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ACQUA

RICORDA:

=
VIT
A

Una perdita di liquidi pari all1,5% dellacqua corporea sufficiente per avere effetti sullenergia fisica e le capacit celebrali. Una disidratazione minima,
del solo 2%, pu influire negativamente sulla prestazione sportiva in tutte le discipline, incluso lallenamento con i pesi.

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