Sei sulla pagina 1di 2

Tecniche aeree

Messa in moto - Analitico Esercizi correttivi Giochi a tema ed esercizi con opposizione Giochi
Acquisire e stabilizzare Applicare e variare Creare e completare
Tecniche aeree

Messa in moto 15 minuti

Gioco a temi 20 minuti






Esercizio analitico 20 minuti






Gioco 20 minuti






Gioco libero 15 minuti
Ritorno alla calma 5 minuti
1 pallone per i giocatori di una squadra
I giocatori con il pallone si dispongono vicino ai coni .I
giocatori dellaltra squadra si spostano e giocano i palloni
aerei che lanciano i compagni. Rimessa di testa, rimessa al
volo diretto, rimessa dopo aver ammortizzato o controllato
la palla. Utilizzare diversi tipi di rimessa = variabilit
Variazioni
- Consegne sulle corse
- Cambiamento dinamico dei giocatori
Alternare con esercizi di mobilit


Calcio-tennis
Da 1 contro 1 a 3 contro 3, secondo lobiettivo scelto. Le
consegne devono essere adattate alle possibilit dei
giocatori. (gioco aereo, gioco con o senza la testa,)

Variazione
- Numero dei tocchi
- Dimensioni del campo
- Numero di contatti con il suolo



Esercizio analitico
Su 3 porte (integrare la conclusione), i giocatori passano da
una allaltra. Ammortizzare, al volo, controllo o gioco di
testa secondo la traiettoria del pallone. Variare le tecniche
aeree e passare da una porta allaltra = variabilit

Variazione
- Distanza





Gioco di 4 contro 4 e appoggi offensivi
2 squadre di 4 giocano e si passano il pallone con le mani o
al volo. Possono aiutarsi con degli appoggi che giocano solo
nel campo offensivo. Se il pallone cade al suolo, rimesso
in gioco dal portiere avversario
6 volte 3 minuti, cambiamento rapido
Variazione
- Dimensione del campo
- Consegne per gli appoggi sulle rimesse
- Stile di conclusione


2 volte 7 minuti 1 minuto di pausa