fijar un horario para comer y respetarlo evitar comer excesivamente y masticar muy bien evitar el caf ejercitar para drenar el estrs tomar abundante agua pero no mientras se come tomar zumo de papa( papa lavada y licuada en agua (como un jugo) vaso de jugo de zanahoria 2 veces al dia terapia en la camilla (anti estrs ) Acudir a las terapias de Detox para eliminar toxinas tomar jugo de lechoza y ponerle una pizca de bicarbonato incluir coliflor (evitar si se padece de gases) y calabacin a la alimentacion
Recomendaciones para la salud renal: reducir carnes y protenas reducir consumo de sal (sodio) reducir colesterol eliminar lcteos eliminar caf reducir alcohol eliminar queso aumentar consumo de patilla, meln, pera, apio Espaa, limn, manzana Acudir a terapia de detox (para eliminar toxinas y auxiliar al rin) hacer ejercicios que ayuden a producir sudoracin
Recomendaciones para la salud de las articulaciones : reducir consumo de carnes y lacteos evitar azcar blanca, carnes , alcohol, caf aumentar consumo de calcio, coco , melaza evitar consumo de tomate, pimenton y berengena
Alimentos que pueden aumentar la inflacin y el dolor: Carne cochino (jamn) Alcohol Caf Salchichas Chocolate Queso Dulces
Sugerimos aumentar Consumo de pescados rico en omega tal como sardina, atn y salmn adems de nueces, germen de trigo y linaza RECOMENDACION TERAPEUTICA:, detox , terapia neural, quiropraxia , acupuntura.
Sugerencia diettica para conservar el bienestar y la salud: uno o dos das a la semana Atn asado con pur de papas y ensalada cruda + aceite oliva Granos germinados sin arroz ni pastas (uno o dos dia a la semana) Un da a la semana ayuno mono-dieta de uvas, pia, manzanas o lechoza (solo una, no mezclar) Pollo a la plancha con ensalada cocida+ vegetales de hoja verde (lechuga, acelga, berros) crema de auyama o caldo de verduras (un dia a la semana) pescado a la plancha +pltano maduro +ensalada( un dia a la semana) lentejas(dos dia a la semana)