As provas de Atletismo

A histria do Atletismo como disciplina esportiva pode ser to antiga como nossa prpria existncia. Desde o princpio
dos tempos, os homens j corriam atrs de suas presas tratando de ca-las, e aquele que fosse mais rpido, forte e
com melhor pontaria, convertia-se no lder do grupo. Desde ento, a trajetria deste esporte internacional tem
evoludo, desde os primeiros Jogos Olmpicos na Olmpia do ano 1222 a.C. at a atualidade,
em umComo.com.br ensinamos quais so as principais provas de atletismo do sculo XXI.
Provas ou corridas de velocidade
As corridas ou provas de velocidade constituem uma das provas mais representativas do atletismo, onde um
indivduo/corredor percorre uma distncia predeterminada no menor tempo possvel. O corredor posiciona-se em uma
rua ou pista ( proibido invadir a pista dos demais atletas) e, depois do disparo que d incio competio, correm
desde a largada para conseguir a melhor marca dentre todos os participantes. O impulso deve ser to explosivo que
muito importante que o velocista faa um bom exerccio de aquecimento e treine sua estratgia de sada.
Corridas com barreiras
Como nas provas de velocidade, o objetivo do atleta fazer o percurso no menor tempo possvel, mas desta vez
deve saltar dez barreiras durante a corrida. Neste tipo de exerccio, alm da velocidade muito importante a
flexibilidade e a coordenao do esportista.
Existem as corridas de 110 m com barreias (masculino), onde as barreias atingem 106,7 cm; os 100 m com barreias
(feminino), em que a barreira mede 84 cm; e por ltimo os 400 m com barreias, onde correm tanto homens como
mulheres, e a corrida com maior percurso nesta categoria.
Corridas de fundo e meio fundo
No caso deste tipo de prova, a qualidade mais exigida de seus participantes a resistncia. As corridas de meio fundo
incluem os 800 e os 1500 m lisos, e a diferena em relao s corridas de velocidade que, a partir de um determinado
momento, existe a rua livre, isto , que o corredor pode sair de sua pista e avanar por onde queira.
As corridas de fundo compreendem distncias de 5000 e 10.000 m lisos, alm da Maratona, de 42, 195 km que corrida
fora do recinto esportivo (em rota).
Corridas de revezamentos

a nica prova de atletismo que se realiza por equipes. Nas duas variedades, os 4x100 metros e os 4x400 metros, h
quatro corredores que devem passar um basto um ao outro, correndo sempre na mesma pista. No necessrio dizer
que entre as qualidades destes participantes, alm da velocidade, est a coordenao.
Corridas de obstculos
A mais conhecida a dos 3000 metros, e durante esta prova, os corredores, individualmente, tero de saltar barreiras e
superar uma vala com gua.
Marcha
A curiosidade desta corrida se comparada com outras provas de velocidade, que o corredor no pode levantar os dois
ps do solo ao mesmo tempo, isto , sempre deve ter um p sobre o solo. Da, o estranho movimento dos quadris que
observamos durante a competio. Trata-se de atletas com grande capacidade de resistncia e sentido de ritmo. As
distncias a percorrer so de 20 e 50 kms para homem, e de 20 kms para mulheres.

Salto em altura

A partir do objetivo de cobrir uma distncia no menor tempo possvel passamos ao objetivo de conseguir a maior altura
possvel. Nesta prova, o saltador contar com trs tentativas para superar uma barra horizontal ou sarrafo na altura
mxima suspendida sobre dois suportes verticais.
Salto com vara
O objetivo do atleta o de saltar acima de um sarrafo, situado altura mxima (cerca de 5 metros), ajudado por uma
vara. Ele parte de uma linha de fundo e, correndo para o lugar onde o sarrafo levantado, finca a vara no solo e com
essa ao d um impulso para superar o obstculo.
Salto de longitude e Salto triplo
Neste caso, o saltador ter de cobrir com seu salto a distncia mxima possvel (distncia, no altura). Para isso, tomar
impulso com uma pequena corrida antes de saltar com os ps frente sobre uma superfcie de terra desde a linha de
sada. O salto medido desde essa marca de sada at a impresso mais prxima que o atleta deixa na areia com
qualquer parte de seu corpo, dispondo de 3 tentativas para melhorar sua marca.
No caso do salto triplo, o objetivo do atleta o de cobrir a mxima distncia possvel com trs saltos consecutivos, por
isso o saltador precisar de uma incrvel fora nas pernas para conseguir o impulso quando parado.
Impulso de bala e lanamentos de martelo, dardo e disco
Estas so as chamadas provas de fora, em que o lanador ter de projetar os diferentes objetos at o ponto de impacto
mais afastado possvel.