Ejercicios prcticos de confianza para la pareja

Algunas maneras de fortalecerla

As como la comunicacin es una de las bases de la pareja bien construida, la confia
nza y el respeto son la otra pata del banco. El respeto se tiene o no se tiene,
y la confianza tambin, pero como es ms escurridiza, podemos aconsejar algunos ejer
cicios para fortalecerla. Hay personas ms desconfiadas que otras o que han sido d
aadas por relaciones anteriores y que necesitan hacer de la confianza al otro una
asignatura aprobada.
Ejercicios prcticos para confiar en el otro
Se supone que si amamos a alguien y nos sentimos amados , la confianza es un fac
tor naturalmente dado. El problema es cuando cualquiera de las afirmaciones ante
riores no est fortalecida.
Si no amamos lo suficiente o no sabemos expresarlo, podemos ir creando una griet
a de desconfianza en el otro. La pareja es un universo que se alimenta de detall
es cotidianos y pequeos, de rituales minsculos que parecen no tener importancia, p
ero son los granos de arena que forman un todo. Evita la desconfianza en el otro
afianzando su seguridad en que todo est bien.
Quiz la raz de tu desconfianza est en que no tienes suficiente seguridad en ti mism
o. A veces hacemos "espejo" y reflejamos nuestras carencias en el otro. Fjate bie
n si tu ansiedad viene de la relacin o de ti mismo.
Siente. Hay un dicho en ingls que dice "Follow your guts", no es otra cosa que "S
igue tu instinto". Cierra los ojos y siente qu te dice el corazn, si hay una alarm
a sonando, grande o pequea, es porque alguna seal que emite tu pareja no est siendo
positiva.
El telfono celular o mvil. Es una tentacin, casi una provocacin obscena, escuchar el
sonido del celular del otro y no mirar de reojo. Lo primero que te preguntas es
"Quin ser?", es normal. Pero nunca, nunca, rompas ese respeto implcito, esa confian
za de adultos y vayas a revisar, ni siquiera a tocar, el telfono del otro. Uno de
los puntos bsicos de la confianza que necesitas desarrollar o fortalecer es esta
r seguro de quin eres y qu representas para el otro. Por qu habra de esconderte algo
si t eres lo que ms ama? Y si no es as, es libre de irse no es cierto? Entonces, si
est a tu lado, es porque quiere. Revisar celulares, computadoras o correos privad
os es un ataque directo a la intimidad del otro, por mucha pareja tuya que sea.
Practica la fortaleza de la confianza en ti mismo. No hace falta que no mires a
otras personas, ni que te vistas monacalmente para que el otro confe en ti, del m
ismo modo que debes estar tranquilo cuando tu pareja se arregla y luce atractiva
para ms personas, adems de ti. Puedes ser encantador, hacer que la gente te encue
ntre maravilloso y atractivo, sabiendo que ni en un milln de aos traicionaras la co
nfianza de tu pareja. Lo mismo corre para el otro.
Si te inunda el pnico, te suenan todas las alarmas y te entra desconfianza no haga
s un escndalo. No acuses jams a tu pareja de algo que supones, presupones o fantas
eas. Si sientes que algo est mal, es preferible que te sientes a hablar con tu pa
reja y le digas qu y cmo te sientes. Seguro que tiene una explicacin o se da cuenta
de que est teniendo un comportamiento que te hiere, de una forma u otra.
El sentimiento de ligazn y comunin con una pareja viene dado por el deseo de exclu
sin, es decir, queremos que la relacin se mantenga entre dos personas y que no hay
a nadie ms en el camino. La exclusividad emocional y sexual que deseamos hace que
estemos siempre alerta por posibles amenazas.
No es algo tan extrao, cuidamos lo que amamos, pero no dejes que las fantasas y lo
s miedos superen y destruyan una relacin sana.
Por Veronique de Miguel
Veronique de Miguel ha escrito muchos artculos sobre relaciones. Su experiencia e
n medios online y la calidez de sus artculos la hacen una voz con autoridad pero
cercana y amigable.