Massoterapeuta cel: 98087585 1 Automasaje para aliviar tensiones del da-a-da
Clnica Salud & Bienestar Andradas 1234, conj, 1601 fone 3228 6382 22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 2 automasaje anti-stress El automasaje es una alternativa rpida y eficaz para relajarse a diario.
Puede hacerse en cualquier lugar con simplicidad y eficacia.
Comenzar con movimientos circulares en las sienes en sentido horario y anti-horario.
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automasaje anti-stress
Repetir el movimiento en la articulacin de la mandbula.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 4 automasaje - dolor de cabeza 1. Presionar la parte superior del maxilar con el nudo del dedo ndice durante 15 segundos.
2. Empujar el msculo de debajo la ceja en la cavidad del ojo durante 15 segundos.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 5 automasaje dolor de hombros Amasar la regin del trapecio (hombro).
Lo ideal es sujetar cerca de dos segundos y soltar.
No es necesaria mucha fuerza.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 6 automasaje dolor del cuello Repetir el amasamiento alrededor del cuello, sin tocar las vrtebras.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 7 automasaje dolor de espalda Esto es ideal para quien est sentado durante mucho tiempo.
1. Deslizar las manos en la regin lumbar.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 8 automasaje dolor lumbar 2. En la zona lumbar, hacer el amasamiento.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 9 automasaje dolor de espalda 1. Colocar una pelota de tenis entre la escpula de la columna y deposite todo su peso para aliviar la tensin del rea ms circundante.
2. Colocar la pelota de tenis entre el msculo del cuello y el crneo. Mantener la posicin hasta que ocurra la relajacin.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 10 automasaje dolor al escribir Este toque es indicado para personas que seinten dolores durante la escritura. Presionar los msculos del antebrazo con el pulgar. Cada punto debe ser estimulado unos diez segundos. Es importante masajear la parte superior e inferior.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 11 automasaje dolor de piernas Las piernas merecen atencin a la hora del masaje.
Sufren al estar de pie o sentado durante mucho tiempo.
1. Dar leves pellizcos para activar la circulacin. 22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 12 automasaje - dolor de piernas 2. Repetir los pellizcos suavemente en la pantorrilla y en el tobillo.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 13 automasaje - dolor de piernas 3. Presionar los puntos de la espinilla y la pantorrilla con los pulgares.
22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 14 automasaje dolor en los pies Si usa zapatos cerrados o de tacn alto necesitan hacer este movimento.
Colocar la pelota de tenis bajo los pies y presione para que se curven. Hacer movimientos hacia adelante y hacia los lados. 22/09/2014 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 15 Fuente Prof Maria Julia Pereira Coelho Ferraz Especialista en Ortopedia Funcional de los Maxilares Mestre em Ortodontia pela FOP/UNICAMP Doutoranda em Biologia Buco-Dental pela FOP/UNICAMP Portal Unimeds com informaes da Folha de S. Paulo Revista Criativa - Edio de abril/2004 Boa Forma - Terra