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CUESTIONARIO DE AUTO-EVALUACION
El siguiente cuestionario de autoayuda ha sido desarrollado a partir de los escritos originales
del Dr. Bach.
Por favor lea y conteste cada una de las preguntas cuidadosamente.
Nombre:_______________________________________________________________________________
Fecha de nacimiento:_____________________________________ aplicacin del test:______________


PREGUNTA SI NO
A
VECES
1. Siente vagos temores que no puede explicar?
2. Se encuentra a menudo angustiado y ansioso aunque incapaz de dar en el
blanco con los problemas?

3. Se levanta con sentimientos de aprehensin, o con presentimientos,
imaginando que algo malo vaya a pasar aunque no puede saber qu?

4. Tiene temores especficos que puede identificar y que le gustara
superar?

5. Es usted tmido y asustadizo en determinadas circunstancias?
6. Cuando enfrenta situaciones o cosas que le asustan Se pone
nervioso o demasiado tenso como para actuar?

7. Tiene miedo de perder el control de su cuerpo o de su mente?
8. Es usted impulsivo, o le cuesta controlar el impulso de cosas que
sabe estn erradas o equivocadas?

9. Tiene miedo de perder tanto el control que pudiera herirse ud. mismo o a
otros?

10. Se preocupa mucho por la salud y seguridad de sus amigos y familiares?
11. Teme que algo le pudiera pasar a aquellos que lo rodean?
12. Le causa una angustia considerable su preocupacin y sobreproteccin
con respecto a los dems?

13. Sufre de algn tenor exagerado?
14. Tiene tendencia al Pnico y/o a la histeria?
15. Padece de pesadillas?
16. Carece de confianza en sus habilidades para juzgar sus propios casos
y tomar decisiones?

17. Se pone a pedir el consejo de otros aun cuando sabe lo que quiere?
18. Se encuentra con frecuencia confundido por las alternativas despus de
escuchar es consejo de los otros, cambiando constantemente de direccin de
acuerdo a la ltima recomendacin?

19. Sufre de indecisin, inseguridad o dudas?
20. Tiene dificultades para elegir entre una y otra cosa?

21. Experimenta extremas fluctuaciones de humor, o tiene dificultades en
mantener el equilibrio?

22. Est insatisfecho con el rol que le toco en la vida, y siente que la misma le
pasa de largo por el lado?

23. Ha probado varios caminos para su vida pero ninguno parece traerle
satisfacciones?

24. Le gustara encontrar un nuevo estilo de vida, carrera, o modificar sus
antiguas condiciones, pero tiene dificultad en decidir que debera hacer?

25. Carece de Confianza?

26. Deja de hacer cosas por temor al fracaso?

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27. Se siente inferior y piensa que los dems estn ms calificados y son ms
capaces que usted?

28. Se siente cansado y sin querer salir de la cama por las maanas?

29. Siente que alguna parte suya necesitara ser reforzada antes de salir a
enfrentar el da?

30. Encuentra que unas vez que ha empezado sus actividades diarias su cansancio
desaparece y puede completar su tarea sin problemas?

31. Se siente ausente o su atencin se desva fcilmente, perturbando su
concentracin?

32. Siente poco inters por sus circunstancias actuales, soando de da o deseando
estar en otra parte?

33. Se sorprende con frecuencia dormitando en cualquier lugar que est?

34. Se siente atrapado entre vivir el presente y revivir las memorias del pasado?

35. Hay cosas que le gustara haber hecho con su vida pero nunca tuvo la
oportunidad de hacer?

36. Se sorprende rememorando los das dorados, deseando poder vivir
nuevamente su vida?

37. Se siente indiferente y aptico con respecto a su vida?

38. Est resignado a sus circunstancias habituales, y por lo tanto hace muy poco
esfuerzo para mejorar las cosas o hallar satisfacciones?

39. Siente que ya ha renunciado y no le importa que suceda una cosa u otra?

40. Le asaltan pensamientos indeseables e insistentes?

41. Tiene preocupaciones o discusiones mentales que no dejan de girar alrededor
de su mente?

42. Le cuesta dormir debido a discusiones mentales o preocupaciones?

43. Piensa que usted no aprende de las experiencias del pasado, repitiendo los
mismos errores o patrones de comportamiento?

44. Debe volver sobre las cosas ya realizadas debido a su falta de observacin?

45. Hay alguna situacin o condicin recurrente en su vida que le gustara
superar?

46. Esta atravesando (o lo ha hecho recientemente) por una prueba personal que
lo deja agotado fsicas y mentalmente?

47. Se cansa fcilmente quedando sin reservas de energa para completar sus
tareas o disfrutar el da?

48. Siente su fuerza y su vitalidad minadas, dejndolo exhausto hasta el menor
esfuerzo?

49. Los dems lo encuentran lejano, soberbio y a veces condescendiente?

50. Se reserva para si mismo, deseando no ser interferido ni interferir en los
asuntos de los dems?

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51. Se apoya solo en usted y prefiere pasar su tiempo a solas?

52. Pierde a menudo la paciencia, ponindose tenso e irritable con la gente y las
cosas que se mueven demasiado lentas para usted?

53. Hace las cosas apurado, corriendo de una situacin a la otra?

54. Necesita trabajar solo por que siente que los dems no le pueden seguir el
ritmo?

55. Siente que los dems evitan su conversacin, porque usted tiende
siempre a hablar demasiado?

56. Le disgusta estar solo, y busca la compaa de cualquiera que este dispuesto a
escuchar sus problemas?

57. Siente que necesita llevar las conversaciones hacia sus intereses o problemas,
y es reacio a interrumpirlas an cuando su interlocutor tenga que irse?

58. Cuando esta preocupado o dolorido Tiende a esconderlo de los otros,
minimizando an ms las apremiantes circunstancias?

59. Se desvive por evitar cargar a los otros con sus problemas, cediendo a
los deseos de los dems con tal de evitar una discusin o peleas?

60. En Tiempos de problemas Se sorprende tomando alcohol o usando
estimulantes u otras drogas que le ayudan a mantener una alegre
disposicin?

61. Es usted fcilmente dominado a causa de su afn por ayudar a los
dems?

62. Le es difcil decir que no cuando le piden ayuda, convinindose en un
sirviente en lugar de un amigo dispuesto?

63. Posterga sus propias necesidades porque esta demasiado ocupado cuidando
las necesidades de los dems?

64. Est involucrado en una relacin o situacin de la cual le gustara
liberarse, pero esto le resulta imposible?

65. Se encuentra constantemente en estado de transicin o de cambio?

66. En medio de este cambio Halla que tiene dificultades en cortar los nexos que
lo atan al pasado o comenzar nuevos caminos?

67. Sospecha y desconfa de los motivos e intenciones de los dems?

68. La gente lo encuentra rencoroso, envidioso, celoso y vengativo?

69. Se encuentra a usted mismo carente de compasin o simpata hacia
los dems?

70. Se siente contento con sus xitos slo muy rara vez, pensando
siempre que lo podra hacer o haber hecho mejor?

71. Se culpa por los errores de los otros, sintiendo que estas deficiencias
son de alguna manera su culpa o responsabilidad?

72. Es usted duro consigo mismo cuando fracasa en vivir de acuerdo a las
expectativas que se sealo a s mismo?

73. Tiende a extender excesivamente sus cometidos?

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74. Se encuentra agobiado por su trabajo, y a pesar de ser capaz siente que ha
tomado ms trabajo del que puede hacer?

75. Se desalienta cuando tiene que afrontar y enfrentarse con la magnitud de sus
responsabilidades?

76. Ha habido traumas pasados o shocks en su vida que no ha podido superar
completamente?

77. Siente que una operacin o por la que pas o un accidente es responsable
de su condicin presente?

78. Ha sufrido recientemente o en el pasado una perdida de la que no se ha
repuesto completamente?


79. Siente que ha alcanzado los lmites de su existencia y que no queda nada
excepto desgracias por delante?

80. Sufre de angustia mental y profunda desesperacin?

81. Siente que el peso de su vida es mayor que el que puede soportar?

82. Ha perdido la esperanza de recobrarse o de ser ayudado a superar una
enfermedad o dificultad?

83. Siente que es intil buscar ayuda adicional para sus problemas?

84. Ha renunciado a la idea de que las cosas cambiarn para mejor en alguna
circunstancia o situacin de su vida?

85. Alguna vez se ha vuelto hosco y depresivo sin motivo aparente?

86. Esta depresin lo envuelve como una nube oscura, escondiendo lo alegre de
su vida?

87. Encuentra que sta hosquedad y depresin sin motivo aparente, desaparece
tan repentinamente como viene?

88. Se desilusiona fcilmente cuando las cosas no salen de acuerdo con lo
esperado?

89. Cuando emprende el cumplimiento de una tarea Se vuelve extremadamente
sensible a pequeas demoras u obstculo que le puedan llevar a la duda, y a veces
a la depresin?

90. Es duro para usted empezar de nuevo una vez que ha encontrado
dificultades?

91. Es usted del tipo de los que lucha incansablemente a pesar de las oposiciones
y demoras?

92. Puede siempre contar con terminar lo que se propone hacer, sin importar el
desafo que se trate?

93. Tiende a meterse en sus proyectos descuidando tanto sus propias necesidades
como las de la gente que lo rodea?

94. Sin ninguna culpa de su parte Siente que la vida ha sido injusta con usted?

95. Se ha vuelto resentido y amargo a aquellos que han sido mezquinos con
usted?

96. A pesar de todo lo que a hecho, siente que sus mejores esfuerzos no han sido

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justamente recompensados, mientras otros no lo merecen, se han llevado todos los
laureles?
97. se siente sucio o avergonzado sobre un acto que no debera haber cometido,
sobre algo o alguien que lo ha pasado a llevar en su personalidad?



98. Se preocupa por pequeos problemas fsicos tales como granos, pequeos
lunares, manchas o erupciones en la piel, desatendiendo al mismo tiempo
condiciones ms serias?

99. Siente que hay algo malo, o algunos casos que le gustara cambiar en su
apariencia fsica?

100. Es compulsivo con respecto a la limpieza, llevando esto a veces al
extremo?

101. Tiene miedo de contaminarse o piensa que ya ha ocurrido, y que necesita
ser purificado?

102. Es posesivo con aquellos que le rodean y siente que sabe lo que es mejor
para ellos, a menudo dirigindolos y corrigiendo an los ms pequeos detalles de
sus vidas?

103. Siente que no es apreciado por aquellos de los que usted se preocupa?

104. Se encuentra necesitado de la atencin y de la devocin de aquellos que
ama, sintiendo que es su deber permanecer en estrecho contacto con usted?

105. Busca aquello que puede encontrar mal o errado cuando se fija en personas
o situaciones?

106. Le molestan los pequeos hbitos y costumbres de los dems?

107. Es usted crtico e intolerante con aquellos que no se adaptan a sus normas y
expectativas?

108. Tiene firmes opiniones de las cuales intenta convencer a los dems que son
correctas?

109. Se irrita fcilmente por injusticias, defendiendo y luchando por principios
en los cuales cree?

110. Es usted muy nervioso, a veces tenso y demasiado entusiasta, siempre
enseando, filosofando?

111. Siente que tiene una misin en la vida que cumplir, o con la cual vivir
acorde?

112. Es estricto en su adherencia a una disciplina social o religiosa, o en una
forma de vida en particular?

113. Siente que es importante convenirse en un ejemplo, viviendo de acuerdo
con un ideal que los dems puedan seguir?

114. Tiende a hacerse cargo de las situaciones y circunstancias en las que se ve
envuelto?

115. Es fuertemente determinado y espera completa obediencia (sin
cuestionamiento) de aquellos que lo rodean?

116. Se considera un lder nato?