5 FRUTAS QUE ADELGAZAN

1. Limn
Gran depurativo de la sangre, nos ayuda a quemar los excesos de grasa de nuestro organismo. Es muy
beneficioso tomar un vaso de agua tibia con una rodaja de limn en ayunas y tambin para aliar las comidas:
pescados, ensaladas, zumos
2. Pomelo
Este ctrico no es bien recibido en general, por su especial sabor amargo, pero podemos endulzarlo con stevia.
Es una fruta excelente para evitar la retencin de lquidos, depurar el organismo, cuidar el hgado y disolver la
grasa.
3. Manzana
Hay un dicho en ingls que dice: "An apple a day, keeps the doctor away. Efectivamente amigos, pura vida.
Para muchos es una fruta aburrida, sin embargo, su consumo diario nos asegura un estado de salud
excepcional (manteniendo otros hbitos saludables, claro). Si es de cultivo ecolgico se recomienda consumirla
con piel, ya que no tendr pesticidas.
4. Pera
Contiene dos antioxidantes esenciales para perder peso: las catequinas y los flavonoides, los cuales combaten
la retencin de lquidos y ayudan a eliminar toxinas y grasas.
5. Papaya
Fruta extica y deliciosa, con un alto contenido en fibra y agua, baja en caloras, que nos ayuda a digerir
correctamente las protenas. Es muy recomendable empezar el da comiendo un buen trozo de papaya natural
(despus del agua de limn) o bien un batido, al cual se le pueden aadir algunas de sus semillas. Remedio
excelente para combatir los parsitos intestinales, que en muchos casos son los causantes del aumento de
apetito. Rica en vitamina C, cido flico, potasio, vitamina A, vitamina E y vitamina K.