- 1 TAZA DE HARINA INTEGRAL - TAZA DE AVENA - TAZA DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE - DE CALDO DE RES O POLLO - 1 CDA. DE MIEL - 1 HUEVO AMASAR BIEN E!TENDER EN UNA SUPERFICIE PARA CORTARLO EN TIRITAS DE 3 CM. COLOCAR EN UNA PLANCHA HORNEAR POR "# O "$ MINUTOS A 1$# % C. - UNA LATA DE ATUN EN AGUA - UNA TAZA DE HARINA INTEGRAL - UN HUEVO MEZCLAR BIEN AMASAR PARA E!TENDER EN UNA SUPERFICIE RECORTAR EN CUADRITOS. COLOCAR EN UNA PLANCHA HORNEAR DE 1" A 1$ MINUTOS A 1$# %C.