Lefebre

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Lea cuidadosamente estas preguntas, nos gustara saber si tienes algunas de estas
molestias .Circule solo aquellas con las cuales se identifique.
1-Me impresiono por cualquier cosa.
2-Tengo una sensacin de pesadez en brazos, piernas o ambos.
3-Siento flojera en algunas partes del cuerpo.
4-Me siento aturdido del tal forma que me cuesta trabajo organizar mis ideas.
5-Siento que mi cabeza me da vuelta como si me fuera a desmayar.
6-Siento como si se me durmiera alguna parte del cuerpo.
7-Si la respiracin es rtmica se apresura involuntariamente o es superficial.
8-Tengo sensacin de fogaje o de fro sin saber por qu.
9-Cuando tengo problemas padezco de diarrea o indigestin.
10-Padezco de saltos en el estmago .
11-Padezco de nauseas.
12-Padezco de doloras de cabeza.
13-Me cuesta trabajo dominarme, me desvelo o duermo mal.
14-Siento un nudo en la garganta.
15-Tengo pesadillas.
16-No puedo contener los temblores y contracciones de mi cuerpo.
17-Fumar me ayuda a relajarme y a liberar tensiones.
18-Padezco de dolor de riones.
19-Siento necesidad de orinar con ms frecuencia de lo normal.
20-Siento que se me oprime el pecho.
21-Siento que se me estruja el corazn.
22-El corazn me late que se me quiere salir.
23-Tomo pastilla para los nervios.
24-Me siento nervioso.
25-Enfrento con xito los altercados de la vida.
26-Siento confianza en mi habilidad para manejar mis problemas personales.
27-Siento que estoy hasta el tope.
28-Soy capaz de controlar la forma en que empleo el tiempo.
29-Existe una gran tensin nerviosa asociada a mis actividades diarias.
30-Soy capaz de controlar mi mal humor.
31-En general estoy tenso y nervioso.

Lefebre
Mide: Cuestionario para la evaluacin de sntomas de estrs agudo y crnico.
Calificacin
Items que evalan estrs agudo:
2, 3, 4, 5, 6, 10, 11, 12, 14, 16, 18, 23, 24.
Items que evalan estrs crnico:
Todos las dems preguntas menos 10 y 30.
Por cada items con respuesta positiva se otorga 1 punto. A excepcin de los Items 25, 26, 28 y 30
que se le otorgar el punto aunque su respuesta se negativa.
Clasificacin
Se analizar cada escala por separado
Estrs agudo.
>= 2 Bajo
3 4 Ligero
5 7 Moderado
+< 8 Severo.
Estrs Crnico.
<= 5 Bajo
6 9 Ligero
10 15 Moderado
>= 16 Intenso