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7 LETTURE CONSIGLIATE
PER IL BENESSERE E LA
CONOSCENZA DI SE

A cura della
DOTT.SSA ELENA BORRINI
Psicologa Psicoterapeuta

DOTT.SSA ELENA BORRINI


Psicologa Psicoterapeuta Parma
tel: 373 8206365
email: elenaborrini@libero.it
sito personale: http://elenaborrini.blogspot.it

DI SEGUITO TROVATE UNA BREVE


GUIDA ALLE 7 LETTURE CONSIGLIATE
PER IL BENESSERE E LA CONSOCENZA
DI SE.
Buona lettura!

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DOTT.SSA ELENA BORRINI


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1. Paul Watzlawick, "Istruzioni per


rendersi infelici"
Un
piccolo
saggio
ironico
e
umoristico
(ma
estremamente
serio!) su ci che facciamo ogni
giorno per rimanere in uno stato di
scontentezza
e
insoddisfazione;
l'Autore
propone
interessanti
ribaltamenti
di
significato
in
situazioni
quotidiane
che
non
mettiamo facilmente in discussione.

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2. Daniel
Stern,
"Il
momento
presente. In psicoterapia e nella
vita quotidiana"
In questo famoso trattato Stern
affronta l'importanza della "scoperta
del presente" come tempo prezioso
in cui vivere, sentire, scoprirsi.

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3. Alice Miller, "Il dramma del


bambino dotato e la ricerca del
vero
S"
Un piccolo libro interessantissimo
che ci guida in una totale revisione e
riscrittura della storia personale di
chi , o stato, un bambino
"dotato"
di
grandi
capacit
(artistiche,
cognitive,
di
sensibilit...).

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4. Eugen Herrigel, "Lo zen e il tiro


con l'arco"
Questa il racconto autobiografico
di un occidentale che decide di
andare a studiare l'arte del tiro con
l'arco presso un grande maestro
giapponese. Mentre si misura con
uno
strumento
che
richiede
precisione e concentrazione, scopre
cose
inaspettate
di
s.

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5. John
Kabat-Zinn,
"Vivere
momento
per
momento.
Sconfiggere lo stress, il dolore,
l'ansia e la malattia con la
saggezza di corpo e mente"
Un piacevole e completo manuale
per ricentrare la propria attenzione
sul
momento
presente.

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6. Thich Nhat Hanh, "Il miracolo


della presenza mentale"
Una lettura scorrevole ricca di spunti
interessanti
sulla
ricerca
della
presenza mentale, o "Mindfulness".

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7. Mony

Elkaim,
"Come
sopravvivere
alla
propria
famiglia. Capire le dinamiche dei
propri
legami
familiari
e
ritrovare se stessi"
Smascherando
una
serie
di
"imbrogli" familiari, l'Autore aiuta a
riconoscerli
e
ad
affrontarli.

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Questo EBOOK stato scritto dalla


DOTT.SSA ELENA BORRINI

Psicologa Psicoterapeuta Sistemica e


Relazionale,
lavora a Parma presso Centro Psicomoro,
si occupa di
Consulenza e Terapia individuale, di
coppia, familiare.

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