Yoga para alvio das dores mentruais (video)

http://www.youtube.com/watch?v=NyT57ZSOKVQ
Lai Yoga - O blog de Laisa Boaventura sobre Yoga
http://laiyoga.blogspot.com.br/2008/02/yoga-no-perodo-menstrual.html
Posturas para clicas menstruais:
1. Padahastasana (cegonha) (veja foto no Yoga Brasil =>
http://www.yogabrasil.org/em-pe/494-padahastasana-maos-aos-pes) (veja
ainda no Hatha Yoga => http://yoga108.org/pages/show/117padahastasana-standing-forward-bend-yoga-posture) (Profundo, tenta
essa! => http://www.youtube.com/watch?v=W2AZNsaG0EU)
2. Marjariasana (gato) (video => http://www.youtube.com/watch?
v=n_RtMLvVZVo)
3. Badhakonasana (=> foto no site abaixo http://yogabemestar.blogspot.com.br/2012/04/repassandoyoga-para-colicasmenstruais.html)
4. Yoga mudra (imagens Google)
Yoga para a saude do ciclo menstrual - Linda Sparrowe e Patricia
Walden
http://books.google.com.br/books?
id=z72810H02xgC&pg=PA49&lpg=PA49&dq=yoga+colica+menstrual&so
urce=bl&ots=ewQd_6qb6G&sig=phNKrIxrbwFYpFAz1OZBXVvoPeI&hl=ptBR&sa=X&ei=sxleVL2JAu1sQTwiIHABg&ved=0CF8Q6AEwCA#v=onepage&q=yoga%20colica
%20menstrual&f=false
Sequencia para clicas menstruais:
1. Postura Sentada em Angulo Aberto com Toro (Parsva Upavistha
Konasana)
2. Postura da Criana (Adho Mukha Virasana)
3. Postura da Meia-Lua (Ardha Chandrasana)
4. Postura em P com Flexo para a Frente (Uttanasana)
5. Postura em P com Flexo para a Frente em Angulo Aberto (Prasarita
Padottanasana)
6. Postura Reclinada com o Dedo do P II (Supta Padangusthasana II)
7. Postura da Ponte (Setu Bandha Sarvangasana)
Yoga para TPM e clicas menstruais
http://www.dasmariasblog.com/post/87081/yoga-para-tpm-e-colicasmenstruais
Yoga Brasil - sanas para TPM, depresso, estresse, clica, asma
http://www.yogabrasil.org/asana/artigos-e-sequencias/231-asanas-paratpm-depressao-estresse-colica-asma
Equilbrio: Corpo e Mente - Repassando: Yoga para clicas
menstruais

http://yoga-bemestar.blogspot.com.br/2012/04/repassandoyoga-paracolicas-menstruais.html