UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO

ESCOLA DE EDUCAO FSICA E DESPORTOS

Grupo 3 - Primeira Aua - Turma E!T
Tema" Ossaekomi-Waza, volante e transies.
(Hon-kesa-gatame, Yoko-shiho-gatame e Kami-shiho-gatame)
Amana !"rtao
#$ssi%a & 'ial
(arissa
Rio #e Ja$eiro% &3 #e Se'em(ro #e )&*+
Api,a-.o Pe#a/0/i,a #o Ju#1
U$i2er3i#a#e Fe#era #o Rio #e Ja$eiro - E3,oa #e E#u,a-.o F43i,a e De3por'o3
Api,a-.o Pe#a/0/i,a #o Ju#1 5 )&*+6) 5 Tar#e 7E!T8
Pro9e33or" &ar%o A"r$lio
Da'a #a aua" )*+*,+-*). (/"arta-0eira)
Grupo n1 2 3 )4 a"la
Au$o3" Amana !"rtao, #$ssi%a & 'ial e (arissa.
Lo,a" 55!6 3 7in8sio e ("tas
:a'eria" #"og"i
Tema #a aua" Osaekomi-9aza, volante e transies.
Dura-.o #a aua" :* min"tos
O(;e'i2o3"
Co/$i'i2o" Ao 0inal a a"la os al"nos ever;o sa<er i0eren%iar os tr=s ti>os e imo<iliza;o
tra<alhaos em a"la, a%ertano >elo menos ) vez em tr=s tentativas.
P3i,omo'or" Ao 0inal a a"la os al"nos ever;o sa<er e?e%"tar os movimentos e volante >ara
entraa nas imo<ilizaes Hon-kesa-gatame e Yoko-shiho-gatame, a%ertano >elo menos ) vez
em tr=s tentativas %aa entraa.
A9e'i2o" 6"rante a realiza;o as ativiaes os al"nos ever;o a@"ar os %om>anheiros sem>re
/"e >ossAvel.
ATIVIDADES"
A<ue,ime$'o"
Pri$,ipa"
Vo'a = Cama"
A2aia-.o" Os al"nos ser;o avaliaos vis"almente "rante a e?e%";o as ativiaes.
O!S" O pa$o #e aua e3'> 3u;ei'o a mo#i9i,a-?e3 #epe$#e$'e3 #o $umero #e au$o3% e
$42e #e ,a$3a-o #o3 me3mo3@
Re9erA$,ia3 !i(io/r>9i,a3
A"la e 0"namentos o #"B o >ro0essor &ar%o A"r$lio 3 55!6+C!D#
Ereinos e #"B o monitor H"son Frao 3 55!6+C!D#
A"la e #i" #its" o mestre D"sso 3 5G Horth !ight
IiteJ htt>J++aminhas">era%aono@"o.9e<noe.%om.<r+. A%esso emJ *, e Ietem<ro e
-*)., as ))J**.