CAMBIANDO EL GUIN DE LA PELCULA

OBJETIVO
I.
II.

Estimular la reflexin y visualizacin de los participantes, para que

Programen su guin de vida en distintas alternativas.
Activar la visualizacin de los participantes, para generar posibilidades de
cambio personal.

TIEMPO:

MATERIAL:

Duracin: 60 Minutos

Ninguno

TAMAO DEL GRUPO:

Ilimitad
LUGAR:
Aula Especial
Saln en donde los participantes puedan
estar sentados cmodamente en su lugar
y que puedan trabajar sin ser
perturbados.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador solicita a los participantes que se sienten cmodamente.
II. Les indica el objetivo del ejercicio y les solicita que sigan las instrucciones que
dar verbalmente.
III. Instrucciones:
Cierren por un momento los ojos y, mientras, presten atencin a su
respiracin.

Cuenten hasta diez y al contar tomen todo el aire que puedan;

Retengan el aire mientras cuentan hasta diez.
Exhale el aire mientras cuentan hasta diez.
Qudense sin aire y cuenten hasta diez.
Repitan el ejercicio anterior cinco veces.
Recuerden un momento en que les hubiera gustado haber actuado
de diferente manera.
Recuerden lo que vieron, escucharon y sintieron.
Pregntese: Qu podra haber hecho que fuera diferente?.
Imaginen una escena en su mente de lo que hubiera pasado si lo
hubieran hecho en forma diferente.
Ahora visualicen su imagen en la escena.
Pregntense: Esta alternativa me hace sentir bien?.
Pueden crear en su cerebro ms alternativas y seguir el mismo
procedimiento.
Escojan la alternativa ms adecuada y tu cerebro encontrara las
acciones que la
hagan realidad.
Ahora, ubquense nuevamente en el aqu y el ahora, abran
lentamente los ojos.
IV. El Facilitador, en sesin plenaria, solicita a cada participante que comparta sus
experiencias.
V. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar
lo aprendido en su vida.