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IDARE

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Instrucciones: A continuacin se presentan algunas expresiones que la gente


usa para describirse. Lea cada frase y marque con un aspa sobre el nmero
que indique cmo se siente ahora mismo o sea, en este momento. No hay
contestaciones buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, pero
trate de dar la respuesta que mejor describa sus sentimientos ahora.
Tenga en cuenta que cada nmero corresponde a lo siguiente:
1: NO, EN ABSOLUTO
2: UN POCO
3: BASTANTE
4: MUCHO

N
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20

EN ESTE MOMENTO.
Me siento calmado
Me siento seguro
Estoy tenso
Estoy contrariado
Estoy a gusto
Me siento alterado
Estoy preocupado actualmente por algn
posible contratiempo
Me siento descansado
Me siento ansioso
Me siento cmodo
Me siento en confianza
Me siento nervioso
Me siento agitado
Me siento a punto de explotar
Me siento reposado
Me siento satisfecho
Estoy preocupado
Me siento muy excitado y aturdido
Me siento alegre
Me siento bien

Alternativas: 1 Casi Nunca / 2 Algunas veces / 3 Frecuentemente / 4 Casi Siempre

N
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GENERALMENTE
Me siento bien
Me canso rpidamente
Siento ganas de llorar
Quisiera ser tan feliz como otros parecen serlo
Pierdo oportunidades por no decidirme
rpidamente
Me siento descansado
Soy una persona tranquila, serena y sosegada
Siento que las dificultades se me amontonan al
punto de no poder superarlas
Me preocupo demasiado por cosas sin
importancia
Soy feliz
Tomo las cosas muy a pecho
Me falta confianza en mi mismo
Me siento seguro
Trato de evadir las crisis y dificultades
Me siento melanclico
Me siento satisfecho
Algunas ideas poco importantes pasan por mi
mente y me molestan
Me afectan tanto los desengaos que no me los
puedo quitar de la cabeza
Soy una persona estable
Cuando pienso en los asuntos que tengo entre
manos me pongo tenso y alterado.

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GRACIAS POR SU COLABORACIN.

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