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Curar la Sinusitis
Remedios naturales, consejos y dietas
SALUD NATURAL

Descargo de responsabilidad
Este libro proporciona informacin para ayudar en el conocimiento de algunos
problemas de fertilidad y masculinas y algunas maneras conocidas de tratarlo,
para la educacin del pblico y de los profesionales de la salud. Los materiales
que aqu se incluyen no deben utilizarse para el diagnstico o el tratamiento de
un problema de salud o como un reemplazo de la consulta con un profesional
mdico colegiado y debidamente autorizado por las autoridades competentes
para la diagnosis y tratamiento de estos y otros problemas de salud.

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Introduccin
La informacin aqu incluida proviene de la consulta en diversas fuentes.
El objeto de esta publicacin es la divulgacin y la promocin de hbitos
saludables para el hombre (y la mujer) de hoy.
Esperamos sea de utilidad para quienes lo consulten.
4

Tabla de contenido
Descargo de responsabilidad .............................................................................................................2
Este libro proporciona informacin para ayudar en el conocimiento de algunos problemas de
fertilidad y masculinas y algunas maneras conocidas de tratarlo, para la educacin del pblico y de
los profesionales de la salud. Los materiales que aqu se incluyen no deben utilizarse para el
diagnstico o el tratamiento de un problema de salud o como un reemplazo de la consulta con un
profesional mdico colegiado y debidamente autorizado por las autoridades competentes para la
diagnosis y tratamiento de estos y otros problemas de salud. ..........................................................2
Introduccin .......................................................................................................................................4
La informacin aqu incluida proviene de la consulta en diversas fuentes. .......................................4
El objeto de esta publicacin es la divulgacin y la promocin de hbitos saludables para el
hombre (y la mujer) de hoy. ...............................................................................................................4
Esperamos sea de utilidad para quienes lo consulten. .......................................................................4
La Sinusitis ..........................................................................................................................................6
La alimentacin en la sinusitis ..........................................................................................................10
Vitaminas, minerales y otros suplementos para la sinusitis .............................................................13
Tratamiento natural de la sinusitis ...................................................................................................15
Otro tratamiento ..............................................................................................................................18
Cmo tratar la sinusitis crnica ........................................................................................................20
Sntomas de la sinusitis bacteriana ..................................................................................................22
Hierbas antibacterianas para tratar sinusitis ....................................................................................25
Cmo identificar los sntomas de una infeccin sinusal por hongos ................................................27
Los sntomas de sinusitis esfenoidal.................................................................................................31
Sobre el vinagre de manzana como remedio para la sinusitis ..........................................................32
Cules son los alimentos para limpiar la mucosidad? ....................................................................34
Anexos..............................................................................................................................................37
Cmo tratar la sinusitis con remedios naturales ..........................................................................38

Vahos de eucalipto ..............................................................................................................38

Infusin de jengibre, eucalipto, limn y miel ....................................................................39

Cataplasma de verbena ......................................................................................................39

Ducha nasal con agua de mar ............................................................................................40

Alimentos descongestionantes............................................................................................41

Cmo se trata la sinusitis aguda ...................................................................................................42

La Sinusitis
La sinusitis es una inflamacin de los senos nasales. Es causada en general por
una infeccin viral o bacteriana pero puede derivar tambin de alergias o
irritantes ambientales. Hay dos tipos de sinusitis, aguda y crnica. La aguda
dura unas cuatro semanas o menos y con mayor frecuencia es de origen viral.
La sinusitis crnica dura por lo menos ocho semanas, es ms difcil de tratar
que la aguda y puede responder ms lentamente a los antibiticos. Los
sntomas de esta afeccin incluyen dolor o presin alrededor de la zona media
de la cara, dolor de cabeza, congestin nasal, fiebre, prdida del sentido del
olfato y descarga nasal verdosa o amarillenta.
Los senos nasales son cavidades llenas de aire en el crneo recubiertas de
mucosas. Tienen doble funcin:
- Aligerar el peso: liberan de peso al crneo.
- Mejorar las condiciones del aire aspirado por la nariz antes de que este llegue
a los pulmones: Esto se produce de varias maneras:
- Producir una serie de secreciones destinada a atrapar las substancias nocivas
inhaladas por la nariz( grmenes, esporas, polvo, hongos, etc. ) para verterlas
detrs de la garganta hacia el estmago donde son destruidos por el jugo
gstrico.
- Calentar y humedecer el aire.
Los senos nasales estn constituidos por el seno frontal que estara situado
debajo de la frente. El seno esfenoidal colocado debajo del puente de la nariz.
Debajo de este tendramos el seno etmoidal. Los senos maxilares a ambos
lados de la nariz en lo seran los pmulos y el seno mastoideo situado detrs
de la oreja. Todos ellos comunican con la nariz, excepto el seno mastoideo
que comunica con el odo y tiene la funcin de drenar el odo medio.
La falta de drenaje de los senos ocasiona una sensacin de dolor-peso muy
caracterstica producida por el aumento del volumen de secreciones y por la

inflamacin o irritacin de la mucosa que tapiza estas cavidades. Las

secreciones aumentan demasiado porque se produce el bloqueo de los orificios
ostia que son aquellos que comunican los senos con la nariz; porque hay una
produccin exagerada de secreciones causada por la irritacin de la mucosa, o
por la incapacidad de movimiento de las secreciones sobrantes hacia la nariz,
dada la falta de motilidad de los cilios (pequeos pelitos dentro de los senos
nasales encargados de expulsar el exceso de secrecin.)
Tipos
Existen dos tipos de sinusitis:
- Sinusitis aguda: es la que surge inesperadamente y tiene una duracin
inferior a dos meses.
- Sinusitis crnica: Es aquella que tiene un carcter recurrente y una duracin
superior a los dos meses.
Sntomas
Dolor de cabeza, especialmente cuando bajamos la cabeza, malestar general,
dolor de los senos nasales, dolor en los dientes, pesadez en los huesos de la
nariz entre los ojos, dificultad de inhalacin nasal, peso en los huesos de las
mejillas, nariz congestionada, flujo de color amarillo- verdoso, sensacin de
que la nariz chorrea hacia la garganta, falta del sentido del olfato, fiebre,
escalofro, etc.
Causas
- Algunas enfermedades producidas por microorganismos ( bacterias, virus y
hongos ) relacionadas con los senos nasales: resfriado, gripe , alergia, asma,
etc. El aumento de secreciones en los senos nasales y la contaminacin o
infeccin de esta por microorganismos produce la inflamacin de la zona.
- Inhalacin de sustancias nocivas: Entre las que estaran implicadas el aire
contaminado, gases, las
Drogas (tabaco, cocana, anfetaminas, etc) o los descongestionantes nasales
utilizados con demasiada frecuencia o demasiado tiempo.

- Dientes, encas o mandbulas en mal estado: Son los responsables de la

mayora de los casos en los que se producen inflamaciones de los senos
maxilares.
- Hipoglucemia: Cuando el nivel de azcar en la sangre es bajo, se suelen
inflamar los senos nasales.
- Cambios bruscos de presin que se producen habitualmente en los viajes con
los aviones, entre los buceadores o cuando ascendemos o descendemos
rpidamente de la alta montaa.
- Objetos en la nariz: Pueden ocasionarse por accidente, ms frecuente en los
nios, o como resultado de una exploracin hospitalaria. El crecimiento de
protuberancias en la nariz, como plipos o tumores, es otro de los motivos,
aunque no resulta muy habitual.
- Enfermedades que afectan la motilidad de los cilios: Entre ellas la fibrosis
qustica o las propias enfermedades de los cilios como el sndrome del cilio
inmvil.
- Defectos en el tabique nasal: La desviacin del tabique nasal es otra de las
causas que produce habitualmente sinusitis.
Consejos para prevenir y mejorar la sinusitis
Entre los principales tendramos los siguientes:
- Beber abundante lquido: En forma de agua o jugos. Los enfermos de
sinusitis deberan beber como mnimo un par de litros de agua diarios lo que
les ayudara a fluidificar las mucosidades.
- Evitar los ambientes contaminados: Los lugares con mucho humo o polvo no
son convenientes para estos enfermos.
- Humidificar el ambiente: La atmsfera reseca no es adecuada. Se puede
aumentar la humedad ambiental colocando platos con agua o utilizando
humidificadores.

- Mojar las fosas nasales con compresas o con agua caliente mejora los
sntomas. Las duchas con agua bien caliente consiguen evaporar mucho vapor
que al inhalarlo resulta muy beneficioso para las personas con sinusitis.
- No abusar de los inhaladores. Estos, a la larga, resultan contraproducentes.
- Limpiar bien las fosas nasales: Para ello se pueden utilizar dispositivos
especiales de venta en las farmacias o utilizar agua con sal dentro de un
cuenco. La limpieza de las fosas nasales tambin debe incluir el sonarse bien
la nariz todos los das. No deben sonarse las dos a la vez. Es una buena
costumbre hacerlo diariamente en la ducha cuando la nariz se encuentra bien
humedecida.
Tratamiento
El tratamiento de la sinusitis va destinado a eliminar las causas que producen
esta enfermedad y a rebajar la inflamacin. Este tratamiento incluye
habitualmente el uso de antibiticos para eliminar los microorganismos y el
uso de inhaladores para disminuir la inflamacin. En los casos crnicos, se
puede contemplar la necesidad de la ciruga para realizar un lavado sinusal, la
extirpacin de los plipos o el arreglo de tabique nasal desviado.
El tratamiento natural de la sinusitis supone la utilizacin de una serie de
recursos naturales que pueden ayudar a mejorar los sntomas de la enfermedad
o prevenir su aparicin.

La alimentacin en la sinusitis
La alimentacin puede ser uno de los factores desencadenantes de la sinusitis.
Se cree la presencia de alimentos alergnicos en nuestra dieta puede ser una de
las causas que produzca esta enfermedad. Por otra parte, se ha comprobado
como la ingestin abundante de alimentos naturales con propiedades
antioxidantes es un buen recurso para incrementar la inmunidad y hacer el
organismo ms resistente frente a la invasin de los agentes externos.
Alimentos adecuados para la sinusitis
Entre los alimentos aconsejados en la dieta de la sinusitis tenemos los
siguientes:
Alimentos ricos en vitamina C: Por sus propiedades antioxidantes pueden
hacer el cuerpo ms resistente frente a las enfermedades y, al mismo tiempo,
si bien no consigue la inmunidad frente a las bacterias o los virus, consigue
que los sntomas y la duracin de la enfermedad sean menores. Incluso se ha
comprobado que consigue reducir la inflamacin de las mucosas de los senos
nasales al tratarse de una vitamina con propiedades antihistamnicas. Las
frutas, especialmente los ctricos (naranjas , limones y similares) , y las
verduras en general y, sobre todo, las hortalizas de hojas verde oscuras son los
alimentos ms ricos en vitamina C . Son muy adecuados aquellos alimentos
que, adems contienen bioflavonoides, como las zarzamoras o las uvas.
Alimentos ricos en vitamina A: la vitamina A, en forma de betacarotenos en
los alimentos vegetales, posee tambin propiedades antioxidantes. Fortalece el
sistema inmunitario, por lo que resulta muy adecuada para prevenir la
aparicin de muchas enfermedades contagiosas, especialmente del aparato
respiratorio: anginas, gripe, resfriados, faringitis, sinusitis, bronquitis. Los
alimentos vegetales de color naranja, rojizo o amarillo, especialmente la
zanahoria, la verdolaga las espinacas ; la zanahoria el berro , la borraja , la
calabaza ,etc.
Alimentos ricos en vitamina B: la vitamina B es una aliada del sistema
inmunolgico que ayuda a mantener las defensas en buen estado. Dentro de
los alimentos vegetales son especialmente ricos los cereales integrales ( arroz,

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trigo, avena, etc) las legumbres ( soja, guisantes, lentejas o habichuelas secas,
etc,) o las nueces.
Alimentos ricos en vitamina E: Esta vitamina es otro antioxidante muy
potente. Los vegetales que poseen esta vitamina son las grasas de origen
vegetal: El aceite de germen de trigo , las semillas de girasol, las avellanas , el
aceite de girasol , las almendras tostadas y el aceite de oliva . Otros alimentos
con vitamina E son los mangos y los aguacates.
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Alimentos ricos en cidos grasos omega-3: El pescado azul ( atn, caballa,

sardina, arenque, bacalao, etc) es muy rico en cidos grasos omega-3. Estos
cidos poseen propiedades antiinflamatorias por lo que su ingestin habitual unas tres veces a la semana - podra ayudar a desinflamar la sinusitis. Otros
alimentos ricos en omega-3 son ciertos frutos secos como las nueces o las
almendras.
Alimentos que pueden sustituir a la leche: Muchas sinusitis tienen un origen
en la alergia a los alimentos. La leche y sus derivados ( queso, yogur,
requesn natillas, etc) resultan a veces responsables de la inflamacin de los
senos nasales. Es importante conocer aquellos alimentos que pueden servir de
alternativa a la leche de origen animal. La leche de soja y otros derivados de la
soja , como el tofu o la carne de soja proporcionaran el calcio necesario para
las personas que no pueden alrgicas a la lactosa.
Hay que comprobar que la enfermedad no sea producida por una alergia a la
soja o al gluten para descartar la soja o los cereales con gluten de la dieta de
estos enfermos.
Alimentos descongestionantes: Son aquellos que reducen la inflamacin y
abren las vas respiratorias.
Entre estos merece la pena destacar la cebolla, el ajo, o el rbano. Ciertas
especias como la pimienta de Cayena, por su contenido en capsaicina, o el
romero, que contiene casi 40 substancias antiinflamatorias, tambin
contribuyen a disminuir la inflamacin. Utilizar estos alimentos como
condimentos en ensaladas puede ser uno de las mejores maneras de tratar la
enfermedad.

Alimentos no adecuados para la sinusitis

Entre los alimentos desaconsejados en la dieta de la sinusitis tenemos los
siguientes:
Alimentos que puedan producir alergias: Entre estos el ms comn tal
como hemos visto anteriormente es la lactosa presente en la leche y sus
derivados, incluidos la mantequilla, los quesos, los yogures, los flanes, etc.
pero tambin podan estar incluidos el gluten de los cereales o ciertos
conservantes y colorantes. Lo mejor es ir prescindiendo de algunos de estos
productos tratando de averiguar cul podra ser el causante. Si despus de
haber eliminado la leche durante unos das, por ejemplo, nos encontramos
mejor quiere decir que este alimento no era bien tolerado y causaba el
problema.

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Vitaminas, minerales y otros suplementos

para la sinusitis
Qu vitaminas y minerales son convenientes para tratar la sinusitis?
Suplementos para tratar la sinusitis
Existen ciertas vitaminas, minerales y suplementos de plantas que, bajo la
supervisin mdica, pueden ayudar en el tratamiento de la sinusitis,
especialmente cuando se trata de casos de sinusitis crnica. Entre los
suplementos aconsejados en el tratamiento de la sinusitis tenemos los
siguientes:
Suplementos de vitamina C y bioflabonoides: Por sus propiedades
antioxidantes pueden hacer el cuerpo ms resistente frente a las enfermedades
y, al mismo tiempo, si bien no consigue la inmunidad frente a las bacterias o
los virus, consigue que los sntomas y la duracin de la enfermedad sean
menores.
Los bioflavonoides, por sus propiedades antihistamnicas, reducen
considerablemente las inflamaciones, sobre todo en aquellos casos en que la
sinusitis se produce debido a la alergia. ( La dosis habitual es de 3000 mg
diarios de vitamina C y 500 miligramos de bioflavonoides repartidos todos
ellos en tres tomas. (Vase contraindicaciones y toxicidad en el estudio de esta
vitamina)
Suplementos de vitamina A: Administrados en forma de beta carotenos
poseen tambin propiedades antioxidantes. Fortalece el sistema inmunitario. (
La dosis suele ser de unas 4500 UI en hombres y 3500 en mujeres. (Vase
contraindicaciones y toxicidad en el estudio de esta vitamina).
Capsulas de aceite de pescado: Los suplementos de pescado azul son muy
ricos en cidos grasos omega-3. Estos cidos poseen propiedades
antiinflamatorias . Cuando no se come suficiente pescado azul, la ingestin de
3000 mg diarios podra mejorar los sntomas de la enfermedad. ( Este
suplemento produce reacciones abdominales adversas en ciertas personas. En
diabticos no debe pasarse la cifra de 2000 mg diarios. Pueden ser

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contraproducentes en personas con triglicridos y colesterol LDL elevados.

No deben combinarse con otros medicamentos que fluidifiquen la sangre,
antes o despus de una intervencin quirrgica. )
Suplementos de equinacea: Estos suplementos aumentan la inmunidad por lo
que hacen ms resistente al cuerpo frente a las invasiones exteriores. ( La
dosis habitual es de 800 miligramos diarios repartidos en 4 tomas)Adems,
desinflama los senos nasales y alivia el dolor que esta inflamacin produce. (
8000 mg al dia de suplemento de equincea repartidos en 5 tomas diarias)
(Vase contraindicaciones y toxicidad en el estudio de esta planta)
Suplementos de ua de gato : Al igual que el suplemento anterior, la ua de
gato tambin constituye un buen recurso para incrementar las defensas. ( La
dosis habitual es de 500 mg diarios repartidos en dos tomas).

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Tratamiento natural de la sinusitis

Vahos y tisanas para la sinusitis
Fitoterapia (Preparaciones con plantas para la sinusitis)
La fitoterapia en el tratamiento de la sinusitis se basa en la utilizacin de una
serie de plantas con las siguientes propiedades:
- Plantas antiinflamatorias, destinadas a rebajar la inflamacin de las mucosas
de los senos nasales.
- Plantas antimicrobianas que ayuden a eliminar los microorganismos
causantes de la infeccin.
- Plantas que incrementen la inmunidad y hagan el organismo ms resistente
frente a las posibles infecciones.
Entre las principales plantas tenemos:
Uso interno
Eucalipto: (Eucaliptus globulus) Apropiado para desinflamar los senos y
favorecer la salida del exceso de mucosidad. (Cocimiento de un puado de
hojas. Aspirar los vapores cubrindose la cabeza con un pao.)
Malva: (Malva silvestris) Posee propiedades bactericidas ( Infusin durante
10 minutos de una cucharada de flores por taza de agua. 4 tazas al da.)
Manzanilla (Matricaria camomilla) Con propiedades antiinflamatorias y
antispticas, resulta capaz de desinflamar los senos y eliminar los grmenes
causantes de la inflamacin ( Diluir un par de gotas de aceite esencial en un
par de litros de agua y realizar inhalaciones)
Equincea (Echinacea) Favorece el aumento de la inmunidad. ( 1000 mg al
da de suplemento de equincea repartidos en 5 tomas diarias)
Ua de gato: (Uncaria tomentosa) Al favorecer el aumento de la inmunidad,
puede ser interesante para el tratamiento de esta enfermedad. ( Un par de tazas
diarias de la decoccin durante 10 minutos de una cucharadita de planta seca

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por taza de agua) ( Tomar suplementos de esta planta de acuerdo a las

condiciones del prospecto)
Agrimonia: (Agrimonia eupatoria L.) La agrimonia es un buen remedio para
la mejora de la sinusitis. (Verter 60 gotas de extracto fluido por litro de agua.
Absorber parte de este lquido por la nariz hasta que llegue a la boca y
expulsarlo al exterior. No tragar.)
Genciana: (Gentiana Sp.) Su capacidad para estimular la produccin de
glbulos blancos y aumentar las defensas se aprovecha en la prevencin de
numerosas enfermedades que afectan al afectan al aparato respiratorio.
(Maceracin de una cucharada de raz de genciana seca por taza de agua
durante la noche. Tomar un par de vasos al da endulzados con miel)
Jengibre: ( Zingiber officinale)( Infusin de una cucharadita de la raz seca
por vaso de agua. Tomar un par de vasos al da. Aadir el zumo de medio
limn para potenciar su valor.)
Limn (Citrus limonum) El limon posee componentes antibacterianos muy
destacados, adems, el limn y el jengibre, servidos bien calientes, ayudaran a
fluidificar los senos nasales y rebajaran la fiebre, especialmente si le aadimos
una buena cucharada de miel.
Ciprs (Cupressus sempervirens) Apropiado para desinflamar los senos y
favorecer la salida del exceso de mucosidad. (Vahos con agua caliente en la
que se han disuelto unas 8 gotas de aceite esencial)
Enebro (Juniperus communis) El enebro posee propiedades expectorantes que
le otorgan su riqueza en terpenos y terpenoides. Constituye adems un buen
antisptico y antiespasmdico. Todo ello lo hace adecuado para remediar
enfermedades respiratorias como el resfriado , la bronquitis , la sinusitis o la
faringitis ( Una cucharada de bayas secas por litro de agua durante 15 minutos
. Beber a lo largo del da endulzado con miel)
Pino: (Pinus sylvestris) Las inhalaciones del vapor de agua caliente en la que
se han disuelto unas gotas de aceite esencial de hojas de pino resultan muy
tiles para desinflamar los senos nasales.

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Verbena: (Verbena officinalis) ( Cataplasma con la planta picada mezclada

con clara de huevo. Poner en un trozo de pao y colocarlo toda la noche sobre
la zona afectada. )
Aromaterapia (Aceites esenciales para la sinusitis)
El aceite esencial de eucalipto es adecuado para el tratamiento de la sinusitis
Drenaje linftico (Masajes para la sinusitis)
El drenaje linftico resulta muy adecuado para tratar problemas relacionados
con el aparato respiratorio.
Homeopata (Remedios homeopticos para la sinusitis)
La homeopata proporciona algunos remedios homeopticos , como el
Homeosor euphorbium , para el tratamiento de la sinusitis.

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Otro tratamiento
Necesitars
Analgsicos de venta libre, bolsas de agua caliente, solucin salina, un
vaporizador, un descongestivo de venta libre lquido o en aerosol, un
expectorante y un antihistamnico de venta libre.
Instrucciones
1. Usa un analgsico de venta libre para aliviar el dolor y la presin
provocada por la sinusitis y reducir la fiebre (si est presente). Adems
de calmar las molestias, el ibuprofeno es muy efectivo como
antiinflamatorio.
2. Coloca paos tibios y hmedos sobre tu cara y djalos unos 10
minutos, tres o cuatro veces por da. El calor disminuir el dolor, la
inflamacin y la congestin. Puedes usar bolsas de agua caliente en
lugar de paos, pero cuida que las bolsas no estn muy calientes o
podras quemar la delicada piel de tu rostro.
3. Para tratar la sinusitis alrgica debes evitar los agentes causantes
conocidos, usar antihistamnicos de venta libre, y mantenerte alejado
del humo, los perfumes y dems elementos irritantes.
4. Enjuaga tus fosas nasales con solucin salina, la cual puedes conseguir
en la mayora de las farmacias. Tambin puedes hacerla en tu casa
mezclando 1 cucharada de t de sal de mesa y una pizca de bicarbonato
de sodio con 2 tazas de agua tibia, segn informa el Centro Mdico de
la Universidad de Maryland.
5. Humidifica el aire en tu hogar usando un vaporizador. Tambin puedes
tomar una ducha caliente con la puerta del cuarto de bao cerrada, o
llenar un recipiente grande con agua hirviendo y colocarte sobre el
mismo para inhalar el vapor.
6. Reduce la inflamacin de tus mucosas tomando un descongestivo, como
el clorhidrato de pseudoefedrina. Estos medicamentos provocan la
contraccin de los vasos sanguneos en los senos y mucosas nasales,
reduciendo de este modo la inflamacin y aumentando el drenaje. De
acuerdo con la Clnica Mayo, los aerosoles nasales descongestivos son

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muy efectivos para aliviar los sntomas pero pueden empeorar la

congestin si se usan por muchos das seguidos.
7. Para atenuar tus secreciones nasales y reducir la sensacin de presin,
puedes tomar un mucoltico, como el guaifenesin. El Centro Mdico de
la Universidad de Maryland indica que los mucolticos y los
expectorantes deberen ser usados por lo menos durante una semana para
tratar una sinusitis.
8. Toma antibiticos si tu afeccin es de origen bacteriano. Toma la
medicacin completa, aunque comiences a sentirte mejor luego de
pocos das. Aunque el tipo y la dosis del antibitico dependen de la
causa y severidad de la sinusitis, lo usual es que se tomen por 10 das,
segn sostiene la Clnica Mayo.
9. Considera el tratamiento con corticosteroides orales o inhalatorios,
tales como prednisona o beclometasona dipropionato, para reducir la
inflamacin. De acuerdo con el Instituto Nacional de Alergia y
Enfermedades Infecciosas, los corticoides orales slo deberan ser
usados cuando otros tratamientos no han dado resultado, debido al alto
riesgo de efectos adversos asociados con esta medicacin.
10. Consulta a tu mdico sobre un tratamiento quirrgico para tu sinusitis
crnica. Cuando otros tratamientos han fallado, la ciruga podra ser
necesaria para mejorar el drenaje y reducir el bloqueo nasal. Mediante
este mtodo se puede agrandar la abertura de los senos, remover plipos
y corregir variaciones anatmicas que pueden estar contribuyendo a
provocar la sinusitis.

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Cmo tratar la sinusitis crnica

Cmo tratar la sinusitis crnica. Los senos nasales estn ubicados alrededor de
la nariz; tienen pequeas aberturas para que el aire y los fluidos drenen hacia
la nariz. Cuando se congestiona alguno de los cuatro pares de senos nasales, es
necesario realizar un tratamiento para descongestionarlos. El tratamiento a
aplicar depender del origen de la enfermedad, viral o bacterial.
Aprende maneras de tratar la sinusitis crnica
1. Si se detecta que la sinusitis es el resultado de una infeccin viral, no
ser necesario ingerir antibiticos. De acuerdo a tu historial mdico, el
mdico podr indicrtelos para reducir las posibilidades de una
infeccin secundaria, como neumona u otitis media (infeccin de
odos).
2. Debes saber que si te diagnostican sinusitis crnica bacterial, ser
necesario medicarte con antibiticos. Los ms comunes son Amoxidal,
Ceclor, Lorabid, Biaxin, Zitromax y Bactrim.
3. Puedes incluir algn tipo de descongestivo y diluyente de mucosidad
para facilitar el drenaje a travs del canal de los senos nasales.
4. Preprate para que los antibiticos ejerzan su accin en forma lenta. Si
la sinusitis es de origen bacteriana, la ptima resolucin de la infeccin
podra tardar hasta 21 das.
5. Toma algn analgsico de venta libre como acetaminofeno o ibuprofeno
para calmar el dolor asociado a la infeccin.
6. Analiza una ciruga como posibilidad para limpiar y drenar los senos
nasales. Podra ser necesaria si los sntomas son causados por un
tabique nasal desviado o algn otro tipo de obstruccin nasal.
Aprende algo ms sobre la sinusitis crnica
1. Segn el Centro Nacional de Estadsticas de la Salud, aproximadamente
30 millones de adultos por ao tienen diagnstico de sinusitis (ve
Recursos ms abajo).

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2. Se ha descubierto que muchos pacientes tienen una respuesta anormal a

las esporas fngicas. Las pruebas clnicas estn midiendo la respuesta
de los antimicticos en el tratamiento de la sinusitis crnica.
3. Debes tener en cuenta que la edad puede incrementar las dificultades
respiratorias en las personas que sufren este tipo de condicin mdica.
A medida que envejecemos, el cartlago que soporta a la nariz se
debilita. Esto provoca que aumenten las probabilidades de tener un
flujo de aire limitado.
4. La elevada humedad del clima de algunos pases del norte es la
probable responsable de desencadenar los ataques de sinusitis en
algunos pacientes crnicos.

Consejos y advertencias
En ciertos casos, el tratamiento hace necesario cambiar un antibitico por otro.
Si no se nota una mejora dentro de los cinco das, es muy probable que no
est haciendo efecto.
Si no se trata, la sinusitis crnica bacteriana puede seguir su accin hacia el
cerebro. Esta es una condicin muy peligrosa que importa riesgo de vida

21

Sntomas de la sinusitis bacteriana

La sinusitis es una enfermedad frecuente, que ocurre generalmente durante o
despus de un resfriado. Hay muchos tipos diferentes de sinusitis, pero la
mayora puede convertirse rpidamente en sinusitis bacteriana si no se busca
atencin mdica adecuada. La sinusitis bacteriana comienza como una simple
inflamacin de la mucosa de los senos paranasales. Esta inflamacin luego se
infecta por bacterias. Para reducir al mnimo la probabilidad de desarrollar
sinusitis bacteriana, presta atencin a los sntomas en las etapas iniciales y
busca atencin mdica apenas sientas que una infeccin est presente.
Tipos de sinusitis
La sinusitis es una inflamacin de la membrana que recubre de los senos
paranasales (cavidades alrededor de las fosas nasales). La sinusitis aguda es un
episodio de sinusitis que suele durar menos de cuatro semanas. La sinusitis
crnica, tambin conocida como rinosinusitis crnica, puede durar mucho
ms. La sinusitis aguda puede ser desencadenada por un resfro, que es
causado por un virus. Los sntomas de los resfriados, como los estornudos o la
mucosidad en la nariz, pueden causar que el revestimiento de la membrana de
los senos paranasales se inflame. Esta inflamacin es el comienzo de la
sinusitis aguda. Si la inflamacin conduce a una infeccin bacteriana, el
resultado es la sinusitis bacteriana. La sinusitis mictica es causada por la
presencia de hongos en los senos. Sin embargo, los casos de sinusitis por
hongos son menos frecuentes que los casos de sinusitis bacteriana.
Sntomas de sinusitis aguda
El Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (NIAID, por sus
siglas en ingls) afirma que el sntoma ms comn de la sinusitis aguda es el
dolor. El dolor en la frente puede significar que los senos frontales estn
inflamados. El dolor en los dientes superiores y en la mandbula puede
significar los senos maxilares estn inflamados. La hinchazn alrededor de los

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ojos puede significar que los senos etmoidales estn inflamados. El dolor de
odo puede indicar que tus senos esfenoidales estn inflamados. Otros
sntomas incluyen: congestin nasal, disminucin de la capacidad de olfato,
goteo post-nasal, fiebre, cansancio, dolor de garganta, tos ms severa en la
noche y mal aliento. Adems, podra haber presencia de moco espeso de color
verde o amarillo. Esto indicara que la sinusitis aguda podra convertirse
pronto en sinusitis bacteriana.
Sntomas de sinusitis bacteriana
La Academia Estadounidense de Otorrinolaringologa - Ciruga de cabeza y
cuello (AAO-HNS, por sus siglas en ingls) dice que si los sntomas de la
sinusitis aguda son ms severos de lo normal, o peores despus de cinco das o
duran ms de 10 das, es un indicio de una infeccin bacteriana; esto significa
que la condicin ahora es una sinusitis bacteriana. Adems, la presencia de
moco espeso de color verde o amarillo es una indicacin adicional de que
puede haber una infeccin bacteriana. Es posible que los sntomas no sean
causados por bacterias y que la condicin sea en realidad sinusitis crnica o,
en raras ocasiones, sinusitis mictica.
Sntomas de sinusitis crnica
Segn la Clnica Mayo, la sinusitis crnica puede ser causada por una
infeccin o una obstruccin fsica en las cavidades nasales, tales como un
tabique desviado o plipos nasales (pequeos crecimientos en los senos). La
sinusitis crnica puede durar varios meses. Adems, se puede ir y volver en
repetidas ocasiones. La sinusitis crnica puede convertirse en sinusitis
bacteriana, por lo cual los sntomas deben ser observados en consecuencia.
Tratamiento
Los remedios caseros incluyen compresas tibias y gotas para la nariz,
humidificadores y calmantes para el dolor de venta libre. Las gotas nasales de
solucin salina son preferibles porque las gotas nasales de venta libre pueden
empeorar los sntomas si se utilizan con demasiada frecuencia. La Clnica
Mayo recomienda que la gente consulte a un mdico si los sntomas no
mejoran en unos pocos das, si hay fiebre de ms de 100,5 grados Fahrenheit
(38 grados Celsius) o si la sinusitis es recurrente. Si hay signos de una

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infeccin grave, consulta a un mdico inmediatamente. Los pacientes con

sinusitis bacteriana probablemente necesiten antibiticos recetados para
combatir la infeccin.

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Hierbas antibacterianas para tratar

sinusitis
Una infeccin en los senos paranasales, tambin llamada sinusitis o
rinosinusitis, es una inflamacin aguda o crnica de las cavidades que rodean
los conductos nasales y de los conductos mismos. La infeccin puede ser
causada por patgenos, alergias o las propias clulas inmunolgicas del
cuerpo. La inflamacin bloquea el drenaje normal, haciendo que se acumule
mucosidad en las cavidades. Es comn que el dolor de cabeza y de los senos
paranasales acompaen a una sinusitis. Cuando esta condicin es causada por
bacterias, las hierbas antibacteriales ms efectivas tratarn la infeccin,
aliviarn la inflamacin y secarn el exceso de mucosidad.
Enebro
El rbol de enebro (Juniperus communis) es una planta siempre verde cuyos
frutos aromticos y hojas han sido usados medicinalmente durante siglos. El
aceite voltil en ellos posee pinenos alfa y beta, potentes qumicos vegetales
antibacteriales. En su libro de 1999 "Antibiticos herbarios: alternativas
naturales para tratar bacterias resistentes a drogas", Stephen Buhner
recomienda usar aceite esencial de enebro como aerosol nasal o inhalador para
tratar infecciones de los senos paranasales.
Eucalipto
Las hojas de eucalipto (Eucalyptus spp.) contienen aceites voltiles que han
sido utilizados durante siglos para tratar infecciones del tracto respiratorio
superior. El principal ingrediente activo en las hojas de esta especie es el 1,8cineol, tambin conocido como eucaliptol. Bunher seala que el eucalipto es
efectivo contra Haemophilus influenzae, una bacteria responsable de la
sinusitis. El eucalipto tambin puede tratar las inflamaciones y la acumulacin
de mucus de una sinusitis, ya que acta como antiinflamatorio y expectorante.
Como t, aerosol nasal o inhalador, es una especie antibacterial muy potente.

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Flor de magnolia
La flor de magnolia (Flos magnoliae), conocida como xin yi en la medicina
tradicional china, es una planta aromtica usada para tratar la obstruccin de
los conductos nasales. Un estudio publicado en la edicin de 2008 de "Current
Medicinal Chemistry" (Qumica medicinal actual), encontr que ms del 90%
de los constituyentes de la flor de magnolia son terpenoides, compuestos
orgnicos conocidos por sus propiedades antibacteriales y antiinflamatorias.
Las frmulas herbarias chinas combinan muchas especies de flor de magnolia
para tratar infecciones e inflamaciones de los senos paranasales.
Echinacea
La echinacea (Echinacea angustifolia, E. purpurea) es una potente hierba
antibacterial, especialmente cuando su tintura se consume al comienzo de la
infeccin. En su libro de 2003, "Herbalismo Mdico: ciencia y prctica de la
medicina herbaria", el herbolario David Hoffmann recomienda tratar la
sinusitis con una tintura que combine echinacea, saco, ail y vara de oro.
Mirra
La mirra (Commiphora molmol) ha sido usada como hierba medicinal desde
la antigedad. La corteza del rbol tiene aceites voltiles y resinas de goma
tiles para tratar sinusitis. El herbolario David Hofmann recomienda una
tintura preparada con mirra como remedio especfico para problemas de
catarro, como la sinusitis. La mirra tiene propiedades antibacteriales que tratan
la infeccin y propiedades astringentes y antiinflamatorias que alivian las
membranas mucosas inflamadas.
Hidrastis
La hidrastis (Hydrastis canadensis) es una til hierba antibacterial que sirve
para tratar muchas infecciones, incluyendo la sinusitis. En su libro de 2009
"Plantas medicinales del mundo", Ben-Erik van Wyk y Michael Wink se
refieren a los alcaloides presentes en esta hierba (hidratina y berberina) como
los principales constituyentes antimicrobianos. En su libro, Buhner
recomienda usar hidrastis como enjuague nasal para tratar sinusitis activas.

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Cmo identificar los sntomas de una

infeccin sinusal por hongos
Las infecciones sinusales por hongos pueden causar una variedad de sntomas
que implican desde una molestia leve a un dolor persistente. Si bien muchas
infecciones se pueden tratar con medicamentos, algunas pueden requerir una
ciruga para eliminar la acumulacin de obstrucciones producidas. Si
repentinamente tienes dificultades para respirar o experimentas un dolor de
cabeza que dura varios das, debes consultar a tu mdico para detectar el
problema.
Instrucciones
1. Existen cuatro tipos de infecciones sinusales por hongos: la sinusitis
fngica invasiva crnica, la bola fngica, la sinusitis fngica invasiva
aguda y la sinusitis fngica alrgica.
2. Los sntomas de las sinusitis fngicas invasivas crnicas y agudas
producen un cierre o bloqueo de las vas respiratorias, dolor en las
cavidades nasales y sinusales, fiebre y otros tipos de molestias. Estas
son las infecciones ms graves que puedes desarrollar debido a que
pueden expandirse a otros tejidos a lo largo del organismo. Si has
estado expuesto a ciertos hongos tales como Aspergillus, Mucor o
Rhizopus, debes buscar atencin mdica de inmediato.
3. Los sntomas de las bolas fngicas implican pequeas infecciones que
ocurren con frecuencia. Las infecciones sinusales suelen inhibir la
capacidad de respirar especialmente durante la noche, mientras ests
acostado. Entre otros sntomas tambin se puede mencionar: la
secrecin nasal, el dolor de cabeza, la fiebre, el dolor en las fosas
nasales y sinusales, la acumulacin excesiva de flema y la falta de
apetito. Las bolas fngicas se pueden tratar con medicamentos o ciruga
para eliminar la obstruccin.
4. Muchas personas sufren de sinusitis fngica alrgica. Entre los sntomas
se incluyen el drenaje excesivo, los estornudos, la tos, la acumulacin
de flema, el dolor de cabeza.

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5. Debido a que los sntomas de las infecciones sinusales por hongos son
similares a los de las bacterianas, debes obtener atencin mdica para
determinar los pasos a seguir. Muchos medicamentos de venta libre
estn formulados para tratar infecciones bacterianas, por lo que no
tendrn muy buenos resultados en el caso de las infecciones sinusales
por hongos.
Consejos y advertencias
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Verifica la presencia de mohos y hongos en tu hogar, especialmente si has

padecido una inundacin o si vives en una zona boscosa.
Si los resultados de las pruebas en tu hogar son positivos, debes abandonarla
hasta que los mohos y hongos desaparezcan por completo.
Cmo tratar las sinusitis micticas
Hay tres tipos principales de sinusitis micticas, la bola mictica, la sinusitis
alrgica por hongos y la sinusitis mictica invasiva, todas los cuales imitan los
sntomas de una sinusitis regular menos grave. Si no es tratada, la sinusitis por
hongos podra conducir a la obstruccin sinusal recurrente y a las infecciones
repetidas. Los tipos ms invasivos de sinusitis por hongos pueden causar la
muerte.
Necesitars
Antibiticos recetados
Medicamentos antimicticos
Un deshumidificador
Un purificador de aire en interiores
Instrucciones
1. Visita a tu mdico y somtete a un examen. Tu mdico necesita
diagnosticar tu afeccin y te sern requeridas pruebas para determinar el
tipo de infeccin mictica que tienes. Cada uno de los tres tipos de
sinusitis mictica requieren tipos especficos de tratamiento.

2. El diagnstico de una infeccin de bola mictica puede requerir que te

sometas a rayos X, una tomografa computarizada o una resonancia
magntica, ya que los sntomas son similares a una sinusitis normal. Los
sntomas recurrentes y las infecciones pedirn ms pruebas. Si una
infeccin de bola mictica es descubierta, la ciruga sinusal endoscpica
no
3. Los sntomas de la sinusitis alrgica por hongos son similares a la
sinusitis bacteriana y pueden incluir los plipos al interior de la nariz y
secrecin de mucosa abundante. El tratamiento comienza con esteroides
tpicos, medicacin antimictica y rondas de antibiticos. En el caso de
que las tcticas de tratamiento temprano fallen, la inmunoterapia
alrgica e irrigacin sinusal son intentadas. Si ninguno de los
tratamientos antes mencionados atacan a la infeccin, la ciruga sinusal
endoscpica puede ser la nica solucin. Desafortunadamente, la
sinusitis alrgica mictica es a menudo una enfermedad crnica que
puede ser tratada y controlada, pero que no siempre es curada.
4. La ciruga y el tratamiento antihongos son requeridos para la sinusitis
mictica invasiva, la cual tiene una alta tasa de mortalidad si es dejada
sin tratamiento. Si no es tratada la sinusitis mictica invasiva puede
extenderse ms all de los senos paranasales, invadiendo el tejido seo
y facial. En el caso de una grave infestacin del cuerpo, los huesos y los
tejidos puede tener que ser eliminada para evitar la reinfeccin.
5. La prevencin es un elemento clave en el tratamiento con cualquier tipo
de sinusitis por hongos. Asegurndote de que tu casa se mantenga seca
a travs del uso de un deshumidificador en las reas hmedas, como los
stanos y los garajes ayudars a reducir el moho y otros hongos.
Tambin puedes ejecutar un purificador de aire elctrico en tu casa para
atrapar y filtrar el moho y otros hongos en el aire.
Consejos y advertencias
Si sospechas que puedes estar sufriendo de una sinusitis por hongos, consulta
inmediatamente a tu mdico por un diagnstico para evitar complicaciones
mayores.

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El moho negro visible en tu casa puede conducir a la sinusitis por hongos y

posiblemente a la muerte.

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Los sntomas de sinusitis esfenoidal

La sinusitis es la inflamacin de los espacios de aire en el crneo llamados
senos paranasales. Esta inflamacin puede ocurrir en su seno esfenoidal (el
espacio areo situado entre los ojos). La Clnica Mayo dice que las bacterias,
los virus y los hongos pueden causar sinusitis. Si se deja sin tratar, la sinusitis
esfenoidal puede provocar problemas visuales, infecciones del odo e incluso
meningitis (infeccin del cerebro). Hay sntomas especficos que te ayudarn a
reconocer la sinusitis esfenoidal.
Congestin nasal y secrecin
De acuerdo con el centro mdico de la Universidad de Maryland, la sinusitis
esfenoidal puede provocar una congestin nasal y secrecin. La congestin
nasal se refiere a una nariz tapada que puede producir graves obstrucciones a
la respiracin nasal. En algunos casos, tambin puede descargar una
mucosidad verde o amarilla. Por lo general, esta es la respuesta del cuerpo a
algn tipo de infeccin, bacterial o mictica.
Dolor
Segn MedlinePlus, tambin puedes experimentar dolor de cabeza. En
concreto, este dolor puede estar localizado detrs de los ojos o entre los ojos
donde se encuentra el seno esfenoidal. En algunos casos, experimentas dolor
facial sobre el puente de tu nariz. A veces, este dolor puede progresar a un
dolor de muelas.
Otros sntomas
La Clnica Mayo dice que una tos, dolor de odo, halitosis (mal aliento), dolor
de garganta, fiebre y nuseas son otros sntomas de sinusitis. La tos se produce
cuando hay una sustancia irritante, como el moco en las vas respiratorias. La
halitosis y dolor de garganta resultado del drenaje de moco amarillo o verde
en la parte posterior de la garganta. Esto se conoce como goteo nasal
posterior. Fiebre, nuseas y dolor de odo son manifestaciones comunes de
una infeccin. El centro mdico de la Universidad de Maryland dice que estos
sntomas pueden durar 10 o ms das.

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Sobre el vinagre de manzana como

remedio para la sinusitis
El vinagre de manzana (VM) es un remedio popular que se ha utilizado para el
tratamiento de muchas dolencias. Segn madidea.com, el vinagre puede ser
utilizado para tratar dolencias como sinusitis, colesterol alto, tambin ayuda a
la digestin y al equilibrio del pH del cuerpo. El vinagre de manzana contiene
vitaminas, minerales, aminocidos y oligoelementos que pueden hacer que sea
un remedio eficaz para el malestar y el dolor de la sinusitis.
Antecedentes
Segn jcrows.com, DeForest Jarvis era un mdico rural en Vermont durante la
dcada de 1950. Jarvis ayud a destacar los posibles beneficios del vinagre
para la salud del pblico en general. En su libro sobre remedios caseros de
Vermont, el mdico describi una mezcla de vinagre de sidra de manzana,
agua y miel o jarabe de arce que apag la sed de la gente local y les di
nuevos bros. Algunos de los participantes del estudio informal de Jarvis
afirmaron que bajaron de peso como un efecto secundario. Aunque al vinagre
ms popularmente se le atribuye sus supuestos beneficios para bajar de peso,
tiene otros largamente reconocidos beneficios para la salud.
Composicin
Como se detalla en los datos tcnicos en mdidea.com, la combinacin de
manzanas fermentadas y vinagre crea las propiedades saludables del vinagre.
El cido actico y ion-futynico cido lctico y propinico promueven la salud
del sistema inmunolgico, lo que permite una recuperacin rpida de los
resfriados e infecciones y puede ayudar a prevenir enfermedades. El vinagre
puede tener propiedades antispticas y antibiticas, y se considera que es "la
ms rica fuente de aminocidos", segn mdidea.com.
Caractersticas
El vinagre de sidra de manzana vitaminas A, C, E y del complejo B, as como,
entre otras cosas, potasio, magnesio y calcio. Al vinagre se le atribuye la
promocin de la salud del corazn, la fuerza del hueso y la piel sana, por citar

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slo tres beneficios. Segn mdidea.com, el contenido de potasio del vinagre

puede ayudar a disminuir la formacin de mucosidad y los problemas
relacionados con la sinusitis (Ver Referencias 4). Mdidea afirma que la
evidencia anecdtica en un perodo de seis aos demuestra que el vinagre
ayuda a eliminar la sinusitis.
El vinagre y la sinusitis
Las personas con alergias, resfriados o gripe estn en riesgo de infeccin en
los sinus. Cure Zone recomienda que este es el momento para empezar el
tratamiento de vinagre (Ver la seccin de Recursos Adicionales). Ya que el
potasio disminuye la formacin de moco, el vinagre puede ayudar a prevenir
la congestin que puede conducir a una infeccin en los sinus. Otro mtodo de
tratamiento con VM para las infecciones en los sinus o para evitar una es
limpiar los conductos nasales inhalando una mezcla de 1-2 cdas. de vinagre de
sidra de manzana mezclado con varias cucharadas de agua destilada. Inhala,
deja escurrir por la garganta y escupe. Haz esto para cada ventana de la nariz.
El vinagre tiene propiedades antispticas que combaten las infecciones
sinusales y el moco claro.
Cmo utilizarlo
Uno puede comprar suplementos de sidra de manzana en las tiendas de
alimentos naturales. Siempre compra productos orgnicos. Estos productos no
estn regulados por la Administracin de Alimentos y Medicamentos (FDA).
Para hacer un remedio de vinagre casero, mezcla 1 cucharada de vinagre de
sidra de manzana con 1 cda. de miel orgnica o jarabe de arce en 8 a 10 oz
(230 a 295 centmetros cbicos) de agua destilada. Bebe varios vasos al da
para aliviar una infeccin sinusal. Evita consumir vinagre sin diluir. El vinagre
puede daar los dientes y el esfago. Comienza tomndolo por la maana pues
el vinagre puede interferir con el sueo.
Consideraciones
La FDA no reconoce las reclamaciones de salud asociadas con el vinagre de
sidra de manzana y no regula el vinagre como un suplemento. Todos los
reclamos estn en la categora de "poder" o "puede". Consulta con un mdico
antes de utilizar vinagre para cualquier padecimiento mdico.

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Cules son los alimentos para limpiar la

mucosidad?
La mucosidad es un problema que aflige a muchas personas. Desde el comn
resfriado hasta el asma, la mucosidad presenta un problema, ya que constrie
las vas respiratorias. La sinusitis crnica produce ronquidos, ataques de tos,
congestin y moqueo de narices. Hay formas naturales de prevenir e incluso
eliminar este problema, todo a travs del consumo de los alimentos adecuados.
Qu es la mucosidad?
De acuerdo a SinusWars.com (ver Referencias), el moco es un fluido espeso
secretado por varias clulas que alinean los rganos del cuerpo. El fluido
espeso esta hecho de agua, sal, mucina y otras pequeas clulas. El moco es
importante, ya que evita que el cuerpo se seque. El moco normal es claro. El
problema ocurre cuando es espeso y excesivo y no permite que los senos
paranasales drenen correctamente. Adems cuando se torna de otro color que
no sea claro hay una infeccin presente. Cuando los irritantes como el moho,
el humo o la caspa de las mascotas son inhalados, quedan atrapados en el
moco.
La conexin con los alimentos
Los alimentos tienen un impacto directo en los senos paranasales y la
mucosidad. Los lcteos incrementan su produccin mientras que las frutas
frescas y los vegetales ayudan en la eliminacin. Beber t tambin puede
ayudar en la eliminacin del exceso de mucosidad. La temperatura de los
alimentos consumidos tambin puede hacer una gran diferencia. Las comidas
fras constrien los senos nasales mientras que los alimentos calientes
adelgazan y abren las vas respiratorias. El adelgazamiento de la mucosidad
hace posible la eliminacin.
Una fruta perfecta para los enfermos
La pia es una bendicin para los asmticos y enfermos de los senos nasales.
El elemento clave en la pia es la bromelina. Esta es una encima proteoltica
que rompe las protenas. Esta puede ayudar a aliviar la bronquitis y la

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neumona del cuerpo. Las propiedades de la pia fresca tambin actan como
agentes antiinflamatorios, que tambin pueden reducir la hinchazn en los
conductos de aire haciendo la respiracin ms fcil y ayudando en la
eliminacin.
Otras frutas aliviadoras de la mucosidad
Otras frutas que no contienen bromelina, tienen propiedades de la vitamina C.
La vitamina C en dosis adecuadas puede prevenir y disminuir los efectos de
un resfriado. Todas las frutas ctricas son regalos naturales contra la alergia y
enfermos de la gripe. Las toronjas en particular, reducen la sal del cuerpo y
aceleran la eliminacin de la mucosidad espesa y la hinchazn, ya que
tambin es un antiinflamatorio natural. Otra vitamina C es la bonanza de los
limones, limas y naranjas. Prueba exprimir la mitad de uno de estos guerreros
de la mucosidad en cada vaso de agua. Los limones frescos exprimidos en
agua caliente aflojarn la flema. El jugo fresco de la sanda es efectivo para
reducir las toxinas y los sntomas.
Vegetales
Los vegetales proveen una defensa maravillosa en contra de la mucosidad y
las alergias nasales. A diferencia de otros alimentos ms procesados, los
vegetales frescos abundan en opciones dietticas amigables con los senos
nasales. Una sopa llena de vegetales frescos al vapor significativamente puede
hacer que la mucosidad circule y se disuelva. Algunos vegetales con
propiedades poderosas de eliminacin son los esprragos, las cebollas, la
coliflor, el apio y el ajo. Los vegetales verdes frescos son mejores impulsores
de la inmunidad, ya que contienen clorofila. Las frutas no contienen este
poderoso antioxidante.
Caliente y picante
El calor disuelve la mucosidad. Las sopas de pur de vegetales son una
deliciosa y calmada manera de remover los mocos del cuerpo. Enciende el
calor con especias como el ajo y la pimienta. Los pulmones estn por encima
del tracto digestivo y el calor de este ayudar a la eliminacin. Otro ayudante
es el jengibre y una pizca de l en una dieta diaria, puede sacar la mucosidad.
Reduce las azcares y sales como sazonadores, ya que esto incrementa la

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produccin de moco. Sazona las comidas con hierbas y especias. Los ts

herbales tambin ayudan.
Alimentos que evitar
Concntrate en las frutas y verduras frescas. El grupo de comida principal para
evitar durante el combate de la sinusitis, son los lcteos. Eliminar la leche
durante este tiempo puede disminuir la produccin de mucosidad. El queso y
el yogur tambin deberan de evitarse. Apgate a los panes de grano entero y
evita las azcares refinadas en la harina y el pan blanco. El chocolate con su
alta concentracin de azcares refinadas, debera de evitarse tambin. Los
productos con levadura no deberan de ser parte de una dieta durante un
resfriado. En su lugar, concntrate en vegetales frescos ligeramente al vapor,
arroz de grano entero y fruta fresca. Los vegetales y la fruta enlatada son
cocinados durante el proceso, perdiendo muchos de los valores nutritivos. Las
comidas enlatadas utilizan sal como preservativo primario lo fresco es
mejor.

36

37

Anexos

Cmo tratar la sinusitis con remedios naturales

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La sinusitis es una inflamacin de la membrana que recubre las cavidades

seas que se comunican con la nariz. Provoca dolor e inflamacin de la zona,
sensacin de taponamiento de la nariz, dolor de cabeza y, en algunos casos,
fiebre. Como en el caso de cualquier otra enfermedad, es necesario visitar a
nuestro mdico/a para que nos prescriba un tratamiento, pero tambin
podemos llevar a cabo una serie de tratamientos naturales contra la
sinusitis que nos aliviarn los sntomas y nos ayudarn a mejorar. Desde
unComo.com te contamos cmo tratar la sinusitis con remedios naturales.

Vahos de eucalipto

Respirar vahos de eucalipto ser una manera eficaz par reducir

inflamacin de los senos paranasales y ayudar en la limpieza de la
mucosa. Para ello pondremos agua en una olla y le aadiremos unas
hojas de eucalipto o unas gotas de aceite de eucalipto, calentaremos
hasta que salga abundante vapor y con una toalla sobre la cabeza para
hacer un efecto sauna respiraremos los vapores.

Infusin de jengibre, eucalipto, limn y miel

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Otro remedio casero contra la sinusititis consiste en una infusin a base

de ralladura de raz de jengibre, hojas de eucalipto, zumo de limn y
miel. Debes hervir la ralladura de jengibre y las hojas de eucalipto en un
litro de agua durante aproximadamente unos 15 minutos; despus,
debers colarlo y aadir el zumo de limn y unas cucharadas de miel. Si
la tomas diariamente, notars una gran mejora.

Cataplasma de verbena

La verbena es una planta con un gran poder descongestionante, por lo

que nos ser muy til para combatir los sntomas de la sinusitis. Para
elaborar la cataplasma, pondremos dos cucharadas de verbena en una
sartn al fuego y cuando veamos que empieza a desprender olor,
echaremos dos cucharadas de aceite de oliva y dos claras de huevo
batidas. En cuanto emulsione, pondremos el resultado sobre una gasa o
pao y cuidadosamente -porque suele quedar muy lquida- nos lo
aplicaremos sobre las cavidades nasales durante 10 minutos.

Ducha nasal con agua de mar

Otro remedio natural muy efectivo es la ducha nasal con agua de mar.
Consiste en una vasija que se vende en herbolarios o farmacias, llena de
agua con sal marina y que cuenta con un orificio donde se debe
introducir el orificio nasal. El agua asciende por un orificio y sale por el
otro, ayudando as a destaponar la cavidad nasal. Deberemos realizar
esta accin con ambos orificios nasales y repetirlo unas dos veces al da.
Tambin podemos realizar esta accin con vahos de agua de mar (o
agua con sal, en su defecto), como los que se han explicado
anteriormente de eucalipto.

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Alimentos descongestionantes

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Una dieta sana y equilibrada siempre es necesaria para mejorar nuestra

salud. Pero, a la vez, existen algunos alimentos que conviene ingerir en
casos de sinusitis y que nos ayudarn a contrarestar sus sntomas como
son el ajo y la cebolla, que poseen efectos descongestionantes. Tambin
se recomienda consumir zanahoria , porque contiene carotenos que se
encargan de fortalecer las mucosas y aumentar las defensas.
Consejos

Visite a su mdico para que le prescriba un tratamiento contra la

sinusitis.
Evite los ambientes cargados, ya que le dificultarn la respiracin

Cmo se trata la sinusitis aguda

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El trmino sinusitis aguda define la inflamacin aguda de la mucosa de uno o

ms senos paranasales con sintomatologa menor a 3 semanas. Las causas
suelen ser virales o bacterianas, siendo imposible diferenciarlas por los
sntomas. La sinusitis aguda, es un cuadro autolimitado, esto quiere decir que
se cura sola. Sin embargo le brindamos algunas soluciones para tratar sus
sntomas y prevenir complicaciones.
Instrucciones
1. Para disminuir la fiebre y el dolor facial se pueden emplear
antiinflamatorios no esteroideos (cido acetilsaliclico, diclofenaco,

ibuprofeno, paracetamol) en las dosis habituales, tanto en nios como

en adultos.
2. El vapor mejora la eliminacin nasal del moco y alivia la
sintomatologa.
3. Se pueden emplear antidescongestivos nasales en mayores de 12 aos,
tanto por va oral como local.
4. Cuando se emplean los descongestivos nasales por va nasal, no se
deben aplicar por ms de 3 a 4 das, para evitar taquifilaxia y congestin
nasal de rebote.
5. Algunos corticoides locales, como la fluticasona demostraron mejorar
la tasa de xito clnico y acelerar la recuperacin en pacientes con
sinusitis aguda a repeticin. Como en el uso de todos los corticoides,
hay que controlar los efectos adversos.
6. Los antihistamnicos no se deben utilizar, excepto que haya un
componente alrgico asociado, porque espesan las secreciones.
7. Se estima que el tratamiento antibitico alivia escasamente los
sntomas.
8. Los antibiticos de primera lnea, tanto en nios como en adultos, son
el trimetoprima-sulfametoxazol y la amoxicilina indicados por 7 a 10
das.
9. En caso de no mediar mejora pasados 3 o 4 das de comenzado el
tratamiento, est indicado rotar a antibiticos de segunda lnea como
amoxicilina/clavulnico.
10. Si se produce osteomielitis o endoftalmitis, el tratamiento antibitico
debe ser activo adems frente a S. aureus.
11. Si el paciente no mejora debe practicarse un lavado del seno o una
antrostoma intranasal.
Necesitas

antiinflamatorios no esteroideos
vapor
antidescongestivos nasales
corticoides locales
antibitico

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Consejos

El tratamiento debe ser brindado y seguido por un mdico.

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