Colegio santa teresita

Misin-Retiro 2014-10-21

APRENDER A EXAMINAR LA ORACIN

Lo que buscamos mediante el examen es darnos cuenta de qu pas en este rato de
oracin. Al terminar la oracin, trataremos de recordar y describir lo ocurrido. A veces
es difcil encontrar las palabras adecuadas. Tenemos que perseverar e ir "probando"
hasta poder expresarnos con nuestra verdad.
Pongamos un ejemplo: si una persona con los ojos vendados me pregunta cmo est
arreglada esta habitacin, y yo le respondo est bien arreglada..., se quedara con las
ganas de saber algo ms. Para responerle adecuadamente, tendr que dar ms detalles:
las medidas, la luz, las formas, los colores, etc.; hasta que dicha persona tenga una idea
ms precisa y completa. Algo semejante sucede en el examen de la oracin.
Qu ocurre en el rato de oracin?
A simple vista, en una gota de agua parece no haber nada. Pero si la miramos al
microscopio, encontraremos en ella un mundo bullicioso de vida. Lo mismo pasa con el
tiempo de oracin. Muchas veces nos parece que "no pas nada", pero no es as; si
prestamos atencin, vamos a descubrir que en realidad ocurrieron muchsimas cosas:
recuerdos, distracciones, aburrimiento, deseos, paz, desnimo, temor, pereza, dulzura,
desconfianza, gozo, lgrimas, angustia, duda, vaco, entusiasmo, dolor, coraje,
conviccin. Estas cosas pueden parecer pequeeces, pero no es as. Por medio de esas
pequeeces, la palabra de Dios resuena en nuestro corazn.
Lo que no debemos hacer cuando examinamos la oracin:
- Juicios de valor: es frecuente que quien reza se autojuzgue as: perd el tiempo en
esta oracin, todo me sali muy bien, hoy, un desastre, "hubiera podido
aprovechar ms en otra cosa, no s rezar. Cuidado! No se trata de hacer juicios,
sino solamente de describir.
- Tampoco se trata de hacer comentarios al Evangelio: muchas veces quien reza va
tejiendo comentarios y reflexiones impersonales, pero que en el fondo no lo implican ni
lo comprometen, y que incluso sirven para ocultar la verdad del propio corazn. El
examen atiende ms a los sentimientos y estados de nimo que el encuentro con
Dios en la oracin provoc en el corazn.
Debemos prestar atencin:
- A los sentimientos: es importante advertir, darnos cuenta cmo nos sentimos al
comenzar y cmo nos quedamos al terminar el rato de oracin, de encuentro con Jess,
es decir, hacernos sensibles a los cambios de estado de nimo que se hayan producido.
Me sent bien?, Me sent mal? Intentaremos ponerle nombre a esos sentimientos (cfr.
Lista).
- Pero como los sentimientos no vienen solos, sino que me sugieren pensamientos, ideas,
recuerdos, cosas para hacer, imgenes, palabras o frases, trataremos de describir los
contenidos que acompaan a los sentimientos.
Se trata de unir sentimientos con pensamientos
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Finalmente, tambin es importante perseverar en el ir tomando notas:

Lo que se examina una sola vez, no conduce a nada. Es necesario acumular
observaciones durante un tiempo lo ms largo posible: reunir meditaciones
tempestuosas, fervorosas, animadas, desoladas. Es importante hacer el examen de cada
una de mis oraciones, a fin de poder descubrir que existe un hilo conductor en todas
ellas. Recin entonces, y muchas veces con la ayuda de un acompaante espiritual
podr percibir las huellas del Seor en mi vida, y cul es lo que el quiere para m,
cual es su propuesta para mi vida.
LISTA DE SENTIMIENTOS
abatimiento
aborrecible
aburrimiento
acabado
aceptacin
afectuoso
afliccin
agradecimiento
agresividad
aislamiento
alarmado
alegra
aliento
amable
amenazado
amor
angustiado
nimo
ansiedad
ansioso por agradar
antipata
apacible
apasionado
apata
aprecio
aprehensin
atento
auntntico
autonoma
calidez
calma
caridad
celos
cerrado
claridad
cobarda
comedido
comodidad
compasin
comprensin
comprometido
confianza
confusin
congoja
consternacin
contento

control
creatividad
cruel
culpabilidad
curiosidad
debilidad
decepcin
dependencia
depresin
desaliento
desnimo
desconfianza
descontrol
desenfreno
deseoso de agradar
deseoso de
impresionar
deseperanza
desesperacin
desestimado
desgarro
desolacin
desprecio
destrozado
disperso
displicente
distanciamiento
diversin
dolor
dominio
egosmo
engao
enojo
entusiasmo
envidia
escrupuloso
esperanza
euforia
evasin
exitacin
falsedad
fatalismo
fealdad
felicidad
fracaso
frialdad

frustracin
fuerza
ganador
generosidad
gozo
harto de vivir
herido
hiperactivo
hipercrtico
hipocresa
homicidio
hostilidad
huidizo
ignorancia
impotencia
incapacidad
incomunicacin
indecisin
independencia
indiferencia
inferioridad
inhibicin
inmovilidad
inquietud
inseguridad
insensibilidad
insignificancia
intolerante
inutilidad
irrealismo
jbilo
lealtad
lentitud
llanto
madurez
maltratado
manipulacin
masoquismo
melancola
miedo
necesidad
negacin
nervioso
nostalgia
odio
optimismo

orgullo
parlisis
paz
perdida
perplejidad
persecusin
pesadumbre
pesimismo
preocupacin
proteccin
pusilanimidad
quietud
rabia
rebelin
recelo
rechazo
rencor
repulsin
risueo
sadismo
satisfaccin
seduccin
seguridad
sensibilidad
silencio
simpata
soledad
suceptibilidad
superficialidad
superioridad
temor
ternura
terror
testarudez
timidez
tolerancia
tranquilidad
tristeza
triunfador
utilizado
valenta
venganza
vergenza
violencia

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EJERCICIO PARA DESPUS DE LA ORACIN PERSONAL

Responde a las siguientes preguntas, teniendo en cuenta la experiencia de oracin
que acabas de hacer.
Te
qu?

1. Preparaste la oracin? Seguiste paso a paso las indicaciones de la hoja gua?

ayud en algo? Qu te ayud ms? Por qu? Hubo algo que no te ayud? Por

2. Cmo estabas cuando comenzaste la oracin? (contento, triste, aburrido,

animado, cansado, entusiasmado, con esperanza, sin ganas, indiferente...)
3. Respetaste el horario y el tiempo previsto para la oracin? Cmo reaccionaste
ante las eventuales distracciones? El lugar que elegiste para hacer tu oracin, te
ayud?
4. Pudiste ponerte en presencia de Dios? Te tomaste el tiempo necesario como
para ir entrando lentamente en clima de oracin? Qu posicin corporal elegiste para
orar? Te ayud?
5. Si se trataba de la contemplacin de una escena evanglica, pudiste imaginar
el lugar donde se desarrollaba el misterio en que se centraba la oracin? Qu viste?
6. Tuviste presente la peticin, es decir, la gracia que buscabas en este rato de
oracin?
7. Alguna idea, pensamiento, recuerdo, imagen, etc., te estorb en la oracin,
fue causa de distraccin permanente? Cul? En qu momento: al empezar, en medio
de la oracin, al terminar?
8. Pudiste hablar con el Seor, con franqueza, con confianza, como un amigo
habla a otro amigo? Pudiste contarle lo que sents? Cmo te pareci, cmo sentiste
que estaba Jess con respecto a vos?: cercano, lejano, como amigo,interesado
indiferente, conmovido, contento...
9. Qu fue lo que ms te gust de todo lo que reflexionaste, de lo que sentiste,
de lo que le dijiste al Seor, de lo que hiciste en este rato de oracin? Pods
reconocer especialmente algn signo de la presencia y de la accin del Espritu Santo?:
(alegra, paz, gozo, serenidad, fortaleza, paciencia, magnanimidad, silencio interior,
entusiasmo, ganas de amar ms al Seor) Descubrs algn deseo nuevo, algo que te
sents movido, motivado a hacer?
10. Cmo terminaste la oracin? Cmo te sentas al final de este rato de
oracin?
11. Podras indicar alguna gracia( regalo especial de Dios) recibida?

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