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3/24/11

2:16 PM

Massagem:
Relaxamento para aliviar
o estresse e dor

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realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre

os tecidos do corpo proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulao sangunea, alvio de tenses na
regio da coluna cervical e ombros. Existem muitas
tcnicas de massagem para praticamente todos os fins,
como por exemplo, relaxamento, redutora, ps cirrgica
entre outras.
Aps um dia estressante a musculatura fica tensa, respirao irregular, sensao de cansao, cabea e olhos doem.
O ideal sempre associar a massagem relaxante em
conjunto com hbitos de vida saudvel como a prtica de
atividade fsica ou tcnica de relaxamento que auxilia na
preveno de problemas de sade e no combate ao
estresse.
Pode ser aplicada tanto em homens como mulheres nas
mais diversas faixas etrias.
Atualmente uma clnica esttica oferece os mais variados
tratamentos podemos citar como exemplo tratamentos
para: reduzir medidas, gordura localizada, estrias, celulite,
flacidez, diminuir sinais de envelhecimento, dentre outros.
Como a massagem teraputica?
Durante a massagem, realizado a manipulao dos
tecidos moles do corpo - os msculos, pele e tendes usando dedos, mos e punhos. Existem vrias verses de
massagem e so executadas em uma variedade de
configuraes.

Uma massagem pode fazer voc se sentir relaxado,

porm, se for realizada incorretamente, pode prejudic-lo.
A massagem pode aliviar a tenso nos msculos, e a
maioria das pessoas o usam para o relaxamento, alvio de
estresse e ansiedade, ou a reduzir a dor muscular. A
massagem ajuda na liberao dos analgsicos naturais, e
pode contribuir para a melhora do sistema imunolgico.

Quais so os benefcios:
Eleva o nvel da serotonina, fazendo com que o
indivduo sinta uma sensao de bem-estar;
Eleva o fluxo de nutrientes, remove substncias txicas
das clulas que prejudicam o nosso corpo;
Combate o estresse;
Reduz a dor muscular depois do exerccio fsico;
Melhora da flexibilidade e elasticidade da musculatura;
Benefcios fsicos e psicolgicos;
Melhora da auto-estima;
Melhora da circulao sangunea;
Alivio imediato das dores musculares;
Reduo da ansiedade, irritabilidade;
Reequilibra a mente e o corpo aliviando as tenses
provocadas pelo dia-a-dia.
Com todos esse objetivos no perca a oportunidade de
fazer uma boa massagem e sentir todos os benefcios que
a prtica proporciona.