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EJERCICIOS ISOCINETICOS.
a) Es una forma dinmica de ejercicio que se desarrolla con una carga constante o variable a medida que el
msculo se elonga o acorta en toda la amplitud de movimiento disponible.
b) Es una forma de ejercicio dinmico en el que la velocidad de acortamiento o elongacin del msculo est
controlada por un aparato que limita el ritmo y controla la velocidad de movimiento de una parte del
cuerpo.
c) Es un tipo de carga muscular dinmica donde se desarrolla tensin muscular y la elongacin fsica del
msculo se produce a medida que se aplica sobre el msculo una fuerza externa.
d) Es una forma esttica de ejercicio que se produce cuando un msculo se contrae sin un cambio de la
longitud del msculo o sin movimiento articular visible.
TCNICA DE DELORME.
a) Originalmente, esta tcnica se llam ejercicio de resistencia fuerte, pero cre ms tarde el trmino ejercicio
de resistencia progresiva (ERP) para describir su enfoque del ejercicio de fortalecimiento.
b) Fue creado para reducir la resistencia a medida que aparezca la fatiga, esta tcnica trata de reducir los
efectos perniciosos de la fatiga
c) Fue creada para determinar de modo ms objetivo cundo haba que aumentar la resistencia y cunto
hacerlo en un programa de ejercicio.
d) Ejercicio de resistencia dinmica es el entrenamiento de pesas en circuito. Los ejercicios resistidos se
realizan en una secuencia especfica mediante variedad de ejercicios para la preparacin fsica total del
cuerpo.
CONTRACTURA PSEUDOMIOSTTICA.
a) La falta de movimiento provoca un aumento de enlaces cruzados o adherencias entre las fibras de
colgeno, las contracturas se forman a partir de cambios arquitectnicos del tejido conjuntivo.
b) La limitacin del movimiento puede ser tambin resultado de hipertona causada por una lesin del sistema
nervioso central. El msculo parece estar en un estado constante e inapropiado de contraccin, lo cual
provoca una limitacin aparente del movimiento.
c) La unidad musculotendinosa se ha acortado de modo adaptativo y se aprecia una prdida significativa de la
amplitud del movimiento.
d) Se forma tejido cicatrizal como respuesta a las lesiones y la respuesta inflamatoria.
ES VERDADERO:
a) Una contraccin isocinetica es una contraccin dinmica.
b) Si empujas algo que es inamovible estars experimentando las contracciones isocineticas.
c) Una contraccin isotnica es la fuerza generada por un musculo al contraerse, cuando el musculo se alarga
y acorta durante el movimiento.
d) Solo a y c.
e) Todas las anteriores.
CON RESPECTO A LOS OBJETIVOS DEL EJERCICIO RESISTIDO, ES FALSA: (2 pts.)
a) Aumento de la potencia.
b) Movimientos sustitutivos.
c) Aumento de la fuerza.
d) Mejora de todo el cuerpo.
e) Solo b y d.