PARKOUR

Parkour, l'art du dplacement (el arte del desplazamiento), es una disciplina de origen francs
que consiste en desplazarse por cualquier entorno en el que se desplace, usando las habilidades del
propio cuerpo, procurando ser lo ms eficaz y eficiente posible y efectuando movimientos seguros.
Esto significa superar obstculos que se presenten en el recorrido, tales como vallas o barandas,
muros, etc. tambin conlleva una parte mental en la cual utilizamos las dificultades de la vida diaria
para aprender y crecer como persona, viendo la dificultad como una oportunidad y no como un
problema. Los practicantes del parkour son denominados traceurs (traceuses en el caso de las
mujeres). El entrenamiento del Parkour debe ser progresivo y seguro. El objetivo principal del
Parkour es formar personas fuertes fsica y mentalmente capaces de responder ante una emergencia
y ser tiles para uno y para los dems, puede ser considerada la practica del Parkour como una
herramienta social. Este mtodo de entrenamiento fue desarrollado por David Belle y su amigo
harryson trujillo a principios de los aos 90 inspirados en el "Mtodo natural" de Georges Hbert.
Los practicantes de la variante del Parkour denominada errneamente "free running" buscan
principalmente la belleza en los desplazamientos, realizando acrobacias y movimientos estticos
derivados de la gimnasia.

INDICE
1. Terminologa
2. Equipamiento de un traceur y movimientos
3. Recepciones
4. Desplaces
5. Otros

Terminologa

Parkour: proviene de "parcours" que significa "recorrido" en francs. "Les parcours du

combattant "son recorridos de obstculos para entrenamiento de militares y en algunos casos
para los bomberos, tambin conocido como un arte marcial o tambin como deporte.

PK: abreviacin de "parkour".

Traceur: practicante de Parkour. Significa "trazador" o "el que hace el camino". El trmino es
ambiguo para ambos gneros. Cabe decir que era el nombre de uno de los primeros grupos de
practicantes y desde ah se ha utilizado siendo la palabra que define al practicante de Parkour.

RT: "reunin de traceurs (o traceuses)". Son quedadas que hacen los practicantes de parkour
para entrenar juntos. A veces incluso viajan personas a otros pases.

EC: "Entrenamiento Colectivo". Es un entrenamiento de practicantes comunes pero con unos

objetivos y unas pautas establecidas.

Add: "Art du deplacement" (arte del desplazamiento). Nombre que le dio el grupo Yamakasi a
esta disciplina.

Ser y durar: Del francs: tre et durer, es el lema del parkour. Este lema deriva del lema
del mtodo natural "tre forte pour tre utile" que significa "Ser fuerte para ser til".

FreeRunning: Nombre que dio Sbastien Foucan para denominar el Parkour en el Reino
Unido, aunque luego se utiliz el nombre para denominar una disciplina cuyo objetivo radica
en buscar la belleza del movimiento. Regresar al indice

Equipamiento de un traceur y movimientos

La particularidad de esta disciplina radica en su sencillez. Tan slo se precisa un calzado cmodo, o
incluso se puede practicar descalzo. La ropa ms utilizada frecuentemente son pantalones en los que
el deportista se sienta cmodo y flexible, no tiene por qu ser de un estilo en particular, aunque no
es tan importante la vestimenta y el calzado como la tcnica del practicante. Es muy importante
empezar con prudencia y paciencia desde una base tcnica y fsica antes de empezar a moverse e
incrementar la dificultad de los saltos. De esta forma se asumen menos riesgos.

Movimientos de Parkour Los movimientos propios del parkour se caracterizan por su efectividad y
fluidez. No sirve de nada saltar una valla con el fin de subir las piernas lo mximo que puedas, tiene
que ser con el fin de pasarla lo ms rpida y eficientemente posible.
Hay diferentes tipos de tcnicas o movimientos para tener en cuenta a la hora de practicar esta
disciplina: Regresar al indice
Recepciones:
Recepcin de un salto de fondo
Rotacin
Recepcin de un salto de precisin
Recepcin de salto de brazo
Recepcin en balanceo
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Desplaces:
Pasavallas
Gato

Reverso
Rompemuecas
Underbar
Ladrn/Lateral
Salto Salto de precisin
Distensin
Salto de brazo
Salto de longitud
Salto de fondo
Salto del ngel o len
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Otros
Pasa-murallas/Grimpeo
Plancha
180
Liberado
Tic-Tac
Return
Lach
salto de ngel
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A pesar de todo, los nombres sirven slo para comunicarse entre practicantes. Por ello pueden
variar entre comunidades. Adems, es un error pensar que en el Parkour existen slo esos
movimiento estandarizados, puesto que hay una infinidad de variaciones dependiendo del momento
y la necesidad del recorrido.
Sebastien Foucan
Foucan desarroll la disciplina Parkour, conocida como Free Running, con su amigo David Belle,
con el objetivo combatir la energa negativa. Ha creado y dado nombre a muchos movimientos de
Parkour, que ahora es utilizada en todo el movimiento, y que cada vez est siendo muy conocida y

respetada en todo el mundo como deporte extremo. Sin embargo, para Foucan, el Parkour no es un
deporte, sino una forma de arte. Foucan se hizo conocido para el pblico cuando empezaron a
emitirse en muchos lugares los documentales Jump London y Jump Britain, y ahora es reconocido
como el embajador del movimiento de Free Running.