Alimentos

LUNES
1 HUEVO FRITO
2 TORTILLAS
1 REB
AGUACATE

Desayuno
Desayu
no

Colacin
Matutina

Colaci
n
Matutin
a
Comida
Comida

Colacin
Vespertina

Colaci
n
Vespert
Cena
ina
Cena

Alimentos
TZ JUGO
ZANAHORIA
TZLUNES
JUGO
(HOT
CAKES)
NARANJA
2 HOT CAKES
CHICOS
1 CDITA
MANTEQUILLA
ENDULZANTE
1 TZ PAPAYA
(BIONICO)
1
TZ
TZLECHE
YOGURT
DESCREMADA
LIGHT
CDA COCO
RAYADO
1 TZ MELN
VERDE

70BARRA
GR.PIERNA
GRANOLA
Y/O MUSLO
POLLO
TZ JCAMA
2/3 TZ
ESPAGUETTI
TZ BRCOLI
50
PECHUGA
1/3GR
AGUACATE
POLLO A LA
PLANCHA
AGUA
FRESCA
C/2 GUAYABAS
1/3
TZ FUSILI
2 CDITAS
1AZCAR
CDITA
MANTEQUILLA

deAlimentos
alimentacin
Alimentos
JUEVES

(SANDWICH DE
1 HUEVO
QUESO)
COCIDO
25 GR QUESO
2 REB PAN
MANCHEGO
INTEGRAL
2 REB. PAN
INTEGRAL
1 TZ PAPAYA
Alimentos
Alimentos
1 TZ LECHUGA
MARTES
PEPINO
Y ESPINACA MIERCOLES
TZ LECHE
2/3 CEREAL
DE
1 (HUEVOS
REB AGUACATE
ENTERA
C/JAMN)
TRIGO
11
TZHUEVO
MELNFRITO
CHINO
1 REB JAMN
PLTANO
1 PAVO
CAF
300 ML LECHE
C/ENDULZANTE
2 TORTILLAS
ENTERA

(SANDWICH DE
JAMN)
1 REB PAN
INTEGRAL
1 REB JAMN
AMERICANO
Alimentos
1 CDA CREMA
JUEVES
CIDA
11
TZREB
YOGURT
AGUACATE
DESCREMADO

1 JITOMATE
(ARROZ
CON

1/3
TZ JUGO
SOBRE AVENA
TORONJA
C/CANELA

LECHE)
TZ
125
ML JUGO
LECHE
NARANJA
ENTERA
ARROZ COCIDO
1 CAF C/ 2
CDITAS AZCAR
45(BINICO)
GR
TZ YOGURT
ARRACHERA
SEMIDESC.
2 TORTILLAS
5 ALMENDRAS
1 JITOMATE
1 MANZANA
REBANADO
(ALBNDIGAS
1/3
AGUACATE
)
60
GR MOLIDA
AGUA
FRESCA
RES
C/1 REB PIA
12 TZ
VERDURA
CDITAS
AZCAR
1 TORTILLA

1/3
AGUACATE
AGUACATE
20 GR
QUESO
3 1/3
PZ SALCHICHA
1OAXACA
TZ ZANAHORIA
TIPO VIENA
AGUA C/1 TZ JUGO AGUA C/1 TZ
1NARANJA
MANZANA
JUGO
TZ GAJOS
2GOLDEN
CDITAS AZCAR
MANDARINA
NARANJA
21 CDITAS
(QUESADILLA)
TZ YOGURT
AZCAR
50 GR PANELA
1 REB PAN
18
PISTACHES
3 DURAZNOS
1INTEGRAL
TORTILLA
AMARILLOS
1 CDA PASTA
10 PASITAS
7CACACHUATE
CIRUELAS
1PASA
LIMA
(CEREAL)
1 TZ LECHE
ENTERA
TZ HOJUELAS
TRIGO
3 CIRUELAS PASA

Plan
Alimentos
MIERCOLES

Alimentos
MARTES

1 HOT CAKE
CHICO
1 TZ LECHE
ENTERA
1 TZ PAPAYA

2 GALLETAS DE
AVENA
5 PSITAS SIN
SEMILLA
1/2
PANQU
REB
TZ LENTEJA
NATA
COCIDA
1TZ
YOGURT
REB
TOCINO
DESCREMADO
1 TORTILLA
TZ CHAYOTE
COCIDO
TZ FRIJOL
FRITO
TZ CALABAZA
15COCIDA
GR QUESO
COTIJA
1 CDITA
MAYONESA
1 TZ NOPAL
COCIDO
AGUA C/ 1 KIWI
ENDULZANTE
1
TORTILLA
100
ML YOG LIGHT

(Licuado)
141 MITADES
TZ LECHEDE
NUECES
DESCREMADA
1 PLTANO
1 ENDULZANTE
PLTANO

125 ML LECHE
ENTERA
1 60
TORTILLA
GR FILETE
15PESCADO
GR QUESO
FUNDIR

TZTZ
UVAS
ARROZ
C/ 1 CDITA
MANTEQUILLA

501 GR
TZ SALMN
ACELGA
COCIDA
1/2
ARROZ
TZ
CDA
VINAGRETA
C/1/2 CDITA
MANTEQUILLA
AGUA DE 6
CIRUELAS
ENDULZANTE
TZ EJOTES
COCIDOS
1 REB PAN TOSTADO
AGUA
TZ
1 CDA C/1
PASTA
AGUA
C/2 NUECES SANDA
3 MITADES
CACAHUATE
GUAYABAS
PERA
10
GR GELATINA
1 NARANJA
S/SEMILL
(SANDWICH)
(QUESADILLA)
2 REB PAN
30 GR QUESO
7 GALLETAS
15COTIJA
MITADES NUEZ
INTEGRAL
MARAS
INDIA
2 REB JAMN
1 TORTILLA
1 CDA
QUESO
1 TORONJA
PAVO
PHILADELPHIA
1 CDA CREMA
3 LIMAS
CIDA
JITOMATE,
1 REB
PAN
1 TZ LEHE ENTERA
LECHUGA
INTEGRAL
1 PLTANO
1 REB QUESO
2 TUNAS
MANCHEGO
1 REB JAMN
MANZANA

VIERNES
2 CLARAS DE
HUEVO
1 REB TOCINO
1 PAN INTEGRAL
1 Alimentos
TZ MELN VERDE

VIERNES
1 TZ
LECHE SEMI

(OMELETTE)
DESC
1 HUEVO FRITO
1 TZ CHAMPIONES
15GR
TZQUESO
JUGO
FUNDIR
MANDARINA

Alimentos
SABADO

Alimentos
DOMINGO

(MOLLLETE)
1/3 BIROTE
1/3 TZ FRIJOL FRITO
40 GR QUESO
PANELA

(CHILAQUILES
C/POLLO)
1 TORTILLA
25 GR PECHUGA POLLO
COCIDA
30 GR
QUESO FUNDIR
Alimentos

Alimentos

180 ML JUGO
SABADO
TORONJA
(LICUADO)
1 CDA
TZ LECHE
ENTERA
1
CREMA
P/CAF
3 CDAS AVENA
CRUDA
ENDULZANTE

DOMINGO
1 TZ
FRUTA PICADA
(QUESADILLAS)
40TZ
GRJUGO
QUESO

NARANJA
OAXACA
1 CAF C/ 2 CDITAS
2
TORTILLAS
AZCAR

2 REB PAN INTEGRAL

3 HIGOS

1TZ
JUGO
HOT
CAKE CHICO
MANDARINA
100 ML LECHE
2 CDITAS
ENTERAAZCAR P/
CAF

10
ALMENDRAS
TZ
YOGURT
LIGTH
2
AZCAR
1 CDTAS
CDITA QUESO
PHILADELPHIA
1 TZ FRESAS

45
TZGR
LECHE
PAVOENTERA
PLTANO
TZ PUR PAPA

50CHAYOTE
GR COSTILLAS
COCIDO
CERDO
15
GR QUESO
1 CDITA
ACEITE
FUNDIR

PERA
TZ FRIJOL
COCIDO

1
BRCOLI
8 TZ
PZ CAMARN
TZ ELOTE
DESGRANADO
1 CDITA MANTEQUILLA
2
CREMA
CDAS
TZ ARROZ
VAPOR
CIDA
TZ ZANAHORIA

60
GR LOMO
1 TORTILLA
CERDO

TZ PASTA
AGUA
C/1/2 TZ
CODITO
JUGO NARANJA
1
CDITA AZCAR
2CDITAS
MANTEQUILLA
PAPA HORNO
120 GR
1ALCACHOFA
REB JAMN PAVO
COCIDA
1 CDA QUESO
10
GR GELATINA
CREMA
TZ JUGO MANGO
1 TZ UVA
1 TZ LECHE DESC
1 CDA CREMA
1
TZ FRESAS
P/CAF
TZ YOGURT
5ENTERO
GALLETAS
MARAS

(CEVICHE)
2 TOSTADAS JALISCO

TZ BRCOLI
TZ ZANAHORIA
1 REB AGUACATE
(ROLLITOS JAMN)
2 AGUA
REB JAMN
C/1 TZPAVO
15FRESAS
GR QUESO
OAXACA
2 CDITAS AZCAR
1/3
TZ TZ
ARROZ
GELATINA
1 AGUA
CDTA
MANTEQUILLA
2 CDA Q. COTTAGE
1 TZ
BETABEL
CDA
COCO
RAYADO
AGUAC/1
TZ
1 TZ PAPAYA
TORONJA
TZ FRIJOL FRITO
1 BARRITA
AMARANTO
1 TORTILLA
10 ALMENDRAS

TZ AVENA COCIDA
1 TZ LECHE ENTERA
12 LICHIS

1 REB
TZ GAJOS
1
PAN
TORONJA
INTEGRAL
25 GR ATN ACEITE
1 CDITA MAYONESA
1 TZ UVA ROJA

(LICUADO)
TZ LECHE ENTERA

MACHO
PLTANO
TZ CAMOTE
COCIDO
100 ML LECHE ENTERA

60
GR C/1
FILETE
AGUA
GUANABANA
PESCADO
2 CDITAS AZCAR
2 TOSTADAS
1 TZ PEPINO
1/3 AGUACATE
AGUA
C/1 TZ MELN
10 ALMENDRAS
1 MANZANA
2 HIGOS
TZ YOGURT LIGT
2
1
2
1

TOSTADAS
REB PANQU
CDAS REQUESN
MANZANA AMARILLA

I TZ LECHUGA
40 GR QUESO
PANELA
TZ CROUTONES
125 GR ARNDANO