LA IMPORTANCIA DE LA RELAJACIN PARA TOCAR EL PIANO

Artculo de Revista digital e-CO: Nmero 6

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LA IMPORTANCIA DE LA
RELAJACIN PARA TOCAR
EL PIANO
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Fecha de publicacin : Lunes 12 de abril de 2010

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LA IMPORTANCIA DE LA RELAJACIN PARA TOCAR EL PIANO

El conocimiento y la prctica consciente de la relajacin es fundamental para la correcta

interpretacin del repertorio pianstico. La relajacin no solo es una actividad placentera
sino que es un proceso vital que reduce el desgaste a que sometemos la mente y el cuerpo.

Si en la sociedad actual el vertiginoso ritmo de la vida diaria, los rpidos cambios, los conflictos personales,
familiares, profesionales, hacen que la relajacin se convierta en una necesidad para todos los grupos de poblacin,
en nuestro caso de estudio e interpretacin musical es doblemente necesaria:

a)Por la relacin mente- cuerpo que conlleva la interpretacin musical. (La ejecucin pianstica es una actividad
psicomotriz).

b)Por la necesidad de la participacin del interprete como conexin entre la partitura y el auditorio.

Esta relacin entre interprete y el pblico, inherente a la misma naturaleza de la msica, es un aspecto tan
significativo de la expresin musical, que hace que el aprendizaje instrumental no sea nicamente un proceso
mediante el cual se aprende a tocar instrumento, sino tambin es un proceso mediante el cual se aprende a hacerlo
ante el pblico.

Este pequeo detalle es el que determina que el estudiante sienta el escenario y la relacin con el auditorio como
un mundo extrao, difcil e incmodo (miedo escnico) o, por el contrario, una extensin de su propia sala de
estudio.

Por tanto, de la misma manera que hay que eliminar determinados aspectos psicolgicos que perturban la correcta
ejecucin musical: desatencin, preocupaciones tcnicas, evocacin de errores cometidos, proyecciones
negativas..., es necesario fomentar tcnicas de aislamiento y relajacin que consigan desvincularnos del ambiente
que nos rodean en esos momentos tan propensos a la preocupacin por el resultado, como son las anteriores a una
actuacin en pblico.

El trmino relajacin tiene diversos sentidos: desde un punto de vista psicolgico, reposo, distensin,
apaciguamiento, abandono, renuncia, un dejarse llevar. Desde un punto de vista mdico, reduccin de la tensin
corporal.

La respiracin es la primera tcnica que se deber aprender y practicar con correccin. El aire, la respiracin y su
ritmo simbolizan la vida y los estados de nimo: preocupacin, temor, euforia... Cada uno de estos estados de nimo
influye en las cualidades de la respiracin, lo que denota una intima conexin entre los estados fsico y emocional.
Por lo tanto, el control de la respiracin nos puede proporcionar a su vez el estado emocional adecuado para la
prctica del instrumento, sobre todo en los momentos precedentes a una presentacin en pblico.

La tonicidad muscular est directamente relacionada con los estados posturales y emocionales. Una mala postura
condiciona el equilibrio que dificulta una actividad libre y efectiva. El problema ms frecuente es el exceso de
tensin, por lo que la relajacin aparece como un concepto fundamental en el desarrollo de una tcnica pianstica
consistente. La nocin de relajacin tiene dos aspectos: por un lado la disposicin libre ante el instrumento y por
otro lado el aspecto teraputico por el que se eliminan actitudes nocivas.

Para tocar el piano de forma ptima, es necesario que el instrumento sea tocado de manera y forma natural, sin
esfuerzo; partir de un estado de relajacin absoluta que podemos llamar punto cero. Es complicado llegar a este

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punto cero porque mantenerse relajado mientras hay movimiento es difcil. Para llegar a ese punto es necesario
haber conquistado un profundo conocimiento de todo lo que el pianista utiliza fsicamente. El pianista deber:

Conocer los msculos y articulaciones que va a utilizar.

Tener total libertad de cada msculo, articulacin.

Desarrollar al mximo sus posibilidades de rapidez de reflejos, formacin de la mano&

Crear el sonido deseado.

Tener un profundo conocimiento de las particularidades y aspectos del piano.

Una gran tcnica no puede ser construida si no es sobre una total disociacin fsica y muscular. Con lo cual la
formacin de un pianista exige una preparacin fsica y muscular desde el principio y para ello tendremos en cuenta
3 factores:

1.Si se quiere tocar de una manera natural deberemos partir de un estado de relajacin absoluta. Es aqu donde se
sita el momento delicado del pianista porque mantenerse relajado en movimiento es difcil. Por ejemplo, si un dedo
est en activo el resto de dedos deber estar en pasivo. Hay que tener en cuenta que tocamos el piano sentados y
se forma un ngulo entre el brazo y el antebrazo a la altura del codo. En ningn caso este ngulo debe
inmovilizarnos o bloquearnos. Los codos deben permaneces libres, ya que no debemos olvidar que la articulacin
del codo es la ms solicitada: en sentido lateral, horizontal, vertical y para las rotaciones.

2.Por otro lado, adems del estado de relajacin, debemos enderezar la mano sin alterar ese punto de descanso,
sin que participe el brazo ni el codo.

3.Y por ltimo debemos de dotar a todos los dedos la misma resistencia muscular para evitar la desigualdad y para
soportar sin esfuerzo el peso del brazo. Los dedos carecen de msculos, poseen tendones: es necesario que los
tendones adquieran la fuerza de los msculos.

A partir de estos 3 factores nos encontramos a punto para construir una tcnica (habilidad para ejecutar cualquier
cosa) de dedos y de brazo.

Merece la pena reflexionar sobre la posicin del cuerpo y de la mano a la hora de estudiar y tocar. En cuanto a la
posicin del cuerpo, el alumno debe sentarse sobre la parte anterior de la silla. La espalda recta y los pies apoyados
en el suelo. En la estructura corporal todas las partes mviles se hallan en una total interrelacin, una postura
condiciona a otra. Una posicin defectuosa provoca una contraccin en msculos innecesarios y el bloqueo de las
articulaciones. Debemos inmovilizar los segmentos que no intervienen, mantener una posicin y tensin relativa y
una sustentacin general del cuerpo sobre el asiento.

En cuanto a la posicin de la mano, hay que tener una posicin natural con los dedos ligeramente encorvados y con
los msculos relajados. Es destacable la coincidencia entre la morfologa de la mano con la forma del teclado. Los
dedos ms largos (2- 3- 4, ndice, corazn y anular) son los que tocan las teclas negras. Chopin recomendaba una
posicin partiendo desde mi- fa#- sol#- la#- si ya que la mano se acopla perfectamente y se tiene una forma
redondeada.

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El hombre ha perdido la habilidad instintiva de conocer sus propias limitaciones, la capacidad de esfuerzo y la
posibilidad de relajarse de una manera adecuada. Con las prisas y el estrs de la vida diaria, la relajacin ha llegado
a ser un arte para recuperar nuevas fuerzas. Deberamos conservar este arte por encima de todo.

BIBLIOGRAFA

CSARI, C. La relajacin. Madrid: Ed. Acento, 1995.

CASELLA, A. El piano. Argentina: Ed. Ricordi, 1998.

COSO, J. A. Tocar un instrumento. Madrid: Ed. Msica mundana, 2001

DESCHAUSSES, M. El pianista, tcnica y metafsica. Valencia: Institut valenci de Musicologa, 1982.

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