Aprende a sonrer a Adveristy

En uno de los captulos de Bajarse su actitud, hablo de cmo hacer frente a los obstculos y desafos
que todos enfrentamos en la vida. Tambin comparto ideas y principios sobre cmo lidiar con la
adversidad de una manera positiva. En este artculo voy a hacer lo mismo, lo que sugiere cmo se
puede hacer frente a la negatividad y permanecer 100 por ciento a cargo de tu felicidad.
La mayora de las personas a lidiar con la adversidad y las circunstancias de una manera negativa. Es
la forma en que estamos programados. Queremos atacar cada vez que algo malo le sucede a nosotros.
Pero esa no es la manera de manejar la vida, al menos no de una vida feliz y alegre.
Aqu est mi estrategia principal para hacer frente a la vida:
Acabo de sonrer!
La sonrisa es una opcin que todos tenemos. Una de las maneras ms fciles de hacer esto es rodearse
de cosas que te hacen sonrer. A continuacin, agregue otra capa de cosas que te hacen rer. Cuelgue
la gente alrededor de la diversin; ver pelculas divertidas; y, leer libros que ponen una sonrisa en su
rostro.
Es fcil dejarse atrapar por el drama de otras personas mientras ve programas de televisin negativos
y encontrar todas las maneras de ser infeliz. Sers ms productivo cuando ests alrededor de las cosas
que te hacen feliz-por no hablar de -Tendrs mucho ms divertido.
Hace mucho tiempo, he aceptado el hecho de que la vida no es justa. Que no es. Ni siquiera cerca. Es
difcil. S que hay veces uno se pregunta, "Por qu tantas cosas malas sucediendo a m?"
He tenido mis tragedias y contratiempos en mi vida, ya que muchos han tenido. Hubo eventos y
momentos en los que podra haber preguntado por qu estas cosas estaban sucediendo. Sin embargo,
me di cuenta de que no resolvera nada. Eso slo empeorara las cosas. Tuve que forzarme a sonrer,
a pesar de que no me da la gana. Yo no quiero ser feliz y alegre. Pero sonre-y me hizo la vida un poco
ms fcil.
Sonrer no cambia necesariamente lo que est sucediendo a su al rededor, pero s cambiar la forma de
ver a la adversidad. En vez de venir a l con un "por qu-me" mentalidad, tratar de ver el lado bueno
de las cosas. Usted puede optar por hacer lo mejor de ella.
La gente viene a m y me dicen: "Pero Ryan, que no entienden lo que est pasando en mi vida. No
tienes idea de lo malo que es ".
Ese es exactamente el momento en que les digo a sonrer; poner buena cara; seguir adelante y tratar
de hacer lo mejor de una mala situacin. Sabes lo que una sonrisa realmente cambi a? Cambia tu
actitud hacia la situacin.
Por qu no te res?
Hay algo que hacer en su vida, tales como una enfermedad o problemas de dinero que parecen
insuperables? Es su cnyuge o algn otro ser querido? Es su trabajo?
La verdad es que nada te impide sonriendo. Usted puede sonrer cada vez que decide. Seguir adelante
y probarlo ahora mismo ... no una sonrisa falsa -d de verdad. Disfrute de una verdadera sonrisa,. No
se siente bien? Usted ha hecho una eleccin simple y cambi la forma en que se si ente.
Usted est conectado por cable a sentirse mejor cuando sonres. Es su respuesta emocional natural.
El simple acto le pone en un mejor estado de nimo, no importa lo que est sucediendo a su alrededor.
Es lo mismo en la eleccin de tener una actitud positiva. Te hace sentir mejor y te pone en un marco
ms fuerte de la mente para hacer frente a sus problemas.
Qu te hace sonrer?
Te dir lo que me hace sonrer-mi sobrina y sobrinos. Sus risas y las sonrisas son contagiosas. No puedo
dejar de sentir muy bien despus de estar cerca de ellos durante unos minutos.
Que pasa contigo? Qu te hace sonrer? Espero que seas tan afortunado como yo soy y tengo familia
que te hace sonrer. Pero qu otra cosa hace que usted sonre? Tienes un hobby o algo que l e ayuda
a relajarse? Tiene una buena pelcula te hace rer? Qu hay de recordar el pasado con un viejo
amigo?
Una sonrisa no slo te-beneficia tambin a las personas que te rodean. Al igual que mis sobrinas y
sobrinos poner una sonrisa en mi cara, trate de ser la persona que pone una sonrisa en los rostros de
los dems. Podra ser mientras ests en el trabajo o simplemente tomando un caf con un amigo. S
la persona que otros quieren estar cerca.
Aprender a sonrer!
Sonrer no significa que fingir que todo va bien. La sonrisa es una opcin para encontrar lo positivo en
cada situacin adversa y tratar con l de una manera madura. Aqu es el acrnimo que he creado para
la sonrisa:
S arriba y pensar - no reaccionan. Piense acerca de lo que pas.
M edida el problema - Cmo es de grande? Es algo que va a soplar otra vez en unos pocos minutos?
O es una parte de un problema mucho ms grande?
I dentificar soluciones - No necesariamente ir con su primer instinto. Piense y encontrar soluciones
positivas a la cuestin.
L ive y aprender - ver el problema como una experiencia de aprendizaje. Qu has aprendido de esta
situacin?
E njoy el resultado - Dse tiempo para recuperarse antes de saltar en otra cosa.
Recuerde esto, una sonrisa te relaja y te ayuda a encontrar un lugar donde se puede tratar de manera
positiva las bolas curvas vida ha lanzado en usted. Una sonrisa le recuerda que usted tiene la opcin
de cmo vas a dejar que la vida te afecta. Va a reaccionar con emociones y acciones negativas, o vas
a responder con madurez y tratar el problema en sus propios trminos? Es su eleccin. Que sea una
positiva.
SONRISA !!!
"Recuerde que depende de usted para elegir todos los das para bajar de la actitud y de crear un estilo
de vida positivo para usted y los dems" Ryan C. Lowe