Os Doshas

Muita gente que entra aqui no blog, no sabe direito o que so Doshas e na maioria das vezes me perguntam a respeito
desse conceito to bsico da Ayurveda. Resolvi ento colocar aqui um resuminho de cada Dosha e suas caractersticas
para que vocs possam ir se acostumando com esse universo.
Os Doshas
Vata (Ar + Espao):.
Este dosha controla a inspirao e a expirao, a circulao sangunea, os impulsos nervosos, os batimentos cardacos,
a comida que entra e que sai, o fluxo dos pensamentos. A energia de Vata controla o sistema nervoso e se concentra na
regio do clon (intestino grosso), plvis, juntas sacro-ilacas e lombar. Quando o dosha entra em desequilbrio, esses
so os primeiros rgos a apresentar problemas.
So pessoas altas ou baixas, porm sempre magras, de estrutura corporal angulosa.
Tm ombros e quadris estreitos.
Podem comer muito e no engordar.
O apetite irregular e podem ter fome a qualquer hora e tm o hbito de pular refeies.
As juntas so secas e barulhentas. Tm mos e ps gelados e sentem muito frio.
Em geral tm olhos pequenos e secos e cabelos finos. A pele tambm seca.
So superativas, mas se cansam com facilidade, podendo chegar exausto.
Isso gera sensao de fraqueza.
Necessitam de muito repouso e se beneficiam com rotinas e hbitos regulares.
So pessoas alertas, criativas, geis e comunicativas, com uma mente rpida e ativa. Como o vento, pensam, falam,
andam e movem-se depressa. Mudam de idia e humor o tempo todo.
Em desequilbrio, apresentam cansao, ficam angustiadas e ansiosas, sofrem de insnia, priso de ventre, gases e
flatulncia. Ficam inseguras na hora de tomar de decises e tornam-se contraditrias, imprevisveis e instveis.
Importante: Vata em desequilbriio deve evitar tudo que seja frio, seco, leve, instvel, agitado, incluir em sua rotina
diria a auto massagem e fugir das correntes de ar.
Pitta (Fogo + gua):.
O dosha do fogo representa o metabolismo, sendo responsvel por todas as trnsformaes qumicas que ocorrem no
organismo. Pitta faz a digesto, traz luminosidade para o olhar, regula a temperatura e fonte de energia.
Este dosha se concentra na regio abdominal: intestino delgado, parte baixa do estmago e fgado. Quando o dosha
entra em desequilbrio, esses so os primeiros rgos a sofrer.
So pessoas de estrutura e constituio mdia e mantm o peso sem muitas flutuaes. A pele clara ou avermelhada.
A temperatura do corpo alta, transpiram e ruborizam com facilidade e por isso so avessas ao calor e exposio
prolongada ao sol.
Os cabelos so finos e geralmente claro ou ruivo. A tendncia ficarem com os cabelos grisalhos precocemente e no
caso dos homens, carecas.
Tm excelente digesto e grande apetite. Ficam irritadas se pulam ou atrasam uma refeio. O intestino tambm
funciona com regularidade.
Costumam acordar no meio da noite com fome, sede ou calor.
o dosha de maior inteligncia e tambm de raiva.

O raciocnio rpido e tem poder de foco e organizao.

So pessoas ordeiras, determinadas, calorosas, enrgicas e competitivas e muito corajosas e independentes.
Costumam dominar as situaes e julgar os outros.
Em desequilbrio tornam-se impacientes, frustradas e irritadias. Raivosas, passam a ter comportamento agressivo. Tm
erupes na pele e sofrem com indigesto e azia.
Importante: Pitta em desequilbrio deve aprender a usar de forma construtiva a energia de sua raiva. Deve evitar tudo
que seja excessivamente quente, picante e estimulante.
Kapha (Terra + gua):.
Kapha representa estabilidade e p no cho. o dosha responsvel por nossa estrutura e sistema linftico. Tambm d
suporte e nutre o sistema nervoso, lubrifica o trato digestivo, as articulaes e o trato respiratrio, regula gua e
gordura no corpo.
Sua energia concentrada no alto do estmago, pulmes e vias respiratrias, os primeiros rgos a adoecer quando
kapha entra em desequilbrio.
As pessoas de Kapha tm estrutura corporal slida, ganham peso com facilidade e tm tendncia obesidade e muita
dificuldade para emagrecer. Tem dentes fortes, olhos grandes e clios longos. Os cabelos geralmente so grossos e
brilhantes.
De digesto lenta, podem sentir-se pesadas aps comer. No tm muito apetite, mas por muitas vezes comel por pura
gula. Adoram beliscar entre as refeies. Seu sono pesado e profundo, transpiram pouco e detestam tempo frio e
mido. Tendem a acumular muco.
So pessoas lentas em todos os aspectos, aprendem devagar, mas tm excelente memria. So amveis, conciliadoras,
carinhosas, calmas, pacientes e tranqilas.
Em desequilbrio apresentam preguia, fadiga, depresso e dificuldade para expressar seus sentimentos. Tornam-se
letrgicas e superprotetoras. Desenvolvem tendncia a dormir demais e ficam resistentes a qualquer mudana. Sofrem
com obesidade e com pulmo e nariz congestionados. O apego a coisas, pessoas e o passado fica extremado
resultando em cime e saudosismo.
Importante: Kapha em desequilbrio deve adotar uma rotina estimulante e deve priorizar os exerccios fsicos e as
massagens estimulantes. Deve evitar tudo que seja frio, mido e pesado.
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As Gunas e os Doshas

As gunas Sattwa, Rajas e Tamas influenciam diretamente no comportamento dos doshas.

Se a sua natureza mental estiver Sattwica ou seja equilibrada, seu dosha responder com maior clareza e equilbrio.
Mas se estiver muito agitada (Rajas) ou obscura (Tamas), poder alterar seu corpo fsico, iniciando assim algum tipo de
distrbio. As formas sutis de tratamento como os mantras, as massagens, os pranayamas e os leos essencias atuam
de forma mais direta na mente, e so essenciais para deixa-la em equilbrio. Veja abaixo como as Trigunas atuam nos
diferentes doshas e entenda como a sua mente funciona.

Vata
Sattwa: Energtico,adaptvel, rpido para compreender, boa comunicao, forte senso de unidade humana,
forte energia de cura, bom entusiasmo, esprito positivo, talentoso para iniciar coisas, boa capacidade para mudanas e
movimento.
Rajas: Indeciso, no confivel, hiperativo, agitado, voltil, impaciente, perturbado, distrado, nervoso, ansioso,
tagarela, superficial, barulhento, desordenado.

Tamas: Medroso, desonesto, deprimido, auto-destrutivo, mentalmente perturbado., tendncia a tomar drogas.
Pitta

Sattwa: Inteligente, claro, perceptivo, esclarecido, bom discenirmento, determinao, independente,

entusiasmado, fraterno, corajoso, bom lder e bom guia.

Rajas: Teimoso, impulsivo, ambicioso, agressivo, controlador, crtico, manipulador, arrogante, vaidoso.

Tamas: Vingativo, violento, destrutivo, criminoso, vil, odioso.

Kapha
Sattwa: Calmo, pacfico, contente, estvel, consistente, leal, amoroso, sabe perdoar, paciente, devotado,
receptivo, educado, intensa f.

Rajas: Controlador, apegado, voraz, ambicioso, materialista, sentimental, carente.

Tamas: Sombrio, grosseiro, letrgico, depressivo, aptico, preguioso, obsceno, insensvel.

http://tudodeom.blogspot.com.br/2009/08/os-doshas.html
http://tudodeom.blogspot.com.br/2010/01/as-gunas-e-os-doshas.html