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SETTE GIORNI DI DIETA MENTALE

Mentre tutto il mondo si preoccupa della dieta da seguire per dimagrire,


essere in forma o semplicemente stare meglio , ignora che esiste una dieta
che lavora a un livello infinitamente pi profondo e che arriva molto pi
lontano nei suoi effetti , Emmet Fox la chiama la Dieta Mentale. Egli afferma
infatti che questo il fattore pi importante di tutta la nostra esistenza, e ne
determina l'intero carattere. ono i pensieri ai quali permetti di aver accesso
alla tua mente e nei quali dimori tutto il giorno , che rendono le circostanze
esteriori quelle che sono .!gni cosa nella tua vita odierna , sia lo stato del tuo
corpo e della tua salute , le tue finanze , la tua casa, la tua felicit" o tristezza ,
ogni fase della tua vita , tutto questo interamente condizionato dai pensieri e
dai sentimenti che hai mantenuto in passato , o, per dirla meglio ,dal tono
a#ituale del tuo pensare. !vviamente da questo consegue che la condizione
della tua vita di domani , della prossima settimana , e del prossimo anno sar"
interamente condizionata dai pensieri e sentimenti che scegli di mantenere
d'ora in avanti.
$utti noi sappiamo che cam#iando la nostra mente arriveremo eventualmente
a cam#iare le nostre vite in profondit" , ma ci sono delle difficolt". %e
difficolt" nascono principalmente dal fatto che siamo a#ituati a pensare in
automatico e i nostri pensieri sono qualcosa di talmente vicino a noi stessi che
ci risulta difficile fermarci e osservarli o#iettivamente da una certa distanza,
con il dovuto distacco e la giusta o#iettivit", ma questo proprio quello che
do##iamo imparare a fare . Do##iamo allenarci a scegliere il soggetto dei
nostri pensieri in ogni momento , cos& come il tono emozionale che 'colora' il
pensiero che stiamo avendo . em#ra strano affermare che possiamo scegliere
il nostro umore ma questo proprio il fine ultimo del nostro allenamento. e
cos& non fosse in effetti non avremmo alcun controllo sulle nostre esistenze.
'li umori e le emozioni trattenute a#itualmente infatti , oltre a modellare il
corpo energetico modellano anche le disposizioni caratteristiche di una
persona e quindi in maniera certa la sua felicit" o infelicit".
!ra, se non sei pi che determinato a iniziare da su#ito a controllare e a
scegliere per tutto il giorno il genere di pensieri che intrattieni, puoi anche
lasciar perdere ogni speranza di dar forma alla vita nel modo in cui la vuoi,
perch( questo proprio l'unico sistema che sem#ra funzionare. )otre##e
ovviamente essere eccessivamente difficile i primi giorni, ma se prosegui e
perseveri vedrai che diverr" rapidamente pi semplice, e sar" l'esperimento
pi interessante che potresti tentare. !ra molti di voi inizieranno timidamente
di tanto in tanto a controllare i propri pensieri , ma il continuo flusso di questi
e l'impatto della realt" circostante sar" vario e costante, e non riuscirete a
fare troppi progressi. E questo non il modo di procedere pi corretto. %a
sola possi#ilit" quella di formarsi una nuova a#itudine di pensiero, che vi
sostenga e vi tiri fuori dal flusso quando siete preoccupati o a##assate un
attimo la guardia. *uesta nuova a#itudine di pensiero dovre##e essere
definitivamente acquisita, e le fondamenta di questa possono essere gettate
nel giro di pochi giorni nel modo seguente+
Fissa nella mente l'o#iettivo di consacrare una settimana unicamente al
compito di costruire una nuova a#itudine di pensiero , e durante questa
settimana fa, in modo che ogni altra cosa sia irrilevante se paragonata a
questo. e farai cos&, la settimana che seguir" sar" la pi significativa di tutta
la tua vita , e sar" realmente per te un giro di #oa. Detto per esteso, tutta la
tua vita cam#ier" per il meglio poich( in effetti niente potr" rimanere uguale a
prima. *uesto non significa unicamente che sarai capace di affrontare le
presenti difficolt" con uno spirito migliore-significa che le difficolt" se ne
andranno. *uesto un modo scientifico di cam#iare la tua vita ed essendo in
accordo con la grande %egge non pu. fallire. *uello che accade che applichi
la legge e quindi le condizioni cam#iano spontaneamente. /on puoi cam#iare
le condizioni avverse direttamente , spesso ci hai provato e cos& facendo hai
fallito 0 ma vai avanti per SETTE GIORNI DI DIETA MENTALE e le
condizioni stesse dovranno cam#iare per te.
Dunque questa la prescrizione. )er sette giorni non devi mai permettere a te
stesso di indugiare neanche per un singolo momento in qualunque tipo di
pensiero negativo. Devi sorvegliare te stesso per un'intera settimana e non
devi per nessuna ragione al mondo consentire alla tua mente di dimorare in
nessun pensiero che non sia positivo , costruttivo , ottimistico , gentile. Dovrai
mantenere questa strenua disciplina per una settimana soltanto, e questo sar"
sufficiente perch( in questo lasso di tempo l'a#itudine a pensare
positivamente venga saldamente sta#ilita. traordinari cam#iamenti per il
meglio arriveranno nella tua vita incoraggiandoti enormemente, e il futuro si
prender" cura di s( stesso. 1l nuovo modo di vivere sar" cos& attraente e
talmente pi semplice e fluido del vecchio modo che la tua mentalit" si
allineer" a esso quasi automaticamente.
Ma i sette giorni dovranno essere rigidi , strenui , dovrai sforzarti di
mantenere questa condotta a qualunque costo. %a disciplina sar" ardua poich(
non saranno ammesse eccezioni di alcun genere, e voglio metterti in guardia
prima che ti im#archi in qualcosa senza conoscerne il prezzo. 1l mero digiuno
fisico e' un gioco da ragazzi in confronto . %e pi estenuanti forme di
allenamento fisico sono nulla in confronto . Ma questo solo per una
settimana nella tua vita e cam#ier" definitivamente ogni cosa per il meglio.
NON PRENDERE QUESTO ESERCIZIO ALLA LEGGGERA E NON
INIZIARLO TIMIDAMENTE.
)ensaci un giorno o due prima di iniziarlo, poi inizia sul serio, prendendoti un
impegno , e magri stipulando un patto scritto, e la grazia di Dio sia con te.
)uoi iniziare in qualunque giorno e in qualunque momento del giorno ma una
volta che inizi devi andare avanti senza esitazioni, per tutti e sette i giorni. E'
essenziale essere ferrei2 1l concetto centrale qui quello di avere sette giorni
di disciplina mentale ininterrotta per dirigere la mente con forza e piegarla in
una nuova direzione una volta per tutte. e fai una falsa partenza o anche se
parti #ene e ti trovi dopo qualche giorno a stare fuori dalla dieta mentale
perch( qualche genere di pensiero negativo entrato , la cosa migliore da
fare a##andonare tutto lo schema per diversi giorni e iniziare da capo. /on
puoi entrare e uscire dalla dieta. /on puoi permetterti nessun tipo di
eccezione. e succede devi iniziare da capo tutto il procedimento.
Esaminiamo ora i vari tipi di difficolt" che potrai incontrare durante la pratica.
)rima di tutto che cosa si intende per pensiero negativo 3 4eh , un pensiero
negativo ogni pensiero di fallimento , dispiacere ,o pro#lema - ogni pensiero
di critica , gelosia , dispetto , incidente ,malattia , sciagura , sfortuna o simili-
o in #reve ogni tipo di limitazione o pensiero pessimistico . !gni pensiero che
non sia positivo , costruttivo , sia che riguardi te o qualcun altro da
considerarsi negativo. 1l cervello pu. confonderti su ci. che negativo o
positivo, ma il cuore sa esattamente cosa si intende, quindi non puoi
s#agliarti.
1n secondo luogo, deve essere chiaro lo schema su cui si sta lavorando e cio
che non devi indulgere in pensieri negativi , non devi trattenerli ne passarci su
del tempo. /on sono i pensieri che ti affiorano a essere importanti, ma solo
quelli su cui ti adagi e in cui dimori, quelli che trattieni ed energizzi
continuamente. !vvio , parecchi pensieri negativi ti arriveranno per tutto il
giorno , alcuni si infileranno nella tua mente senza che tu nemmeno te ne
accorga , e molti di questi ti arriveranno dalla mente collettiva. %'intero
am#iente circostante ti metter" a dura prova, nel discutere con gli amici , o
ascoltando le notizie del telegiornale, verrai tentato continuamente a
preoccuparti di qualcosa, disastri , calamit" e cos& via. *ueste cose comunque
non sono importanti fintantoch( non le trattieni nella tua mente . ono queste
che ti forniscono la disciplina mentale che ti trasformer" in questa epocale
settimana. /el momento in cui un pensiero negativo si presenta, la cosa pi
semplice da fare spegnerlo e girarsi dall'altra parte. 1mmediatamente cerca
di pensare a qualcos,altro di positivo, piuttosto che a quello che ti e' stato
proposto dalla fonte negativa. )i a lungo una forma di pensiero negativa
permane nel nostro sistema energetico pi essa ha pro#a#ilit" di attecchire ,
diventare convinzione profonda , e convertirsi in realt". %'assunto qui che
tali cose non influenzeranno la tua dieta ammesso che tu non le accetti,
temendole ,credendo in loro, essendo indignato o triste nei loro confronti. /on
farti influenzare dall'am#iente circostante. 5ai in ufficio , e relazionati coi tuoi
cari , ma senza farti influenzare. 6ipeti a te stesso +
NESSUNA DI QUESTE COSE MI INFLUENZA!
e tutto andr" per il meglio. *uando ti trovi a conversare con un amico
particolarmente negativo, in una situazione familiare particolarmente negativa
, di pettegolezzo o simili, quando ti trovi di fronte a un incidente grave, a una
ingiustizia , a qualunque cosa possa provocare in te risentimento, ra##ia,
emozioni #asse , semplicemente non accettare le apparenze di tutto questo.
1nvece di reagire con piet" , ra##ia , o indignazione, rifiuta di accettare ci.
che appare come il vero valore di ci. che stai vedendo. )ensa 7 qualcosa di
positivo, per esempio rivolgi la mente a Dio e alla sua perfezione, e lascia
andare, non trattenere il pensiero negativo. e fai esattamente questo la dieta
non ne risulter" influenzata. are##e ovviamente utile cercare di evitare
situazioni particolarmente negative per evitare errori , ma se non ti possi#ile
dovrai applicare un po' pi di disciplina nel momento dell'emergenza.
)er finire voglio dirti che spesso le persone constatano che iniziando la dieta
sem#rano uscir fuori ogni sorta di difficolt" e complicazioni. em#ra che ogni
cosa inizi ad andare male allo stesso momento e questo pu. senz'altro essere
sconcertante. Ma in realt" un ottimo segno , significa che le cose si stanno
muovendo nel verso giusto. e senti che facendo questo esercizio il tuo mondo
sta crollando , aggrappati a un punto saldo , possi#ilmente dentro te stesso , e
lascia che il mondo crolli pure. *uando il disastro sar" terminato la scena che
vedrai sar" molto di pi simile ai desideri del tuo cuore. *uesto punto
vitale , e sottile. 7ttenzione a rispettare la dieta anche nei momenti in cui tutto
sem#ra andare storto, e soprattutto in quei momenti . 1l rimedio all'errore non
ovviamente negare che tutto stia andando male, ma di rifiutarsi di prendere
l'apparenza per la realt" delle cose.
8n'ultima parola +
NON DIRE A NESSUNO QUELLO CHE STAI FACENDO!
E' un impegno con te stesso con la tua parte pi profonda , evita interferenze
e parla solo ed esclusivamente con te stesso. *uando avrai superato
l'esperimento con successo e certo dei risultati ottenuti, quando la mentalit"
positiva sar" fermamente sta#ilita dentro di te, parla di questo a qualcuno che
pensi possa ricevere #eneficio dalla dieta. E ricorda che nulla di ci. che viene
fatto da qualcun altro pu. #uttarti fuori dalla dieta mentale , dalla pace
interiore e dalla certezza del #ene assoluto. olo la tua reazione a ci. che gli
altri fanno ha questo potere.