Tcnicas para retardar la eyaculacin

Nada destruye ms el estado de nimo durante el acto sexual que la eyaculacin

precoz. Frustracin para l e insatisfaccin para ella. Y cuando persiste durante un largo
perodo de tiempo puede ser motivo del fin de una relacin. Si tienes este tipo de problemas,
no te preocupes, ya que existen varias tcnicas para retardar la eyaculacin que realmente
funcionan en los hombres. Echemos un vistazo ms de cerca a dos maneras de prolongar la
excitacin cuando haces el amor.

Controlar la masturbacin
La masturbacin, cuando se realiza de la manera adecuada, puede ayudar a prolongar la
duracin del acto sexual. En este caso el objetivo no es el orgasmo final sino el viaje hacia el
mismo. Empieza como lo haras habitualmente, pero para inmediatamente antes de llegar al
punto de no retorno, esa fase en que la eyaculacin ya no se puede interrumpir.
Cntrate en disfrutar del acto por el tiempo que te sea posible y cuando llegue ese momento,
detente. Disminuye la estimulacin, relaja tu mente y tu cuerpo, piensa en otras cosas. En
definitiva, date un respiro antes de comenzar el segundo asalto. Qu queremos conseguir con
esto? Que aprendas a reconocer cundo tu cuerpo est a punto de llegar al orgasmo y as
puedas evitar situaciones de eyaculacin precoz.
Ve poco a poco, no hace falta que practiques esta tcnica cada vez que te masturbas,
simplemente dedcale un tiempo regularmente hasta que vayas apreciando los avances.
Intenta que las sesiones no duren ms de 10 minutos, ms tiempo podra suponer molestias
derivadas de la estimulacin y la falta de liberacin de semen.

La tcnica Kegel
Basados en la relajacin y contraccin continua de los msculos de la pelvis, los ejercicios
Kegel para hombres tienen como objetivo fortalecer los msculos que influyen en el control de
la eyaculacin y ayudarles a aumentar la durabilidad durante el acto sexual. Esta tcnica para
retardar la eyaculacin estaba originariamente pensada para ayudar a las mujeres con
problemas de retencin urinaria
Los msculos pubococcgeos (o msculos PC) controlan el flujo de orina y semen en los
hombres y desempea un papel crucial a la hora de conseguir una ereccin firme. Aparte de
esto, tambin es muy importante para el control de nuestra eyaculacin.
Para ello tienes primero que identificarlos. Cuando ests orinando intenta detener la miccin
en mitad del proceso. Los msculos cercanos al ano que se flexionan y se contraen hacia
adentro son tus msculos PC.
La tcnica Kegel ms bsica consiste en contraer los msculos PC y mantenerlos en esa
posicin durante 2 3 segundos. Soltarlos y relajarlos durante ese mismo tiempo y repetir el
proceso durante 20 veces.
Los ejercicios avanzados pueden empezar a practicarse despus de una semana de
entrenamiento con tcnicas bsicas. Por ejemplo, en vez de contraer y relajar durante un par
de segundos, prueba a hacerlo durante 10 segundos y reptelo en tandas de 20 durante 2 3
veces al da.

Recuerda que el camino para controlar para retardar la eyaculacin se anda a pasos cortos. Y
debes alegrarte de cada uno de ellos. No te agobies si no puedes mantener el tipo durante
mucho tiempo durante las primeras semanas. La paciencia, la insistencia y tambin la
comprensin de tu pareja son elementos claves que te ayudarn a gestionar tu excitacin en la
cama.

Fuente: http://comoevitareyaculacionprecoz.com/tecnicas-para-retardar-la-eyaculacion/

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