ATACK:

Box Punches
1.Back fist
2.Fake krose
3.fake krose pa direct*
4.fake krose iskrivljenje tela ka u odbrani I onda izbacaj direct
5.Udarac od gore overhand punch,kombinacija overhand pa krse ili aperkat*
6.Fake udarac od gore I krose ili direct*
7,prolazak ispod pa udarac eskivaza
8.Eskivaza u stranu pa udarac
9.dva puta krose levi ili desni ili kombinacija sa tim
10.Superman punch
11.Promena garda samo direct ili kombinacija direct krose,mozes I loud eskivaza
12.Brzih 45 udaraca iz lakta vadis snagu I iz zemlje*
12.Kao d aces u telo ali zati udarac gore,moze dva puta u telo pa gore*
13.Udarac direct dok ides korak unazad,ili direkti dok ides korak jedan ili dva unapred
14.Ubacivanje jedne noge izmedju njegovih zatita I udarci brzi
15.Ne zaboravi na hvatanje idarca sa pomeranjem u stranu tela I ruku I onda unload.celo
ono rotiranje I moze nekoliko puta,to moze biti odbrana kad je blizu I brz napad.*
16.Udaras direct kao Ali ionda on kd krene direct ti se pomeris unazad I odmah zadajes
direct dok se on jos njie ni vratio.
17. Pokusaj uvek da mu dodjes sa strane a ne ravno ,npr zadas udarac u stomak I
pomaknes se nogom u stranu I odmah jedan udarac kao direct I onda drugi kao krose sa
te strane na kojoj si.*
18.Nonijev udarac kao tajson saginjanje,I onda udarac od gore.i jos jedan a to je udarac
kad odes na stranu a udaris direct kao onaj francuz,ili radis direkte 1 2 3 I onda to.*
19.Moras birati udarce ,videti kad koji a ne samo udarati u blok.dolaziti onda sa
strane,drzati ruke mnogo cvrsce I ramena jace,izbegavanje oseti gledaj ,moras gledati.
20.Moze sagnjanje pa u stomak ,a moze I saginjanje pa uzdizanje I u glavu ili sa ti
uzdizanjem krosee.
21. Sagni se kao roj dzons kao dole I odjednom kad pridje samo noga kao Anderson silva
front kick*
Kick Box
1.Round hous fake middle I onda high
2.Fake right I onda lef high ili low
3.round house okret ceo 180
4.BACK KICK SA SKOKOM ILI NA ZEMLJI
5.Round ali unzad sa skokom ili bez
6.Promena stance-a pa udarac
Side kick u stomakpa kombinacija sa necim
7.KAO ROUND HOUS ALI OKRET NOGE PA U GLAVU KARATE KICK I ZATI
MNASTAVAK SA JOS JEDNIM UDARCEM
8.Udarac petm pa nastavak

DEFENCE:
1.korse odbrana i loud
2.Direkt odbrana cvrstvo drzanje
3.Ramena gore koliko je moguce vise I odbarana sa ramenom
4.Skidanje udraca uz telo I samo skliznes ruka blizu ili hvatanje lopticeali blizu I jako
drzanje
5.Eskivaza u stranu ili ispod ispod kad je dalje ,on kad je blizu samo u stanu ili nazad
6.Eskivaza unazad
7.Front kick se brani kolenom ,dignes ga I eskiviras udarac
8.Mo\zes se od fronta pomaci unzad
9.Frontalni se moze sbraniti rotiranjem tela smao malo I zatim odmah udarac nogom ili
rukom
10.Roundhouse pa nastavak sa celim okretom I petom
11.Defence rukom odbijanje udarca mora biti kao skidnaje njegove moci sa njega kao
sletaje aviona,lagano mu odgurnes ruku u stanu ne jako po njegovoj ruci da udaras kad
brains,vec samo kao voda skidas.
12.Pomeranje u stranu kad si zaglavljen,I spustanje ko tajson pa bezanje ustranu ,vrlo
brzo,noge moraju da klize tu.
13.Kad si sabijen uza zid krug nogom,pa promeni nogu gard pa drugom krug,mesaj.Kad
se pomeris tako u stranu mozes I malo da se sagnes ili mnogo kao eskivaza.
14. Pokusaj swing step hook,taj krose kada ides u stranuelegegantno brzo.,imas I da
pomaknes sekorak unazad,pa onda elegantno noga po strsni I onda nastavak u stranu.
Uzidu si,u gardu swingujes tu desnu I krose povuces tu predju desnu nazad u vidu swinga
I krose onda.
15.Pomeranje kratkim korakom unzad,lagano povlacenje,pa iznenadni napad sa istim tim
kratkim korakom.
16.Prekrij glavu jednom rukom kao stari forman samo jednu da lakat bude na njegovo
direktu I pokusaj odatle da uzvaratis da li rukom da li side kickom da ga oduvas daleko.