SCALA DE ANXIETATE

(J.Taylor)
Chestionarul este destinat examinrii gradului de anxietate. El conine 50 afirmaii la care
persoana examinat rspunde prin Da cnd coninutul afirmaieicorespunde felului su de a fi
i prin Nu, atunci cnd nu corespunde.
Testarea se face individual sau colectiv i dureaz 15-30 minute
D
a
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
1
9
2
0
2
1
2
2
2
3
2
4
2
5

De regul snt linitit i e greu s fiu scos din srite

Nervii mi-s dereglai nu mai mult ca la ali oameni.
De obicei dorm linitit.
Rareori am dureri de cap.
Rareori obosesc.
Aproape ntotdeauna m simt destul de fericit.
Am ncredere n propriile puteri.
Aproape niciodat nu roesc.
n comparaie cu prietenii, m simt destul de ndrzne.
De obicei am dispoziie bun.
Rareori am palpitaii sau o greutate pe inim.
De obicei minile mi sunt calde.
Snt timid nu mai mult ca alii.
Bineneles, mi lipsete ncrederea n propriile puteri.
Uneori mi pare c nu snt de nimic.
Periodic m cuprinde o nelinite att de mare nct nu pot sta locului.
Noaptea adorm cu greu.
Nu-mi ajunge trie de caracter pentru a nfrunta dificultile.
Ai vrea s fiu tot att de fericit cum, dup prerea mea, snt alii.
Uneori mi pare c am n fa greuti pe care nu le-ai putea nfrunta.
Deseori visez.
Observ c-mi tremur minile cnd ncerc s fac ceva.
Somnul meu e nelinitit, adesea se ntrerupe.
M nelinitesc mult eecurile posibile.
Uneori simt frica, chiar cnd nu m amenin nimic.

Nu

2
6
2
7
2
8
2
9
3
0
3
1
3
2
3
3
3
4
3
5
3
6
3
7
3
8
3
9
4
0
4
1
4
2
4
3
4
4
4
5
4
6
4
7
4
8
4
9
5
0

M concentrez cu greu asupra unei activiti sau nsrcinri.

De obicei lucrez cu o mare ncordare.
Nimeresc uor n ncurctur.
Aproape tot timpul snt ngrijorat din cauza cuiva sau a ceva.
Snt predispus s iau totul n serios.
Deseori plng.
Deseori am stri de vom.
M nelinitete mult propria sntate.
Deseori m tem c voi roi.
Situaia mea n mijlocul celor ce m nconjoar m nelinitete mult.
Situaia material m nelinitete mult.
Uneori m gndesc la aa lucruri, despre care n-a vrea s vorbesc.
Am avut perioade cnd nelinitea m lipsea de somn.
Uneori, cnd snt n ncurctur, transpir i m genez mult.
Chiar i n zilele rcoroase transpir repede.
Cte odat snt att de agitat c nu pot dormi.
Snt o persoan iritabil.
Uneori m simt absolut inutil.
Uneori mi pare c sistemul nervos mi-e dereglat i din clip n clip voi pierde
cumptul.
Deseori simt c ceva m nelinitete.
Snt cu mult mai sensibil dect majoritatea oamenilor.
Aproape tot timpul mi-e foame.
Mi-s neplcute schimbrile intervenite pe neateptate.
Viaa mea decurge aproape ntotdeauna ntr-o tensiune continu.
Ateptarea ntotdeauna m enerveaz.