Cmo tomar un bao desintoxicante

Creado por Geo romero, Rosy Guerra

La desintoxicacin de tu cuerpo a travs del bao es un remedio antiguo que cualquiera puede realizar en la
comodidad de su propia casa. En los crculos de desintoxicacin, tu piel se conoce como el tercer rin y las toxinas se
excretan a travs de la transpiracin. El propsito de un bao de desintoxicacin es ayudar a tu cuerpo a eliminar las
toxinas adems de absorber los minerales y nutrientes que estn en el agua. Sobre todo, har que te sientas
renovado(a) y despierto(a).

Pasos
1.

1
Prepara tu bao en un da que tengas por lo menos 40 minutos disponibles.Se dice que los primeros 20 minutos
ayudan a tu cuerpo a eliminar las toxinas, mientras que los otros 20 minutos son para absorber los minerales en el
agua.
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2.

2
Llena la baera con agua caliente a tu gusto. Usa un filtro para cloro si es posible.

3.

3
Aade sales de Epsom (tambin conocidas como sulfato de magnesio).Sumergirse en sales de Epsom ayuda de
verdad a reponer el nivel de magnesio en el cuerpo, combatiendo la hipertensin. [1] El sulfato elimina las toxinas y
ayuda a formar protenas en el tejido cerebral y las articulaciones.[2] La sal de Epsom es muy barata. Puede comprarse
en bolsas o envases de cartn de tamao decente en tiendas de descuento en el centro de jardinera o en el rea
farmacutica. Las bolsas muy grandes se pueden solicitar de los centros de jardinera.
o

Para nios con menos de 27 kg (60 lb), aade 1/2 taza a una baera estndar.

Para nios entre 27 kg (60 lb) y 45 kg (100 lb), aade 1 taza a una baera estndar.

Para personas con 45 kg (100 lb) en adelante, aade 2 tazas o ms a una baera estndar.

4
Aade entre 1 y 2 tazas o ms de bicarbonato (tambin conocido como bicarbonato de sodio). El bicarbonato se
conoce por su capacidad de limpieza e incluso tiene propiedades fungicidas.[3] Tambin deja la piel muy suave. Por lo
general las bolsas grandes se pueden encontrar en el rea qumica para piscinas, pero las cajas del pasillo de
panadera funcionarn bien.

5
Aade jengibre molido o t de jengibre fresco. Aunque este paso es opcional, el jengibre puede aumentar tus
niveles de calor, ayudando a transpirar las toxinas. Sin embargo, debido a que calienta el cuerpo, puede provocar que
tu piel se ponga un poco roja durante algunos minutos, as que ten cuidado con la cantidad que aadas. Segn la
capacidad de tu baera y tu sensibilidad, puedes aadir desde 1 cucharada hasta 1/3 de taza.
o

La mayora de las personas transpiran profusamente con la incorporacin del jengibre y si

envuelves tu cuerpo con una manta inmediatamente despus de salir de la baera, puedes continuar desintoxicndote
a travs de la transpiracin por otro par de horas. Esto es especialmente beneficioso si tratas que tu cuerpo se libere de
un virus de algn tipo de enfermedad, como la gripe o un resfriado.

6
Aade aceites de aromaterapia. De nuevo es opcional, pero a muchas personas les encanta la fragancia de este tipo
de aceites y para muchos, los aceites tienen propiedades teraputicas particulares que pueden aprovecharse. Hay
muchos aceites que harn del bao una experiencia aun ms placentera y relajante (como el de lavanda y el de ylang
ylang), adems de los que ayudarn en el proceso de desintoxicacin (el aceite de rbol de t o el de eucalipto).
Alrededor de 20 gotas son suficientes para una baera estndar.
o

Si lo prefieres, puedes usar hierbas frescas. Agrega hojas de menta (hace entrar en calor),
flores de lavanda (relajante), manzanilla (relajante) o cualquier otra cosa ms que se adapte a tu estado de nimo.

7
Agita todos los ingredientes en la baera, luego sumrgete. Nuevamente, se recomienda 40 minutos (cuanto ms,
mejor), pero apunta por lo menos a 20. Debes empezar a transpirar dentro de los primeros minutos.
o

Si tienes demasiado calor, empieza a aadir agua fra en la baera hasta que te refresques.

8
Sal de la baera despacio y con cuidado. Tu cuerpo ha trabajado duro y podras tener mareos o sentirte dbil y
agotado(a). Adems de eso, las sales harn que tu baera est resbalosa, as que ponte de pie con cuidado.

9
Bebe mucha agua. Siempre que tu cuerpo se desintoxica (despus de este tipo de bao, un masaje o trabajo
quiroprctico, por ejemplo), tienes que eliminar toxinas. Si no lo haces, probablemente te sentirs enfermo(a) despus.

10
Despus del bao, podra gustarte masajear tu cuerpo con una esponja de lufa o con un cepillo de cerdas
vegetales. Esto puede ayudar a estimular el sistema linftico, el cual puede contribuir con la liberacin de toxinas.
[4]

Utiliza movimientos suaves amplios y largos dirigidos hacia el corazn.

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Consejos

Tambin es una gran idea beber agua antes y durante tu bao, especialmente si sientes demasiado calor del
agua de la baera.

No dejes tu cabello en esta agua porque la sal lo secar haciendo que se sienta como heno.

Apaga las luces. Enciende velas. Despeja tu mente, medita y reljate.

Pon algo de msica relajante e interesante para mantener tu mente en un estado de relajacin.

Descansa por el resto del da y deja que tu cuerpo continu desintoxicndose y curndose.

Cepilla en seco todo tu cuerpo antes del bao para eliminar las clulas muertas de la piel. Tambin es
beneficioso porque ayuda con la circulacin de la sangre y la linfa. La linfa es bsicamente el sistema recolector del

cuerpo y si la haces circular antes del bao de desintoxicacin, es muy beneficiosa para ayudar a eliminar toxinas
adicionales que tal vez no pueden transpirarse!
Ten tu toalla cerca a la baera y lista para que puedas envolverte inmediatamente y continuar con la

desintoxicacin.
No comas justo antes o despus del bao.

Si tienes diabetes, ten cuidado con las sales de Epsom. Los paquetes tienen etiquetas claras de no usarse si

tienes diabetes. Puede hacerte sentir enfermo(a).

Asegrate de no poner agua que est demasiado caliente, puedes desmayarte.

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Advertencias
No tomes un bao caliente o un bao de desintoxicacin si eres mujer y ests embarazada, o si tienes

problemas de corazn, de rin o cualquier otro problema de salud.

Antes de agregar hierbas que no estn en la lista de tu bao, por favor lee cules son sus efectos. Algunas

hierbas PUEDEN ser venenosas.

Este artculo solo tiene fines educativos y no pretende diagnosticar, tratar, curar o aparte de esto sustituir la

recomendacin de un profesional mdico licenciado. Consulta primero con tu mdico para asesoramiento.
Evita poner agua oxigenada en tu baera. Como un agente oxidante, puede tener efectos corrosivos en tu

piel.[5]

Al igual que con cualquier uso de aceites esenciales, ten presente las propiedades de los aceites y cualquier

contraindicacin (cosas que podran ocasionar dao) para tus condiciones particulares.

Cosas que necesitars

Sales de Epsom (sulfato de magnesio)

Bicarbonato (bicarbonato de sodio o bicarbonato de soda)

Vaso grande de agua fra

Toalla

Cepillo corporal (opcional)

Jengibre, aceites para aromaterapia, hierbas (opcional)

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Referencias
1.

http://epsomsaltcouncil.org/news/articles/doctors_tips_on_magnesium_deficiencies.php EpsomSaltCouncil.
org

2.
3.

http://epsomsaltcouncil.org/health/
NCBI.NLM.NIH.gov: Evaluation of antifungal activity of carbonate and bicarbonate salts alone or in
combination with biocontrol agents in control of citrus green mold,http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18396809

4.
5.

http://www.lymphatichealth.com/skin-brushing/
Hydrogen peroxide disrupts scarless fetal wound repair,http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.10671927.2005.00072.x/abstract;jsessionid=A40C415B13358668B39864AA45C05E55.d03t04

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