PARA TENER CALIDAD DE VIDA

ES BUENO
RECORDARLO
ES BUENO
SABERLO

Podemos hacer algo para mejorar

nuestro rendimiento mental
a cualquier edad y podemos
prevenir el deterioro.

NEUROPLASTICIDAD
Los hechos que ocurren a nuestro
alrededor producen cambios
fsicos en el cerebro
continuamente.

EL SABER S
OCUPA LUGAR
Cuanto ms pensamos sobre las
cosas que impactan nuestra
conciencia mayor es el crecimiento
de nuestras redes neuronales y
fortalecimiento de
las sinapsis.

EJERCITEMOS
LA MENTE
ES BUENO
COMUNICARNOS
Para que otros tambin se
enteren y puedan prevenir
www.klik.com.ar
infoklik@klik.com.ar

SABAS QUE

SABAS QUE

A partir de los 20 aos el ser humano comienza a perder neuronas

y las conexiones entre ellas.
Antes se crea que el deterioro mental era inevitable.
Hoy diversas investigaciones han demostrado que la estimulacin y
el adecuado entrenamiento de las funciones cognitivas acta como
factor protector evitando o postergando la declinacin mental.

El promedio de expectativa de vida era:

20
30
40
45
55
75

aos:
aos:
aos:
aos:
aos:
aos:

poca greco-romana
ao 1000 DC
mediados del siglo XVIII
ao 1900
ao 1930
Principios de este siglo

QUEREMOS LLEGAR
A VIEJOS O TENER
CALIDAD DE VEJEZ?

Y sigue aumentando...

HAY QUE MANTENER

LA MENTE EN FORMA
EJERCICIO 1 - PUNTAJE: 2 NEURONAS

Ejercitando la memoria de corto plazo

SELO O
PIRDALO

Deletrear las palabras de atrs hacia delante sin mirar las palabras
escritas. (Es ms fcil si otro te las lee)
Hospital
Complete
Registro
Desparejo
Universidad
Alimentacin

-02-

-03-

SABAS QUE
EJERCICIO 2 - PUNTAJE: 4 NEURONAS

Antes se crea que el deterioro cerebral era inevitable

Ejercitando la atencin

Hoy se descubri la neuroplasticidad que significa que los

hechos que ocurren a nuestro alrededor producen cambios
fsicos en el cerebro continuamente

Hay cuatro peces idnticos en este cardumen cules son?

Las neuronas y las conexiones entre ellas cambian para codificar

informacin.
Las actividades correctas, entrenan la mente para que funcione
mejor. Crea nuevas conexiones y fortalece las existentes.
Aprender cosas nuevas y desafiarse frecuentemente promueve
una mayor neuroplasticidad constructiva y ayuda a prevenir los
efectos negativos de la enfermedad de Alzheimer o del
envejecimiento.

-04-

-05-

SABAS QUE

SABAS QUE

Crecimiento poblacional en Argentina

1960-1990 (INDEC)

15 % de los mayores de 65 aos tienen trastornos cognitivos

La frecuencia de demencia se duplica cada 5 aos de edad

Es 1% de 60-64 aos
Es 40% para los mayores de 85 aos
HOY SE PUEDE PREVENIR!!

CRECIMIENTO GENERAL

< 25 AOS

> 65 AOS

> 85 AOS

39%

13%

89%

231%

EJERCICIO 3 - PUNTAJE: 3 NEURONAS

EJERCICIO 4 - PUNTAJE: 3 NEURONAS

Ejercitando el cambio de punto de vista

Construyendo el ingenio

Ves una vieja o una joven?

Con un pequeo cambio de
perspectiva se puede ver una
imagen o la otra.

Hay dos frascos de igual capacidad. En el primero hay una ameba;

en el segundo dos. Una ameba puede reproducirse en tres minutos.
(una sola ameba puede reproducirse)
Las dos del segundo frasco tardan tres horas en llenarlo por completo.
Cunto tardar en llenar el frasco la ameba del primero?

-06-

-07-

TODOS HACEMOS ALGO

PARA MANTENER
EL CUERPO EN FORMA

Un programa de ejercitacin mental balanceado

El programa de mental fitness de Klik es el resultado de sintetizar y
construir sobre las investigaciones internacionales de las reas de las
neurociencias, psicologa y ciencias cognitivas. Estas investigaciones son
la base para crear los ejercicios y juegos ms efectivos para la estimulacin de cada funcin cognitiva

SABAS QUE
La generacin de nuestros padres o abuelos no saba que deba
ejercitar el cuerpo
Hoy perdieron autonoma y dependen de los hijos o de cuidadores
A VOS LA INFORMACIN TE LLEG A TIEMPO PARA PREVENIRLO!!

EJERCICIO 6 - PUNTAJE: 3 NEURONAS

Construyendo un pensamiento flexible

Pens ms all de lo evidente Cuntos cuadrados ves?

EJERCICIO 5 - PUNTAJE: 2 NEURONAS

Ejercitando la velocidad de procesamiento

Busca en este crculo las palabras escondidas. Las letras deben ser contiguas

-08-

-09-

EJERCICIO 7 - PUNTAJE: 4 NEURONAS

EJERCICIO 8 - PUNTAJE: 4 NEURONAS

Construyendo la exploracin espacial

Construyendo la tridimensionalidad

Observa detenidamente los cuatro cuadros y determina cuales de ellos no

Con cuales de estas figuras se puede armar una caja sin tapa.

forman parte de la figura que aparece debajo

1

-10-

10

11

12

-11-

EJERCICIO 9 - PUNTAJE: 3 NEURONAS

EJERCICIO 11

Construyendo un cerebro calculador

Estimulando los sentidos

Por qu nmeros hay que multiplicar 123456789 para obtener secuencias de

Sentido de la vista: Mir cada rincn de tu casa como si fuera la primera vez.

cualquier cifra del 1 al 9?

Sentido del odo: En el momento de acostarte cuando la casa este en silencio,
123456789 x ? = 111111111

123456789 x ? = 666666666

123456789 x ? = 222222222

123456789 x 63 = 777777777

123456789 x 27 = 333333333

123456789 x ? = 888888888

Sentido del gusto: Trat de reconocer los ingredientes y las especias en una

123456789 x ? = 444444444

123456789 x ? = 999999999

comida que haya preparado otra persona.

prest atencin a los ruidos que se escuchan.

123456789 x ? = 555555555
Sentido del tacto: Con los ojos cerrados toc todos los objetos del cajn de la
mesa de luz y concentrate en las sensaciones tctiles que producen sentir el fro
EJERCICIO 10 - PUNTAJE: 5 NEURONAS

o calor, si es duro o blando, percibir las diferencias de forma, tamao, textura.

Desarrollando la creatividad

Sentido del olfato: Cuando entres a un lugar, trat de buscar los olores

De cuntas maneras puede dividir un cuadrado en cuatro partes simtricas?

tu casa o termines la jornada laboral

presentes e identificalos; lo pods hacer cuando llegues a tu trabajo, a clase, a

Intente llegar a 10.

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-13-

EJERCICIO 12 - PUNTAJE: 3 NEURONAS

EJERCICIO 14 - PUNTAJE: 3 NEURONAS

Ejercitando el vocabulario

Elaborando progresiones

Refranes incompletos. Complete los siguientes refranes poniendo las vocales

Cul de las opciones completa la secuencia?

que faltan. Todos comienzan con la letra "A".

1. A quien madruga, Dios le ayuda.

2. _l p_n, p_n, y _l v_n_, v_n_.

3. _ll_ d_nd_ f_ _r_s, h_z l_ q_ _ v_ _r_s.
4. _j_, c_b_ll_, y l_m_n, y _l v_d_t_ d_ l _ _ny_cc_ _n.
5. __s d_ n_n_s, m_ch_s m_nt_n_s.
6. _rr_str_nd_, _rr_str_nd_, _l c_r_c_l s_ v_ _ nc_r_m_nd_.
7. _b_ _rt_ _l

c_j_n, c_nv_d_d_ _st_ _l l_dr_n.

8. _ l_s d_ _z, _n l_ c_m_ _st_s; m_j_r _nt_s q_ _ d_sp_ _s.

9. _ b_ _n h_mbr_, n_ h_y p_n d_r_.
10. _nd_ y_ c_l_ _nt_ y r_ _s_ l_ g_nt_.

EJERCICIO 13 - PUNTAJE: 2 NEURONAS

Representando las imgenes en la mente

Moviendo solo 3 piezas debes
conseguir que la figura mire hacia abajo.

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El objetivo del programa de Klik

Aumentar el grado de desafo
Facilitar la adaptacin al cambio
Proveer continuos nuevos aprendizajes

RESULTADOS
EJERCICIO 2: Ejercitando la atencin

PARA MANTENER TU MENTE EN FORMA

EJERCICIO 4: Construyendo el ingenio

La ameba del 1er frasco tardar 3 horas y 3 minutos.

EJERCICIO 5: Ejercitando la velocidad de procesamiento

DDIVA
DA
DI
ID

VIDA
VIDA
VI

DAD
VID
IDA

DIVA
DAVID
VA

EJERCICIO 6: Construyendo un pensamiento flexible

30 cuadrados
EJERCICIO 7: Construyendo la exploracin espacial

1, 2 y 3
EJERCICIO 8: Construyendo la tridimensionalidad
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10

11

12

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RESULTADOS

RESULTADOS

EJERCICIO 9: Construyendo un cerebro calculador

123456789 x 9 = 111111111

123456789 x 54 = 666666666

123456789 x 18 = 222222222

123456789 x 63 = 777777777

123456789 x 27 = 333333333

123456789 x 72 = 888888888

123456789 x 36 = 444444444

123456789 x 81 = 999999999

EJERCICIO 13: Representando las imgenes en la mente

123456789 x 45 = 555555555

EJERCICIO 10: Desarrollando la creatividad

EJERCICIO 14: Elaborando progresiones

La 4

LA MENTE ES COMO UN
PARACADAS, FUNCIONA
SLO SI EST ABIERTA
EJERCICIO 12: Ejercitando el vocabulario
Al pan, pan y al vino, vino.
All donde fueres, haz lo que vieres.
Ajo, cebolla y limn y olvdate de la inyeccin
Aos de nones, muchos montones
Arrastrando, arrastrando el caracol se va encaramando
Abierto el cajn convidado esta el ladrn
A las diez en la cama ests; mejor antes que despus
A buen hambre no hay pan duro
Ande yo caliente y rase la gente.

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