Na medida do possvel, o corpo deve trabalhar na vertical. Os braos devem estar na vertical, e os antebraos na horizontal, com apoio para os antebraos e punhos. O tronco no deve se encurvar rotineiramente para se fazer o trabalho. No caso de se trabalhar sentado, nunca deve ser necessrio afastar as costas do encosto da cadeira para poder atingir o objeto de trabalho. Os ps devem sempre estar apoiados. No deve existir compresso de qualquer parte do corpo humano pelo mobilirio de trabalho; Caractersticas bsicas do ser humano Os movimentos e a postura devem ser feitos em condio adequada de conforto. Entre situar o posto de trabalho um pouco mais baixo ou um pouco mais alto, prefervel que o mesmo esteja um pouco mais elevado, pois mais prejudicial para o trabalhador ficar com o tronco na posio encurvada do que com os antebraos um pouco verticalizados (lembremo-nos que o ngulo da coluna de 30 a 60 graus o que envolve maior esforo esttico para a musculatura do dorso). Caractersticas bsicas do ser humano Todos os instrumentos de uso freqente devem estar dentro da rea de alcance normal, ou seja, no semicrculo descrito pelos antebraos na horizontal, nunca acima do nvel dos ombros. Todos os instrumentos de uso ocasional devem estar no mximo dentro da rea de alcance mximo, definida como aquela em que os antebraos estejam na horizontal, os braos na horizontal, nunca acima do nvel dos ombros. Medidas antropomtricas Medidas antropomtricas Resultados de levantamento atropomtrico de trabalhadores do sexo masculino Regio do ABC de SP amostra de 400 trabalhadores em cm. 5% - pessoas baixas. 50% pessoas medianas. 95% pessoas altas. Exerccios - antropometria Exerccio 1 Voc foi solicitado pela rea de ajustagem para estabelecer a altura de bancada que pudessem se adaptar a pessoas baixas, medianas e altas. Na rea praticamente s h trablahadores do sexo masculino. Que altura voc vai sugerir : Pessoas baixas, medianas e altas. Exerccio 2 Um representante de uma empresa que fabrica cadeiras de escritrio lhe entrega uma cadeira de altura regulvel, para avaliao. Qual dever ser a amplitude de variao da altura da cadeira de modo a atender 90% da populao ? Exerccios - antropometria Exerccio 3 Nesta mesma avaliao, de quantos centmetros dever ser a distncia ntero-posterior do assento ? Observe que neste caso, deveremos trabalhar com o percentil menor, e no com o percentil mdio nem o percentil maior. Exerccio 4 Nesta mesma avaliao, qual dever ser a largura do assento de forma a acomodar bem as pessoas ? Exerccios - antropometria Exerccio 5 Na construo de um banheiro masculino, qual dever ser a altura da borda inferior do mictrio ? Exerccio 6 Numa bancada de trabalho, quais devero ser os limites do semicrculo para que o trabalhador consiga pegar objetos dentro do campo fisiolgico de ao das mos ? Observe que neste caso, deve-se ter apenas uma medida (no percentil 95, ou no percentil 5?). Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Representa, para aquela situao de trabalho, o valor de peso que mais de 90% dos homens e mais de 75% das mulheres conseguem levantar sem leso; Neste nvel, a taxa metablica da ordem de 3,5 kcal/min, o que compatvel com uma jornada contnua; A incidncia de comprometimento do sistema osteomulscular pequena em valores abaixo do mesmo; Ocasiona fora de compresso no disco L5 S1 da coluna vertebral da ordem de 3400 N, o que pode ser normalmente tolerado pela maioria dos trabalhadores. Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH LPR = 23 x FDH x FAV x FDVP x FFL x FRLT x FQPC FDH Fator de Distncia horizontal do indivduo carga. Frmula: 25/H FAV Fator altura vertical da carga. Frmula: 1 0,003 x |Vc 75| FDVP Fator distncia vertical percorrida desde a origem at o destino. Frmula: 0,82 + 4,5/Dc FFL Fator frequncia de levantamento Ver valor na tabela 5-1 FRLT Fator rotao lateral do tronco 1 0,0032 A FQPC Fator de qualidade da pega da carga Ver valor na tabela 5-2 Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH H Distncia horizontal (da linha do tornozelo at o ponto em que as mos seguram o objeto geralmente no centro da carga) em cm. Vc Altura vertical da carga do cho ao ponto em que as mos seguram o objeto (em cm). Dc Distncia vertical percorrida corresponde diferena de altura da carga entre a origem e o destino (em cm). A ngulo de rota;o lateral do tronco Em graus. Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH H Distncia horizontal (da linha do tornozelo at o ponto em que as mos seguram o objeto geralmente no centro da carga) em cm. Vc Altura vertical da carga do cho ao ponto em que as mos seguram o objeto (em cm). Dc Distncia vertical percorrida corresponde diferena de altura da carga entre a origem e o destino (em cm). A ngulo de rotao lateral do tronco Em graus. Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH Limite de Peso Recomendado LPR Critrio NIOSH ndice de Robustez de Goulene O ndice de robustez de Goulene deve ser utilizado quando no existe tecnologia, soluo ou projeto ergonmico para soluo do problema, neste caso se utiliza da seleo de pessoal para evitar problemas ergonmicos. Componentes do ndice de Robustez de Goulene ndice Ponderal (IP) IP = P x Pt / Pa Onde: P = Peso Pt = permetro torcico (cm) na altura dos mamilos. Pa = permetro abdominal (cm) na altura do umbigo. ndice de Spehl (SP) SP = CV x P/A Onde: CV = capacidade vital (em ml) P = peso (em kg) A = Altura (em cm) Componentes do ndice de Robustez de Goulene Permetro bicipital mdio (Bi) Mdia (em cm) das circunferncias dos bceps contrados. Dinamometria manual mdia (DM) Medido pelo dinammetro manual em esforo que possa ser mantido por 4 segundos mdia das duas mos. Dinamometria escapular (DE) Fora de trao escapular, medida pelo dinammetro, com a pessoa em p e o tronco ligeiramente inclinado para trs. Componentes do ndice de Robustez de Goulene Dinamometria lombar (DL) Fora de trao lombar, medida pelo dinammetro; a pessoa deve se manter em p, com os ps juntos e o tronco inclinado para frente, quase na horizontal. Esforo que posa ser mantido por 4 segundos. No deve ser realizado em pessoas com problemas de coluna vertebral ou idosos. Prova de resistncia aos pesos (RP) Medir o tempo, em segundos, em que o homem capaz de manter, at a exausto, um peso de 5 kg e a mulher um peso de 3 kg. O brao que sustenta o peso deve ser mantido para a frente, em posio horizontal. Faz-se a mdia dos dois braos. Tabela de ndice de robustez de Goulene para Homens
Tabela de ndice de robustez de Goulene para Homens Tabela de ndice de robustez de Goulene para Mulheres Tabela de ndice de robustez de Goulene para Mulheres