Ergonoma

en el Puesto
de Trabajo
Dr. Vctor Rubn Fabio

CONTENIDO
Definicin.
Objetivo.
Paradigma de las 3 P.
Macroergonoma.
reas de intervencin.

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mbitos de la Ergonoma.
Puestos de Trabajo.
Condiciones Ambientales.
Distribucin del Espacio de
Trabajo.
Condiciones Organizativas.
Diseo de Productos.

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ERGONOMA EN PUESTOS DE
TRABAJO
Trata del diseo de las condiciones de trabajo
que rodean a la actividad que realiza el
trabajador.

Objetivo:
trabajador

optimizar
y

del

la

sistema

productividad
de

del

produccin,

garantizando la satisfaccin, seguridad y salud de

los trabajadores.
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Trabajo

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Condiciones

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CONDICIONES
AMBIENTALES
Confort Acstico
Trmico
Lumnico
Cromtico

Objetivo: mejorar la calidad de vida laboral

reduciendo la carga mental y la fatiga, con
el fin de mejorar el rendimiento y la
productividad.

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CONFORT TRMICO
Para el ser humano es de suma
mantener y regular la temperatura
cuerpo (36 37).

importancia
interna del

Este equilibrio debe mantenerse para evitar el estrs

trmico.
Condiciones
ergonmicas
de bienestar
trmico.
Norma
EN-277730

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Invernale
s

Veraniega
s

Temperatura
operativa ( C )

20-24

23 - 26

Velocidad del aire

(m/s)

< 0,15

< 0,25

Humedad relativa
(%)

50

50

0,5

Condiciones

Resistencia
trmica
vestido (clo)a

del

Trabajo de operadores de altos hornos para fundicin de acero; calderas de sec

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Funcin de los Ergonomistas

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CONFORT LUMNICO
La iluminacin puede interferir en:
La adecuada visualizacin de objetos y
entornos.
La eficiencia y eficacia del trabajador.
El confort y salud visual.
La adecuada percepcin e interpretacin
de seales visuales por parte de los
operadores.

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LMPARAS
Fluorescentes

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REQUISITOS DE LA ILUMINACIN ARTIFICIAL

Niveles de iluminacin:

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Funcin de los Ergonomistas

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INSTALACION
INCORRECTA

INSTALACION
CORRECTA

SISTEMA DE ILUMINACIN
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CONFORT CROMATICO
COLOR
Influye en el comportamiento de las
personas y produce distintas sensaciones.

El confort general es una lograda premisa y el

tratamiento cromtico acenta la sensacin de relax.
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Locales

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CONFORT ACSTICO
La prdida auditiva est relacionada con los
tiempos
de
exposicin,
especialmente
cuando los niveles de ruido son elevados.
Influencias del ruido segn su
intensidad

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RUIDO
Interfiere en la comunicacin verbal.

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EFECTOS DEL RUIDO

Depende en gran medida de la sensibilidad
individual y de las condiciones fsicas,
fisiolgicas y psicolgicas.
Sistema para valorar niveles de ruido:
Preferred Noise Criterion P.N.C.

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Valor PNC

40

45

50

60

Despacho

Oficinas

Salas

Almacenes

31,5

64

67

70

76

63

59

63

66

73

125

54

58

62

69

250

50

54

58

66

500

45

50

54

63

1000

40

45

50

59

2000

36

41

46

56

4000

33

38

43

53

8000

33

38

43

53

Ambiente

Valores de presin sonora (dB) segn la frecuencia (PNC).

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ABSORCION DEL RUIDO

Superficies duras y pulidas

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MUSICA AMBIENTAL
Adecuada
para
tipos
de
trabajo
repetitivos, montonos y rutinarios. Ej.
produccin en serie.
No aconsejable en lugares donde el ruido
es cercano a los 80 dBA.

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Funcin de los Ergonomistas

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VIBRACIONES
reas ms afectadas: pies, glteos, manos.

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Cambios en un cuerpo sometido a vibraciones:

Aumento
moderado
del
consumo
energtico, de la frecuencia cardaca y
respiratoria.
Aparicin de reflejos musculares con
funcin de proteccin, que contraen a
los
msculos
afectados
por
las
vibraciones.
Dificultad en el control de la vista,
reduccin en la agudeza, y distorsin del
cuadro visual.
Dificultad
en
la
coordinacin
de
movimientos.

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PAUSA

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DISTRIBUCIN DEL ESPACIO EN

EL PUESTO DE TRABAJO
El puesto de trabajo deber tener una
dimensin suficiente y estar acondicionado
de tal manera que haya espacio para
permitir los cambios de postura y
movimientos del usuario.

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TIPO DE TRABAJO

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POSTURA DE TRABAJO
DE PIE

SENTADO

SEMI
SENTADO

No existe una postura ideal.

Los puestos de trabajos deberan ser
flexibles, donde el usuario alterne a
voluntad posturas de pie y sentado.

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POSTURA DE PIE
Ms adecuada en trabajos para manejo de cargas o para

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Los
trabajadores
deben poder trabajar
con los brazos a lo
largo del cuerpo y sin
tener que encorvarse
ni girar la espalda
excesivamente.

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La superficie de trabajo debe ser ajustable a

las distintas alturas de los trabajadores.

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Siempre
es
aconsejable tener una
superficie
donde
apoyar uno de los pies
alternativamente,
para aflojar tensiones
en la zona lumbar.

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Un
asiento,
una
estera para estar
encima de ella y una
superficie
de
trabajo
ajustables
son
elementos
esenciales de un
puesto de trabajo
en el que se est de
pie.

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El puesto de trabajo debe ser diseado de

manera tal que el trabajador no tenga que
levantar los brazos y pueda mantener los
codos prximos al cuerpo.

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POSICIN SENTADA
Tiende a producir menos fatiga.
Proporciona estabilidad en tareas de
precisin, dando una mayor base de
apoyo.

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Consideraciones Antropomtricas (I Introduccin a la Ergonoma)

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OTRAS
RECOMENDACIONES
Evitar trabajar con los codos alejados del cuerpo.

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Evitar trabajar con la cabeza inclinada hacia adelante en un ngulo superior a 15

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Evitar largos perodos de trabajo con lapiceras de dimetro pequeo para evitar

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SILLA DE OFICINA
REQUISITOS
Tapizado y relleno durable y que respire.

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DIMENSIONES DE LA SILLA

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MESA DE OFICINA
Deber:
Ser poco reflectante.
Tener dimensiones suficientes.
Permitir una colocacin flexible de la
pantalla, del teclado, de los documentos
y del material accesorio.

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CAMPOS DE ALCANCE Y DE
VISIN

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TECLADO
Debe ser mvil.
Teclas
mates,
fciles
de
limpiar
y
ligeramente curvadas (cncavas).
Altura de la fila central del teclado respecto
del suelo entre 60 y 75 cm.

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MONITOR
Debe ser mvil en las tres
direcciones:
Rotacin horizontal libre
90.
Altura libre.
Inclinacin vertical, 15.

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TIPO DE TRABAJO
DE
PRECISIN

MANUAL

DE FUERZA
En sentido

Altura: entre

Altura: entre 5

vertical.

10-15 cm. por

-10 cm. por

encima de la

debajo de la

20 cm. por

altura de los

altura de los

debajo de la

codos.

codos.

altura de los

Altura: entre 15-

codos.

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POSTURA DE LA MANO
Cada tarea u operacin, requiere de la
herramienta apropiada.
Fuerza requerida para accionar la
herramienta
Inferior al 10-15 % de la mxima
contraccin voluntaria.

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ADAPTACIN DE LA
EMPUADURA A LA MANO

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Dr. Vctor Rubn Fabio

CONTROL DE PAR DE APRIETE DE HERRAMIENTAS AT

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Valores de Fuerza Mxima Para el

Sistema Brazo Mano y Manos Dedos.

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CARGA FISICA Y MENTAL

Carga Fsica
Cognitiva
Psquica

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FISIOLOGA DEL TRABAJO

Analiza

explica

las

modificaciones

alteraciones en el organismo, por efectos del

trabajo.
Determina los niveles mximo de carga de
trabajo, dentro de los lmites saludables.

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PSICOLOGA DEL TRABAJO

Abarca cuestiones como:
Tiempo de reaccin.
Memoria.
Teora de la informacin.
Anlisis de tareas.
Naturaleza de las actividades.
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MANIPULACIN DE
CARGAS
Cuando se manipula un carro siempre es
preferible empujar que tirar.
Siempre con la espalda erguida y firme.

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LEVANTAR UNA CARGA

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MEDIOS MECNICOS PARA

MANIPULAR CARGAS
Para trasladar cargas pesadas siempre
conviene utilizar elementos mecnicos para
evitar esfuerzos riesgosos.

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El grado de carga fsica depende:

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FATIGA
Es la disminucin de la capacidad fsica de la
persona, luego de la tarea desarrollada.
Puede ir acompaada de sntomas como:
Cefaleas.
Vrtigo.
Alteraciones cardiorrespiratorias.
Trastorno del apetito.

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PAUSA

Dr. Vctor Rubn Fabio

FACTORES ORGANIZATIVOS
POLTICA EMPRESARIAL

Dr. Vctor Rubn Fabio

RELACIONES INTERPERSONALES

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VIDEOS
1.

2.

3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

10.
Dr. Vctor Rubn Fabio

Tiempos modernos
estresantes.
Tarea dividida es media
tarea.
Solucin radical.
Trabajo de pierna.
Sin agarre.
Cuestin de niveles.
Inquebrantable.
El desafo.
Movimiento incluso al
meditar.
Ms cerca es mejor.

MUCHAS
GRACIAS !

Dr. Vctor Rubn Fabio