INTRODUCCION

EXCESO EN EL CONSUMO DE AGUA

La hidratacin es un aspecto fundamental para

favorecer el entrenamiento y el rendimiento
deportivo, por ello, muchos son los que
recomendamos un aumento de la ingesta de
lquidos
cuando
se
realizan
ejercicios
regularmente, y especialmente, en pocas de
calor.

El exceso de agua en el organismo ocasiona que

los minerales como el potasio, sodio y magnesio
se diluyan rpidamente en el torrente sanguneo,
ocasionando cansancio, calambres y prdida de
agilidad mental.
La cantidad de agua que necesita el organismo
est condicionada por la necesidad de que los
lquidos corporales tengan el volumen y la
concentracin osmtica precisos para asegurar
las funciones biolgicas. El sudor, una
alimentacin muy salada, vmitos, diarreas o
infecciones diversas acompaadas de fiebre,
aumentan las necesidades normales de agua.

Sin embargo, todos conocemos los riesgos de la

deshidratacin, sin saber que un exceso de
lquidos
en
el
cuerpo
debido
a
una
hiperhidratacin, tambin puede ocasionar severos
trastornos en el organismo e incluso, resultar fatal.
Por eso, te mostramos a qu se deben y cules
son los riesgos de la hiperhidratacin.
Beber lquidos es muy importante, pues el agua es
el mayor componente de nuestro cuerpo e
interviene en mltiples procesos metablicos, entre
ellos, participa en la regulacin del equilibrio de
electrolitos.
El agua es el componente ms abundante del
cuerpo humano, y representa ms de la mitad del
peso corporal. As, una persona que pesa 70
kilogramos tiene aproximadamente unos 40 litros
de agua en el cuerpo.

EL EQUILIBRIO HDRICO
QU ES LA POTOMANA?
El consumo excesivo de agua se denomina
potomana y puede ser sntoma de un
desequilibrio psiquitrico, ya que tiene aspectos
en comn con otros trastornos del control de los
impulsos.
El exceso de lquidos puede ocasionar que los
componentes de la sangre se diluyan, y se
produzca un desbalance en la concentracin de
electrolitos.
La
hiponatremia
es
una
consecuencia grave que puede aparecer en caso
de potomana, y consiste en que el organismo
concentra una cantidad muy baja de sodio en la
sangre (natremia es inferior a 120 mEq/l). La
hiponatremia grave impide el funcionamiento
normal del cerebro, los msculos, los rganos y
el metabolismo. El resultado puede provocar
nauseas, cefaleas, letargia, convulsiones y coma.
EL TRATAMIENTO
se debe restringir el consumo de lquidos, a un
litro y medio diario. En ocasiones, los mdicos
prescriben un diurtico para aumentar la
excrecin de agua por parte de los riones,
aumentando el aporte de sodio en poco lquido.

HIPERHIDRATACIN
Se conoce como hiperhidratacin o Intoxicacin
por agua al sndrome y cuadro clnico que ocurre
cuando hay un hiperexceso de agua en el
cuerpo.
CASOS FAMOSOS DE HIPERHIDRATACIN
-Jennifer Strange: una mujer de 28 aos de edad
de Sacramento, California muri probablemente
a causa de hiperhidratacin despus de tomar
parte en un concurso Hold Your Wee for a Wii
(aguanta tu pip por una Wii) de la
radiodifusora KDND 107.9 The End. El
concurso consista en beber la mayor cantidad
de agua posible
cada 15 minutos
sin tener que ir a
orinar.
Se
desconocen
las
cantidades
de
agua
que
consumi Jennifer
Strange, pero se
sabe que las botellas eran de 250 ml (1/4 de
litro). Hay que hacer notar que estn por
determinarse las causas definitivas de su
muerte por autoridades competentes. De
acuerdo con los resultados preliminares de la
autopsia, Strange muri a causa del consumo
excesivo de agua, ms de 7,5 litros en un corto
espacio de tiempo.
-Un caso muy publicitado, que sucedi el 2 de
febrero de 2005 en Chico, California, fue el de
la novatada que sufri el estudiante Matthew
Carrington en la California State University, por
cuatro miembros de Chi Tau House, que lo
forzaron a beber excesivas cantidades de agua
mientras ejecutaba ejercicios calistcnicos en
un stano extremadamente fro. Carrington se
colaps y muri por hiperhidratacin.

-Craig Barrett: atleta neozelands se colaps

durante los ltimos kilmetros de la carrera de
50 km en los Commonwealth Games de 1998,
pudiendo ser rescatado a tiempo.

CONCLUSIONES

-El 12 de septiembre de 1999 Michel J. Schindler,

que estaba tomando parte en el entrenamiento
bsico de reclutamiento de la Fuerza Area de
los Estados Unidos (US Air Force), muri
despus de pasar dos das en estado grave
debido a una hiperhidratacin que sufri al
someterse a una caminata de unos 9,3 km.
Como consecuencia de este caso la Fuerza
Area cambi sus procesos de entrenamiento
en el reclutamiento.
-Otros casos notables de consecuencias fatales de
hiperhidratacin o intoxicacin por agua son:
Andy Warhol, Leah Betts, Anna Wood, la
competidora Cynthia Lucero del Maratn de
Boston en 2002. El caso del oficial de polica
James McBride de Washington, D.C.

Los excesos no son buenos y la nica

manera de prevenirlos es tomar agua en
cantidades suficientes, repartidas a lo largo
del dia, para evitar desequilibrios y favorecer
el rendimiento deportivo sin caer en la
abundancia que puede traer grandes
consecuencias.

Sabemos que el ser humano puede eliminar

a travs del rin de 10 a 14 mililitros de
agua por minuto (600-840 ml/hora), por lo
tanto, no se debera superar ese lmite.
RECOMENDACIONES

No superar los 5 litros diarios de lquido

ingerido y sobre todo, recurrir a bebidas
isotnicas cuando se trata de ejercicios de
larga duracin, pues de ellas no slo
obtenemos agua, sino que compensamos los
niveles de sodio y otros electrolitos que
tambin se pierden ante el esfuerzo.
Una buena forma de calcular cunto lquido
debemos beber es aportar un litro de agua por
cada 1000 kcal que se consumen (si
hablamos de una media de consumo de 2000
kcal/da, ah obtenemos los famosos dos
litros diarios).
Si estamos expuestos al calor este valor debe
aumentar junto con la temperatura y la
transpiracin.

CURSO : BIOQUMICA
TEMA

: CASOS CLNICOS SOBRE

EL EXCESO DEL CONSUMO
DE AGUA.

DOCENTE: MELIDA VARGAS LLANTO

ALUMNO(A): MICAELA UNCHUPAICO

ARROYANCA

Tingo Mara 2014