dieta contra la flacidez

Desayuno
1 vaso grande de agua natural o agua purificada en ayunas
1 batido preparado con 2 kiwis 1 naranja y 2 cucharadas de aloe vera
1 yogurt dietetico con 2 cucharadas de harina de linaza y 2 de avena
1 taza de berries
1 tazon de agua de sesamo
Media Maana
medio litro de jugo de kiwi
2 claras cocidas
Almuerzo
1 taza de repollo, rucula picada y tomate con cascara
1 taza de espinaca al vapor con limon
2 trozo de asado alemano con carne de pavo
1/2 taza de arroz integral con apio
Postre
2 rebanadas de pia o mandarinas
vaso de agua de sesamo ( 1 o 2 cucharadas de sesamo)
Once
1 rebanada de pan integral con palta
1 rebanada de pan integral con dulce de membrillo dietetio
1 taza de leche descremada con cafe sin cafeina
1/2 litro de limona con menta bien helada
Cena
sopa de verduras preparada con 1/2 cebolla, brocoli, acelga y esparragos
1 tortillas de porotos verdes
ensalada de tomate con cascara, cilantro y apio
1 trozo de pescado al vapor