Trabalho x Vida Pessoal

Como melhorar o equilbrio entre o trabalho e a vida pessoal?

1. Organizao:
a. Economia tempo, energia mental e evita estresse desnecessrio.
b. Mantenha um calendrio conjunto que combine a vida pessoal e o trabalho.
i. Evita conflitos de horrios.
c. Estabelea um tempo para as atividades domsticas.
2. Flexibilidade:
a. Horrio de trabalho com certa flexibilidade.
3. Exerccios
a. importante ter um horrio para os exerccios fsicos.
4. Aproveitando o deslocamento:
a. Faa uma atividade durante o deslocamento para o trabalho. Isto possibilita o
aproveitamento melhor do tempo.
5. Frias do e-mail:
a. Em casa, quando se est com a famlia, no se trabalha.
b. No acesse e-mail quando est em casa (horrio de lazer).
6. Dependncia tecnolgica:
a. Esta dependncia pode ajudar a melhorar a produtividade.
7. Se desligar:
a. Se desligar completamente do trabalho quando se est em casa.