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Quattro fasi per un'efficace visualizzazione creativa:

1) Stabilisci il tuo obiettivo: scegli qualcosa che vorresti avere, realizzare,


ottenere o creare. Pu essere qualsiasi
cosa (un lavoro, una casa, una relazione, una trasformazione del tuo carattere,
una maggiore prosperit, uno stato
mentale pi felice, una salute migliore, un miglioramento estetico, una salute pi s
oddisfacente, la soluzione di un
problema, ecc.). Comincia con un obiettivo nel quale ti sia facile credere, che
ritieni realizzabile in breve tempo.
Quando, pi avanti, avrai maggiore pratica potrai impegnarti in obiettivi pi grandi
.
2) Crea un'idea o un'immagine chiara: crea un'immagine o un quadro mentale dell'
oggetto o della situazione
esattamente come lo vuoi. Devi pensarlo al tempo presente, come se esistesse gi,
e nell'esatto modo in cui lo vuoi.
Raffigura te stesso nella precisa situazione che desideri, ora. Includi il maggi
or numero possibile di dettagli, puoi anche
disegnare una "mappa" di ci che desideri.
3) Concentrati spesso sulla tua immagine: richiama spesso alla mente la tua idea
/immagine mentale, sia nei tuoi
tranquilli momenti di meditazione che quando ti capita, nel corso della giornata
. In questo modo l'idea/immagine
diventer parte integrante della tua vita e ti sar sempre pi facile visualizzarla. C
oncentrati sull'idea/immagine con
chiarezza, ma in modo naturale, senza sforzo.
4) Fornisci energia positiva all'idea/immagine: quando ti concentri sul tuo obie
ttivo, fallo in modo positivo e
incoraggiante. Fai affermazioni positive, dicendoti che il tuo obiettivo esiste
e che sta arrivando a te. Cerca di vederti
nell'atto di raggiungere tale obiettivo.
Continua a lavorare in questo modo fino a che avrai raggiunto il tuo obiettivo,
a meno che, nel frattempo, non abbia
smesso di desiderarlo.
Se il tuo interesse per l'obiettivo diminuito vuol dire che devi riprendere in e
same i tuoi desideri.
Se scopri che un obiettivo cambiato, prendine coscienza con chiarezza, chiudi il
ciclo degli obiettivi vecchi e inizia il
ciclo di quelli nuovi.
Quando raggiungi un obiettivo importante riconoscere consapevolmente il successo
che hai ottenuto e che tu
esprima gratitudine.

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