Culturism 122 8 2001

C
C
a
a
m
m
p
p
i
i
o
o
n
n
a
a
t
t
e
e
l
l
e
e
N
N
a
a
]
]
i
i
o
o
n
n
a
a
l
l
e
e
d
d
e
e
s
s
e
e
n
n
i
i
o
o
r
r
i
i
,
,
s
s
e
e
n
n
i
i
o
o
a
a
r
r
e
e
,
,
f
f
i
i
t
t
n
n
e
e
s
s
s
s
[
[
i
i
p
p
e
e
r
r
e
e
c
c
h
h
i
i
V
V
a
a
r
r
i
i
e
e
t
t
a
a
t
t
e
e
a
a
,
,
c
c
h
h
e
e
i
i
a
a
c
c
r
r
e
e
[
[
t
t
e
e
r
r
i
i
i
i
m
m
u
u
s
s
c
c
u
u
l
l
a
a
r
r
e
e
D
D
i
i
a
a
l
l
o
o
g
g
c
c
u
u
c
c
i
i
t
t
i
i
t
t
o
o
r
r
i
i
i
i
t
t
i
i
a
a
]
]
i
i
c
c
`
`
.
.
.
.
.
.
M
M
e
e
r
r
i
i
t
t
`
`
s
s
`
`
t
t
e
e
d
d
o
o
p
p
e
e
z
z
i
i
?
?
A
A
p
p
a
a
r
r
a
a
t
t
u
u
r
r
`
`
s
s
p
p
o
o
r
r
t
t
i
i
v
v
`
`
Z
Z
i
i
n
n
c
c
u
u
l
l
D
D
i
i
n
n
l
l
u
u
m
m
e
e
a
a
c
c
u
u
l
l
t
t
u
u
r
r
i
i
s
s
m
m
u
u
l
l
u
u
i
i
r
r
o
o
m
m
~
~
n
n
e
e
s
s
c
c
d di i r r e ec ct t o or r C CR RI I S ST T I I A AN N D DU UL L G GH HE ER RU U
n nu um m` `r r u ul l 8 8 ( ( 1 1 2 22 2 ) ) o oc ct t o o m mb br r i i e e 2 20 0 0 01 1 w ww ww w. .e ef f i i t t n n e es s s s . . r r o o

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O

CULTURISM 3
AMINOACIZI
AMINO-R
Este un produs de calitate superioar`,
natural, cu un procent [i raport optim de
aminoacizi esen]iali [i dipeptide, care
asigur` o nutri]ie proteic` complet` [i
este asimilat total. Formula produsului
asigur` un echilibru stabilit [tiin]ific
pentru a avea o cre[tere muscular`
optim` [i o recuperare rapid` dup`
antrenament. Cre[te rata metabolic`,
asi gur` o mai bun` oxi genare a
mu[chilor [i folose[te gr`simile pentru
energie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi.
Este 100% natural. Se recomand` ser-
virea unei por]ii a c~te 4 tablete, de trei
ori pe zi, dintre care o por]ie, imediat
dup` antrenament. Pentru sportivii de
performan]`, se recomand` dublarea
dozelor.
Se prezint` la cutii de:
300 tablete - 145.000 lei;
500 tablete - 199.000 lei
VITAMINE
MINERALE
Complex R
Este un supliment alimentar vitami-
no-mineral indicat \n cazul solicit`rilor
fizice mari, \n avitaminoze, \n profilaxia
[i tratarea unor boli [i viroze; stimuleaz`
sistemul imunitar, regenereaz` ]esu-
turile, favorizeaz` metabolizarea cal-
ciului, fierului, amelioreaz` hipocal-
cemia, scade colesterolul sanguin,
reduce LDL-colesterolul, m`re[te perme-
abilitatea ]esuturilor [i elasticitatea
vaselor de s~nge, accelereaz` fluxul
sangvin. Se prezint` sub form` de cap-
sule gelatinoase de 500 mg. Se ad-
mi ni st reaz` dou` p~n` l a pat ru
capsule/zi.
50 capsule - 45.000 lei
Vitalizant-R
Complex alimentar proteic, vitamino-
mineral care con]ine antioxidan]i cu
diferite structuri (antociani, protoanto-
ciani, picnogenol, flavone, catehine,
lactoalbumine) [i nutrien]i naturali.
nl`tur` stresul oxidativ [i ncetine[te
mb`trnirea celulelor. mbun`t`]e[te
circula]ia sngelui, nl`tur` riscurile
accidentelor sangvine [i mpiedic` for-
marea varicelor. nt`re[te [i regularizea-
z` b`tìle inimii. Cre[te imunorezisten]a,
capacitatea la efort fizic, rezisten]a la
suprastress, prin nl`turarea radicalilor
liberi ai oxigenului [i a metalelor toxice,
ac]ionnd eficient \n limitarea producerii
acestora. Catifeleaz` pielea, protejeaz`
ncheieturile, tendoanele [i ligamentele.
Se administreaz` de 3 ori pe zi dup`
mesele principale c~te 1-2 tb la copii [i
3-4 tb la adul]i. Nu are efecte secundare
nedorite.
Se prezint` la flacoane de:
100 tablete - 49.000 lei;
Isotonic-R
Este o bùtur` isotonic` reconfortant`
care con]ine [i cele mai importante
vitamine [i minerale. Acest produs \nlo-
cuie[te rapid lichidele [i mineralele pier-
dute prin transpira]ie, furnizeaz` energie,
ajut~nd la recuperarea rapid` dup` efort
[i \nl`tur` oboseala. Este indicat \n
special sportivilor, pentru refacere [i
m`rirea performan]elor, dar [i persoa-
nelor care lucreaz` \n condi]ii de tempe-
ratur` ridicat` unde, transpir~nd se
deshi drat eaz` [i pi erd mi neral e [i
vitamine, care sunt esen]iale pentru
func]ionarea \n bune condi]ii a organis-
mului, altfel instal~ndu-se o stare de
oboseal`. Produsul se prezint` sub for-
m` de pudr`. Se pune con]inutul unui
plic (50 g) \ntr-un recipient, se adaug`
1 000 ml ap` plat` sau mineral` [i se
amestec` pn` la dizolvare. Se poate
consuma \n special dup` antrenament,
dar [i \n orice perioad` a zilei.
5 plicuri - 40.000 lei
PRODUSE SLBIT
Siluet-R
Supliment alimentar care ajut` la
sl`bire stimul~nd arderea gr`similor [i
eliminarea colesterolului din organism.
nl`tur` senza]ia de foame datorit`
con]inutului mare de fibre naturale care,
ajunse \n stomac, \n contact cu sucul
gastric, \[i m`resc volumul, cre~nd
senza]ia de STUL. Ajut` sistemul
imunitar [i are efecte anticancerigene
datorit` con]inutului de antioxidan]i.
Produsul se prezi nt ` sub f orm` de
pudr`, administr~ndu-se cte o m`sur`
\n amestec cu 200-250 ml ap` sau
sucuri hipocalorice, de dou`-trei ori pe
zi, \n locul meselor, sau ori de cte ori
apare senza]ia de foame. Pentru sc`dere
rapid` \n greutate SILUET-R poate \nlocui
cu succes toate mesele din zi, deoarece
aduce organismului toate substan]ele
nutritive necesare (vitamine, minerale,
proteine etc.).Se recomand` o cur` de
cel pu]in patru s`pt`m~ni.
cutii de 400 g - 89.000 lei
Vegetal-R
Supliment alimentar exclusiv vegetal
care poat e \ nl ocui mesel e zi l ni ce.
Avantajul major este c` nu con]ine
colesterol [i gr`simi constituindu-se \ntr-
o hran` perfect` [i s`n`toas`. Este
indicat pentru: vegetarieni, cura de
sl`bire, cei care ]in post, sportivi, copii,
anemii. Se administreaz` 30-50 g din
produs de dou`-t rei ori pe zi . Are
urm`toarele calit`]i:este vitaminizant [i
mineralizant, con]ine proteine vegetale
de cal i t at e, regul ari zeaz` t raf i cul
intestinal, \mpiedic` acumularea de
colesterol, o por]ie de 50 g asigur`
nevoile minime de vitamine [i minerale
ale unui om care nu depune efort fizic
mare.
cutii de 450 g - 70.000 lei
PRODUSE PENTRU
MAS MUSCULAR
Super Mass-R
Est e un supl i ment (cu arome de
vanilie, ciocolat`, tutti frutti) ce datorit`
compozi]iei (50% proteine [i 35% car-
bohidra]i) poate \nlocui mesele obi[nuite
din timpul zilei [i este recomandat at~t
tuturor categoriilor de sportivi, c~t [i
celor care nu fac sport, dar doresc s`
aib` o alimenta]ie s`n`toas`, cu c~t
mai pu]ine gr`simi [i colesterol. Se reco-
mand` c~te o por]ie de dou`-trei ori pe
zi (o por] i e = 65 g de produs). O
m`sur` con]ine 30g.
900 g - 125.000 lei
2,2 kg - 259.000 lei
Energocarb-R
Este un supliment energetic din car-
bohidra]i (cu arome de vanilie, cio-
colat`, tutti frutti) [i se recomand` pen-
tru refacerea rezervelor energetice ale
organismului. Se administreaz` 30 g
\nainte de antrenament (pentru a avea
energie) [i 40-60 g dup` antrenament,
pentru refacere. O m`sur` con]ine 35g.
1 kg - 65.000 lei
2,5 kg - 135.000 le
Nutrifort-R
Este un concentrat de carbohidra]i,
proteine, vitamine [i minerale (cu arome
de vanilie, ciocolat`, tutti frutti) reco-
mandat pentru cre[terea rapid` \n mas`
muscular`. O por]ie reprezint` 90 g de
produs [i pentru o cre[tere accelerat` a
masei musculare. Se recomand` dou`-
trei por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35g.
1 kg - 105.000 lei
2,5 kg - 220.000 lei
plicuri 45 g - 8.000 lei
Mass Forte Creatin R
Este un produs pentru cre[terea rapid`
\ n f or] ` [i mas` muscul ar`. Are o
formul` care con]ine 25% proteine,
65% carbohidra]i, cele mai importante
vitamine [i minerale [i, pentru ca efectul
de cre[tere accelerat` s` fie maxim,
con]ine [i creatin` monohidrat \ntr-o
cantitate suficient` s` stimuleze rapid
for]a [i cre[terea masei musculare. O
parte din carbohidra]i provin din dex-
troz` care ajut` la asimilarea rapid` a
creatinei [i d` un gust deosebit de
pl`cut produsului. Se recomand` 2-3
por]ii din acest supliment (o por]ie are
90 g) zilnic, una fiind recomandat`
imediat dup` antrenament. O m`sur`
con]ine 35g.
1 kg - 115.000 lei
2,5 kg - 235.000 lei
CONCENTRATE
PROTEICE
Prot-R 65
Est e un supl i ment (cu arome de
vanilie, ciocolat`, tutti frutti) bogat \n
proteine (65%) [i este recomandat celor
care vor s`-[i asigure o cantitate mare
de proteine \n alimenta]ie, f`r` a cre[te
stratul adipos. Se recomand` tuturor
culturi[tilor, c~te o por]ie de dou`-trei ori
pe zi (o por]ie = 50 g de produs). O
m`sur` con]ine 25g.
900 g - 145.000 lei
2,2 kg - 299.000 lei
Prot-R 85
Are acelea[i recomand`ri ca [i Prot-
R 65, doar c` are un con]inut mai mare
de proteine (85%), iar o por]ie repre-
zint` 40 g de produs. Cu arome de
vanilie, ciocolat`, tutti frutti. O m`sur`
con]ine 25g.
900 g - 155.000 lei
2,2 kg - 320.000 lei
Super Protein-R 90
Este un concentrat proteic de calitate
superioar`, ob]inut din lapte. Cu arome
de vanilie, ciocolat`, tutti frutti. Se ad-
ministreaz` c~te o por]ie de 40 g de mai
multe ori pe zi, \n limita a 1,5-2 g
protein`/kg corp. Se amestec` cu lapte,
sucuri sau ap`. O m`sur` con]ine 30g.
900 g - 235.000 lei
BATOANE PROTEICE
Protein-R
Un baton proteic este echivalentul
nutritiv a 100g carne vit`. Batoane cu
un gust excelent de ciocolat`, de 70g,
av~nd urm`toarea compozi]ie nutritiv`:
proteine - 18g, carbohidra]i - 27g,
gr`sime vegetal` - 17g, vitamina C - 28
mg, lecitin` - 17 mg, vitamina B6 - 2
mg, vitamina B5 - 2 mg, zinc - 2 mg,
magneziu 14 mg. Valoare energetic`:
350 calorii. Se recomand` culturi[tilor
pentru cre[tere \n mas` [i for]`, c~t [i
altor categorii de sportivi ca suport
proteic, vitaminic, energetic [i mineral.
Nu are contraindica]ii, fiind un excelent
supliment alimentar. Se fac comenzi de
minim 5 buc. 25% reducere pentru
minimum 50 buc`]i.
10.000 lei/buc
NOU Energic-R
Batoane proteice [i energizante care
con] i n prot ei ne 10g, creat i n` 2g,
gl ut ami n` 1g, t auri n` 1g [i t oat e
vitaminele [i mineralele con]inute de
batonul Protein - R. Este recomandat \n
special pentru energie [i cre[terea \n
mas` [i f or] ` muscul ar`, admi -
nistr~ndu-se \nainte de antrenament. Se
fac comenzi de minim 5 buc. 25%
reducere pentru minimum 50 buc`]i.
12.000 lei/buc
Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes
produsele Redis cunoscu]ii culturi[ti: Virgil
Buruian`, Irina Muntean, Alexandru
Costache, Costel Torcea, Felicia [i Petri[or
Popa, Cristian Zlatanovici, Florin Roman,
Drago[ Popescu, Florina Vi[an, Pop Ioan,
Cristea Nicolae, Robert Ianici, Alexandru
otae, Gabriela Mihai, Ilie Mugurel,
Carmen Leahu, Octavian Can`, Silviu
Breahn`, Marian Manole, Daniel Stancu,
Marian Stoian, Cozma Ovidiu
2 CULTURISM
01/225.70.46; 225.50.57; 225.45.68
094.63.22.94
092.24.47.83; 094.324.645
fax: 01/225.70.46
e-mail: redisnutritie@yahoo.com
Comenzile se fac
\n scris pe adresa
redac]iei sau
telefonic (inclusiv
s~mb`ta
[i duminica)
Plata se face
la primirea
coletului,
pre]urile
incluz~nd [i
taxele po[tale

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
CULTURISM 5 4 CULTURISM
campioni na]ionali.
Categoria +90 s-a disputat
\ntre favoritul publicului [i mul-
tiplul campion Petru Ciorb`.
Cei l al ]i sporti vi au fost [i ei
destul de bine preg`ti]i fiind
evident` tendin]a culturi[tilor
spre masi vi tate. C~nd s-a
anun]at c~[tig`torul, publicul
bistri]ean a dat dovad` de un
extraordinar fair play. Ei nu au
contestat rezultatul prin hui-
duieli cu toate c` favoritul lor a
ocupat locul 2, recunosc~nd
astfel scara val ori l or, dar \ n
momentul c~nd un sportiv pe
care nu-l cuno[teau a fost clar
defavorizat au huiduit minute
\n [ir, cum a fost cazul cate-
goriei 80 kg. Asta \nseamn` un
public cunosc`tor.
Categoria perechilor a fost
c~[tigat`, ca [i anul trecut, de
Moni ca Mure[an [i Petre
Ciorb`.
Organizatori au fost FRCF,
DTSJ Bi stri ]a N`sùd, CSM
Bistri]a, Funda]ia Record.
Sponsori principali: Natural
Plus, Redis Nutri]ie.
Sponsori : Hard Body, Pro
Nutrition Dej, Hotel Coroana
de Aur Bistri]a, Montana N`[-
can, Agrovest Impex, Valybia,
Fi x Ora 12, Hobby Star SRL,
Koller& Fii - Imprimerie, Flor`ria
Myosotis, Radio Contact Bis-
tri]a, Tele 7 Bistri]a.
O lips` a organizatorilor ar fi
c` nu au g`sit sponsori sufi-
ci en]i ca s` poat` premi a
sportivii [i \n bani, singurele fir-
me care pe l~ng` suplimente
nutritive a premiat sportivii [i \n
bani au fost sponsorii principali
Natural Plus [i Redis Nutri]ie.
Iat` rezultatele [i fotografiile
de la fiecare categorie, speci-
fic~nd c` revista noastr` este
singura care public` fotogra-
fiile tuturor finali[tilor:
Locul ales pentru desf`[u-
rarea C.N de seniori din acest
an, Bistri]a, a fost foarte bun,
at~t pentru zona geografic`
frumoas` \n care se afl`, c~t [i
pentru c` aici sunt oameni de
sport cu experien]` \n organi-
zarea de competi]ii. Cel care
a contri bui t cel mai mul t l a
desf`[urarea \n cele mai bune
condi ]i i a concursul ui a fost
Anghel Z`p\r]an. Organizarea
a fost a[a de bun` c` nu au
existat, ca la alte concursuri,
pauze nejustificate. Am obser-
vat [i o important` implicare \n
organizare a secretarului ge-
neral al federa]i ei , Ti beri u
Apostol, [i a organizatorului de
competi]ii Viorel Furdi.
Nivelul competi]iei nu a fost
tot at~t de ri di cat ca anul
trecut c~nd, la unele categorii
de seniori, era foarte greu de
stabilit clasamentul. Poate c`
anun]area controalelor doping
a f`cut ca nivelul s` scad`.
Au participat 101 sportivi de
la 41 de cluburi.
La senioare c~[tig`toarele,
Florina Vi[an, Irina Muntean [i
Monica Mure[an, s-au impus
f`r` probl eme, mai str~ns`
fi i nd l upta pentru cuceri rea
celorlalte locuri pe podium. La
fitness a fost primul campionat
na]ional la care s-a concurat
in cadrul a 3 categorii, p~n`
acum fiind doar 2 categorii. Cu
toate acestea nu au fost sur-
prize \n clasament. Un fapt trist
este c` au ap`rut foarte pu-
]ine sportive noi, iar ca valoare
fitness-ul nu a progresat semni-
ficativ, fiind departe \nc` mo-
mentul c~nd vom face fa]`
concursuri l or i nterna]i onal e.
Este mare p`cat, pentru c`
]ara noastr` este renumi t`
pentru fetele frumoase, dar ele
\nc` ezit` s` se preg`teasc`
pentru concursurile de fitness.
La categoria 65 kg a senio-
rilor, una dintre cele mai dis-
putate categorii, a c~[tigat un
sporti v necunoscut p~n`
acum, Cozma Ovidiu. Meritul
este cu at~t mai mare pentru
c` aceasta a fost categoria
cu cei mai bine preg`ti]i con-
curen]i, chiar [i sportivul clasat
pe l ocul 6 era foarte bi ne
definit.
Categoria 70 kg a fost o ca-
tegori e destul de sl ab` di n
punct de vedere al nivelului de
preg`ti re a sporti vi l or, dar
c~[tig`torul, Ioan Moldovan, a
fost foarte bine preg`tit, \nc~t
unii au spus c` putea emite
preten]ii chiar la open.
C~[tigarea categoriei 75 kg
nu a pus probleme lui Costel
Torcea, care concura de
obicei la cat. 70 kg, a urcat o
categorie deci, dar valoarea
[i-a spus cuv~ntul. Este de re-
marcat c`, din tot concursul
seniorilor, singurii sportivi care
mai concureaz` [i acum dintre
cei care concurau \n perioada
de dinainte de 1990 sunt Tor-
cea [i Ciorb`. Mi-aduc [i acum
ami nte c`, \ n anul 1985, l a
Cupa Rapid cred, am con-
curat \n aceea[i categorie cu
Torcea.
Categoria 80 kg a fost cea
mai controversat` din cauza
reac]iei publicului la aflarea
rezultatelor. Sala a huiduit mai
bine de 15 minute decizia ar-
bi tri l or de a-l cl asa pe Zah
Leontin pe locul 3, c~nd era
clar pentru orice necunosc`tor
c` el merita cel pu]in locul 2. A
fost pentru prima dat`, \n cei
20 de ani de c~nd v`d concur-
suri de cul turi sm, c~nd un
concurs a fost \ ntrerupt mai
mul t de un sfert de or` di n
cauza huiduielilor publicului.
Acesta poate fi un semn c`
unii dintre arbitri no[tri ar trebui
schi mba]i . Categori a 80 kg
r~m~re cea mai controversat`
[i pentru c` \n urma controlului
doping singurii din tot concursul
care au fost g`si]i pozitivi au
fost ocupan]ii locurilor 1 [i 3, iar
dac` ace[tia nu cer o con-
traexpertiz` care s` demon-
streze contrariul vor r`m~ne
f`r` medaliile cucerite [i vor fi
suspenda]i timp de 2 ani din
competi]ii.
Categori a 90 a fost cl ar
c~[ti gat` de Vi rgi l Burui an`
care a rei ntrat \ n competi ]i i
dup` un an de pauz`. Cate-
goria a fost destul de disputat`
mai ales c` s-au \nfruntat spor-
ti vi care de]i neau ti tl uri de
Fitness 1,60 m
1. Ionescu Mihaela - ANEFS Buc.
2. Cosac Lumini]a - ANEFS Buc.
3. Hoban Crengu]a - CSM Baia Mare
4. Ilie Maria - BB Lacta Tg. Mure[
5. V`gùn Diana - Spiru Haret Buc.
6. L`descu Cristina - CSU Oradea
Fitness 1,67 m
1. V~lcu Geanina - ANEFS Buc.
2. Lucacel Loredana - CSM Baia Mare
3. Leahu Carmen - Redis Buftea
4. Glodeanu Angela - Farul Constan]a
5. Mihì]` Elena - Telecom/ANEFS V`leni de
Munte
6. Gall Hajnalka - CSU Oradea
CAMPIONATELE NAIONALE
DE CULTURISM I FITNESS
Seniori, senioare, perechi [i fitness
22-23 septembrie 2001, Bistri]a
Cristian Dulgheru

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
CULTURISM 7
6 CULTURISM
70 kg
1. Moldovan Ioan - BB Lacta Tg. Mure[
2. Oros Liviu - Farul Constan]a
3. Moldovan Daniel - CSM Bistri]a
4. Guba Laszlo - Rapid Oradea
5. Lupu[oru Marius - Idol Body Fitness
Tg. Secuiesc
6. Jurca Ioan - Rapid Oradea
75 kg
1. Torcea Costel - Farul Constan]a
2. Ancu]a Florin - Ju-San Foc[ani
3. Mure[an Mircea - CSM Baia Mare
4. Vladu Marin - Telecom Alba Iulia
5. erban Gabriel - CS Petrolul Ploie[ti
6. Hu]iu Marius - FITT Timi[oara
65 kg
1. Cozma Ovidiu - CSM Baia Mare
2. Duru Bogdan - Farul Constan]a
3. Ianici Robert - Redis Buftea
4. Tama[ Attila - Titanic Tg. Mure[
5. Panait Paul - ANEFS Buc.
6. Arseni Ilie - CSM One[ti
Senioare 57 kg
1. Muntean Irina - Redis Buftea
2. Mure[an Lumini]a - Delta Power Cluj
3. Meca Corina - Petrolul/ ANEFS Brìla
4. Popa
Liliana -
Farul
Constan]a
Senioare 52 kg
1. Vi[an Florina - Redis Buftea
2. Dragalina Simona - Astra Arad
3. Roven]a Florina -
Farul Constan]a
4. St`nculescu
Camelia -
Redis/ANEFS
Buftea
5. Petre Ioana -
Farul Constan]a
Fitness +1,67 m
1. Zv~nc` Ana Maria - Spiru Haret/Farul
Buc.
2. Michi[ Ramona - CSM Baia Mare
3. Coro[ Roxana - CSM Baia Mare
Senioare +57 kg
1. Mure[an Monica - CSM Baia Mare
2. Isleam Gabriela - Farul Constan]a
3. Petre Laura - Farul Constan]a
4. Pas`re Mihaela - Culturistul Rm.
V~lcea
5. Dumitrescu Florina - Oltchim Rm.
V~lcea

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
Perechi
Open masculin
Petru Ciorb` - CFR Ia[i
Open feminin
Monica Muresan - CS Aurul Baia Mare
1. Ciorb` Petru - CFR Ia[i
Mure[an Monica - CSM Baia Mare
2. Rus Cristian - CSM Bistri]a
Muntean Irina - Redis Buftea
3. Torcea Costel - Farul Constan]a
Vi[an Florina - Redis Buftea
4. Alexa Angelo - Farul Constan]a
Mure[an Lumini]a - Delta Power
Cluj
5. Boerescu Lucian - Farul Constan]a
Isleam Gabriela - Farul Constan]a
6. Dumitrescu Augustin - Oltchim Rm.
V~lcea
Dumitrescu Florina - Oltchim Rm.
V~lcea
90kg
1. Buruian` Virgil - CSS 5/Redis Buftea
2. Roman Florin - CSM One[ti
3. Orian Ioan - BB Deva
4. Alexa Angelo - Farul Constan]a
5. Gabor Gabriel - Gym Mar Strong
Oradea
6. Kovacs Laszlo - CSM Baia Mare
+90 kg
1. Ciorb` Petru - CFR Ia[i
2. Rus Cristian - CSM Bistri]a
3. Rotaru Nicolae - Farul Constan]a
4. Pantea Lucian - Astra Arad
5. Lupu Jean - Farul Constan]a
6. Mihì]` Octavian - Olympia Pro Gym
Bra[ov
80 kg
1. Olteanu Decebal - Metrorex Buc.
2. Laz`r Constantin - Farul Constan]a
3. Zah Leontin - Dumifitness/Radical Power Cluj
4. Cristea Nicolae - Metrorex Buc.
5. Milu Ciprian - Power Gym Breaza
6. Degeratu Liviu - Fortus C`l`ra[i

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
10 CULTURISM CULTURISM 11
Datorit` experien]ei de 23
de ani \n domeniul culturismului
[i fitness-ului [i a faptului c` am
fost de mai multe ori, \n ultimii
ani , \ n Cal i forni a, unde am
putut vedea ultimele tendin]e
\n domeniul dot`rilor [i orga-
niz`rii marilor lan]uri de s`li de
acolo, am fost solicitat destul
de des, mai ales \n ultimii cinci
ani, s` ofer consultan]` unor
persoane care doreau s` \[i
deschid` s`li de fitness si body-
building [i nu [tiau ce apara-
tur` ar fi mai potrivit` nece-
sit`]ilor lor.
Din acest motiv, a trebuit s`
studiez cu aten]ie oferta fir-
mel or rom~ne[ti [i evol u]i a
acestora \n timp.
La \ nceput, recomandam
celor c`rora le ofeream con-
sultan]`, s` importe aparatura
din Italia, Ucraina sau Ungaria,
deoarece era mai durabil`,
mai eficient` [i mai ieftin`.
Sigur c` lucrurile nu puteau
s` dureze a[a l a nesf~r[i t.
ti am c` \ ntr-o bun` zi va
ap`rea [i la noi o firm` care
va putea ]ine piept cu suc-
ces produc`torilor externi.
Lucruri l e au evol uat mai
repede dec~t m` a[teptam [i
acum nu mai e nevoi e s`
recomand aparatura de
i mport, pentru c` a ap`rut
deja aparatura rom~neasc`
compatibil`, din toate punc-
tele de vedere, cu cele care
se g`sesc \n marile lan]uri de
s`li din America sau Europa de
Vest.
Este vorba de aparatel e
firmei FLORSYSTEM SPORT din
Bistri]a.
Am evaluat aparatura lor \n
pri mul r~nd, di n punctul de
vedere al clien]ilor unei s`li,
pentru care aparatele trebuie
s` \ ndepl i neasc` \ n esen]`
urm`toarele cerin]e: s` fie u[or
de \n]eles modul lor de folosire
[i grupa de mu[chi c`reia i se
adreseaz`, practicantul s` fie
a[ezat \ntr-o pozi]ie c~t mai
confortabi l ` \ n ti mpul exer-
ci]iului, schimbarea \nc`rc`turii
s` necesi te un efort mi ni m,
accesul la postul de lucru s`
fie u[or, s` nu existe pericolul
de accidentare a sportivului
de c`tre p`r]ile \n mi[care ale
aparatului \n caz de defectare
a acestuia.
Mi s-a p`rut evident` supe-
ri ori tatea aparaturi i FLOR-
SYSTEM SPORT l a 80% di n
aceste criterii fa]` de tot ce e
mai bun \n materie pe pia]a
rom~neasc`, iar la restul de
20% cel pu]in egal`.
Pe de alt` parte, din punctul
de vedere al patronului unei
s`li, aparatura trebuie s` aib`
un aspect pl`cut, modern, s`
fi e si l en]i oas`, s` rezi ste l a
solicit`ri intense [i de durat`,
s` fie eficient` \n stimularea
musculaturii, s` aib` un raport
pre] - calitate c~t mai bun, s`
ocupe un spa]iu c~t mai mic,
s` poat` fi achizi]ionat` [i \n
sistem leasing sau \n rate.
Dup` cum remarca]i [i aici,
am men]ionat criteriul efici-
en]ei \n stimularea musculaturii
pentru c` [i patronii de s`li au
interesul ca membrii sau clien]ii
s`l i i s` ob]i n` rezul tate no-
tabile. n fond asta \i aduce la
sal` lun` de lun`.
i la aceste criterii, aparatele
FLORSYSTEM SPORT domin`
concuren]a \n mod deta[at.
De altfel, faptul c` aceast`
firm` export` 80% din produc-
]ia de aparate \n Germania,
care este, dup` cum se [tie, o
pia]` extrem de preten]ioas`,
spune multe. Nu \nt~mpl`tor
este faptul c`, \n anul 1999,
patronul firmei a fost invitat la
Parl amentul Rom~ni ei cu
Aparatura sportiv`
Florsystem - Sport
ocazi a unei ceremoni i \ n
cadrul c`rei a fi rma FLOR-
SYSTEM SPORT. a fost
premiat`, ocup~nd locul patru
\n topul firmelor produc`toare
de aparatur` de fi tness &
bodybuilding, prezent` printre
cel el al te fi rme care produ-
ceau echi pament sporti v,
biciclete etc.
Un alt fapt semnificativ este
acela c` nici una dintre cele
23 de s`li din toat` ]ara, do-
tate cu aceste aparate, nu a
avut pl ~ngeri referi toare l a
acestea. S-a \nt~mplat chiar
ca patronii care au cump`rat
aceste aparate, l a sugesti a
mea, s`-mi mul ]umeasc`,
chiar [i la mult timp dup` achi-
zi ]i onarea l or. Erau foarte
mul ]umi ]i c` f`cuser` o
afacere bun`.
Florin Uceanu
12 titluri de Campion Na]ional
Maestru al sportului
Antrenor culturism [i fitness
Concurs cu premiul de
10.000.000 lei
Concursul, care const` \n indicarea clasamentului primilor 6 clasa]i in
ordinea corect` la Mr. Olympia 2001, se va desf`[ura \n cadrul sitului
nostru www.efitness.ro. Pe site v` pute]i \nscrie la concurs [i tot acolo
ve]i g`si toate indiciile pentru a putea da un pronostic: clasamentul
primilor 13 de anul trecut [i concuren]ii califica]i la concursul de anul
acesta, care au confirmat participarea. Suntem curio[i dac` va reu[i
cineva s` dea un pronostic exact [i s` intre \n posesia banilor. Dac`
vor fi mai mul]i care vor indica corect finali[tii, ace[tia vor \mp`r]i
banii \ntre ei. R`spunsurile se pot da p~n` \n ziua de 25 octombrie
2001. Aten]ie, nu trimite]i scrisori, concursul se face numai pe internet
la www.efitness.ro
Rezultatele concursului
MASTERS OLYMPIA
Lynchburg, VIRGINIA, 3-4 August, 2001
1. Vince TAYLOR, USA
2. Don YOUNGBLOOD, USA
3. John HNATYSCHAK, USA
4. Robby ROBINSON, USA
5. Hans HOPSTAKEN, USA
6. Giuseppe MAMMOLIA, Belgia
6. Stan FRYDRYCH, USA
8. Lee APPERSON, USA
9. Nicolae GIURGI, Ungaria
10. Emeric DELCZEG, Polonia
11. Aivers VISOCKIS, Lituania
12. Renato SOMENZI, Suedia
13. Honore CIRONTE, Spania
14. Luciano ANDREOSE, Italia
15. Katsumi ISHIMURA, Japonia
16.Nicholas SINCLAIR , Anglia
V Vi in nc ce e T Ta ay yl l o or r

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
ar`tat c` supl i mentarea cu
zinc cre[te nivelele serice de
testosteron [i de hormon foli-
culostimulant (FSH) la b`rba]ii
cu deficien]e foarte u[oare de
zinc.
Am s` afirm din nou: zincul
cre[te nivelul testosteronului \n
s~nge! La un pre] relativ mic,
iat` cum pute]i beneficia de
un supliment legal [i natural cu
capaci tate i ndi rect ana-
bolizant`.
Foarte pu]in zinc este pre-
zent \n regimurile moderne.
Zincul aproape nu mai exist` \n
p`m~ntul \ n care se cul ti v`
diversele plante comestibile,
deci hrana noastr` este ex-
trem de s`rac` \n acest mi-
neral foarte valoros. De[i unii
i au supl i mente nutri ti ve cu
multiminerale, acestea au un
efect destul de limitat. Tipul de
zinc inclus \n aceste suplimente
sau adùgat unor alimente se
absoarbe foarte puti n sau
chiar deloc, din p`cate.
Nu trebuie s` \ncepe]i acum
s` cùta]i dispera]i cine [tie ce
fel de supl i ment-mi nune cu
zinc, este suficient s` merge]i la
o brut`rie [i ve]i g`si acolo tipul
bun de zinc, la un pre] foarte
convenabil (vom vorbi despre
aceasta spre sf~r[i tul
articolului).
Alt aspect, \n ceea ce pri-
ve[te zincul, important pentru
cei ce se antreneaz`, este
efectul lui asupra toleran]ei la
gl ucoz`. Zi ncul este str~ns
legat de metabolismul [i rolul
insulinei \n organism. n teste pe
[obol ani , c~nd zi ncul este
eliminat din diet`, apare into-
leran]a la glucoz`. n studiile
pe subiec]i diabetici (oameni)
s-a ar`tat c` mul ]i di ntre
ace[ti a au probl eme l a ab-
sorb]i a zi ncul ui , dar [i l a
excre]ia lui. nc` nu se stie cu
certitudine care este meca-
nismul, dar e important c` s-a
observat c` exi st` acest`
leg`tur` metabolic`.
Un al t factor de l uat \ n
considerare pentru sportivi este
efectul zi ncul ui asupra vi n-
dec`rii r`nilor. ntr-un studiu
asupra unui grup de pacien]i
care se ref`ceau dup` diverse
accident`ri, o parte din ei a
primit 150 mg zinc pe zi [i un alt
grup de control nu a pri mi t
deloc zinc suplimentar. Cei din
grupul care a primit zinc zilnic
s-au vindecat complet \n 46 de
zile. Grupul de control a ob-
]inut vindecarea complet` \n
80 de zile. Acest fapt este im-
portant pentru culturi[ti si \n
general cei care se antre-
neaz` cu greut`]i, pentru c`
acest tip de antrenament pro-
voac` mi ci acci dente l a
nivelul mu[chilor solicita]i, care
necesi t` vi ndecare, astfel
\nc~t s` se ob]in` cre[tere \n
m`rime [i for]`.
Studii aprofundate au ar`tat
c` zi ncul este esen]i al \ n
imunitatea mediat` celular,
poate ajuta la inhibarea dez-
volt`rii anumitor tipuri de celule
canceroase, inclusiv la nivelul
prostatei [i, nu \n ultimul r~nd,
este folositor \n prevenirea (nu
vindecarea) r`celii obi[nuite.
Zincul pare s` ajute la preve-
nirea pierderii vederii la b`tr~ni
(prin procesul numit degene-
rescen]a maculara). De ase-
menea, se pare c` zi ncul
joac` un rol notabil \n capaci-
tatea de recuno[tere a miro-
surilor [i a gustului. Este de evi-
den]iat [i faptul c` zincul are
propriet`]i antiinflamatorii.
Dozele zilnice recomandate
de zi nc sunt : 15 mg pentru
b`rba]i, 12 mg pentru femei, 3
mg pentru copii p~n` la 1 an,
10 mg la copiii \ntre 1 [i 10 ani,
15 mg pentru femei gravide [i
16-19 mg pentru femeile care
al`pteaz`. Oamenii \n v~rst`
pot avea necesit`]i mai cres-
cute, datori t` faptul ui c`
odat` cu \naintarea \n v~rst`
scade capaci tatea de ab-
sorb]i e a acestui mi neral . i
atle]ii necesit` cantit`]i mai
crescute fiindc` pierderile sunt
mai mari prin transpira]ie. n
general se recomand` l a
adul ]i , \ n speci al l a atl e]i , o
doz` zilnic` de 30 mg. Mul]i
oameni iau p~n` la 50 mg pe
zi , doza consi derat` si gur`,
\ns` dep`[irea ei poate pro-
voca efecte adverse. Este
recomandat s` se asoci eze
admi ni strarea si mul tan` de
cupru de c~te ori se ia zinc, \n
jur de 1 mg la fiecare 10 mg de
zinc. i asocierea cu seleniu
este recomandat` \n doze de
50-200 micrograme pe zi.
Cele mai valoroase surse de
zinc sunt drojdia de bere, fìna
de gr~u sau germenii de gr~u,
cereal el e \ ntregi (nedecor-
ticate) [i stridiile. Suplimentele
cu zinc sunt destul de ieftine,
dar nu at~t de efi ci ente ca
produsel e natural e. Di ntre
acestea trebuie remarcat c`
sulfatul de zinc poate provoca
irita]ie gastric`, de aceea se
recomand` gl uconatul de
zinc, care se absoarbe mult
mai bine.
Reti ne]i c` mul te di ntre
suplimentele nutritive produse
de fi rma Redi s Nutri ]e au \ n
compozi ]i a l or [i zi nc! O
capsul` de Complex-R con]ine
5 mg zinc.
Dr. erban Damian
Pun pari u c` mul t` l ume
habar nu are c` organismul
uman con]ine printre alte mi-
nerale si zinc! Dac` despre fier,
calciu sau magneziu a auzit
toat` lumea [i chiar [i cei mai
pu]in instrui]i au o oarecare
idee cam ce rol au n orga-
nism, despre zinc nu se prea
cunosc multe lucruri, de[i este
o substan]` mineral` cu o im-
portan]` deosebit`.
Studii foarte serioase au do-
vedit c` zincul administrat ca
supliment nutritiv poate cre[te
nivelul seric al testosteronului.
Nu s-a scris foarte mult p~n`
acum despre acest supliment,
dar sunt convi ns c` se vor
face din ce \n ce mai multe
studii de aici \nainte, pentru c`
dej a cunoa[tem c`
testosteronul, cel mai puternic
hormon anabolizant secretat
de organism este \ntr-o str~ns`
rela]ie cu zincul.
Zincul este folosit at~t de cei
care se antreneaz` foarte
serios, c~t [i de orice persoan`
care dore[te s` fie s`n`toas`.
P~n` acum s-a ar`tat c`
zincul poate ac]iona [i modi-
fi ca l a ni vel cel ul ar asupra
metabolismului testosteronului.
De asemenea, el poate con-
trola metabolismul testoste-
ronului \n prostat`, care este
unul dintre organele cele mai
bogate \n zinc. Un indicator
major al celor pomenite este
efectul zincului asupra poten-
]ei masculine [i asupra vie]ii
sexuale. Deficien]a moderat`
de zinc poate duce la regresia
glandelor sexuale la b`rba]i, [i
chiar [i numai o u[oar` defici-
en]` poate produce sc`derea
num`rului de spermatozoizi.
De aceea, zincul este utilizat \n
prevenirea [i tratarea infertili-
t`]ii masculine. Nivelele sc`-
zute de zinc scad frecven]a
activit`]ii sexuale, duc la pier-
derea apetitului sexual [i chiar
pot cauza probleme emo]io-
nal e. Studi i dubl u-orb au
ZINCUL
partenerul de antrenament al testosteronului

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
un timp foarte lung. Rezul-
tatul va fi c` mu[chii dum-
neavoastr` vor fi sub ten-
siune un timp de 3 ori mai
lung, dec~t cel cu care era
obi[nuit.
Varietate planificat`
Dup` cum vede]i , sunt
destul e vari abi l e de care
trebuie s` ]ine]i seama. Eu
]in un calendar pe 30 de zile
ca s` pot vedea unde
trebuie s` fac modific`ri [i
care sunt acestea, \nainte
de a \ncepe antrenamentul.
n acest calendar sunt tre-
cute modific`rile din prima,
a doua, a treia [i a patra
s`pt`m~n`. n fiecare lun`
sunt acel ea[i , [i a[a c`
acest calendar este valabil
tot anul. Spre exemplu, \n el
e trecut c` \n prima s`pt`-
m~n` l ucrez cu repet`ri
multe, \n a doua cu repet`ri
pu]ine, \n a treia schimb or-
di nea exerci ]i i l or, i ar \ n a
patra schimb tempo-ul re-
pet`ri l or concomi tent cu
m`ri rea num`ri l or de
repet`ri.
Solu]ia pentru a ob]ine o
nou` sti mul are a cre[teri i
poate consta doar \n ni[te
modific`ri minore, a[a c` nu
rata]i aceast` experien]`.
Dac` v` antrena]i singur,
fi]i creativ, dac` v` antre-
na]i cu un partener, prelua]i
pe r~nd [efia [i dac` antre-
namentul acesta este r~ndul
dumneavoastr` s` veni]i cu
o modificare care s` v` sur-
prind` partenerul, data vii-
toare cere]i -i l ui s` hot`-
reasc` care va fi nou-
tatea.
dup` IRONMAN
Merge]i la sal` [i face]i
acela[i antrenament, \n
aceea[i zi a s`pt`m~nii,
de fiecare dat`?
Poate v` surpri nde, dar
majoritatea facem la fel. Dac`
nu m` crede]i, uita]i-v` c~]i
di ntre cei care vi n l a sal `
\ncep cu \mpinsul din culcat cu
bara pe plan orizontal, antre-
namentul pentru pectoral i .
Oamenii se simt confortabil, \n
general, dac` au un program
fix de via]` [i devin foarte stre-
sa]i dac` ceva se schi mb`
brusc. La fel [i cu programul de
antrenament. Dar de fapt ar
trebui s` include]i schimb`ri \n
mod regul at \ n programul
dumneavoastr` de
antrenament.
Trei ti puri de vari a]i e a
antrenamentului pot fi folosite
pentru a stimula mereu \ntr-un
fel nou organismul, cu scopul
de a-l for]a s` creasc`.
1. Pute]i schimba exerci]iile,
ordi nea acestora sau zi ua
s`pt`m~nii \n care lucra]i o
grup` muscular`.
2. Pute]i schimba num`rul
de repet`ri efectuate.
3. Pute]i schimba tempo-ul
repet`rilor.
1. Schimba]i exerci]iile
Dac` nu v` schimba]i pro-
gramul frecvent, mu[chii se vor
adapta [i vor \nceta s` mai
creasc`. V` sugerez s` face]i
c~te un lucru diferit la fiecare
antrenament - nu o schimbare
drastic`, doar o mic` modifi-
care. De exempl u, data vi i -
toare c~nd v` antrena]i piep-
tul, schimba]i ordinea exerci-
]iilor. ncepe]i cu ultimul [i ter-
mi na]i cu pri mul . Nu este
nevoi e de schi mb`ri mari
pentru a avea varietate. Se-
cretul este s` [oca]i mereu
mu[chii schimb~nd ceva.
Ocazi onal pute]i experi -
menta cu noi exerci]ii folosite
\n locul celor obi[nuite.
Finalmente este important s`
schimba]i zilele de antrena-
ment. Nu antrena]i mereu
acel ea[i grupe muscul are
lunea, acelea[i mar]ea [i a[a
mai departe.
ncepe]i lunea cu picioarele
sau bra]ele nu cu spate sau
piept, cum obi[nuia]i.
2. Schi mba]i num`rul de
repet`ri
Probabil c` sunte]i la curent
cu teoriile care spun c` repe-
t`rile pu]ine sunt mai bune, la
fel cum sunte]i la curent cu
teoriile care spun c` repet`rile
mul te sunt mai bune. Extre-
mel e sunt, \ ntre 3-4 repet`ri
pentru avoca]i i greut`]i l or
maxime [i peste 50 de repet`ri
pentru avoca]ii antrenamen-
telor cu volum mare.
Care sunt cele mai
bune? Am~ndou`.
Aceste dou` metode de
antrenament sunt foarte
intense primele d`]i c~nd le
folosi]i. Dar corpul se adap-
teaz` la ele.
nc` o dat` cheia este s` le
tot schi mba]i \ ntre el e. mi
place s` m` antrenez cu greu-
t`]i mari, dar acesta nu este
si ngurul mod de a cre[te.
Dac` v` plac greut`]ile mari,
atunci fol osi ]i -l e, dar
i ntroduce]i , l a fi ecare 3-4
antrenamente, un
antrenament cu peste 10
repet`ri.
Dac` obi[nui]i s` face]i \ntre
10-12 repet`ri , atunci l a 3-4
antrenamente face]i unul \n
care face]i doar 4-6 repet`ri.
3. Schimba]i tempo-ul repe-
t`rilor
Tempo-ul repet`ri l or se
refer` la timpul \n care ridica]i
[i apoi cobor~]i o greutate \n
timpul exerci]iului, adic` du-
rata p`r]ii pozitive [i a celei
negative a unei repet`ri.
Cea mai mare parte a oa-
menilor nu \[i schimb` nicio-
dat` tempo-ul repet`rilor [i nici
nu \i acord` vreo considera]ie.
Poate a]i auzit de principiul
cunoscut ca timpul sub tensi-
une, care se refer` la lungi-
mea timpului \n care mu[chiul
st` contractat, dar poate nu
sunte]i con[ti en]i de i mpor-
tan]a acestui factor. Plimba]i-
v` pu]in prin sal` [i o s` remar-
ca]i c` \n general o repetare
nu dureaz` mai mult de dou`
secunde [i jum`tate la majo-
ritatea practican]ilor.
V` sugerez s` vari a]i
tempo-ul repet`rilor.
Data vi i toare, c~nd v`
antrena]i, num`ra]i lent p~n`
la 3 c~nd ridica]i greutatea [i
tot l ent p~n` l a 3 c~nd o
cobor~]i. i mai bine este ca
partenerul dumneavoastr` s`
fac` aceast` num`r`toare.
Ve]i descoperi cu surpri n-
dere c` 3 secunde reprezint`
Varietatea
cheia cre[terii musculare

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
30 plicule]e a 5 tablete -
350.000 lei
Calciu - Magneziu
Cal ci ul \ nt`re[te si stemul osos, men]i ne
s`n`tatea din]ilor [i intervine \n asimilarea
alimentelor. Magneziul este de ne\nlocuit \n
buna func]ionare a mu[chilor [i a sistemului
nervos. Se administreaz` trei tablete pe zi,
dup` servirea mesei
Antioxidant
Este un produs, av~nd o calitate deosebit`.
Este destinat prevenirii deterior`rii celulelor
muscul are [i \ nceti ni ri i \ mb`tr~ni ri i l or.
Con]ine sulfat de glucosamin`, vitamina C,
vitamina E [i selenium. Se administreaz` o
capsul` pe zi.
Produse pentru sl`bire
L-Carnitine
Produs care con]i ne 250 mg carni ti n`/
pastil`, foarte eficient \n timpul programelor
de sl`bire. Se administreaz` una-dou` cap-
sule/zi.
Fat Burner Plus
Este folosit pentru arderea stratului de
gr`sime aflat sub piele. Se adminis-
treaz` dou` tablete cu una-dou` ore
\ nai ntea antrenamentul ui [i dou`
tablete \nainte de culcare.
Aminoacizi [i produse stimulatoare
Amino 2700
Acest produs con]ine 19 aminoacizi, printre
care [i cei opt esen]iali. Are influen]` [i ac-
]iune foarte puternice. Con]ine arginin [i
ornitin \n propor]ie de 2:1 [i vitamina B6. Se
administreaz` la \ncep`tori trei tablete/zi [i
la avansa]i [ase-nou` tablete/zi.
Amino 4300
Acest produs profesi onal con]i ne to]i
aminoacizii esen]iali, \n plus lan]ul de trei
ami noaci zi BCAA, care are o puterni c`
ac]iune anabolic`. Se administreaz` 6-12
tabl ete pe zi \ n repri ze de dou`-patru
tablete, pe stomacul gol, \nainte de mas` [i
dup` antrenament.
Cromium Max
Pri n admi ni strarea acestui produs se
accelereaz` producerea insulinei \n corp,
cu efect \n cre[terea for]ei [i a masei muscu-
lare. Se administreaz` o capsul`/zi, la una
din mese.
Cromium Picolinate
Uniliver
Acest produs este un extract natural din fi-
cat de taur argentinian cu efect \n stimula-
rea cre[terii musculare. Con]ine importante
cantit`]i din vitaminele A, D, K, B complex, C
[i mai con]ine Fe, Cu, Zn, aminoacizi [i enzi-
me. Se administreaz` patru-[ase tablete pe
zi, la mese.
Natural Sterol
Este un puternic anabolizant natural, extras
din plante, f`r` efecte secundare. Se reco-
mand` pentru cre[terea \n mas` [i for]`
muscul ar`. Se i au [ase tabl ete/zi \ n trei
reprize. Tabletele se iau cu ap`, dup` ce se
rup \n dou`.
Animal Pak
Acest produs con]ine vitamine, minerale,
aminoacizi, agen]i anabolici [i substan]e
aj ut`toare ca i nosi ne, protogi n, di ben-
coside, enzime pentru digestie, choline, ino-
sitol. O cutie con]ine 44 de pache]ele care
au fiecare c~te 11 tablete. Se ia un pa-
chet/zi, dup` mas`.
44 pache]ele/11 tablete -
925.000 lei
Yucca
Este un extract din planta yucca care este
un puterni c efect anti oxi dant [i are ca
pri nci pal rol el i mi narea toxi nel or di n
organism. Se administreaz` una-dou` table-
te/zi.
Glutamine
Gl utami na este cel mai abundent
aminoacid \nt~lnit \n corpul omenesc, \n
speci al \ n mu[chi i schel eti ci . Acest
aminoacid este foarte eficient \n prevenirea
sc`derii masei musculare \n timpul perioadei
de fibrare sau cnd se vrea sc`derea \n
greutate, dar p`strarea masei musculare.
Este efi ci ent [i pentru sus]i nerea
antrenamentelor intense. Se administreaz` 3
capsule dup` antrenament [i 3 capsule
\nainte de culcare
100 capsule a 750 mg - 550.000 lei
BCAA 2000
Este o formul` puternic` care con]ine lan]ul
de ami noaci zi L-l euci ne, L-i sol euci ne [i
L-valine. Este foarte eficient pentru cre[terea
masei musculare [i recuperarea dup` efort.
Se admi ni streaz` 2 capsul e \ nai nte de
antrenament [i 2 capsul e dupa
antrenament.
120 capsule a 2105 mg - 550.000 lei
Jointment
Un produs foarte nou care asigur` ajutorul
nutri]ional pentru \ncheieturi, articula]ii [i
tendoane, ac]ion~nd ca un lubrifiant. Se
admi ni streaz` 3 tabl ete di mi nea]a [i 3
tablete seara.
Produse pentru mas` muscular`
Mega Mass
Produs excelent pentru cre[terea \n mas`
muscular`. Con]ine proteine, carbohidra]i,
aminoacizi, vitamine. Se administreaz` 50-
100 g/zi, \n dou`-trei reprize (o repriz` de
administrare trebuie s` fie dup` antrena-
ment), amestecat cu ap`, lapte sau sucuri.
1,5 kg - 280.000 lei
Giant Mass 4100
Formul` nou` pentru cre[tere \n mas` muscular`,
care, pe l~ng` proteine, carbohidra]i, vitamine,
minerale, aminoacizi, con]ine creatin` [i gluta-
min`, asigur~nd energie [i cre[tere rapid`. Se ad-
ministreaz` 100 g/zi.
1,3 kg - 315.000 lei
Gain Fast
Este unul din cele mai puternice produse
realizate pentru cre[terea masei muscu-
lare. Con]ine proteine, carbohidra]i, amino-
acizi, vitamine [i diferi]i agen]i anabolici
care contribuie la cre[terea rapid` \n mas`
muscular`. Se administreaz` dou`-trei m`-
suri/zi, dup` antrenament. Se prezint` la
cutii de:
0,9 kg - 250.000 lei
1,36 kg - 415.000 lei
Concentrate proteice
Milk & Egg
Concentrat protei c de mare cal i tate,
concentra]ia de proteine fiind de 84%. Prin
administrarea acestui produs se rezolv` pro-
bl ema protei nel or di n al i menta]i e. Se
consum` dou` m`suri/zi (56 g) amestecat
cu ap`, lapte sau sucuri.
907 g - 430.000 lei
Vitamine [i minerale
Vitamina C 1000 mg
Are rol important \n regenerarea celulelor [i
a \ntregului organism [i este indispensabil` \n
alimenta]ia sportivului, prevenind \mboln`vi-
rile, deteriorarea articula]iilor. Se adminis-
treaz` o tablet` dup` masa de diminea]`.
Vitamina B Complex
Este un stimulator al puterii de concentrare [i
al memoriei. Folosit` regulat, vitamina B \nl`tu-
r` oboseala [i d` s`n`tate pielii, p`rului, un-
ghiilor [i nu \n ultimul r~nd stimuleaz` cre[te-
rea masei musculare. Se administreaz` o
tablet`/zi.
Mega Minerale
Produs complex de minerale.
Acest produs asigur` necesarul de minerale
care este eliminat \n urma antrenamentelor
prin transpira]ie, revigor~nd organismul.
Admi ni strare: 1-2 tabl ete dup` servi rea
mesei.
Spa Pak
Con]ine minerale [i vitamine naturale \n
propor]ii ideale pentru corpul omenesc. Se
prezint` la plicule]e care con]in cinci table-
te. Se recomand` admi ni strarea unui
plicule] zilnic, la una din mesele principale.
Creatine Monohydrate
Supliment care ajut` la cre[terea
for]ei [i a masei musculare.
n ti mpul admi ni str`ri i mu[chi i
suport` un antrenament greu [i de
durat`, creatina absorbind acidul
lactic din mu[chi.
Administrare: faza de \nc`rcare,
7-10 zile, administr~ndu-se 10-30 g/zi,
\n func]ie de greutatea corporal`;
faza de men]inere, 5-10 g/zi.
300 g - 215.000 lei;
500 g - 315.000 lei;
900 g - 495.000 lei
Urm`torii culturi[ti rom~ni
sunt sponsoriza]i
[i folosesc \n preg`tire
suplimentele nutritive
Universal:
Virgil Buruian`
campion mondial,
Florin Uceanu
multiplu
campion na]ional,
campion balcanic,
Liviu Oros
campion na]ional,
Cristian Ra[c`
vicecampion na]ional
Comenzile se fac \n scris
pe adresa:
NATURAL PLUS,
Str. M. Kog`lniceanu
2, bloc J, ap. 49,
ora[ Dej,
Jud. Cluj, cod 4650
sau la telefoanele
064/432.562
064/216.068
094/696.280
fax: 064/432.562
email:
natural@codec.ro
Plata se face la primirea
coletului cu produsul
comandat, pre]urile
incluz~nd
[i taxele po[tale
DISTRIBUITORI
ZONALI:
PITETI:
21.69.79;
PRAHOVA-PLOIETI:
197.394; 092.324.061
MIERCUREA CIUC:
094/535.370
IAI:
21.67.69; 092/876.311
BRAOV:
094/513.810
ORADEA:
059/132.556
BAIA MARE:
094/510.006
ARAD
Expomarket Jackson:
057/254.342
REIA
228.537
PIATRA NEAM
033-233.356
CLUJ NAPOCA:
064-197.022
Masiv Mass
Masiv Mass este un produs destinat cre[terii masei musculare [i refacerii rapide dup`
efort. Datorit` con]inutului echilibrat de proteine, carbohidra]i, vitamine [i minerale.
Masiv Mass este o solu]ie perfect` n alimenta]ia oric`rui sportiv. Se recomand`
administrarea a 2-4 m`suri pe zi (2 m`suri - 90 gr) din produs Masiv Mass, dizolvat n
lapte, sucuri, ap`, de preferin]` dup` antrenament. Produsul se prezint` sub form`
de pudr` cu arome de ciocolat` [i vanilie, ambalat la cutii de 1 kg. Pre]: 95.000 lei.
Creatin Rapid Mass
Creatin Rapid Mass este recomandat celor care doresc ob]inerea unei mari mase
musculare de calitate ntr-un timp foarte scurt aceasta fiind posibil datorit`
con]inutului echilibrat de proteine, carbohidra]i [i creatin`. Creatina folosit` n acest
produs este de cea mai bun` calitate fiind ob]inut` de Creapure. Se recomand`
administrarea a 2 m`suri/zi (90 gr) din produs amestecat cu lapte, ap` sau sucuri.
Produsul se prezint` sub form` de pudr` cu arome de ciocolat` [i vanilie, ambalate
la cutii de 900 gr. Pre]: 120.000 lei.
Max Protein 90%
Max Protein are n compozi]ie o combina]ie de Isolated Soy Protein [i Proteina de
lapte, cele dou` elemente fiind a[a combinate nct rezult` o super protein` cu
caracteristici deosebite. Cu ajutorul acestui produs se poate ob]ine o cre[tere a
masei musculare mpreun` cu accentuarea definirii. Se recomand` administrarea a
2 m`suri pe zi (2 m`suri - 50 gr) din produsul Max Protein, mixat n lapte, sucuri, ap`,
de preferin]` dup` antrenament. Produsul se prezint` sub form` de pudr` cu arome
de ciocolat` [i vanilie fiind ambalat la cutii de 600 gr. Pre]: 160.000 lei.
CARBOPLUS
Este un complex de carbohidra]i 100% de o foarte bun` calitate, constituind sursa
primar` de energie utilizat` pentru cre[terea capacit`]ii la efort, prevenirea
catabolismului muscular, cre[terea indicelui glicemic, necesare de asemenea
pentru recuperare dup` efort.
Se recomand` administrarea a 2 m`suri (2X45gr.) dup` antrenament.
Cutii la 1000 g - 75.000 lei
POWER CREATINE MASS
Este o formul ` i deal ` pentru cre[terea masei muscul are const~nd di ntr-o
combina]ie de carbohidra]i complexi necesari pentru o mai bun` capacitate de
efort [i recuperare, [i ingrediente speciale creatin`, glutamin` [i taurin`. Cele 100gr.
de Creatine monohidrat con]inute de produs, sunt perfect absorbite datorit`
combina]iei cu carbohidra]ii complec[i [i aduc un aport important la cre[terea
for]ei [i masei musculare. De asemenea, ingredientele speciale, glutamina [i taurina,
au rolul de volumizare a celulelor musculare [i cre[terea recuper`rii dup` efort.
Se recomand` administrarea a 2 m`suri (2X45 gr.), dup` antrenament.
Cutii de 900 gr. - 150.000 lei
Creatina Monohydrat,
a firmei nem]e[ti Creapur, este cea mai
concentrat` din lume, este produs original
cu marc` \nregistrat` [i este distribuit` \n ]ar`
numai de Natural Plus [i Redis.
Creapur furnizeaz` creatina monohidrat
pentru multe firme cunoscute: Twinlab,
Universal etc.

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
conform unui arti col ce

ocup` un sfert de pagin`
di n zi arul Fi nanci ar di n 5
octombrie, afl`m c` Florin Teo-
dorescu, organi zatorul con-
cursului Memorial Vasile Bal-
mo[, s-a n`scut rahi ti c, c`
p~n` la 16 ani surorile sale se
jucau pe coastele lui ca pe
]ambal, c` de c~nd a venit la
Timi[oara a reu[it s` \nfiin]eze nu
mai pu]in de 7 s`li de culturism,
c` dac` n-ar fi b`gat banii \n
culturism ar fi putut s`-[i cum-
pere 10 bl ocuri cu 4 etaj e,
adic` o investi]ie cam de 1
milion de dolari, c` a achizi-
]ionat recent \nc` 40 de apa-
rate, astfel \nc~t sala sa pune la
dispozi]ie 100 de aparate, c`
noile sale achizi]ii constau din
60 de gantere [i 2 tone de
discuri, c` \[i face hainele la co-
mand`, c` proba l ui pre-
ferat` este amfora, la care nu
are nici un rival \n Rom~nia, c`,
datorit` lui Teodorescu, Timi-
[oara de]ine recordul absolut al
nr. de concursuri [i demonstra]ii
de culturism din Rom~nia.
huiduielile [i fluier`turile
publ i cul ui l a anun]area
clasamentului categoriei 80 kg
de la Campionatele Na]ionale,
ce au avut loc la Bistri]a, au blo-
cat efectiv timp de 15 minute
desf`[urarea concursului. Pre-
zentatorul concursul ui a \ n-
cercat s` potoleasc` spiritele,
dar, de[i avea de partea sa
sta]ia de amplificare [i boxele,
huiduielile \l acopereau com-
plet. Se vedea c` i se mi[c`
buzele \n fa]a microfonului, dar
nu se auzea nimic. De voie, de
nevoie, capii Federa]iei \mpre-
un` cu arbi tri i au f`cut o
[edin]` ad-hoc \n culise, dar \n
final rezultatul nu a fost modi-
ficat. Abia c~nd cel pe care
publicul l-a considerat nedrep-
t`]it a ie[it din culise [i s-a dus s`
dea m~na cu cei din primul
r~nd, l ucruri l e s-au potol i t [i
concursul s-a putut desf`[ura
mai departe.
so]ii Felicia [i Petri[or Popa,

reuni]i sub acela[i acoperi[
dup` o perioad` de separare,
au fost urm`ri]i de ghinion la
aceste na]ionale: el a venit la
concurs cu o m~n` \n ghips,
deci nu a concurat, iar ea, de[i
a f`cut c~ntarul [i era \nscris` la
categori a +57 kg, nu s-a
prezentat la preliminarii [i a fost
descalificat`. Motivul nepre-
zent`rii pare s` fie indica]ia
gre[it` a antrenorului care a
chemat-o la sala de concurs, la
o or` c~nd categoria ei deja
terminase concursul.
Natural Plus [i Redis Nutri]ie

a sponsorizat Federa]ia cu
30 de mi l i oane care au fost
fol osi ]i l a pl ata control ul ui
dopi ng, astfel \ nc~t a fost
posibil` testarea primilor trei la
fiecare categorie. Se inten]io-
neaz` ca aceast` testare s` se
fac` mereu. Iat` o veste bun`
pentru naturali.
Dunca Eugen, fost Cam-

pion Na]ional de juniori al
Rom~niei, a venit de la Bucu-
re[ti s` vad` Na]ionalele de la
Bistri]a \ntr-un Lamborghini de
culoare galben`. Dunca, de[i
nu mai concureaz` de vreo 12
ani, se antreneaz` \nc` serios [i
asta se vede cu u[urin]` prin
tricou. Suntem convin[i c` o
asemenea combina]ie: corp
de culturist plus Lamborghini,
este mortal ` pentru mul te
femei . Iat`-l i n fotografi e
premiind una din categoriile de
la fitness.
publicul bistri]ean l-a hui-

duit copios pe Ciorb` la
Na]i onal e de fi ecare dat`
c~nd acesta era chemat la
compara]ie cu favoritul lor, Rus
Cristian, care este din localitate.
La premiere \ns` Ciorb` a
fost aplaudat de acela[i public
care mai devreme \l huiduise.
P~n` la urm` au acceptat [i ei
faptul c` Ciorb` era clar mai
bun.
Flex Wheeler a anun]at c`

nu va parti ci pa l a Mr.
Olympia 2001 [i c` a revenit
asupra deciziei de a se re\n-
toarce \n competi]ii. Deci, s-a
retras definitiv.
Lee Pri est a anun]at de

asemeni c` nu va concura
la aceast` edi]ie a Mr. Olympia,
consider~nd c` nu va putea
prinde o form` foarte bun` \n
timpul r`mas p~n` la concurs.
V` reamintim c` \n prim`var`
el a suferit o infec]ie cu un virus
la inim`.
dac` anul trecut Mi ss

Olympia a avut dou` ca-
tegorii [i deci 2 campioane,
anul acesta c~[ti g`toarel e
celor 2 categorii se vor \nfrunta
\ntr-un open pentru a desemna
o singur` de]in`toare a co-
roanei supreme.
Mr. Olympia va fi transmis

\ n di rect pe Internet pe
adresa Fl exonl i ne pe 28
octombrie la ora 6 diminea]a,
ora Rom~niei. Transmisia pe
l`]imea de band` 56 kb este
gratuit`.
Eddi e Robi nson, un cu-

noscut culturist profesionist
american, a avut o apari]ie no-
tabil` \ntr-o revist` destinat` ex-
clusiv femeilor, numit` Play-
girl. Este evident vorba de o
copi e \ n ogl i nd` a revi stei
Playboy la care se zg~iesc
femeile ca s` vad` b`rba]i sexi
\n costumul lui Adam.
E Ed dd di ie e
R Ro o b bi i n ns s o o n n

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
Carol Szekely, vicepre[edintele
Federa]iei Rom~ne de Cultu-
rism [i Fitness (FRCF), unul dintre
pionierii [i fùritorii sportului cu
mu[chi din aceast` ]ar`.
mpreun`, so]i i Szekel y au
elaborat planuri judicioase [i
moderne de predare pentru
diferite nivele de dezvoltare.
Cu toate acestea, cursuri l e
sunt conduse exclusiv de d-na
Szekel y, i ar popul ari tatea [i
succesul dumneaei rezid` \n
talentul [i d`ruirea d~nsei.
Ca [i cum toate acestea n-
ar fi suficiente, Lenke Szekely
este totodat` pre[edinta Co-
misiei de femei a FRCF [i este
profesoar`-antrenoare la sala
Calvineum Gym din Bucure[ti,
unde a fost f`cut` recent
fotografi a al `turat`. Vi a]a
culturistic` din Rom~nia ar fi
mult mai s`rac` f`r` contri-
bu]ia remarcabil` a acestei
persoane de marc`.
Faptul c` exerci ]i i l e de
culturism, suplimentele nutritive
[i artele mar]iale se \mpac`
foarte bine a fost demonstrat
de sibianul Mihai Adrian care a
f`cut o demonstra]ie de arte
mar]i al e, ful l contact, \ ntr-o
pauz` a campionatelor na]io-
nale de la Bistri]a. Acesta, la
cele 110 kg pe care le are, se
mi[c` extraordinar de rapid,
dar punctul de atrac]i e al
demonstra]iei a fost spargerea
bolovanului pe piept. n timp
ce sportivul a stat culcat pe
spate, i s-a pus o piatr` foarte
mare pe torace, i ar un al t
sporti v, cu un baros mare a
lovit cu toat` for]a piatra care
s-a sf`r~mat. Mihai este sin-
gurul care a reu[it spargerea
bol ovanul ui de 16 ori . El a
declarat c` a ajuns la aceast`
performan]` datorit` exerci-
]iilor de culturism pe care le
face c~t [i suplimentelor nutri-
tive. Stilul pe care \l practic` se
nume[te Kudokai All Style Full
Contact. Faptul c` este mare
speci al i st \ n arte mar]i al e a
f`cut s` fie solicitat s` antre-
neze trupele antitero din Sibiu,
precum [i angaja]ii de la di-
verse fi rme de bodyguarzi .
Recent a participat la un con-
curs de powerl i fti ng unde a
ocupat locul 3, demonstr~nd
astfel c` un practicant de v~rf
al artelor mar]iale poate fi [i
foarte puternic.
Alexandru Costache, cu
toate c` anul acesta nu prea
a participat la concursuri, a
fost tot timpul \n form` bun`.
Cu toate c` are 47 de ani, el
se antreneaz` in mod regulat.
C~nd l -am \ ntrebat de ce,
dac` se antreneaz` [i este \n
form` bun`, nu a participal la
na]ionalele de veterani unde
ar fi c~[tigat lejer titlul, mi-a
spus: m` antrenez s` ar`t
bine pentru mine, iar la c~te
titluri am c~[tigat crezi c` mai
conteaz` unul \ n pl us sau
minus? Pe de alt` parte, nu \mi
place de personajele ciudate
care au intrat \n ultimul timp \n
culturism [i care se pare c` vor
s` conduc` sportul pe care
genera]ia mea l-a construit.
Iat`-l pe Costache \n foto-
grafie la demonsta]ia organi-
zat` recent \ n pauza con-
cursului de skandenberg orga-
nizat la hotelul Bucure[ti.
n ti mp ce se f`cea
c~ntarul la Campionatele Na-
]ionale de la Bistri]a, un sportiv
m-a opri t [i mi -a spus c` a
Se zice c` nu \ntotdeauna
un sporti v bun este [i un
antrenor bun. Lucru foarte
adev`rat [i \n culturism, unde
doar 3-4 sportivi din genera]ia
de campi oni ai Rom~ni ei
anilor 90 au reu[it s` scoat`
l a r~ndul l or campi oni \ n
calitate de antrenori.
Unul di ntre ace[ti a este
olteanul Costel Torcea care
conduce sec]ia de culturism a
Cercului Militar din Craiova.
Torcea, care a ob]inut p~n`
acum 7 titluri de campion na-
]i onal , are doi el evi care \ i
calc` pe urme: unul este cam-
pion na]ional la juniori mici la
categoria 70 kg, iar cel`lalt
este medal i at cu bronz l a
categoria 80 kg juniori mari.
Baz~ndu-se pe spri j i nul
Cercului Militar din Craiova,
Torcea sper` s` devin` la fel
de bun antrenor pe c~t a fost
ca sportiv.
Mr. [i Mrs. Bodybuilding
A[a si-a intitulat revista ame-
rican` Flex din luna octom-
brie 2001, un articol \n care se
remarc` activitatea din do-
meniul culturismului a so]ilor
Szekel y. I at` traducerea
articolului:
Ministerul Educa]iei Na]io-
nale din Rom~nia a aprobat
recent introducerea cursurilor
de culturism [i fitness la Cole-
giul Na]ional Spiru Haret din
Bucure[ti . Aceast` deci zi e
demonstreaz` c~t de seri os
abordeaz` sportul conduc`-
tori i pol i ti ci ai ]`ri i . Aceasta
constituie totodat` un tribut
fa]` de clarviziunea [i tenaci-
tatea dovedi te de Lenke
Szekely, profesoar` de edu-
ca]ie fizic` a colegiului, care a
muncit din r`sputeri pentru a
convinge autorit`]ile privind
multiplele beneficii ale acti-
vit`]ii de culturism pentru s`n`-
tate [i condi]ie fizic`. Probabil
nu este o coi nci den]` c`
Lenke este so]i a l ui Ladi sl au
Din lumea culturismului
rom~nesc
Cristian Dulgheru
n fotografie, la sala Calvineum Gym din Bucure[ti, (de
la st~nga la dreapta) Ladislau Carol Szekely,
vicepre[edintele FRCF, Ben Weider, pre[edintele IFBB,
Pamela Kagan, directoare executiv IFBB [i Lenke
Szekely, pre[edinta Comisiei de femei.

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
PROGRAM
luni - s~mb`t` 8-22
duminic` 8-16
Str. Orhideelor 3-5,
sector 6, Bucure[ti
(cartier Regie, aceea[i
cl`dire
cu Discoteca R2).
Mijloace
de transport:
metrou - sta]ia
Groz`ve[ti; autobuzele
105, 601; tramvaiele 2,
11, 35, 37 (sta]ia
Fabrica
de igarete)
viva fitness
Cea mai mare
sal` din Bucure[ti
Aparatur` de
ultim` genera]ie
Daso-Cado pentru
toate grupele
musculare
100 de posturi de
lucru simultan
Du[uri, saun`,
vestiare separate
pentru b`rba]i
[i femei
Bar sportiv
folosit suplimentele Redis, a
f`cut progrese foarte mari [i
mi-a mul]umit. I-am mul]umit [i
eu dup` care l-am \ntrebat de
la ce club este. C~nd am aflat
c` este de la Aurul Baia Mare
am cerut rela]ii despre el la
antrenorul Iosif Szabo care mi-
a spus: s` [tii c` bìatul `sta,
Cozma Ovidiu, este cel mai
bun client al magazinului meu
la produsele Redis, p`cat c`
nu are tot timpul mijloacele fi-
nanciare pentru a avea conti-
nuitate \n suplimenta]ie. O s`-l
vezi pe scen` ce bine arat`,
poate s` ias` chiar campion.
Mai \n glum`, mai \n serios i-am
spus l ui Szabo: dac` i ese
campion o s` am grij` s` nu
mai duc` l i ps` de supl i -
mente! A doua zi, dup` dis-
putarea finalei, Cozma Ovidiu,
un culturist necunoscut p~na
acum, a fost declarat cam-
pion na]ional al categoriei 65
kg, iar eu trebuie s` m` tin de
promisiune. Discut~nd mai pe
l arg cu el , dup` ce a i e[i t
campi on, mi -a spus c`
datori t` servi ci ul ui , este
plutonier \n armat` [i lucreaz`
\n ture, i-a fost foarte greu s` se
preg`teasc`, dar faptul c` a
ajuns campion \l face s` uite
toate obstacolele peste care
a trecut.
Ceea ce am scri s mai sus
sun` a reclam` pentru supli-
mentele pe care le produc,
dar v` dau cuv~ntul meu c`
lucrurile s-au \nt~mplat exact
a[a cum le-am descris, iar de
recl am` nu prea mai au
nevoie suplimentele Redis Nu-
tri]ie de vreme ce majoritatea
medaliilor campionatelor na-
]i onal e au fost ob]i nute de
sportivi care sunt sponsoriza]i
ofi ci al [i fol osesc aceste
produse!
Pri ma TV a \ ndesi t emi -
siunea dedicat` culturismului,
\n care co-realizator este Florin
Uceanu, \n ultimul timp ea fiind
difuzat` \n fiecare s~mb`t` \n
cadrul emisiunii Sport Maga-
zin undeva \ntre 11 [i 14.
Arbitrii de culturism de la
noi di n ]ar` ar cam trebui
recicla]i [i schimba]i. Dac` ar
fi consultate foile de arbitraj s-
ar putea vedea cum, \n timp
ce to]i ceilal]i arbitri clasau un
sportiv pe locul 2-3, unul indica
pentru acesta locul 6. Ceva
trebuie schimbat \n arbitrajul
nostru [i sper c` noul birou fe-
deral care va fi ales la adu-
narea general` din 10 noiem-
brie s` ia m`suri \n acest sens.
Sportivii anului pe plan in-
tern sunt Monica Mure[an [i
Petru Ci orb` care, l a
na]i onal el e de seni ori , au
c~[tigat fiecare c~te 3 locuri 1
- categoria, openul [i proba
de perechi . A[tept`m
rezul tatel e campi onatul ui
mondial feminin din Brazilia,
unde vom fi reprezenta]i de
Florina Vi[an, Irina Muntean [i
Moni ca Mure[an, pentru a
putea spune ci ne este
sportivul anului.
Faptul c` practi carea
cul turi smul ui nu reduce
mobilitatea este demonstrat
de Vi rgi l Burui an`, care \ n
programul de prezentare are
i ncl us [i dubl u bi ceps di n
[pagat.
- Craiova vis a vis de stadionul
Tineretului
- Bra[ov Alfa Center, Bd.
Grivi]ei nr. 73-75 (\n spatele
magazinului ONIX), tel.:
068.417.655
- Pite[ti Bazinul Olimpic, Str.
Costache Negri, tel.:
048.22.14.00
- Ploie[ti - str. Eminescu 7 (fostul
club 1 Mai
- T~rgovi[te Daso-Cado Club,
str. G`rii nr.6 (\n incinta
PAVCOM et. 2), tel.: 092.665.743
- Sf~ntu Gheorghe - str. Oltului 2
(cl`direa Romtelecom, et.2)
- Bucure[ti
Clubul sportiv Dinamo (sub
tribuna bazin de \not)
Viva Fitness
Centrul S`n`tate MIRAMAR
(Pantelimon), tel.: 01/255.04.36
- Andreea Fitness - Liceul
LiceulDimitrie Bolintineanu -
Calea Rahovei 311, sector 5
- AFISOS Club - zona Prim`verii,
\n incinta Complex Floreasca,
\n cadrul Hotelului Floreta de
Aur (numai pentru doamne),
tel: 231.51.34
D
D
A
A
S
S
O
O
-
-
C
C
A
A
D
D
O
O
n aceast` dinamic` lume a unui nou \nceput de mileniu, sportul a
devenit un absolut necesar pentru o via]` s`n`toas`. Pentru o
preg`tire fizic` complet`, pentru armonia [i frumuse]ea fiec`ruia,
Daso - Cado (T~rgovi[te, str. Cr~ngului 4B, cartier Priseaca,
tel/fax 045/617.478) produce o gam` larg` de aparatur` de sport
profesional`. De asemenea, Daso - Cado a deschis s`li pentru
gimnastic` de \ntre]inere, culturism [i recuperare a capacit`]ii
fizice, adev`rate oaze pentru s`n`tate [i agrement, \n capital` [i
\n mai multe ora[e din ]ar`. Dac` dori]i s` apela]i la serviciile
acestora, le pute]i g`si la urm`toarele adrese:
C Co o z zm ma a
O Ov v i id di iu u

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
studiu [tiin]ific. Noi doar am
primit cadou datele finale de
la prietenul meu Pax, care are
propria lui companie de supli-
mente nutritive \n California [i
care a comandat studiul.
De altfel, trebuie s` [ti]i c`
aceast` mod` de a amesteca
diverse proteine este din ce \n
ce mai r`sp~ndi t`, dovedi t
fiind faptul c` astfel proteinele
sunt absorbite mai eficient [i cu
rezul tate mai bune. Chi ar [i
Dori an Yates are un produs
similar \n gama de suplimente
pe care o produce [i a decla-
rat c` a stabilit formula acelui
produs baz~ndu-se pe expe-
rien]a sa de culturist.
Ionescu Cristian -
Bucure[ti
R: Pentru a ob]ine o cre[tere
semnificativ` a bra]ului, tre-
buie s` cre[te]i [i greutatea
corporal`. n cazul dumnea-
voastr`, care vre]i s` cre[te]i
doar 0,7 cm, este posibil s` o
face]i r`m~n~nd la greutatea
actual`.
Leonard A. - Bucure[ti
R: Aparatel e acel ea cu
el ectrozi care genereaz`
contrac]ii musculare se g`sesc
\n magazinul Unirea la parter.
Nu cunosc pre]ul.
Electrostimularea a fost un
lucru la mod` \n anii 70 \n SUA,
unde s-au deschis foarte multe
cabinete de acest gen, dar
din cauza lipsei de
rezul tate au dat
faliment [i s-au \nchis
relativ repede.
Poate cuno[tin]ele
\ n domeni ul
electrostimul`rii au
avansat \ntre timp [i
acest ti p de
antrenament d`
rezultate, dar eu nu
am \nt~lnit \nc` nici
o persoan` care s`
fi ob]i nut m`car 2
cm \ n pl us pe bra]
folosind acest sistem.
Andrei Dan -
Jilava
R: Medicii americani,
\ n urma studi ul ui
asupra unei echipe
de fotbal american
care a fol osi t ti mp
de 2 ani creatin`, nu
au reu[i t s`
g`seasc` ni ci un
efect secundar
negativ al acestei substan]e.
Fiind o substan]` relativ recent
ap`rut`, este de presupus c`
asistenta pe care a]i \ntrebat-o
nu are sufi ci ente cuno[ti n]e
despre efectele ei, dar, dec~t
s` recunoasc` c` nu se
pri cepe, a preferat s` v`
sperie. Nimeni nu a f`cut in-
farct p~n` acum de la crea-
tin` [i nici nu a dezvoltat o de-
penden]` de la aceast` sub-
stan]`. Poate ea a crezut c`
este vorba de ceva similar cu
cocaina sau heroina.
R: n revist` g`si]i o gr`mad`
de adrese de s`li, la fel [i \n
site-ul www.efitness.ro.
Procopiuc Ilie - Suceava
R: Corpul absoarbe [i folo-
se[te mai eficient cantit`]ile
mici de m~ncare. Deci \mp`r-
Andrei Cosmin - Craiova
R: Partea inferioar` a piep-
tului este puternic stimulat` la
\mpinsul din culcat pe o banc`
orizontal`, a[a c` lipsa unei
b`nci decl i nate, \ n sal `, nu
este un i mpedi ment seri os
pentru dezvol tarea acestei
zone. Pe de alt` parte, flot`rile
la paralele cu corpul \nclinat
spre \nainte, copiaz` perfect
mi[carea care se efectueaz`
la plan declinat.
R: Nu pot s` critic explicit o
firm` sau alta produc`toare
de aparatur` pentru c` risc s`
fiu dat \n judecat`.
R: Avnd \n vedere c` v`
antrena]i doar s~mb`ta [i
duminica, progresele vor fi
mai greu de ob]inut, dar vor
exista. Pute]i folosi Prot-R 65 [i
\n cursul s`pt`m~nii, nu numai
\n zilele cu antrenament, \nlo-
cui nd al i mentel e grase cu
acest produs, cu scopul de a
reduce cantitatea total` de
gr`sime consumat` zilnic. Ide-
ea este c` suplimentele nutri-
ti ve sunt \ n esen]` al i mente
concentrate ce au raportul
dintre proteine, gr`simi, carbo-
hi dra]i modi fi cat pentru a
satisface anumite cerin]e.
Adrian Vlaicu - jud.
Prahova
R: Revista con]ine suficiente
reclame cu suplimente nutri-
tive. Pute]i alege de acolo ce
supliment dori]i, cu mai multe
protei ne sau cu mai mul ]i
carbohi dra]i . Toate sunt, \ n
esen]`, suplimente hiperca-
l ori ce, adi c` con]i n o mare
cantitate de calorii provenind
din carbohidra]ii sau proteinele
din compozi]ie.
De asemeni, \n revist` exist`
[i instruc]iuni despre cum pute]i
s` le comanda]i.
Marius Popa - Urziceni
R: Soia ca atare are foarte
mult` protein`, dar [i foarte
mul t` gr`si me. Pe pi a]` se
g`sesc \ns` ni[te produse din
soia din care a fost scoas` cea
mai mare parte a gr`similor.
Ele se g`sesc \n general la ma-
gazinele naturiste [i se prezint`
sub di feri te forme: granul e,
[ni]ele, chiftele, etc. Concen-
tra]ia proteinelor din aceste
produse difer` de la fabricant
l a fabri cant, dar se \ nv~rte
undeva la 50%, iar a carbohi-
dra]ilor undeva la 30%.
Suplimentele nutritive care
con]in [i protein` din soia au o
concentra]i e mai mare de
protein` iar, dac` facem [i un
calcul economic, rezult` c`
gramul de protei n` di n
suplimente este mai ieftin. Iat`
deci 2 motive serioase pentru
a le prefera \n dauna acelor
[ni]ele, chiftele, granule, etc.,
care se str`dui esc s` i mi te
carnea.
Dragoman Gabi -
Bucure[ti
R: Nu am stabilit noi arbitrar
care s` fi e concentra]i a de
protein` cu absorb]ie lent` [i
cea cu absorb]ie rapid` din
Ideal Protein.
Concentra]ia optim` a fost
stabilit` \n SUA \n urma unui
24 CULTURISM
CULTURISM 25
F Fl lo o r ri in n R Ro o m ma an n
R Ro o b be e r rt t I I a an ni ic c i i
P P a an nt te ea a
L Lu uc c i ia an n
I I r ri in na a
M Mu un nt te ea an n

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
]irea hranei de la cele 3 mese
\n 6 por]ii care s` fie m~ncate
la 6 mese diferite este o idee
bun`, motiv pentru care acest
sistem este a[a de r`sp~ndit
printre culturi[ti.
Un dezavantaj al mesel or
bogate este acela c` sunt in-
troduse \ n organi sm di ntr-o
dat` cantit`]i mari de nutrien]i
(protei ne, gr`si mi , carbohi -
dra]i). Organismul folose[te o
parte din ele pentru nevoile
imediate, iar surplusul este de-
pozitat sub form` de gr`sime.
R: Apa nu \ngra[` pentru c`
nu con]ine calorii [i este bine
s` be]i mult`. Transpira]ia este
un mecanism prin care corpul
\[i regleaz` temperatura. F`r`
acest mecani sm corpul s-ar
supra\nc`lzi [i a]i muri.
Transpira]ia \n sine nu ajut` la
sl`bit, deci nu este cazul s` o
for]a]i prin folosirea unor haine
groase sau \nf`[ur`ri cu pungi
de plastic, pe dumneavoastr`
v` i ntereseaz` s` pi erde]i
gr`sime nu ap`.
R: Orice efort fizic consum`
cal ori i , deci v` va aj uta s`
sl`bi]i. Exerci]iile aerobice sunt
\ns` cele mai eficiente, deoa-
rece consum` direct gr`simea
corporal` dac` dureaz` sufi-
cient de mult: alergare, \not,
ciclism, mar[, mers rapid, jocuri
cu mingea, etc. C~te 3-5 [e-
din]e pe s`pt`m~n` vor face
mi nuni pentru burta dum-
neavoastr`.
Desigur [i regimul alimentar
trebui e modi fi cat: el i mi na]i
al i mentel e grase (unt, ul ei ,
untur`, carne gras`, sm~n-
t~n`, l apte gras, ca[caval ,
br~nz` gras`, etc.) [i pe cele
care con]in mul]i carbohidra]i
sau carbohidra]i cu indice gli-
cemi c mare (pr`j i turi , bom-
boane, ciocolat`, p~ine, orez,
cartofi, miere, paste fìnoase,
etc.).
R: Spa]iul limitat nu \mi per-
mite s` \]i fac un program de
antrenament [i unul alimentar
cu cantit`]i [i ore a[a cum ai
cerut, dar g`se[ti sufi ci ente
informa]ii \n c`r]ile [i revistele
ce pot fi comandate la revista
noastr` pentru a-]i al c`tui
singur aceste programe.
Pùnescu Cristian -
C~mpulung
R: Nu este bine s` restric]io-
na]i consumul de ap`. Vara
mai ales este bine s` be]i c~te
una dou` guri de ap`, dup`
fiecare serie, pentru a evita
deshidratarea.
n momentul \n care \ncepe
deshidraterea, corpul nu mai
func]ioneaz` eficient [i antre-
namentul are de suferit. Sen-
za]ia de sete apare c~nd a
\nceput deja deshidratarea,
deci este bine s` be]i \nainte
de a ap`rea aceast` senza]ie.
R: n perioada de definire se
folosesc acelea[i exerci]ii ca \n
perioada de mas`.
Pe vremuri se credea c`
anumite exerci]ii [i un num`r
mai mare de repet`ri duc la
defi ni rea muscul aturi i , dar
ast`zi se [tie c` doar dispari]ia
gr`simii de sub piele m`re[te
definirea. Deci, regimul alimen-
tar de sl`bire [i exerci]iile ae-
robi ce sunt armel e pe care
trebuie s` le folosi]i.
R: Croitorii sunt solicita]i sufi-
ci ent l a genufl exi uni l e com-
plete. Dac` vre]i totu[i un exer-
ci]iu de izolare pute]i lega un
scripete, aflat la nivelul solului,
de glezn` [i, st~nd cu spatele
la scripete, duce]i piciorul din
spate spre \n fa]` cu interiorul
labei piciorului orientat spre
\nainte (ca [i cum a]i da pase
cu interiorul labei piciorului la
fotbal).
R: Pentru a sl `bi fol osi ]i
regimul alimentar [i exerci]iile
aerobice. Citi]i r`spunsul dat
pu]in mai devreme.
Tibil Lucian Andrei -
Baia-Sprie
R: Toate dimensiunile mele [i
evolu]ia lor \n timp, se g`sesc
\ n cartea Cul turi sm de
performan]` pe care o pute]i
comanda pri n po[t`. Am
\nceput la 16 ani.
R: Folosirea produselor Redis
nu afecteaz` \ n ni ci un fel
evol u]i a greut`]i i dumnea-
voastr` dup` ce a]i \ncetat
folosirea lor. Doar ce m~nca]i
atunci va avea influen]`.
Bidilici Marius - Craiova
R: Sunt o gr`mad` de me-
dalia]i la na]ionale care nu au
sponsori [i nici bani suficien]i
pentru preg`tire, a[a c` nu
cred c` ve]i convinge pe ci-
neva c` merita]i mai mult ca
ei s` fi]i ajutat.
n concluzie, nu cred c` are
rost s` veni]i la Bucure[ti. Spon-
sorii au preten]ii, vor oameni
cu rezul tate, i ar dumnea-
voastr` nu a]i concurat
niciodat`. Face]i-v` \nt~i un
nume pri n for]e propri i , ca
toat` lumea. Dup` aceea vor
ap`rea [i sponsori interesa]i de
dumneavoastr`. n culturism
nu circul` at~]ia bani \nc~t s`
ajung` [i pentru \ncep`tori, fie
ei talenta]i sau nu.
C~t despre rela]iile mele din
SUA, sper c` nu crede]i c` o
s` apelez la ele ca s` v` ajute.
Pun naivitatea dumneavoastr`
pe seama faptul ui c` ave]i
doar 17 ani.
Crede]i c` nu exist` \n SUA
destui \ncep`tori care au ne-
voi e de spri j i n? De ce s` \ l
aleag` pe Bidilici din Craiova?
De ce s` nu aleag` un sportiv
din SUA?
Solu]ia ideal` pentru cei care vor s` c[tige mas` muscular` datorit` formulei cu
dou` surse de protein`:
una cu absorb]ie rapid` (40% din total protein`)
cealalt` cu absorb]ie lent` (60% din total protein`)
Se asigur` astfel un flux continuu de aminoacizi n snge timp de 4-6 ore
Dac` dori]i rezultate spectaculoase:
O por]ie se ob]ine amestec~nd o m`sur` de IDEAL PROTEIN
cu o can` de lapte (sau cu ap`, dac` vre]i s` sl`bi]i).
O cutie con]ine 35 de por]ii.
NU ARE EFECTE NEGATIVE
Comenzile se fac n scris pe adresa O.P.57, C.P.1, Bucure[ti, sau la
telefoanele redac]iei. Ve]i pl`ti produsul doar n momentul ridic`rii de la
po[t` cu suma de 149.000, ce include [i taxele po[tale.
PENTRU CRETEREA N
GREUTATE
trei por]ii pe zi nainte cu
dou` ore de cele trei mese
principale ale zilei
PENTRU SCDEREA N
GREUTATE
dou` por]ii pe zi care s`
nlocuiasc` dou` dintre cele
trei mese principale ale zilei
CONCURS
Revista Culturism [i PRIMA TV
organizeaz` un concurs cu 25 premii a c~te un
abonament pe un an la revista Culturism.
Nu trebuie dec~t s` trimite]i o scrisoare cu
r`spunsul la \ntrebarea: cine este co-realizatorul
rubricii de culturism din cadrul emisiunii Sport
Magazin difuzat` s~mb`ta \ntre orele 11 - 14 la
Prima Tv. Scrisoarea o trimite]i pe adresa PRIMA
TV, Bd. Iuliu Maniu nr. 1-3, sector 6, Bucure[ti, cu
specifica]ia pentru redac]ia sport, concurs
culturism.
Tragerea la sor]i va avea loc \n direct \n
cadrul emi si uni i sporti ve de s~mb`ta 27
octombrie. Scrisorile se pot trimite p~n` pe
data de 24 octombrie, inclusiv, data po[tei
C Ca ar rm me en n
L Le ea ah hu u
I I o oa an n
M Mo o l ld do ov va an n

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
28 CULTURISM
Berciu Cristian
Cluj-Napoca
Radu Stefan
Arad
Gìtan Nicu
Ude[ti, Suceava
CULTURISM 29
Folosirea steroizilor a devenit
un l ucru obi [nui t pri ntre
practi can]i i cul turi smul ui [i a
sportului \n general. Aceasta este
o problem` foarte grav` pentru c`
din ne[tiin]` sau din l`comie mul]i
aj ung s`-si pun` \n peri col
s`n`tatea. Sunt dese cazurile
celor care au avut probleme cu
fi catul sau l e-a ap`rut
gi necomasti a. Excal adarea
folosirii steroizilor a plecat de la
sportivii de performan]` care, \n
momente de form` sl ab`, se
hot`resc s` for]eze pu]in p~n`
intr` \n form`. Mul]i g~ndesc c`
fol osesc o dat`, cresc, dup`
aceea vor renun]a. Foarte gre[it!
Dup` ce ai ajuns rapid la anumite
performan]e folosind steroizi, este
foarte greu s` repe]i performan]a
f`r` aj utorul l or, devi i scl avul
acestor substan]e care ajung s`
te conduc`, pe c~nd un sportiv
care se antreneaz` natural nu
este condi]ionat de nimic.
Unii se dopeaz` ca s` arate ca
nu [tiu care campion. i asigur pe to]i
cei care vor s` egaleze
performan]ele marilor campioni, c`
nu vor reu[i niciodat`, chiar dac`
consum` tone de steroizi, dac` nu
sunt dota]i genetic s` fie campioni.
Am \nt~l ni t oameni care au
\ncercat toate metodele pentru a
deveni mai masivi: alimenta]ie,
suplimenta]ie, steroizi, dar care
pur [i simplu nu progresau cum
vroiau de repede din cauz` c` nu
erau dota]i genetic [i se uitau
invidio[i pe unul care se antrena
de c~teva luni natural [i deja \l
dep`[ise, pe el, care se antrena
de 2-3 ani [i mai fol osea [i
substan]e anabolizante.
Deci, folosirea steroizilor de cei
care nu sunt dota]i genetic, pentru
a ajunge campioni de culturism
este total ineficient`. Ei nu vor
ajunge niciodat` campioni, nu vor
ajunge s`-i \nving` pe cei dota]i
genetic. Atunci ce trebuie s` fac`,
s` se l ase de cul turi sm? Nu,
pentru c` dac` practi c`
cul turi smul natural va fi mai
puternic [i va ar`ta mai bine ca
oricine care nu face culturism [i,
ce este mai i mportant, va fi
s`n`tos, lucru de care nu pot fi
prea siguri cei care se dopeaz`.
Am \nt~lnit in urm` cu mult timp
sportivi care erau consumatori
\nrì ]i de steroi zi [i dac` l e
spuneai c` nu este bine ceea ce
fac erau \n stare s` te [i bat`.
Dup` c~]i va ani , dup` ce au
ap`rut diferite probleme generate
de steroizi, aceia[i oameni au
ajuns s` urasc` ace[ti stimulen]i.
Acest arti col \l adresez \n
special \ncep`torilor care la sfatul
unora sau al tora \ncep s`
fol oseasc` steroi zi . Este pl i n
internetul de \ncuraj`ri [i sfaturi
de cum s` te dopezi. Nu v` lua]i
dup` oricine c` nu merit`!
Cristian Dulgheru
OLYMPUS GRUP
OLYMPUS GRUP
Ia[i
Ia[i
un nou magazin cu articole pentru practicarea cultu-
rismului s-a deschis n Ia[i, str. S`r`riei nr. 6 (n zona Tg.
Cucu, ntre magazinele Avalon [i Avatti). Aici pute]i
g`si suplimente nutritive Universal, Natural Plus [i Redis
Nutri]ie.
Tel.: 092.87.63.11; 216.769
Vindem prin po[t` BARE Z produc]ie Germania. Barele
sunt prev`zute cu filet [i piuli]e de str~ngere. Pre]ul este de
980.000 lei
- m~nere de gantere
la 330.000 lei perechea;
- discuri cu 50 mm
la 22.000 lei/Kg;
- discuri cu gaur` de 30 mm la pre]ul de 25.000 lei/Kg;
*m`rimea discurilor la ambele modele este de 20; 15; 10; 5; 2,5;
1,25 kg.
Comenzile se pot face n scris pe adresa Cri[an Lucian, str. Petru
Maior 56, loc. Reghin, jud. Mure[ sau la telefonul 094.156.614.
taxele po[tale sunt incluse.
Magazin de suplimente nutritive
\n Constan]a, sta]ia de tramvai
100, gara Constan]a
Concursul de powerlifting,
organizat de Bart Guard
Sistem, va avea loc \n
ziua de 1 Decembrie 2001,
\n Bucure[ti. Locul, ora [i
alte detalii le ve]i afla din
num`rul urm`tor al revistei
sau din situl
www.efitness.ro
D Do or r i i] ]i i o o s sa al l ` ` c c u u d do ot t` `r r i i
c c o om mp pl le et t e e? ?
O g`si]i \n Bucure[ti, sta]ia de
metrou Groz`ve[ti (cap`tul
\nchis al sta]iei), cu posibilit`]i
de antrenare la culturism [i
fitness. Program zilnic 10-20;
s~mb`ta 10-15 (vii c~nd vrei,
stai c~t vrei).
Rela]ii la telefon: 686.00.23 -
dup` ora 20
Adunarea General` de alegeri va
avea loc \n data de 10 noiembrie
2001, ora 9, la ANEFS Bucure[ti.
Ai ci se va deci de di n ci ne va fi
compus biroul federal \n urm`torii 4
ani. De aceea \i rug`m pe to]i cei
care au drept de vot, reprezentan]ii
cluburilor afiliate, s` se prezinte la
aceast` [edin]` pentru a alege cei
mai buni conduc`tori \n noul birou
federal . Veni ]i dac` v` pas` de
culturism. Aten]ie! Vor vota numai
cl uburi l e care sunt reorgani zate
dup` noua lege a sportului 69/2000
[i a O.G. 26/2000
Or i cum r eor gani zar ea t r ebui e
f`cut` de fiecare club pentru c`,
dup` 10 noi embri e, l a concursuri
vor put ea par t i ci pa numai
componen]i i cl ubur i l or cu toate
actel e \ n regul `. P~n` l a [edi n]a
di n 10 noi embr i e, v` put e] i
reorganiza dup` noua lege. Actele
dureaz` c~teva zile [i taxele nu sunt
del oc mar i , ast f el ve] i put ea
parti ci pa l a aceast` adunare cu
drept de vot.
Adunarea General` de alegeri
Merit` s` te dopezi?

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
S`li de culturism
CSS 5 - Bucure[ti
Stadion Lia Manoliu (fost 23 August) -
l~ng` turnul de para[utism
telefon: 092.697.522
antrenor Dan Enu]`
G.T. GYM BUCURETI
Str. Valerian Prescurea 26
Telefon: 092.76.50. 82
LICEUL AUREL VLAICU
Zona bd. 1 Mai - Parcul Cire[ar ii;
tel.: 092.95.16. 91; 01/ 66.58.451
antrenor Alexandru Costache
Club Force
Bucure[ti, str . Armeni[ 2, zona Macar alei.
Tel 345.25.90.90
CHRIS GYM
Str . Alexandru Obreja 3A ([coala nr. 194),
Bucur e[ti, sector 4. Antrenor: pr of. Cr istian
Neagu Tel.: 684.93.21; 092.76.23.40
M&D FITNESS CLUB
Bucure[ti, bd. Timi[oar a 27
SIMONE GYM 1
Bucur e[ti, cart. Drumul Taberei, str. Pa[cani 8.
Tel 746.27.48; 093.370.156
GYM LAND CLUB
Vila Loyal, Str . Col. Iosif Albu, nr. 62B, sector
3, Bucure[ti Tel.: 094.845.814
O nou` sal` s-a deschis \n Bragadiru,
oseaua Alexandriei nr. 105.
Tel.: 094.344.766
PROFESSIONAL GYM
sala sportur ilor D.P. Coliba[i, Bra[ov.
Antr enor Ovidiu Mezdr ea
Vindem pentru practicarea culturismului
tricouri, pantaloni, fond de ten, bare olimpice,
m`nu[i de antrenament, centuri de piele
de cea mai bun` calitate
Comenzi prin telefon:
062/220614; 0945100 06; 094828833
Abonamente Abonamente
Cei care doresc s` se aboneze la
revista Culturism pot contracta
abonamente la oricare oficiu
po[tal, p~n` pe data de 15 a
fiec`rei luni. Facem precizarea c`
publica]ia este \nscris` \n
Catalogul Presei Interne la pozi]ia
4025. Dac` dori]i v` pute]i abona
direct la redac]ie, trimi]~nd un
mandat po[tal cu suma de
45.000 lei pentru [ase apari]ii
sau 80.000 lei pentru 12 apari]ii.
To]i cei care doresc numerele
din urm` ale revistei noastre le
pot procura trimi]~nd pe
adresa redac]iei un mandat
po[tal cu suma de 5.000 lei
pentru fiecare revist`
solicitat`.
Redac]ia mai dispune de
numerele:
29,
de la 32 la 46,
de la 48 la 53,
de la 55 la 79,
de la 81 la 110.
OFERT EXCEPIONAL
Pute]i ob]ine toate revistele
enumerate mai sus la pre]ul
de numai 75.000 lei
FALCON GYM
Sal` cu antrenament de culturism, aerobic, fitness.
Bucure[ti, Pia]a Unirii, cupola KM0, etaj 1.
De cur~nd sala a m`rit spa]iul rezervat culturismului
[i num`rul aparatelor.
DE AICI PUTEI CUMPRA I SUPLIMENTE NUTRITIVE
DEXTROZ DEXTROZ
(glucoz` cristalizat`)
recomandat` pentru absorb]ia mai bun`
a creatinei
1 Kg - 30.000 lei
Comenzile se fac la telefoanele redac]iei
Magazin de suplimente
nutritive \n Dr. Tr. Severin,
SAM srl, Bd. Tudor
Vladimirescu (vis-a-vis de
Farmacia veterinar`),
cart. Cet Nord. Informa]ii
la tel.: 095.410.728
Kinoterapeut execut
masaj medical de recu-
perare [i gimnastic`
medical`, cu presopunc-
tur`, masaj pentru
eliminarea celulitei,
masaj relaxare [i pentru
eliminarea durerilor
lombare [i articulare.
Tel.: 092.254.905
V~nd discuri, bare
populare, m~nere
gantere [i schi]e tehnice
pentru aparatur` de
culturism.
Tel 069/222.821.
V~nd suplimente nutritive
REDIS \n zona Brìia-
Gala]i
Tel.: 039/613.255
V~nd aparatur` de
culturism, gam`
complet`, convenabil
Tel.: 093.385.117
S.C. Super Prod, magazin
de suplimente nutritive \n
Piatra Neam], vis a vis de
Pia]a Central` (Sta]ia
Peco). Tel. 094.906.978
V~nd aparat
multifunc]ional, ideal
pentru acas`. Tel:
095.524.538
V~nd videocasetele Mr.
Olympia 97; Mr. Olympia
98; Mr. Olympia 99;
Antrenamentul lui Lee
Priest; Blood and Guts cu
Dorian Yates; To the
extreme cu Shawn Ray;
Antrenamentul lui Ronnie
Coleman; Antrenamentul
lui Flex Wheeler;
antrenamentul lui Kevin
Levrone; Nou! Mr.
Olympia 2000;
antrenamentul lui Nasser
El Sombathy.
Pre]ul unei casete este de
100.000 lei/buc Comenzi
la telefon 092.626.944
V~nd HMB, BCAA, Riboz`,
gaba, glutamin`, piruvat,
taurin`, sulfat de vanadiu,
crom picolinat, zinc, gaba
androstendiol, proteine de
zer, aminoacizi
tel.094.172.157
Magazin de suplimente
nutritive \n Arad, Bd. Iuliu
Maniu 88A, tel. 213271;
094.508,658
V~nd prin po[t` casete
audio mixate pentru
aerobic. Pre] 500.000 +
TVA. Tel 094.163.613;
e-mail -
aeromix2001@personal.ro
Un magazin de comercializare a
suplimentelor nutritive s-a deschis
de cur~nd \n Ploie[ti, str. Brebenei
3, bl.3, ap.3, l~ng` complex Nord
Informa]ii la tel: 161.772;197.394;
092.324.061
La magazinul KETTLER din Bucure[ti, calea
Mo[ilor 292, g`si]i o gam` larg` de aparate [i
accesorii pentru practicarea culturismului [i
fitnesului [i suplimente nutritive.
Tel. 01/2102280
POWER ZONE
- sal` de culturism [i fitness (250m
2
)
- 50 posturi de lucru simultan,
minim 4 aparate pe grup` muscular`
- gantere de la 5 la 70 Kg
- vestiare [i du[uri - bìe]i [i fete
- 8,5 dolari pe lun` ( 247.000 lei);
acces nelimitat; 30.000 antrenamentul,
- de luni p~n` vineri 9
00
-21
00
;
s~mb`ta 9
00
-15
00
; duminica 9
00
-12
00
Bucure[ti, Liceul Nichita St`nescu,Str. Lucre]iu
P`tr`[canu nr. 3 (zona Metrou Costin Georgian)
Tel.: 313.32.23; 092.522.022
Coperta I - Joe DeAngelis, culturist profesionist
sponsorizat de UNIVERSAL
MIC PUBLICITATE
Dinero Com
Un nou magazin cu produse Universal,
Natural Plus [i Redis Nutri]ie, s-a
deschis \n Bucure[ti, [os. Iancului 53,
bl.102 B
Tel 093.891.673
DUMSIL GYM DUMSIL GYM
Bucure[t i , bd. Basarabi a 110,
vi s a vi s de Li c. Di mi t ri e Leoni da.
Tel . 324. 26. 99; 092. 227. 048
Ai ci g`si ] i [i supl i ment e nut ri t i ve
Magazinul de suplimente din cadrul s`lii
Viva Fitness, din Bucure[ti, v` ofer` o
gam` larg` de suplimente marca Natural
Plus, Universal [i Redis Nutri]ie, precum [i
sfaturi de nutri]ie [i antrenament din
partea campionului Silviu Breahn`.
Acest magazin are cele mai mici pre]uri de
comercializare a suplimentelor, sub
pre]urile din revist`!
Editura Redis Co
str. Constructorului 5, bl. 16, sc. A, ap. 8, et. 1
Buftea, jud. Ilfov, cod 78910
Tel./Fax: 01/225.70.46;
Tel.: 01/225.50.57; 225.4568
094.63.22.94; 092.24.47.83; 094.32.46.45
www.efitness.ro
e-mail: redisnutritie@yahoo.com;
Colectiv de redac]ie: Florin Uceanu, Gabriel Bodean,
Anca Gurù, erban Damian, Virgil Buruian`, Cristian
Neagu, Paul Dumea, Constantin Ionescu (corespondent
SUA), Lucian Horotan (corespondent Fran]a)
Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea
Pretip`rire CAT Press
tel: 01/659.73.24, 092.831.011
www.catpress.freeservers.com
CL UB A . RO
deschis recent \n Bucure[ti, Bd. Carol I,
nr.31-33, v` ofer`: sal` fitness, aerobic, masaj,
reflexoterapie, saun`, salon cosmetic, medic
specialist \n recuperare, aparatur` modern` [i
complet`. Antrenor prof. Ion Macarenco,
instructor tefan Mihai.
Program zilnic: 12 - 20; s~mb`ta 9 - 13
No u
STUDIOU FOTO PROFESIONAL
Bucure[ti, str. Jiului 2-4, sector 1
informa]ii la tel 6670060
Firma G&V
produce aparatur` de fitness [i
culturism (hammer,multifunc]ionale,
b`ncu]e reglabile etc) la pre]uri
foarte avantajoase.
Execut`m [i aparate de sport
utilizabile \n cas`.
Tel. 094.579.928; 094.63.22.94

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O
Editura Redis Co. Pre]ul revistei: 7.500 lei
v` ofer` echipament de actualitate n
moda sportiv` european`, pentru strad`
[i antrenament, testat [i folosit de unii
dintre cei mai cunoscu]i practican]i ai
culturismului [i fitness-ului din Rom~nia
Pantaloni culturism strad` / antrenament;
bretele: 290.000-320.000 lei
Jachet` culturism; hanorac: 275.000-
350.000 lei
Tricou culturim clasic; mnec` 3/4: 250.000
lei
Tricou mulat
- bumbac+poliester: 170.000 lei
- lycra uni, fermoar: 200.000-220.000 lei
- lycra 2 culori: 220.000 lei
- lycra f`r` m~nec` fermoar: 220.000 lei
- lycra mnec` lung`, fermoar: 250.000 lei
Maieu culturism; [ort colant: 150.000-200.000 lei
Echipament fitness / aerobic: 300.000-450.000 lei
Trening - diverse modele - 600.000-750.000 lei
Bretele fixe; reglabile: 75.000-100.000 lei
Bandaje elastice: 200.000 lei
M`nu[i de antrenament - 115.000 lei
Pre]urile nu includ [i taxele po[tale.
Comenzi la telefon:
01-647.52.45 - diminea]a [i seara

T
O
P
C
U
L
T
U
R
I
S
M
.
R
O

Culturism 122 8 2001

Caricato da

Informazioni sul documento

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

Culturism 122 8 2001

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

C

conform unui arti col ce

so]ii Felicia [i Petri[or Popa,

Natural Plus [i Redis Nutri]ie

Dunca Eugen, fost Cam-

publicul bistri]ean l-a hui-

Flex Wheeler a anun]at c`

Lee Pri est a anun]at de

dac` anul trecut Mi ss

Mr. Olympia va fi transmis

Eddi e Robi nson, un cu-

Potrebbero piacerti anche