7 beneficios de la canela

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Mircoles 16 de octubre de 2013

7 beneficios de la canela
No slo sirve para preparar recetas deliciosas: ayuda contra el SPM y es
un buen desinfectante.
Michelle Osses

Usa la canela en rama o en polvo.

En otoo e invierno, cuando las temperaturas bajan, cmo no disfrutar de un rico tazn de
chocolate-crema con un poquitn de canela? Sin duda, una tentacin a los sentidos.
Procedente del rbol de canela (Cinnamomum verum), planta nativa de Sri Lanka, esta
especia caf forma parte de su corteza. El exquisito aroma y sabor de la canela es muy
verstil en la cocina, es ideal para dar un toque nico a bebidas y postres . Pero sus
bondades no quedan ah, muchas de sus propiedades son beneficiosas para tu salud.
A continuacin algunos beneficios de la canela :
Alivia el Sndrome Premenstrual SPM . Su generosa cantidad de manganeso puede
ayudar a disminuir dolores abdominales y otros sntomas del SPM. La cantidad sugerida para
aliviar o prevenir estas molestias son 5.6 mg de este mineral, sin exceder los 11 mg (unas 12
varillas). Adems, su contenido de cinamaldehdo tiene un efecto regulador hormonal en la
mujer.
Disminuye el colesterol malo LDL . Esta especia puede actuar bajando triglicridos y
colesterol LDL de la sangre, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares como
arterioesclerosis. En este sentido tambin puede actuar indirectamente, durante el
metabolismo de grasas y azcares.
Accin antimicrobiana . El aceite de canela presenta una potente accin anti-bacterial, por
lo que es una opcin natural para desinfectar tu casa. Mezcla canela con perxido de
hidrgeno y aplica en zonas de la cocina donde se preparen alimentos, as prevendrs la
E-coli y otras bacterias patgenas. Para el resto de la casa mezcla canela en polvo con agua
y aplica. Tambin elimina hongos de la familia de las cndidas. Bebe t Ceyln-cinnamon
agregando gotitas de aceite de canela para combatir la candidiasis.
Regula el azcar en la sangre . Posee propiedades que ayudan a regular la glucosa en la
sangre, siendo especialmente beneficiosa para quienes padecen diabetes tipo 2, resistencia
a la insulina y sndrome metablico.
Combate el cncer . El aceite de canela ha mostrado ser eficaz en, literalmente, matar de
hambre a las clulas cancergenas. Esto gracias a su accin equilibradora del azcar en la
sangre, con lo cual limita el suministro de azcar del que se alimentan las clulas
cancergenas. Se han visto buenos resultados tratando clulas malignas de leucemia, cncer

06/10/2014 03:03 p.m.

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gstrico, de colon, linfomas y melanomas.

Perder peso . Buena alternativa para quienes padecen diabetes y sobrepeso. Al aumentar la
capacidad de la insulina para metabolizar el azcar, la canela te puede ayudar a disminuir los
antojos de cosas dulces. As consumirs menos azcares dainos y menor cantidad de
caloras.
Prometedor contra el Alzheimer . Un estudio reciente de la Universidad de Santa Brbara,
muestra que compuestos de la canela (epicatequina, cinamaldehdo) pueden prevenir el
desarrollo de los enredos filamentosos en las clulas cerebrales caractersticos del
Alzheimer. Adems tiene propiedades para mejorar la memoria, el estado de alerta y el
desarrollo cognitivo.

Puedes consumirla en ramas, molida, en aceite esencial o como suplemento puro

(extracto) . Asegrate de consumir la especia original (Cinnamomum verum), de Ceylan o Sri
Lanka, ya que en Estados Unidos suele venderse la Cassia como esta especia, pero no lo
es. Recuerda consultar con tu doctor para asegurar un adecuado consumo para ti. Y disfruta
ya los beneficios de la canela!

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29 comentarios

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Valeria Valeryta
Desde hoy me vuelvo adicta a la canela!!!
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4 7 de julio a la(s) 15:49

Karla Solano
Tienes q tomar una cucharita para cafe todos los dias ya sea con tus alimentos
puedes tomar mas si lo deseas yo la tomo en ayunas con mi agua de avena y le
pongo una cucharadita de canela
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4 26 de junio a la(s) 13:11

Judith Esperanza Parra Colegio La Consolacion Maracay

Muy buenos das Familia, amigos, parientes conocidos a tomar canela. Cuidemos de
nuestra Salud
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2 3 de agosto a la(s) 7:32

Edith Xiomara Meza Gonzalez

Que bueno no es costoso y sirve para mucho
Responder Me gusta 18 de septiembre a la(s) 18:48
Cesar Arteaga Ies las indias
Busco amigos.les guste salud fisica y mental.wasa.676560491
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1 31 de julio a la(s) 13:07

Rogelio Prez Vilar Universidad Computense de Madrid

Csar t siempre tan sano. Si t con tus paseos por la playa ya haces
bastante por tu body.
Responder Me gusta 2 de agosto a la(s) 6:28
L'iz Maria Newland baptist college 689 seguidores
(Y)
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1 5 de agosto a la(s) 19:25

Mariano Urn Urrego Universidad Estatal a Distancia de Costa Rica

Excelente informacion sobre las propiedades de la canela.
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1 29 de julio a la(s) 11:02

Glads Nez
Muy lindo
Responder Me gusta 14 de septiembre a la(s) 11:21
Manuel Rosario Snchez Ibarra Escuela Normal de Sinaloa
Me volver adicto a la canela y miel
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1 28 de julio a la(s) 23:37

Miriam Jimnez
Msica UNAM

Comentarista destacado Escuela Nacional de

pues .. yo ya no se estar si mi agua de canela sin azcar..

Responder Me gusta 29 de julio a la(s) 22:02
Ariel Chin Universidad de Panama
Muy bueno
Responder Me gusta 11 de septiembre a la(s) 10:47
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