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5 PROJEES [ QUEDAS ]
HIZA GURUMA
OUCHI GARI
KO OUCHI GARI
O GURUMA
YOKO GURUMA
3 PASSAGENS DE GURADA [ EM BAIXO , EM CIMA OU SEJA DE P E MEIA GUARDA ]
3 RASPAGENS [ TESOURA COM VARIAO , NA POSTURA COM VARIAO E RASPAGEM GANGORRANDO
DOMINANDO BRAO E PERNA INVERTIDA UTILIZANDO PERNA COMO ALAVANCA]
2 TRIANGULOS [ MONTADO E NA GUARDA ]
2 ARM LOCKS [ MONTADO E NA GUARDA ]
1 AMERICANA
2 AMERICANAS INVERTIDAS [ CHAVE DO KIMURA ] NA GUARDA E NO 100 KILOS [POSIO DE IMOBILIZAO ]
4 ESTRANGULAMENTOS [ NA GUARDA OU MONTADO ] EXCETO EZEQUIEL E QUALQUER UM QUE FORCE A
CERVICAL .
FUNDAMENTOS BASICOS
ROLAMENTOS [ AJOELHADOS , EM P , CAMBALHOTA , DE FRENTE E DE COSTAS
FUGA DE QUADRIL
LEVANTADA TECNICA
MOVIMENTAO DRILL PARA GUARDA ARANHA [ PODENDO DER NA PAREDE OU COM ATLETA AMIGO PRA
AJUDAR FICANDO DE P PARA O TRABALHO DOS GANCHOS
MOVIMENTAO DRILL DA GUARDA DE LA RIVA [ PARA IDA PRAS COSTAS OU BERIMBOLO ]
A PARTIR DA FAIXA ROXA O ATLETA DEVERA TREINAR SUBMISSION[PODENDO PEGAR P, GUILHOTINA , JOELHO E
TORNOZELO COM A SUPERVISO DO PROFESSOR BEM DE PERTO DO COMBATE POIS ESSAS FINALIZAES SO
MAIS PERIGOSAS E MUITAS DELAS SO PROIBIDAS NO JIUJITSU ESPORTIVO , MAS FAZEM PARTE DO ENSINO DA
ARTE POR TANTO ESSENCIAL QUE O ALUNO APRENDA
O FAIXA ROXA DEVE TAMBEM INICIAR O TREINO DE BLOQUEIO DE SOCOS E CLINCH
TREINO DE ATAQUES COM TAPAS
DEFESA NO SOLO NA GUARDA ; EX; SEGURAR COM TAPARIA
1 SAIDA DE CHAVE DE BRAO NA GUARDA [ARM LOCK] TRAVANDO USANDO MATA LEO COM POSSIBILIDADE DE
PASSAR A GUARDA DO ADVERSARIO
2 SAIDAS DE OMOPLATA
3 VARIAES PARTINDO DO OMOPLATA
1DEFESA DA KIMURA EM BAIXO ATLETA ATACADO ESTANDO POR CIMA EX; NO 100 KILOS OU NA MEIA GUARDA
1 DEFESA DA KIMURA EM CIMA DE P
1 SAIDA DA CHAVE DE P [BOTINHA ]
1SAIDA DA CHAVE DE P [MATA LEO ] GIRANDO
1 SAIDA DA CHAVE DE BICEPS
8 IDAS PRAS COSTAS [ NA GUARDA,ARM DRAG,ARM DRAG EM P, E BERIMBOLO E DE 4 APOIOS ]
3 SAIDAS DA MONTADA [ SAIDA DE QUADRIL ,CAPOTAGEM ,OU USAR A LAPELA OU MANGA DO KIMONO
1 SAIDA DE LEG LOCK [ FECHANDO TRIANGULO PARA DEFESA DO GOLPE]
O FAIXA MARROM DEVE TREINAR MUITO AS TECNICAS DE CLINCH ,CHUTES ,SOCOS ,COTOVELADAS,BLOQUEIO DE
CHUTES
TODAS AS TECNICAS DE ATEMI E DEFESA PESSOAL COM DOMINIO E MAESTRIA
DEVE FAZER MUITO TREINO DE SUBMISSION
E SEMPRE REFORAR OS TREINOS DOS CONCEITOS BASICOS BEM FEITOS COMO MANEIRA DE PROTEGER O
JIUJITSU PARA SEMPRE DAS FIRULAS E GOLPES SEM FUNDAMENTOS E EFICIENCIA
DEVE TREINAR MUITO OS MOVIMENTOS DE DRILL DE AMBAS AS GUARDAS
DEVE SEMPRE TREINAR ARM LOCK VOADOR A FIM DE EXERCITAR A HABILIDADE DA FINALIZAO
DEVE SEMPRE TREINAR LEG LOCK VOADOR PARA TB EXERCITAR AS FINALIZAES DE PERNA P E TORNOZELO