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HARMONIA DOS CINCO SABORES

DE MASSAGISTAS E DICIONRIOS, 9
Onde o heri sofre, fica bom e no enende nada
A ESTRE!A DE CINCO "ONTAS, #$
O%& '%e ima(ina)o inham os ani(os chineses*
NEM MAIS NEM MENOS, #+
Ener(ia f,%indo - '%e fa. a esre,a bri,har
S/ "ARA M0!1ERES, 22
E 3ara os homens '%e (osam m%io das m%,heres
S/ "ARA 40EM SE RES5RIA, 2+
Sabe '%e 67 - hora de 3arar com isso8
G!OSSRIO DO COR"O 10MANO, 29
E:3,ica);es '%e o dicion7rio no ra.
O GRANDE PAPO PRTICO
40ANTO8 COMO8 40ANDO8, <$
As dicas, os o'%es e os r%'%es do bem=comer
TA>E!AS E MAIS TA>E!AS, +<
? esco,ha do fre(%@s
O >ANCO DA COAIN1A, 92
Onde eso de3osiadas as 3ro3riedades dos a,imenos
R"IDA RE5ERBNCIA, ##$
0m Cerdadeiro ros7rio de ma.e,as e conra=indica);es
O SABOR E A PERSONALIDADE
2
O 40ADRADO MGICO, #$2
Or7c%,o f7ci, de %sar e, 3rinci3a,mene, de com3reender
AS NODE "ERSONA!IDADES, #$9
0m 6eio ineressane de nos conhecermos me,hor
T0DO >EM NO ANO 40E DEM8, #2#
C,aro, oraE F s enrar em sinonia
AS NODE CASAS, #22
Os cic,os da Cida de odo m%ndo
MAS ISSO T0DO F DERDADE8, #GH
T%do bem, 3er(%nar no ofende
3
DE MASSAGISTAS E DICIONRIOS
4
Deio% bom, acordo% em3errado = cosas 3resas, 3esco)o d%ro, bra)o boboE Ca3en(o%
a- o banheiro, acho% a'%e,a as3irina americana '%e era iro=e='%eda, omo% ,o(o d%as, e
nada& nem iro, nem '%edaE De3ois do caf- en(o,i% mais d%asE Nenh%m efeioE De arde
foi ao m-dico& in6e)o, com3rimido caro, boo% a maior f-* E I noie acho% '%e ia morrerE
Morrer oro, sem enrar direio no cai:oE Dia se(%ine iro% odas as radio(rafias
3ossJCeis, e o '%e enconro%8 Nada, a3esar de %doE No erceiro dia 67 esaCa
deses3erado, achando '%e CiCer da'%e,e 6eio era ainda 3ior do '%e morrerE 5oi aJ '%e a
e:=so(ra e,efono% fa,ando do massa(isa 6a3on@s '%e fa.ia mi,a(resE E,e ima(ino% socos,
a(%,hadas rai)oeiras, (o,3es morais de cara@, reme% de medo, mas '%em sabe
adianaCa8
Socos, a(%,hadas, (o,3es de cara@, dores e dores e dores = mas no - '%e me,horo%8
Ka3on@s mando% Co,ar no dia se(%ineE Na 3ora, domo ari(aL, emendo%&
= E C@ se 37ra de ab%sar desse fJ(ado, '%e e,e no - de ferro*
5J(ado8 0-E 4%e comen7rio mais dis3araado, 3enso%E Mas dormi% bem e acordo% mais
so,o, '%ase bomE Ka3on@s danadinho* Che(o% ,7, danadinho mee% a mo& orce%,
esa,o%, f%%co%, a(%,ho%, '%eimo%, mando% Co,ar em dois dias, ari(aL, refor)o%&
= E o fJ(ado, 67 es7 c%idando me,hor de,e8
5J(adoE 4%e diabos '%eria o 6a3on@s di.er com isso8 Desconcerado, foi ao A%r-,io ,er '%e
MfJ(ado - %ma CJscera (,and%,ar Co,%mosa si%ada 3redominanemene no hi3ocLndrio
direio, com 3e'%ena 3are no e3i(7srio e hi3ocLndrio es'%erdo, '%e desem3enha
f%n);es ais como secre)o da bJ,is, modifica)o de medicamenos, 3rod%)o de
(,ico(@nio, e o%rasME Grande coisaE "odia esar escrio ,7 '%e iso - bom 3ara o fJ(ado,
a'%i,o - r%im 3ara o fJ(ado, ch7 de bo,do 3or e:em3,o e,e se ,embraCa da ia omar
sem3re e no comer (ord%ras nem beber 7,coo, de 6eio nenh%m 3or'%e sofria do fJ(adoE
"obre ia, morre% do cora)oE Mis-riosE "ensaCa nisso en'%ano 6anaCa oCos com bacon
e omo% mais %ma cerCe6a I saNde dos ane3assadosE
Na cons%,a se(%ine, re3arando me,hor na decora)o do cons%,rio, Ci% %ns ma3as do
cor3o h%mano cheio de ,inhas, 3oninhos, ,eras e nNmerosE Idenifico% a,(%ns ,%(ares '%e
o 6a3on@s a(%,haCa o% '%eimaCa& 5H no 3-, 59 na 3ernaE Na 3rimeira chance 3er(%no% o
'%e si(nificaCam a'%e,es cdi(osE
= 5J(ado*, res3onde% o 6a3on@sE
Nosso heri ca,o%=se 3ara sem3reE "or'%e o homem ceramene 3%nha as cosas no ,%(ar,
mas em ma-ria de fJ(ado era no mJnimo %m ne%ricoE
Ah, '%e fa,a fa. o Cerbo*
5osse menos ,acLnico, o bri,hane mani3%,ador de mNsc%,os e aric%,a);es 3oderia er
i,%minado a mene do heri e:3,icando '%e as ,inhas desenhadas nos ma3as re3resenam
meridianos de ener(ia, o% se6a, canais 3or onde 3assa %ma cena Cibra)o sinoni.ada com
o f%ncionameno de %do o '%e e:ise no cor3o = inc,%indo a cabe)aE Conaria, omando
5
%m ch7, '%e o e:ercJcio da medicina araC-s desses meridianos - m%io ani(o e
come)o% com os chineses, '%aro o% cinco mi, anos ar7sE Sendo de3ois adoado amb-m
3e,os 6a3onesesE Mosraria '%e ac%3%n%ra, shias%, do=in, '%iro3r7ica e o%ras -cnicas
c%6os bons efeios 3arecem 3%ra m7(ica aos nossos redondos o,hinhos ocidenais so
modos diferenes de %sar os mesmos 3rincJ3ios 3ara harmoni.ar a ener(ia Cia,E
Eno, 3acienemene, e:3,icaria '%e o fJ(ado es7 ,i(ado aos mNsc%,os do mesmo 6eio
'%e a %nha ao dedo, e no s a e,es como ainda aos o,hos, I cor Cerde, ao sabor 7cido, I
3rimaCera, I e:cia)o se:%a,, I raiCa, I ima(ina)o, I 3aci@ncia, e '%e odas essas
coisas so Cisas 3e,a radi)o chinesa como manifesa);es de %m mesmo i3o de
ener(ia, como cJrc%,os conc@nricos na 7(%a em '%e cai% %ma 3edrinhaE "or fim, irando a
N,ima cara da man(a, o bom mesre diria ao heri '%e a radi)o medicina, do oriene
manda raar os disNrbios 3rimeiro com a,imena)oO se no adianar, com erCasO e s em
N,imo caso com a(%,has e massa(ensE
"or '%e ca,o%8 Ca,o% 3or '%@8 Ceramene, ora, 3or esar careca de saber '%e a maior
3are das 3essoas deesa a id-ia de me:er em h7bios a,imenares e amb-m no
acredia em omar ch7, 3referindo ir ,o(o ao raameno mais 3rof%ndo = '%e reso,Ce a
crise, mas no modifica com3oramenos e 3orano no e,imina as ca%sasE
M%io bemE Massa(isa massa(eia, ,iCro CerbeiaE Ese ,iCro - dedicado a Coc@, heriE
Como8 No, nenh%ma diea, 3ode ficar sosse(adoE Ao conr7rio& comer de %doE 4%e o ser
h%mano, afina,, - onJCoro, como '%a,'%er obserCador mais aeno 3ode consaarE Mas
comer de %do 3ara ficar ,eCe, de bom h%mor, n%ma sinonia fina com as ondas
ineressanes, e 3rinci3a,mene com as cosas no ,%(ar, 7 cero8
Tamb-m no em receias de massa(em, nem de ac%3%n%ra, nem de raamenos do
fJ(ado, mas em m%ia informa)oE
"ra di.er a Cerdade, ami(o, - %m ,iCro de %do e nadaE S '%e do 3ono de Cisa chin@s,
embora escrio no Rio de KaneiroO sobre %m modo m%io ani(o de Cer o m%ndo, a3esar de
feio em com3%adorE Doc@ 3ode come)ar ima(inando '%e M%doM - Pan(, o c,aro, e
MnadaM - Pin, o esc%ro, e er7 %m ,iCro sobre Pin e Pan(E "ode ima(inar '%e - %m
a,mana'%e, %m inCen7rio do sabor, %m ob6eo de cons%,a, %ma c%riosidade a mais na
s%a esaneE Mas 3ode ima(inar amb-m '%e - %m ,iCro sobre Coc@, sobre mim, sobre
meios de conhecermos me,hor os nossos 3rocessos = inernos, e:ernos, (randes,
3e'%enos, ob6eiCos, s%b6eiCos, de re,acionameno, de Cida e more, medo e 3ai:o, em
s%ma& essas coisas '%e nos enCo,Cem no dia a dia e '%e emos dific%,dade de arr%mar
como %m odoE
T%do e nadaE Damos ,78 Cora(em, heri& - s mais %ma aCen%raE
6
A ESTRELA DE CINCO PONTAS
T%do o '%e se '%er enender carece de %m mJnimo de arr%ma)oE Os chineses de
ani(amene, m%io a3ai:onados 3e,a obserCa)o e c,assifica)o dos fenLmenos da
na%re.a, arr%maram o m%ndo 3rimeiro em Pin e Pan(, a '%ie%de e o moCimeno, o
sombrio e o ,%minoso, o Ca.io e o cheio, a 7(%a e o fo(oE Essa forma de 3ensar, a 3rincJ3io
esranha, se orna sim3,es e Ci(orosa '%ando nos acos%mamos com e,a = o% me,hor,
'%ando 3ercebemos '%e Pin e Pan( no so for)as o3osas e disinas, mas '%a,idades
inse3ar7Ceis de %m mesmo 3rocessoE Doc@ 6o(a a bo,a 3ara cima, heri, e en'%ano h7
im3%,so e,a sobe, e iso - Pan(O acabado o im3%,so e,a 37ra de s%bir e cai, e iso - PinE
Qan(& moCimenoE Qin& '%ie%deE Nada - Pin o% Pan( o em3o odoE 4%ando %m ain(e s%a
e:3resso m7:ima, se ransforma no o%roE Como %ma onda no mar, '%e come)a
deCa(ar.inho, Cai crescendo, mosra s%a for)a, ain(e se% m7:imo = e '%ebra, dei:ando
des3encar a'%e,e mone de 7(%a e es3%maE Como o so, '%e Cai s%bindo no c-% a- ficar a
3ino, e eno come)a a descerE Qin e Pan( ref,eem as m%a);es conJn%as do 3r3rio
%niCerso e nos do a chaCe 3ara com3reender %ma rea,idade sem3re re,aiCa, cheia de
noCidades e s%r3resas, e enreano consane em se%s cic,os em3oraisE
D%rane m%io em3o foi assimO Pin e Pan(, em s%a infinia f,e:ibi,idade, eram o modo
oficia, do 3ensamenoE Mas aos 3o%cos foi a3arecendo, e fina,mene se escancaro% h7
cerca de r@s mi, anos, %ma o%ra forma de arr%mar o m%ndo = sem3re com3aJCe, com
Pin e Pan(, mas definida em cinco seores '%e abran(em sim3,esmene %doE
"or '%e cinco e no '%aro o% seis8 "or'%e esses noCos 3ensadores 3resaram m%ia
aen)o a ceros dea,hesE "or e:em3,o& os 3onos cardeais, '%e sem3re se di. '%e so
'%aro, 3ara e,es so cinco = nore, s%,, ,ese, oese e cenroE "ois '%e seria das dire);es
se no ho%Cesse %m cenro como 3ono de 3arida8 O%ro dea,he& as esa);es do anoE
Onde odo m%ndo Ci% '%aro e,es Ciram mais %ma, o fina, do Cero, '%e em
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caracerJsicas de odas as esa);es e se fa. noar amb-m, embora menos inensa, no
fina, da 3rimaCera, do o%ono e do inCernoE
No f%ncionameno do cor3o h%mano 3erceberam cinco r(os f%ndamenais, cada '%a,
consi%indo, com se% meridiano, %m cenro s%i, de ener(ia& fJ(ado, cora)o, ba)o,
3%,m;es e rinsE Diram '%e esses r(os a%am em 3arceria com cinco o%ros& CesJc%,a
bi,iar, inesino de,(ado, esLma(o, inesino (rosso e be:i(aE Noaram '%e cada %m dos
cinco seores - mais sensJCe, a %m i3o de c,ima& Ceno, ca,or, %midade, sec%ra o% frioE
Mais aiCo n%m 3erJodo do dia& manh, meio=dia, arde, anoiecer o% noieE 5aCorece
diferenes ai%des& 3,ane6ameno, com%nica)o, ref,e:o, ordena)o, ConadeE E ra.
consi(o %m sabor = 7cido, amar(o, doce, 3icane o% sa,(ado = '%e Cai inf,%ir decisiCamene
na nossa Cida, 67 '%e s%a 3resen)a refor)a, s%a a%s@ncia enfra'%ece e se% e:cesso
dese'%i,ibra a ener(ia da'%e,e seor denro de nsE
Essa arr%ma)o do m%ndo em cinco 3ares - re3resenada 3or %ma esre,a de cinco
3onas, cada %ma das '%ais recebe o nome do e,emeno na%ra, '%e mais se idenifica
com a'%e,a maneira de serE (%a 3ara a ener(ia '%e - fria, f,%ida, 3esada, esc%ra, PinE
Madeira 3ara a ener(ia morna '%e broa, sobe, oc%3a e deermina es3a)os = o come)o do
moCimeno, Pan(E 5o(o 3ara a ener(ia '%ene, ,eCe, ,%minosa e e:%berane '%e se
es3a,ha com faci,idade& Pan(E Terra 3ara a ener(ia ne%ra sobre a '%a, %do re3o%sa,
esabi,i.adora, rece3iCaE Mea, 3ara a ener(ia fresca e seca '%e desce, concenra, conrai
= o come)o do PinE
8
Mas o m%ndo (ira e a esre,a roda, heri, e rodando consri %m cic,o, %m an(%,o, %m
m%ndo redondo em '%e %do m%da o em3o odoE (%a se ransforma em Madeira,
Madeira se ransforma em 5o(o, 5o(o se ransforma em TerraE
Terra se ransforma em Mea,, Mea, se ransforma em (%aE O moCimeno nasce, cresce,
ain(e o a,o, desce, morre, renasce, %do ,e(iimamene Pin e Pan(E
As 3onas da esre,a re3resenam os momenos de ransforma)o denro do cic,oE So
a3enas %m modo f7ci, de simbo,i.ar o 3rocessoO no do a id-ia Cis%a, e:aa, 3or'%e Terra
deCeria esar sem3re no cenro, mas '%ebram o maior (a,hoE
Os chineses e:3ressam eses momenos da se(%ine forma&
O ,ese cria o CenoE O Ceno cria a madeiraE A madeira cria o sabor 7cidoE O sabor 7cido
n%re o fJ(adoO o fJ(ado n%re os mNsc%,osO os mNsc%,os fora,ecem o cora)oO e o fJ(ado
(oCerna os o,hosE Os o,hos C@em a esc%rido e o mis-rio do C-% e descobrem Tao, o
caminhoE
Do s%, Cem e:remo ca,orE Ca,or 3rod%. fo(o e fo(o 3rod%. o sabor amar(oE O sabor
amar(o n%re o cora)o, o cora)o n%re o san(%e e o san(%e d7 Cida ao esLma(oE O
cora)o reina sobre a ,Jn(%aE
Do cenro Cem a %midade '%e cria a erra e a erra cria o sabor doceE O sabor doce n%re
o ba)o, '%e n%re as carnes '%e fora,ecem o 3%,moE E o ba)o (oCerna a bocaE
O oese en(endra a sec%ra '%e 3rod%. o mea,E O mea, cria o sabor 3icane e o sabor
3icane n%re o 3%,moE O 3%,mo n%re a e3iderme '%e fora,ece os rins, e (oCerna o
Nari.E
O nore cria o frioO o frio 3rod%. a 7(%aO a 7(%a (era o sabor sa,(adoO o sabor sa,(ado
n%re os rinsO os rins n%rem os ossos e as med%,as, '%e fora,ecem o fJ(adoO e os rins
(oCernam as ore,hasE
Doc@ re3aro% '%e %m seor n%re e fora,ece o o%ro8 Mais '%e isso, heri& %m seor
ine(ra o o%ro, em conse'R@ncias no o%ro, sofre as conse'R@ncias de o%ro,
e:aamene como %do o '%e e:ise no %niCersoE Como ns endemos a Cer as 3ares
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iso,adas, fra(menadas, Is Ce.es - m%io difJci, com3reender a dinSmica das inera);es
nessa hisriaE No se afobeE O inconsciene amb-m raba,haE Trocando %do em frases
c%ras, o 6o(o simb,ico fica assim&
Madeira '%eima, 3rod%.indo 5o(o, de c%6as cin.as se forma a Terra, e denro de,a se
condensa o Mea, '%e e:3%,sa de si a (%a, da '%a, broa MadeiraE O% se6a& Madeira n%re
5o(o, '%e (era Terra, '%e en(endra Mea,, '%e (era (%a, '%e n%re Madeira, o% se6a
ainda& %ma 3ona d7 ener(ia 3ara a o%ra, 3ermie '%e a o%ra acone)aE Ese - o cic,o de
(era)o de ener(iaE
Mas a (%a a3a(a o 5o(o, '%e f%nde o Mea,, e Mea, cora a Madeira, '%e es(oa a Terra,
e Terra absorCe a (%a, no -8 "ois eno, heri, ese - o cic,o de domina)o da ener(iaE
Si(nifica '%e Madeira conro,a Terra, Terra conro,a (%a, (%a conro,a fo(o, 5o(o
conro,a Mea,, Mea, conro,a MadeiraE
E amb-m - 3ossJCe, '%e Madeira ofenda Mea,, Mea, ofenda 5o(o, 5o(o ofenda (%a,
(%a ofenda Terra e Terra ofenda Madeira, assim como '%a,'%er escraCo 3ode se Co,ar
conra se% senhor, e ese - o cic,o 3erCersoE
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De '%a,'%er modo, as cinco 3onas @m sem3re %ma re,a)o dinSmica enre si '%e no
dei:a nenh%ma de fora& (%a n%re Madeira, - n%rida 3or Mea,, conro,a 5o(o, -
conro,ada 3or TerraE Madeira n%re f%(o, - n%rida 3or (%a, conro,a Terra, - conro,ada
3or Mea,E 5o(o n%re Terra, - n%rido 3or Madeira, conro,a Mea,, - conro,ado 3or (%aE
Terra n%re Mea,, - n%rida 3or 5o(o, conro,a (%a, - conro,ada 3or MadeiraE Mea,
n%re (%a, - n%rido 3or Terra, conro,a Madeira, - conro,ado 3or 5o(oE
4%ando %m e,emeno 3redomina, 3or e:em3,o em deerminados hor7rios o% esa);es do
ano, - chamado im3erador& o mais aiCoE O '%e - n%rido 3or e,e se chama minisro& es7
3ero, des3eroE O '%e (ero% - a me& re3o%sa, es(oadaE O conro,ado 3or e,e - inimi(o
Cencido& no o%saE O '%e conro,a se% 3oder - conse,heiro& moderaE
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NEM MAIS NEM MENOS
E:cesso de ener(ia, defici@ncia de ener(ia8 Nenh%m dos dois 3resaE E:cesso eno3e,
defici@ncia esCa.iaO ener(ia Cia, f,%indo - '%e fa. a esre,a bri,harE
Mas o '%e - mesmo ener(ia Cia,8 "ara os chineses Chi, 3ara os 6a3oneses Ti, 3ara os
hind%s "rana, a,(o '%e diferencia a Cida da more, o '%e em a,ma do '%e no emE DiCer
- er Chi em odas as 3ares do cor3o, morrer - 3erder o ChiE O conceio de Chi
harmonioso en(,oba odos os conrases, e ese e'%i,Jbrio inerno, com3,eado 3e,o
e'%i,Jbrio com o meio e:erno, (era %ma Cia,idade 3osiiCa '%e 3roe(e o cor3o dos
faores ne(aiCosE As doen)as res%,am do conf,io enre o Chi e esses faoresE
So r@s as ori(ens do Chi& A 3rimeira Cem dos 3ais, no momeno da conce3)oO Cai sendo
(asa aos 3o%cos e no se renoCaE A se(%nda Cem do a,imeno e a erceira do arO esas
so (asas o em3o odo e se renoCam '%ando comemos e res3iramosE
Aos o%Cidos ocidenais esse 3a3o de Chi 3ode soar como a,(o absrao, mas na 3r7ica
radiciona, da medicina chinesa e,e - %ma rea,idade fJsica, '%e 3ode ser mani3%,ada 3or
%m mesre ano '%ano %m dene 3or %m denisaE >asa ao m-dico senir os 3%,sos do
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3aciene 3ara saber se os meridianos de ener(ia eso cheios o% Ca.ios e o '%e iso
si(nifica, a a, 3ono '%e mesmo %ma (raCide. de d%as semanas 3ode ser dia(nosicada
assimE A s%3rema are da mani3%,a)o do Chi, o% da ener(ia Cia,, se chama Chi T%nE F
(era,mene e:ercida 3or 3essoas '%e conse(%em ornar se%s cor3os d%ros como a)o o%
emiir Cibra);es '%e coram b,ocos de m7rmoreO '%ando %i,i.am essa are na medicina,
a%am sobre os sisemas de ener(ia do 3aciene a- sem oc7=,osE
Mas '%em no - mon(e nem sabe ,er 3%,sos amb-m 3ode come)ar a 3erceber as
Caria);es do f,%:o ener(-ico araC-s de s%as manifesa);es mais eCidenes, os sinomasE
Assim como %m 6ardineiro 3ercebe %ma 3,ana doene e re,aciona isso com as condi);es
de so,, sombra, 7(%a, erra o% Ceno, '%a,'%er 3essoa sensJCe, descobrir7 se%s 3onos
C%,ner7Ceis obserCando s%a 3r3ria na%re.a a 3arir das dicas chinesasE
U "ara %m Ce,ho m-dico chin@s, a,(%-m '%e sonho% com co(%me,os 3ode esar ma, em
MadeiraO se bri(o% 3or ca%sa de,es, eno, 3ior aindaO e se a bri(a 3roCoco% %m core, s
os de%ses conse(%em sa,CarE
U Como o so,, '%e a cada momeno do dia i,%mina de forma diferene as 3ares de %ma
casa, a recar(a ener(-ica a%a sobre os nossos cinco seores em diferenes hor7riosE
Nesses 3erJodos, '%e d%ram mais o% menos d%as horas, os sinomas de dese'%i,Jbrio
cos%mam me,horar o% 3iorarE
U Derde, Cerde=a.%, e Cio,ea so as cores de MadeiraO Cerme,ho e 3Nr3%ra as de 5o(oO
amare,o e ,aran6a as de TerraO branco, be(e e cin.a=c,aro so as cores de Mea,O a.%,=
esc%ro e 3reo as de (%aE A 3refer@ncia o% ino,erSncia 3e,as cores, se6a nas ro%3as, na
decora)o da casa, na cor do carro o% na comida, reCe,a em '%e seor es7 a enso da
3essoa = se6a 3or e:cesso de ener(ia, e eno e,a no conse(%e dei:ar de manifesar
e:ernamene a cor, se6a 3or defici@ncia, '%ando e,a in%iiCamene 3roc%ra absorCer a
corE
U Emo);es, conidas o% escancaradas, so o reais '%ano '%a,'%er coisa '%e se 3ossa
Cer, cheirar, ch%arE Assim como beber %m ,iro de cacha)a o% comer %m Cidro de 3imena
fa. ma, ao fJ(ado, senir raiCa em e:cesso amb-m fa.E
Mais %m 3asso, heri& Cenha Cer de 3ero como ese m%ndo se arr%ma em Madeira, 5o(o,
Terra, Mea, e (%aE
13

14
Ese - o seor onde a ener(ia Cia, sobe, cresce, oc%3a es3a)o, 3roc%ra abrir caminho 3ara
ober %m ,%(ar ao so, = e:aamene como %ma 7rCore '%e broa na 3rimaCeraE
Ns amb-m somos 7rCores& nossos 3-s as raJ.es, nossos membros os (a,hos e ramos,
nosso ronco o roncoE Madeira f,%indo denro de ns 3ro3orciona f,e:ibi,idade aos
mNsc%,os e Is aric%,a);es, de modo '%e nossa 3os%ra se6a erea e 3ossamos nos moCer
com firme.aE 0ma 7rCore no se c%rCa com faci,idadeO firma s%as raJ.es no cho e assim
no ombaO 3ode osci,ar sob a 3resso do Ceno e a- Cer(ar, mas difici,mene '%ebraE
4%ando ad%,a d7 f,ores e fr%os, s%as semenes se es3a,ham 3ara 3rod%.ir noCas
7rCores, e CiCe eno 3ara sem3reE
Ns firmamos os 3-s na erra, manemos a 3os%ra erea e crescemos d%rane a CidaE
4%a,'%er 3rob,ema ,i(ado a membros, mNsc%,os e aric%,a);es mosra dese'%i,Jbrio em
Madeira, desde %m re,es ma% 6eio a- %ma encrenca na co,%naE Tombos, eno, nem se
fa,a& a rai. es7 fraca, o moCimeno de cair enconra o cho em Ce. do c-%, o
desenCo,Cimeno crescene de Madeira foi saboadoE
Os o,hos so e:remamene sensJCeis ao esado do fJ(ado e da CesJc%,a, 3orano do
3rocesso MadeiraE 4%ando a,(%-m bebe m%io 7,coo, o branco dos o,hos fica Cerme,ho,
sina, de fJ(ado con(esionadoO a maconha amb-m dei:a os o,hos Cerme,hos, 3or'%e se%
3rincJ3io aiCo ino:ica o fJ(adoO a icerJcia e a he3aie, em '%e h7 %m derrame de bi,e,
a3arecem no amare,o dos o,hosE Ter)is e 3e'%enas es3inhas nas 37,3ebras indicam
sobrecar(a na CesJc%,aE O,hos co)ando, irriadosO Ciso %rCaO dific%,dade de s%3orar a
,%.O e a- mesmo anoma,ias icas, como mio3ia, hi3ermero3ia e es3ecia,mene Cisa
cansada, ref,eem des(ase em MadeiraE A chamada Ciso inerior amb-m - MadeiraE
Com e,a 3odemos 3,ane6ar, ima(inar, criar, e se '%isermos e:ec%ar o 3,ano a 3aci@ncia
ser7 essencia,E Dific%,dade de 3,ane6ar, im3aci@ncia e irria)o mosram '%e o fJ(ado e a
CesJc%,a no eso e:aamene em bom esadoE
K%no com os o,hos C@m as ,7(rimas, '%e so a secre)o f,%ida de MadeiraE !7(rimas
conidas, ,7(rimas demais, desencano com a Cida, descren)a na 3r3ria ca3acidade de
crescimeno& desarmonia em MadeiraE
A,(%-m '%e no s%3ora o Ceno, o% '%e adoraO em sensibi,idade e:cessiCa a (o,3es de
arO no s%3ora a cor Cerde, o% eno em de.enas de ro%3as dessa corO c%6o roso mosra
%m ,eCe ha,o esCerdeadoO '%e fa,a com a Co. (riada e sene raiCa com fre'R@ncia, o% se
irria 3or '%a,'%er coisinhaO '%e demonsra a.edam ene s%as fr%sra);es e sofre de
cansa)os 3ro,on(ados, inc,%indo o% no dific%,dade em maner re,a);es se:%aisO '%e sofre
de en:a'%ecaO a,(%-m c%6os end;es inf,amam, c%6os ,i(amenos se rom3em, c%6as cosas
se c%rCam, c%6os membros se deformamO '%e enra em 3Snico, 3erde a ca3acidade de
6%,(ameno e decisoO em 3ensamenos e emo);es sem senidoO c%6as secre);es,
sobre%do o s%or, @m %m cheirinho f-ido, ran)oso = esse a,(%-m es7 3recisando de
c%idados em MadeiraE
15
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor 3icane onifica a ener(ia do fJ(ado, o sabor 7cido dis3ersa a ener(ia do fJ(ado, o
sabor doce harmoni.a a ener(ia do fJ(adoE O sabor 3o%co 7cido onifica a forma do fJ(ado,
o sabor m%io 7cido e o sabor 3icane dis3ersam a forma do fJ(adoE
4%e '%er di.er isso8 4%e o fJ(ado em %ma forma, a'%e,a '%e '%ando - do boi se cora
em bifes, e %ma ener(ia, '%e (oCerna essa forma e odas as o%ras formas ,i(adas a
Madeira& o,hos, mNsc%,os, 3aci@ncia, ecE
4%er di.er amb-m '%e %m 3o%co de sabor 7cido - bom 3ara o fJ(ado, %m 3o%co de sabor
3icane amb-m, e idem idem %m 3o%co de sabor doceE Mas o m%io 7cido e o m%io
3icane so 3-ssimosE VRe,embrando o A%r-,io& onificar si(nifica fora,ecer, reCi(orar,
refor)ar, e dis3ersar si(nifica es3a,har, desconcenrar, fa.er sairEW
O e:cesso o% a fa,a de sabor 7cido 3odemEara3a,har o fJ(ado, a CesJc%,a e ainda a
(era)o de ener(ia 3ara o cora)o, fra(i,i.ando assim os senimenosO afear Terra e o
senido de cenrameno '%e Terra d7O 3ermiir '%e Mea, enre dominando e ra.endo
de3ress;es '%e faro a 7rCore senir '%e es7 caindoE 0m dos 3rob,emas mais com%ns em
Madeira Cem de Mea, = a bebida a,co,ica, '%e 3re6%dica o fJ(adoE
"ara 3roe(er o fJ(ado e a 7rCore bi,iar araC-s da a,imena)o - 3reciso comer coisas de
Na%re.a morna e moCimeno ascendene, como os broos e as fo,has Cerdes miNdas de
sa,sa, coenro, cebo,inha, man6erico, or-(anoO a,ho=3or e a,cachofra Vc%,iCados sem
a(ro:icos, 3ois araem e e,iminam as o:inas do so,o assim como as do fJ(adoWO a,(as
marinhas, '%e amb-m desino:icam e so ricas em mineraisO beerraba cr%a, raIadaO
ma:i:e, '%e ,im3aO ,e(%mes co.idos no Ca3or, min(a% de aCeia Vcom 7(%a, no ,eieW
em3erado com (ersa,, so3a de ceCadinha com cebo,a e ai3o Vsa,soW, 3o o% biscoios de
ri(o ine(ra,O ch7 de dene=de=,eo, ch7 de bo,do, ch7 de 3icoE Tem3erar sa,adas com
,imoO omar ca,do de a,(as com missoO %sar mo,ho de so6a or(Snico em Ce. de sa,O %sar
%m 3o%co de io(%re o% coa,hada caseirosE ECiar as (ord%ras e comidas frias o%
3re3aradas com m%io ,eoO eCiar amb-m o e:cesso de 3roeJnas, i3o carne no a,mo)o
e oCos no 6anarE De %m modo (era,, em benefJcio de odo o sisema ener(-ico, as
3roeJnas animais no deCem e:ceder de. a Cine 3or ceno da refei)o, n%m ,imie de
seecenos e cin'Rena (ramas 3or semanaE
Como s%3,emenos, e:rao de a,cachofra e ,eCedo de cerCe6a 3odem ser ineressanes, e
comer fJ(ado - bom 3ara re,a:ar o fJ(adoE Como, minha senhora8 4%e o fJ(ado Cem cheio
das o:inas do anima, a '%em serCi%8 >em, o caso - o se(%ine = se for comido em
3e'%ena '%anidade Cai am3,iar ano a ca3acidade do nosso 3r3rio fJ(ado '%e e,e se
,iCrar7 faci,mene de odas as o:inas em Co,aO se no for comidoO as nossas 3r3rias
o:inas, inc,%siCe 3sJ'%icas, conin%aro so,as 3e,o san(%eE "e'%ena '%anidade&
cin'%ena (ramasE
16
17
C%idado com os em3eros foresE Em doses 3e'%enas esim%,am a circ%,a)o da ener(ia
do fJ(ado, em doses (randes fa.em a ener(ia esa(narE
"ara 3roe(er Madeira araC-s de sais minerais, a indica)o - %sar ferro e cobre na
medida ceraE 5erro - o '%e se combina com cobre e 3roeJna 3ara criar hemo(,obina, o
3rinci3a, com3onene das c-,%,as Cerme,has do san(%eE 5ica esocado no fJ(ado, no ba)o
e na med%,a sseaE Car@ncia de ferro - faa,& a 3essoa fica an@mica, dei:a de crescer e
s%c%mbe ao cansa)oE Mensr%ar fa. as m%,heres 3erderem mais ferro '%e os homensE
A(ora Ce6a s as (randes fones na%rais de ferro = ciando a3enas, e 3or ordem de
'%anidade, as mais ricas '%e o o afamado es3inafre& cominho, c%rrP, ahine, semene
de coenro, a)aJ, semenes de abbora, (er(e,im, 3imena=do=reino, 6aca, farinha de so6a,
373rica, so6a, fJ(ado, fo,ha de ai3im, ri(o em (ro, fei6o com%m, fei6o=fradinho,
semenes de (irasso,, (ro=de=bico, 3ain)o, ,eni,has, 3inho, misso, remo)os, fo,ha de
baaa=doce, (en(ibre em 3, broo de abbora, '%ei6o de so6a, car%r%, (ema de oCo de
(a,inha, rim, masn%)o, am@ndoa, erCi,ha seca, macarro soba Vde ri(o=sarracenoW,
(%ando, a,faCaca, shoP%, Cina(reira, fei6o a.%Xi, ri(%i,ho, ceCada em (ro, dend@, oCo de
3er%a, 6amb%, hore,, cora)o, oCo de codorna, amora, oCo de (ansa, oCo de 3aa,
ace,(a, 3o ine(ra,, 6eni3a3o, casanha de ca6%, aCeia em f,ocos, casanha=do=3ar7,
3irar%c% sa,(ado, es3inafreE E cem (ramas de es3inafre @m d%as Ce.es mais do '%e a
m%,her 3recisa de ferro 3or diaE 4%ano ao cobre& fones ri'%Jssimas so as osras e o
fJ(ado de boi o% carneiroE
SOBRE O AMBIENTE
Madeira adora %m 3asseio 3e,os cam3os Cerdes, onde 3ossa moCer se%s membros I
Conade e se reim3re(nar da ener(ia '%e ,he - 3r3riaE Tamb-m se beneficia de
ambienes ca,mos, da conCiC@ncia com 3essoas a,e(res e criaiCas, dos momenos de
reco,himeno e ref,e:oE Em -3ocas de crise, c%idado com o esfor)o oc%,ar& me,hor 3o%3ar
os o,hos, ,endo o% concenrando a Cisa no m7:imo d%rane Cine min%os de cada Ce.E
SOBRE A PRIMAVERA
F na 3rimaCera '%e a ener(ia da semene se moCe em dire)o ao c-%, (erando ma-ria e
fa.endo a3arecer %ma noCa forma na s%3erfJcie da erraE "or isso se di. '%e a 3rimaCera -
o come)o, a cria)oE
Na 3rimaCera a ca3acidade de rea,i.a)o do ser h%mano se e:3rime araC-s da
criaiCidadeE 17 %ma (rande ener(ia se:%a, no ar, 67 '%e 3rimaCera - Madeira e o sisema
ener(-ico do fJ(ado (oCerna os (eniaisE Se for 3ossJCe, coner Ve no es(oarW a
se:%a,idade na 3rimaCera, em3re(ando esse im3%,so em o%ras aiCidades criaiCas, o
Ln%s se:%a, Cai se maner firme o ano ineiroE A'%i o moCimeno im3%,siCo da na%re.a
3recisa ser em3erado 3e,as nossas ai%desE
Es7 ,7, no ,iCro do Im3erador Amare,o& MAs 3ai:;es fores red%.em e e:a%rem as
emana);es, ao 3asso '%e as 3ai:;es comedidas as fora,ecem e ornam fec%ndasE A
18
3ai:o fore consome as s%as emana);es, ao 3asso '%e as emana);es a,imenam %m
fo(o moderado de dese6oE A 3ai:o fore esban6a s%as emana);es, ao 3asso '%e %m fo(o
moderado de dese6o en(endra Cida araC-s das s%as emana);esEY
T%do o '%e es7 em ressonSncia com Madeira fica mais aiCo na 3rimaCera, 3orano mais
s%6eio a dese'%i,Jbrios = fJ(ado, CesJc%,a, mNsc%,os e end;es, o,hos, ima(ina)oE
E como a 3rimaCera - a esa)o do sabor 7cido, o% se6a, e,e 67 es7 no ar, o mesre=c%ca
red%. o 7cido, a%mena o doce 3ara 3roe(er Terra, a%mena o 3icane '%e modera
Madeira e N%re (%a, e ca3richa nos a,imenos '%enes 3ara receber conforaCe,mene o
ca,or do CeroE
SOBRE OS HORRIOS PRIVILEGIADOS DA ENERGIA
Como o so,, '%e a cada momeno do dia i,%mina de forma diferene as 3ares de %ma
casa, a recar(a ener(-ica a%a sobre os nossos cinco seores em diferenes hor7riosE
Nesses 3erJodos os sinomas de dese'%i,Jbrio me,horam o% 3ioramE
O hor7rio 3riCi,e(iado da CesJc%,a bi,iar Cai das on.e horas da noie I %ma da manhO o do
fJ(ado, da %ma Is r@sE O sinoma mais com%m de dese'%i,Jbrio nessa 7rea - a dific%,dade
em 3e(ar no sono, o% em dormir 3rof%ndamene, inc,%indo er 3esade,osE 17 3essoas '%e
3referem e:aamene essas horas 3ara escreCer, 3,ane6ar, fa.er re,arios, or(ani.ar
a(endasE Considerando '%e a 7rea da criaiCidade e da ima(ina)o es7 6%samene sendo
recarre(ada, a,(%-m com defici@ncia de ener(ia em Madeira eria mesmo mais faci,idade
3ara criar nese momeno, en'%ano a,(%-m com e:cesso de ener(ia ficaria o e,-rico
'%e no 3oderia re,a:ar 3ara dormirE
SOBRE AS CORES
Derde, Cerde=a.%, e Cio,ea so as cores de MadeiraE A3arecem nas 3refer@ncias 3essoais
Vro%3as, ob6eos, decora)o da casa, cor do carro, ,%(ares de ,a.er, comidasW e emanam
da 3e,e '%ando h7 dese'%i,JbrioE
SOBRE AS EMOES
0m aa'%e de raiCa conra o ma,dio moorisa de Lnib%s '%e '%ase 6o(o% o carro da
(ene 3ara fora da esrada 3ode fa.er mais ma, ao fJ(ado do '%e r@s dias de bebedeiraE
RaiCa, irria)o, ino,erSncia, ma% h%mor, %do o '%e se 3%der conra3or I id-ia de
3aci@ncia fere os 3rocessos Madeira& conrai o fJ(ado, a CesJc%,a, os mNsc%,os, o cenho, a
ima(ina)oE Enreano, a raiCa conida amb-m fa. ma,E 4%e fa.er8 "arSmero de
e'%i,Jbrio& d7 e 3assaE Se der 3ra e:raCasar n%m 3a,aCro s, 3ra '%e cinco8
Senimenos fores de fr%sra)o e a3aia o% dific%,dade 3ro,on(ada de criar saJdas 3ara
%ma si%a)o desconfor7Ce, so i(%a,mene nociCosE A criaiCidade - %m arib%o norma,
em odas as 3essoasO '%em a em em e:cesso 3recisa adminisrar, '%em - 3o%co criaiCo
3recisa desenCo,CerE
SOBRE AS QUALIDADES SUTIS
As fac%,dades es3iri%ais so a '%a,idade s%i, ,aene no fJ(ado, e 3odem ser Cisas como
a nossa ca3acidade de ,an)ar anenas no es3a)o e sinoni.ar fre'R@ncias es3eciaisE
T%do o '%e - Madeira em moCimeno ascendeneO '%ando fa,amos em e,eCar os
3ensamenos esamos 3ro3ondo o %so concenrado dessa ca3acidade ener(-icaE Mais
%ma Ce. a3arece a'%i a ,i(a)o enre o fJ(ado e os o,hosE O 3oCo di. '%e os o,hos so a
6aneIa da a,maO os chineses, '%e a morada da a,ma - o fJ(adoE
SOBRE OS PODERES GARANTIDOS
19
Madeira em harmonia (arane a ca3acidade de coordena)o e conro,e em si%a);es
crJicas& no dei:a Coc@ enrar em 3Snico, desmaiar, enfiar a cara na 3arede o% o carro no
3ose, coisas assimE Desoriena)o, desSnimo diane de dific%,dades e s%ros de
desordem moora mosram desarmoniaE
Nese seor a ener(ia Cia, - e:%berane como o so, do meio=dia em 3,eno Cero,
irradiando se% ca,or em odas as dire);esE A semene '%e Ciro% 3,ana na 3rimaCera 67
es7 so,ando bo;es, f,ores, fr%osE Ns amb-m desabrochamos e nos mosramos ao
m%ndo Cesindo 3o%ca ro%3a, enconrando as 3essoas, fa,ando e o%Cindo, desfr%ando do
ca,or sem 3ressa, CiCendo o '%e somos sem esfor)oE Tamb-m emos %m so, em ns,
re3resenado 3e,o cora)o, '%e irradia ca,or h%mano araC-s dos senimenos e 3rod%.
a,e(riaE
4%a,'%er 3rob,ema enCo,Cendo a roca de ca,or h%mano reCe,a dese'%i,Jbrios em 5o(oE Se
esamos e%fricos, hi3ere:ciados, o% fechados e sis%dos, e se nossos o%Cidos mis0ram
os sons e nossa ,Jn(%a no e:3rime com faci,idade o '%e '%E&&remos di.er, - como se os
moCimenos normais do cora)o esiCessem desre(%,adosE "ara os chineses, cora)o e
mene so a mesma coisaO os 3ensamenos so moCimenos do cora)o, e o cora)o - o
soberano do cor3oZmeneZes3JrioE 5o(o em e'%i,Jbrio nos d7 bons 3ensamenos, boa
Conade, bons senimenos e faci,idade de com%nica)o, 0do re(ido 3or %ma a,e(ria
essencia, I nossa CidaE
A,e(ria, mas no bobeiraO '%em ri I oa mosra 3rob,emas em 5o(oE E amb-m '%em fica
conando 3iadas com3%,siCamene, '%em d7 (ar(a,hadas escanda,osas o em3o odo,
'%em no ri n%nca, '%em no fa,a o '%e sene, '%em fa,a demais, '%em no conse(%e
enender nem ser enendido, '%em no re-m as emo);es boas, '%em es7 sem3re do
conra, '%em no em ami(os, '%em - (e,adoE
5o(o ra. ca,or e aiCa a circ%,a)o san(%Jnea, dei:ando a e. corada e fa.endo s%arE
O cora)o bombeia san(%e a Cida ineira, n%m rimo deerminado 3e,os 3%,m;es,
en'%ano s%a CJscera=3arceira, o inesino de,(ado, se3ara do bo,o a,imenar os n%rienes
'%e Co enri'%ecer o san(%e e renoCar as c-,%,asE
Dos '%aro meridianos de 5o(o = cora)o, inesino de,(ado, circ%,a)o=se:o e
ri3,oa'%ecedor = os dois N,imos @m f%n);es m%io es3eciaisE Circ%,a)o=se:o - %m
3roeor do cora)o, a(e como ane3aro 3ara '%e o soberano n%nca se6a ain(ido
direamene, e inf,%i m%io na nossa Cida amorosa e se:%a,E Tri3,oa'%ecedor man-m a
em3era%ra dos r(os inernos como e,a deCe ser, nem '%ene nem fria, e a(e nas r@s
a,%ras do ronco& a,a, m-dia e bai:aE
5ebre, sensa)o de aride., fa,a de ca,or e de com%nica)o com as 3essoas, frie.a amoM
rosa, m7 circ%,a)o, di(eso difJci,, e:remidades frias, sensa);es de frio e ca,or
des3ro3osiadas, Ceias Caricosas, hemorridas, dific%,dade de se co,ocar em re,a)o ao
20
m%ndo, conf%so de emo);es e 3ensamenos, dific%,dade de conc,%ir o '%e foi iniciado,
dese6os forJssimos '%e aro3e,am os o%ros, descaso 3e,os senimenos 3r3rios o%
a,heios& 3rob,emas no Seor 5o(oE
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor sa,(ado onifica a ener(ia do cora)o, o sabor doce e o sabor amar(o dis3ersam a
ener(ia do cora)o, o sabor 7cido harmoni.a a ener(ia do cora)oE O sabor 3o%co amar(o
onifica a forma do cora)oO o m%io amar(o, o doce, o 3icane e o sa,(ado dis3ersam a
forma do cora)oE
Como Coc@ C@, heri, o cora)o - sensJCe,*
A fora,e.a de 5o(o es7 na ca3acidade do cora)o em (oCernar os senimenosE O
e:cesso o% a defici@ncia do sabor amar(o Co fa.er com '%e a 3essoa de 5o(o ne(%e o
'%e sene, o% enha medo de demonsrar, o% ainda '%e se mosre e:ciada demais com
se%s senimenos e es3ane as 3essoas '%e arai%E Isso (era,mene se ref,ee no
com3orameno se:%a,, '%e sem a 3resen)a do senimeno dei:a 5o(o m%io fr%sradoE
Nesse caso a ,ibido 3ode se des,ocar 3ara a comida, 3or e:em3,oE E 5o(o fr%srado b%fa,
(r%nhe, rosna, resm%n(a, cria bo,sas sob os o,hos, mosra sinomas de desarmonia em
(%aO se bobear, desenCo,Ce c7,c%,os renaisO fa. de3ress;es res3irarias e 3rob,emas de
3e,eO 3erde o dom da com%nica)o e se iso,a 3ara sobreCiCerE
"ara 3roe(er 5o(o a radi)o do bem comer manda omar %m amar(o como di(esiCo,
se6a do i3o '%e for& caf-, chimarro, ch7 3reo, ch7 Cerde, banch7, ch7 o% e:rao de
erCas, inf%so amare,o=esCerdeada de cas'%inha de ,imo V'%e cera condessa ia,iana
3edia (riando II mio canarino* II mio canarino* e dei:ando a ri3%,a)o do barco doida
ar7s do canarinho da Si(nora ConessaWE Da,em amb-m e:rao de am@ndoas, de
6%r%beba, bier, ecE No es'%ecer as comidas de sabor amar(o& 6i,, co%Ce, chicria,
serra,ha, caa,ona, radiiO escaro,a, fo,has de ceno%ra e 3or aJ aforaE 0m 3o%co de amar(o
esim%,a odo o sisema de 5o(oO e:cesso desconro,a o rimo do cora)o e a em3era%ra
dos r(os, '%e rec,amamE
O dese6o irresisJCe, de comer %m choco,ae 3ode esar ,i(ado I necessidade inconsciene
de sabor amar(oE Choco,ae es(oa a ener(ia dos rins e ira o a3eie 3or comidaE
4%em comee e:cessos na cai:a de bombons e '%er m%dar isso 3ode come)ar a cons%mir
mais Cerd%ras e ch7s amar(os, como car'%e6a, 3ara Cer como a coisa m%daE
5o(o em e'%i,Jbrio adora fr%os e fr%as frescos e s%c%,enos, f,ores, cores, sa,adas cr%as
em3eradas s com ,imo, Ce(eais bem Cariados n%m refo(ado ,eCe, fo,has a.edinhasO
(osa de %do o '%e - feio com mi,ho = broa, biscoios, 3amonha, c%ra%, can6icaO se
esiCer m%io ardene, Coc@ o aca,ma com ma) o% 3e'%enas '%anidades de ,eieE
Sdio e 3o7ssio so os minerais de 5o(oO de,es de3ende o e'%i,Jbrio 7cidoZb7sico do
or(anismo e amb-m o do Co,%me de f,%idos no cor3oE "arici3am ainda das f%n);es
nerCosas e m%sc%,ares, e o 3o7ssio aiCa ceras en.imasE Os a,imenos com maior
concenra)o de sdio so misso, macarro soba Vde ri(o=sarracenoW, sardinha, baca,ha%,
,in(%ado, ,eies de cabra e de Caca, fo,ha de beerraba, ai3o, osra, carne ma(ra de
cabrio, '%ei6os e carnesO sdio em e:cesso 3roCoca reen)o de ,J'%ido e afea a 3resso
san(%JneaE Os a,imenos mais ricos em 3o7ssio so omae, fei6;es e ,e(%minosas secas,
Smaras, damascos e o%ras fr%as secas, am@ndoas, semenes de (irasso,, a,faCaca,
sa,sa, (er(e,im, amendoim, casanhas=do=3ar7 e de ca6%, no.es 3ecs, fo,ha de beerraba,
abacae, banana, broo de bamb%, a,ho, inhame, mariscos, co(%me,os, 3ain)o, baaa=
in(,esaE Tano a defici@ncia '%ano o e:cesso de 3o7ssio ca%sam fra'%e.a m%sc%,ar,
conf%so mena, e a3aiaE
21
22
SOBRE O AMBIENTE
T%do o '%e - so,ar beneficia 5o(o, 3rinci3a,mene omar so, anes das on.e horas da
manh e de3ois das r@s da ardeE 5,ores denro de casa so 3resen)as so,aresE 5o(o
aceso amb-mE Conem3,ar o so, nascendo, fi:ar ne,e os o,hos e 3ensar na'%i,o '%e Coc@
dese6a, heri, cos%ma dar ceroE Conem3,ar o so, se 3ondo, fi:ar ne,e os o,hos e dei:ar
sair o 3eso do cora)o, amb-mE Na a%rora e no cre3Nsc%,o o so, no fere os o,hosE A
mena,i.a)o da ,%. so,ar se irradiando do cenro do 3eio a6%da a a'%ecer o cora)o, e
3ode ser enCiada 3ara a,(%-m '%e ese6a 3r:imo de Coc@E 0m sorriso cheio de
senimeno& 5o(oE A conCiC@ncia com 3essoas serenamene amorosas - o idea, do
cora)oE
SOBRE O VERO
No Cero, o so, reinaO o cora)o reina em nsE No Cero no se deCe for)ar nada, 3ois 67
no - em3o de criarE A Cida a,can)a s%a 3,eni%de e:aamene do 6eio '%e es7E
Conse,hos do Im3erador Amare,o 3ara bem CiCer o Cero& MAs 3essoas no deCem se
cansar d%rane o dia nem consenir '%e se% es3Jrio se irrieE DeCem 3ermiir '%e se
desenCo,Cam as me,hores 3ares de se% cor3o e de se% es3JrioO deCem 3ermiir '%e se%
h7,io se com%ni'%e com o m%ndo e:erior e deCem 3roceder como se amassem %do o
'%e e:ise e:eriormeneEY
"roc%ramos sombra e 7(%a fresca = fresca, heri, no (e,ada& no se raa %m e:remo
com o%roE No frio %samos os mornos, no ca,or %samos os frescosE As bebidas (e,adas
coram o ca,or do a'%ecedor m-dio V'%e fa. 3are do sisema ri3,oa'%ecedorW,
3roCocando a di,aa)o do esLma(o e do inesino e faCorecendo resfriados e 3arasioses
inesinais, enre o%ros inconCenienesE A,i7s, na radi)o chinesa no se come nada frio&
no mJnimo os a,imenos so 3assados n%ma cha3aE "ei:e cr%, 6amais, nem carne cr%a,
3ois di.em '%e 3roCoca esa(na)o a nJCe, dos inesinosE D%as re(ras de co.inha chinesa
e:3,Jcia, co.inhar sem3re e n%nca co.inhar m%ioE F 3or isso '%e e,es coram os Ce(eais
em charmosos 3edacinhos finos, '%e co.inham de3ressa sem 3erder sabor nem
C,ammasE
Mais 7(%a& no Cero - bom esar 3ero de,a 3ara moderar 5o(oE Mais sombra& no comer
a c-% abero, se6a noie o% dia, e comer 3e'%enas '%anidades de cada Ce.E ECiar o
CenoO 3roc%rar ,%(ares ran'Ri,os e aca,mar o es3JrioE
T%do o '%e es7 em ressonSncia com 5o(o fica mais aiCo no Cero, 3orano mais s%6eio
a dese'%i,JbriosE A'%i o sabor amar(o 67 3redomina, eno a 3edida - red%.ir o amar(o e
refor)ar os 3icanes, '%e 3roe(em Mea,, e os sa,(ados, 3ois (%a modera 5o(o e n%re
MadeiraE Ca3richando nos a,imenos de na%re.a ne%ra e fresca, como conC-m a '%em
es3era o o%onoE
SOBRE OS HORRIOS PRIVILEGIADOS
Nese seor emos '%aro hor7rios 3riCi,e(iadosE O do cora)o - de on.e horas da manh
I %ma da arde, o do inesino de,(ado de %ma Is r@sO de see da noie Is noCe - o
3erJodo do meridiano de circ%,a)o=se:o e de noCe Is on.e o do ri3,oa'%ecedorE
23
No hor7rio do cora)o os sinomas esJanhos 3odem ser risos, Cerborra(ia,
hi3ere:cia)o, o% se%s conr7rios& rise.a, 3esar, sis%de., m%ismoE No hor7rio do
inesino de,(ado 3ode aconecer a conf%so de senimenos, id-ias, Conades e emo);es,
bem como a conf%so de sons nos o%Cidos, '%ando se o%Ce mas no se enende direioO e
ainda a sensa)o de '%e a comida no desce% bem& (ases, bar%,hos, im3resso de c,icaE
Das see horas da noie a- as noCe os sinomas so ,i(ados ao meridiano de
circ%,a)ose:o, '%e 3roe(e o cora)o, c%ida da circ%,a)o do san(%e e das secre);es
se:%aisO - norma, '%e ha6a %m a%meno do bem=esar nesse momeno, inc,%indo a boa
dis3osi)o 3ara o enconro amorosoE Mas 3ode haCer dese'%i,Jbrio e a 3%,sa)o do
san(%e ficar m%io r73ida o% m%io ,ena, os o,hos esarem in'%ieos e se moCendo m%io,
com as 3%3i,as di,aadas, e haCer remores nos dedos e na ,Jn(%aE ?s noCe horas, '%ando
come)a o 3erJodo 3riCi,e(iado do ri3,oa'%ecedor, deCe a%menar a sensa)o de conforo
'%e 3recede o re3o%so no%rno = mas amb-m 3odem aconecer sensa);es esranhas de
ca,or o% frio s nos 3-s, o% s no ronco, o% nos 3-s e na cabe)a, com ca,afrios o% ondas
de s%or '%e ra.em %m enorme desconforo, e iso reCe,a dese'%i,JbrioE
SOBRE AS EMOES
O '%e afea os 3rocessos 5o(o - o e:cesso de 3ra.eres e a,e(rias, o%, ao conr7rio, a
3riCa)o de,esO a hi3ere:cia)o das 3essoas '%e (ar(a,ham 3or '%a,'%er coisa, o% o
3esar e a amar(%ra das 3essoas '%e ,amenam 3rof%nda e ,on(amene as 3erdas na%rais
da CidaE !%o - 5o(o reco,hido em (%a, im3edido de CiCer se%s bons senimenos e ser o
habi%a, 3orador da a,e(riaE O o3oso desse ,%o - o b%fo '%e morre no meio da
(ar(a,hada, o bo@mio '%e em %m enfare no moe,E
SOBRE AS QUALIDADES SUTIS E AS CORES
A '%a,idade s%i, ,aene no cora)o - o es3Jrio diCino, a'%e,e '%e se im3;e 3or s%a
na%re.a amorosaE No 3or coincid@ncia o cora)o - o 3resene nas fi(%ras criss,
sendo o 3r3rio cora)o de Maria sJmbo,o do maior 3oder, e no 3or acaso as a,as fi(%ras
do c,ero reserCam 3ara si as cores de 5o(o, '%e so o Cerme,ho e o ,aran6aE No 3or acaso
Osho, o% Ra6neesh, disse a se%s discJ3%,os '%e Cesissem os mai.es Cerme,hos, no 3or
coincid@ncia anos mon(es Cesem o Cerme,ho a,aran6adoE Todos 3roc%ram acen%ar em
si o es3Jrio diCino, raba,hando o% no a ransm%a)o do f,%ido se:%a, V5o(oW em f,%ido
es3iri%a, Ves3Jrio diCino, amb-m 5o(oWE
SOBRE OS PODERES GARANTIDOS
O 3oder (aranido de 5o(o - a rise.a, '%e nos 3ermie chorar nossas 3erdas e
a3rof%ndar a consci@nciaE
24
Terra - o cho em '%e 3isamos e de,a C@m a for)a, a base, o s%seno, nossas 3rinci3ais
refer@ncias& Me TerraE F a'%i '%e a ener(ia Cia, 3assa 3or %ma fase de esabi,idade, de
cenra,i.a)o, anes de Co,ar ao moCimenoE
Em ns, Terra - o cenro do cor3o& imo, esLma(o, 3Sncreas e ba)o, %mbi(oE F o cenro
da aiCidade mena,& id-ias e o3ini;es, ca3acidade de ref,e:oE F o cenro do es3a)o '%e
nos enCo,Ce& carne '%e reCese nossos ossos e mNsc%,os, '%e nos d7 %ma a3ar@ncia e
%ma idenidade cor3ora,E Terra em harmonia fa. a 3essoa ficar em 3a. consi(o mesma e
senir=se em casa onde '%er '%e ese6a, 3or'%e na Cerdade es7 sem3re denro de s%a
3r3ria casaZcor3oZmeneE
A boca, os ,7bios e %do o '%e es7 enCo,Cido com o comer - TerraE A Co. '%e cana, o
sorriso e os bei6os so TerraE A sim3aia, essa maraCi,hosa ca3acidade de se idenificar
com o cenro do o%ro e se com%nicar insananeamene com e,e, - TerraE
Mas raciona,idade amb-m - TerraE 0ma 3essoa raciona,, crJica, e:i(ene consi(o mesma
e com os o%ros, che(ada a esabe,ecer m-odos de conro,e e 3adr;es de
com3orameno, ceramene cona com %ma fore inf,%@ncia de TerraE E se o raciocJnio se
ransforma em 3arania, a e:i(@ncia em s%s3eia, a crJica em 6%,(ameno, - 3or'%e es7
haCendo dese'%i,JbrioE A ca3acidade de ref,e:o m%da 3ara id-ia fi:a, o com3onameno
se orna obsessiCo e ao menor 3ree:o a 3essoa fica fora de siE A sim3aia e:cessiCa, '%e
se rad%. em desa(rad7Ce, so,ici%de, amb-m - sinoma, assim como %m modo de
conCersar em '%e a 3essoa es7 sem3re fa,ando de si mesma, '%erendo ser o cenro das
aen);esE
"ode ser '%e essa 3essoa ese6a com se%s cic,os desre(%,ados = cic,os de comer, dormir,
mensr%ar, ir ao banheiroO 3ode ser '%e ese6a com e:cesso de 3eso, o% fa,aO 3ode ser
'%e enha %ma 3redi,e)o 3e,o amare,o, o% eno dio mora,, e '%e %m ,eCe ha,o
amare,o emane de se% rosoE
25
SOBRE A ALIMENTAO
26
O sabor doce onifica a ener(ia do ba)o, o amar(o dis3ersa a ener(ia do ba)o, o
sa,(ado e o amar(o harmoni.am a ener(ia do ba)oE O doce onifica a forma do ba)oO o
7cido, o m%io doce, o amar(o e o sa,(ado dis3ersam a formaE
O% se6a, %m 3o%co de doce a6%daO mas bom mesmo 3ara Terra - %m ano de sa, e o%ro
de amar(oE O fraco de Terra - a boca, se% sabor e,eio o doce, e se Coc@ ab%sar, heri,
corre o risco de ficar mes'%inho, rJ(ido, reca,cado, acen%ar s%a inse(%ran)a e
3assiCidade, en(ordar o% ema(recer demais, criar dese'%i,Jbrio nas cic,os ,i(ados I
re3rod%)oE 0m sina, de a,era de Terra - a 3resen)a de de3resso, me,anco,ia, fa,a de
Cia,idadeE O%ro sina, bom - id-ia fi:aE Edema, sobre%do nas 3ernas, indica '%e a
ener(ia dos rins 3ode esar b,o'%eadaO nesse caso h7 %ma fore 3ro3enso 3ara aa'%es
de ma% h%mar e dific%,dade em se re,acionar, 3or'%e os rins no esaro n%rindo o
fJ(ado direioE Circ%,a)o deficiene nas e:remidades, caraceri.ada 3or dorm@ncia,
amb-m - sinomaE "rob,emas res3irarias o% inesinais, rins fra'%inhos e fJ(ado
sa%rado criam %ma si%a)o circ%,ar de ma,=esar, raiCa, ressenimeno e e:i(@ncia '%e
3or s%a Ce. im3ede o bom f%ncionameno do cora)o, dos o%Cidos, da ,Jn(%a e dos
senimenosE O% se6a& %m caosE
Ainco - o minera, c%6a car@ncia cos%ma criar (raCes 3rob,emas 3ara Terra, a come)ar
3e,a fome de docesE Sem .inco a sa,iCa no 3rod%. (%sina, %ma s%bsSncia essencia, ao
3a,adar, e isso d7 mar(em a %ma (rande insaisfa)o com a comidaE A car@ncia de .inco
a3arece mais em 3essaas '%e dei:aram de comer carne eZo% 3assaram a comer fibra
Ce(ea, em e:cesso, sobre%do adicionada em forma de fibra de ri(oE Acima de %ma
co,her de so3a 3or dia esse cons%mo 3ode im3edir a assimi,a)o de micron%rienes como
c7,cio, .inco e o%rosE VNo conf%ndir a fibra de ri(o com os fare,os de ri(o e arro., '%e
@m fibra e mais %ma s-rie de n%rienes essenciais, inc,%siCe .incoE Mas mesmo eses no
deCem s%3erar %ma a d%as co,heres de so3a 3or diaEW 5ones ricas em .inco, 3e,a ordem&
osras, fJ(ado, carne, fran(o, 3ei:e, of%, '%ei6o i3o cheddar, semenes, no.es, ,eni,has,
fei6;es, 3o e cereais ine(rais, oCosE Sinoma de car@ncia& manchinhas brancas nas
%nhasE O o%ro minera, de Terra - a man(an@s, 3resene em cereais ine(rais
Ves3ecia,mene na arro.W, fare,o de arro. e de ri(o, (ema de oCo, no.es, semenes,
Ce(eais Cerdes e em3erosE
A,i7s, os em3erinhos de co.inha so a me,hor forma de acrescenar micron%rienes I
comida& ,o%ro, coenro, a)afro Va'%e,e 3isi,o Cerme,hinho indianoW, a)afroa Vo fa,so
a)afro, %ma f,or amare,aW, cari, Vri.oma da famJ,ia da (en(ibre '%e amb-m se chama
a)afroE o% a)afroa, 3ara a%menar a conf%saW, hore,, cominha, a,ecrim, omi,ho, ,o%ro,
s7,Cia, man6erico, or-(ano, a,faCaca, X%mme,, endro, aneo, craCo, cane,a, cardamomo,
ecE O omi,ho, 3or e:em3,o, con-m cem Ce.es mais cromo do '%e a carne e
'%arocenas Ce.es mais man(an@sE O '%e d7 sabor fore aos em3eros - 6%samene a
concenra)o de sais minerais, e - dissoE '%e Terra 3recisaE S%a 3redominSncia no -
doce e insJ3ida8 AJ mesmo - '%e o em3ero a3arece*
Terra 3recisa amb-m das carboidraos com3,e:os fornecidos 3or cereais, fei6;es,
%b-rc%,os, raJ.es, b%,bos, fr%as, enfim& %ma a,imena)o fara e CariadaE Cebo,a,
abbora, nabo, beerraba, ma:i:e, inhame e o%ros Ce(eais redondos faCorecem TerraE
Tamb-m %ma 3e'%ena '%anidade de '%ei6os, frescos o% amare,os, e de io(%re ao
coa,hadaE Se% cerea, - o 3ain)oE Enre as fr%as& ma), mamo, ,aran6a=,ima e o%ras mais
o% menos amare,as, sem3re bem masi(adas o% ch%3adas, no em s%coE Refresco de
,imo e marac%67E Se%s ch7s& a camomi,a, a erCa=doce, a aremJsia, a erCa=cidreira, o
ca3im=,imoO ch7 de (ros de ceCada orrada, caf- de ceCada orrada e moJdaE Se%
ado)ane, de 3refer@ncia, - a ma,ose Va)Ncar feio da (ermina)o da ceCadaWE
A modera)o no comer - f%ndamena,, 3or'%e Terra ende a se e'%i,ibrar masi(ando e
3erde a medida sem 3erceberE Chic,ees8 "ois -, '%e sinoma*
27
SOBRE O AMBIENTE
Terra 3recisa de conao com a erra 3ara se maner em sinoniaO c%idar de %ma hora -
%nir o Ni, ao a(rad7Ce,E AiCar a o:i(ena)o e a circ%,a)o do san(%e araC-s de
e:ercJcios amb-m - m%io im3orane 3ara TerraO caminhar em rimo ace,erado d%rane
'%arena min%os, 3e,a manh e I arde, cos%ma 3rod%.ir imos efeios sobre odo o
sisemaE
SOBRE O FINAL DO VERO
"ois -, '%e esa)o - esa8 Os chineses obserCaram '%e os N,imos de.oio dias de cada
esa)o so diferenes, como se a ener(ia se esabi,i.asse anes de m%dar de '%a,idadeE
No fina, do Cero iso fica mais eCideneO 3arece haCer a,i %ma mis%ra das '%aro
esa);es, com m%dan)as de em3o im3reCisas e %ma aiCidade mais inensa enre as
3,anas e os inseosE A mensa(em 3oderia ser& o Cero acabo%, Cem aJ %ma coisa
diferene chamada o%ono, Coc@ 67 noo%8
Noar si(nifica se arr%mar, se a3r%mar, reco,her a ai%de fo,(ada e 3resar aen)o ao
'%e se 3assa, inerna e e:ernameneO Cer se os 3-s eso no cho e a cabe)a em cima do
3esco)oE "ois %do o '%e es7 em ressonSncia com Terra, ,o(o com o cenro, fica mais
aiCo no fina, das esa);es e 3orano mais s%6eio a dese'%i,JbriosE
Nese 3erJodo o sabor doce 67 es7 no arE Eno - de bom a,Cire red%.ir o doce, a%menar
o sa,(ado 3ara 3roe(er (%a, a%menar o 7cido de Madeira '%e em3era Terra e n%re
5o(o, comer de %do 3ara onificar a ener(ia mas sem3re com modera)oE E ca3richar
nos a,imenos de na%re.a fresca, 3or'%e o o%ono Cem aJ com se% frescorE
SOBRE OS HORRIOS PRIVILEGIADOS
O hor7rio 3riCi,e(iado do esLma(o Cai das see Is noCe horas da manhE Af,i);es
esomacais, arroos, dific%,dade de aceiar a,imenos o% de 3ermanecer sem e,es 3odem
ser sinomas de desarmoniaE Das noCe Is on.e - o 3erJodo do ba)o=3SncreasO fa,a de
aen)o, de concenra)o e de memria nese 3erJodo, assim como 3rob,emas com a Co.
o% o canaro,ar obsessiCo, amb-m 3odem esar reCe,ando a,(%ma coisaE
SOBRE AS EMOES
O sisema ener(-ico do ba)o=3Sncreas, '%e inc,%i o esLma(o, - sensJCe, ao e:cesso de
3reoc%3a);es, Is id-ias fI:as, ao com3orameno obsessiCoE Doc@ - ci%meno, heri8 Acha
28
'%e a ocasio fa. o ,adro, 3or isso 3rende a 3essoa amada 3e,o 3-8 S%s3eia, Ci(ia,
e:i(e, consri hi3eses8 De3ois em (asrie8 Isso - sinoma* O% Coc@ seria do i3o '%e
cria %m 3ro6eo de 3ersona,idade 3ara si mesmo e CiCe o 3ersona(em, sem dei:ar o e%
rea, a3arecer8 C%idado& d7 cSncerE "rocessos de(eneraiCos (era,mene eso ,i(ados I
inca3acidade de ser fe,i., e ser fe,i. -EEE re,a:ar e dei:ar '%e o cenro se esabe,e)a
e:aamene como -, e '%e as id-ias, o3ini;es e ref,e:;es se6am sincerasE Se a
raciona,i.a)o esiCer ara3a,hando esse caminho, heri, o 6eio - 3roc%rar %ma era3ia
bem (ososaE De 3refer@ncia cor3ora,, 3ara '%e a cabecinha no ferCaE
SOBRE AS CORES
Amare,o e ,aran6a so as cores de TerraE 0ma 3essoa c%6a e. - amare,ada, no em si,
mas 3or %m ,eCe ha,o '%e emana de,a, es7 mosrando difIc%,dades de esLma(o, ba)o=
3Sncreas, cenroE Descaram=se, eCidenemene, as amare,id;es 3roCocadas 3or derrames
de bi,e e 3or cons%mo e:cessiCo de ceno%ra o% abboraE
SOBRE O PODER GARANTIDO
O 3oder (aranido de Terra -, 3rosaicamene, arroar& so,ar 3e,a boca o ar '%e es7
sobrando no esLma(o, 3ara '%e o a,imeno 3ossa che(ar aonde 3recisaE A fa,a do arroo
3ode im3edir %m bebe.inho de se a,imenar direio, assim como 3ode dei:ar %m ad%,o
com 3ro,on(ada sensa)o de indi(eso e ma,=esarE O e:cesso de arroos, 3or o%ro ,ado,
indica %m e:cesso de ener(ia em Terra, '%e 3ode ser conse'R@ncia de %m e:cesso de
3reoc%3a);esE Todo 3oder (aranido '%e se manifesa fora de hora, em '%a,'%er
e,emeno, - sina, de a,armeE
SOBRE A QUALIDADE SUTIL
As id-ias e o3ini;es so a '%a,idade s%i, ,aene no ba)o=3Sncreas, o% se6a, o modo
3essoa, e inransferJCe, de 3ensar as coisas, o 3ono de Cisa '%e s a'%e,a 3essoa
na'%e,e e:ao ,%(ar 3ode erE F em Terra '%e cada %m de ns es7 no cenro do %niCerso,
e s esando no cenro ass%me odo se% 3oder indiCid%a, e %niCersa,E A iso amb-m
3oderJamos chamar raciona,idade, o% se6a, o '%e disin(%e o ser h%mano dos o%ros
animaisE E no - c%rioso '%e a, '%a,idade ese6a 6%samene ,i(ada ao esLma(o, '%e -
onde caem as inima(in7Ceis Cariedades de comida, bebida e doces com '%e nos faramos
3e,a Cida afora8
29
No o%ono as fo,has secam e caem, os N,imos fr%os so co,hidos, as casanhas e
semenes Co 3ara os ce,eiros (aranir as refei);es do inCernoO m%ias ficaro na erra,
es3erando a 3rimaCera 3ara broar de noCoE Nese seor a ener(ia Cia, - descendene,
3esadaE O cic,o '%e mosra crescimeno na 3rimaCera e e:%berSncia no Cero reCe,a
a(ora a ma%ridade e se encaminha 3ara o fimE F o momeno do cre3Nsc%,o, '%ando o so,
se 3;e e a Cida di%rna se reco,heE
Mea,, em ns, re3resena a eerna co,heiaE A f%n)o dos 3%,m;es e do inesino (rosso -
assimi,ar o essencia, e descarar o inNi,E Sem ar no 3odemos CiCer, e sem esCa.iar o
inesino amb-m noE Essas aiCidades do ordem e rimo a odas as o%ras,
harmoni.ando as ens;es e nos dei:ando bri,hanes feio %m crisa,E
Na Ciso simbo,(ica chinesa, os 3%,m;es c%idam do eso%ro sem o '%a, o cora)o no
reina e a esra-(ia do fJ(ado no - e:ec%adaE T%do o '%e consideramos 3recioso em
ermos maeriais - Mea,& o%ro, ferro, cobre, ch%mbo, diamanes, %rSnio, '%ar.o,
3er,eoE A(enes de ri'%e.a e 3oder, com3onenes de odo i3o de indNsria ,eCe o%
3esada& Mea,E
Esamos CiCendo %ma era Mea,E As e,ecom%nica);es, os rans3ores e a inform7ica
de3endem com3,eamene de Mea,, mesmo no '%e - de 3,7sico, deriCado de 3er,eoE
5ios de e,efone, de ,%., encanamenos, carrocerias de rens, carros e aCi;es, sa-,ies,
naCes es3aciais, comb%sJCeis, circ%ios ine(rados e a 3r3ria ca3acidade e:raordin7ria
de ordena)o '%e a inform7ica oferece& nosso coidiano, no s-c%,o Cine, mee a mo no
eso%ro de Mea,E VNo admira '%e o ar ese6a 3o,%Jdo e as 3essoas enham 3riso de
CenreEW
Diarr-ia V3erda dos rec%rsosW e 3riso de Cenre Vreen)o dos e:cessosW ref,eem
dese'%i,Jbrio em Mea,, assim como fa,a de Cia,idade, indis3osi)o (enera,i.ada,
3rob,emas de (ar(ana e de esLma(o, ceros i3os de 3ara,isia, doen)as debi,ianes,
fra(i,idade emociona,, de3resso, me,anco,ia, disc%rso incoerene, ec.ema, asma,
bron'%ie, (ri3e, cori.a, nari. en%3ido, choro fre'Rene, membros o% cosas do,oridosE
Dormir s de br%)os mosra inesinos sem3re sobrecarre(ados, o '%e 3redis3;e a
doen)asE
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor 7cido onifica a ener(ia dos 3%,m;es, o sabor 3icane dis3ersa a ener(ia dos
3%,m;es, o sabor amar(o harmoni.a a ener(ia dos 3%,m;esE O 3o%co 3icane onifica a
forma dos 3%,m;es, o m%io 3icane e o amar(o dis3ersam a formaE
F com%m a (ene ab%sar do sabor 3icane de Mea, em forma de bebidas a,co,icas e
em3eros fores, o '%e eCidenemene Cai se ref,eir no fJ(ado e em odas as s%as
ressonSncias, ais como o h%mor, os mNsc%,os e as aric%,a);es, 67 '%e Mea, cora
MadeiraE Ceramene a na%re.a mais 3esada de Mea, fa. 3roc%rar a ,eCe.a
30
com3,emenarO m%ias 3essoas bebem 3ara esim%,ar a e:3ansiCidade e a ima(ina)o
VMadeiraWE O,hando em dea,he, esse e:cesso 3ode 3re6%dicar (raCemene os rins, '%e so
n%ridos 3or Mea,, faci,iando eno a enrada de 3ensamenos obsessiCos Cindos de
Terra em dese'%i,Jbrio V3or'%e no cor3o 7,coo, - i(%a, a a)NcarW, e afear odo o sisema
de 5o(o, 3e,a Cia 3erCersa Mea,=5o(oE
K7 e:3erimeno% omar ra3-8 Ra3- - abaco moJdo, e:cia o nari. e fa. es3irrar, di.em
'%e 3ro3orcionando %m (rande bem=esar ao cheiradorE Coisa m%io 3icane, com 3oder
de descon(esionarE DeCe dar %m barao a-reo em '%em se sene 3esado demaisE
Mea, 3recisa de raJ.es como ceno%ra, nabo com3rido, bardana, ,%s, baaa=baroa
Vamb-m chamada de baaa=sa,sa o% mandio'%inhaWO dos sabores 3%n(enes e 3icanes
dos em3eros e do a,ho, da cebo,a, do (en(ibre, do ai3o Vsa,soWO ca,dos em3erados com
misso 3ara ,im3ar os 3%,m;es e beneficiar a f,ora inesina,O ch7 Cerde, ch7 de ,%s,
banch7 3ara harmoni.ar o inesinoE Se% cerea,, o arro.E De 3refer@ncia ine(ra,, 3or'%e
em fibras '%e a6%dam a ,im3ar os inesinosE 4%ase no (osa de a)Ncar, ,aicJnios,
3imenas e farinhas Vem forma de macarro, biscoios, 3es, bo,osWE Se% ado)ane - o me,
de abe,has, '%e - doce e 3icane, a6%da a f,%idificar o m%co das Cias res3irarias e a
descarre(ar os inesinosO 3ode ser %sado com io(%re = ambos em 3e'%ena '%anidade =
em benefJcio de Mea,, Terra e MadeiraE E, 3or faCor, ,embre=se de beber 7(%a, sim8 Mea,
- secoE
5sforo, o minera, de Mea,, es7 3resene na maior 3are dos a,imenos ricos em c7,cio e
3roeJnaE "arici3a de %ma infinidade de 3rocessos bio'%Jmicos e a6%da a formar ossos e
denesE Assim como o c7,cio, de3ende de Ciamina D 3ara ser absorCidoE Defici@ncia de
fsforo 3rod%. fra'%e.a m%sc%,ar e dores nos ossosE 5ones es3ecia,mene ricas so as
semenes de abbora e de (er(e,im, as no.es e casanhas e odas as ,e(%minosas secas,
,eia=se fei6;esO enre os cereais, a aCeia e a ceCadaO enre as carnes, as de 3ombo e de
coe,hoE
SOBRE O AMBIENTE
Mea, se refa. faci,mene em conao com as monanhas, as 3edras de onde broa 7(%a,
as cachoeiras, as (r%as e (ro;esE F com%m enconrar co,ecionadores de 3edras, crisais
o% rochas, e 3essoas '%e 3recisam %sar %ma 6ia 3ara se senirem bemE
SOBRE O OUTONO
A'%i as fo,has secam e caemO a'%e,as fo,has '%e nasceram na 3rimaCera e ain(iram o
a%(e no Cero eso indo embora, a 7rCore Cai ficar n%a, h7 %m '%@ de desr%i)o no arE
O im3%,so criaiCo es7 ,on(e, o 3erJodo de 3,eni%de 3asso%E A(ora - a co,heia, o
arma.enameno, e a ca3acidade de rea,i.a)o do ser h%mano se e:3rime no senido da
ran'Ri,idade, da 3a., serena cere.a de '%e somene aceiando as 3erdas haCer7
renoCa)oE
31
32
Conse,hos do !iCro do Im3erador Amare,o& MAs 3essoas deCem deiar cedo e ,eCanar
cedo, com o canar do (a,oE DeCem er o es3Jrio em 3a., a fim de minimi.arem a 3%ni)o
do o%onoE A,ma e es3Jrio deCem %nir=se 3ara '%e a e:a,a)o do o%ono se6a ran'Ri,a, e
3ara conserCarem se%s 3%,m;es 3%ros as 3essoas no deCem dar e:3anso aos se%s
dese6osEY
O sabor 3icane 67 es7 no ar, o '%e s%(ere red%.ir o 3icane, a%menar o 7cido 3ara
3roe(er Madeira, a%menar o amar(o 3ara em3erar Mea, e n%rir Terra, e comer %m
3o%'%inho de a,imenos frios, 3re3arando o cor3o 3ara o inCerno '%e Cir7E
SOBRE OS HORRIOS PRIVILEGIADOS
1or7rio 3riCi,e(iado dos 3%,m;es& das r@s Is cinco horas da manhE F o hor7rio da asma,
da bron'%ie, da fa,a de arO - '%ando o f%mane sene o 3eio o3rimido, s%focadoE F
amb-m o hor7rio nobre da media)o dos mon(es '%e ,eCam %ma Cida ordenada,
Co,ada 3ara as ener(ias s%is mais '%e 3ara a ma-ria, e noe '%e a media)o - sem3re
iniciada com 3r7icas res3irarias eso-ricasE
1or7rio 3riCi,e(iado do inesino (rosso& das cinco Is see horas da manh, '%ando Coc@
acorda e ,o(o a barri(a d7 de si, e,iminando a sobra de ma-riaE 17 3essoas '%e 3recisam
omar %m caf- e acender %m ci(arro 3ara '%e o 3erisa,ismo inesina, acone)a = o caf-,
amar(o, a(e moCendo a ener(ia 3ara bai:o, e - 5o(o, '%e re(%,a Mea,O o ci(arro, '%e -
Mea, e 5o(o V3icane, amar(o, '%eimado e em brasaW, Cai a(ir direo sobre os 3%,m;es,
'%e ao conJn%o af,i(em o inesino e e,e se me:eE
SOBRE AS EMOES
Me,anco,ia, de3resso, sensa)o de '%e a Cida no Ca,e a 3ena, senimeno do amor
im3ossJCe,, nosa,(ia, desSnimo& - 3or aJ '%e os 3%,m;es so feridos, o '%e 3ode ser
consaado 3e,a res3ira)o 3o%co eficiene nessas si%a);esE Res3irando ma,, nossa roca
com o meio e:erno - r%im = no desino:icamos o or(anismo nem renoCamos a car(a de
o:i(@nioE Como Cine e cinco 3or ceno do o:i(@nio '%e enra so (asos 3e,o c-rebro,
3o%co ar si(nifica menos aiCidade cerebra,, menos ca3acidade de rea)o, menos
Cia,idade fJsica e mena,E A res3ira)o - '%e d7 o rimo dos baimenos cardJacos,
3orano a circ%,a)o do san(%e amb-m sofreO os inesinos endem a f%ncionar menosO
%do em ns - 3re6%dicadoE
SOBRE A QUALIDADE SUTIL
A '%a,idade s%i, ,aene nos 3%,m;es - o es3Jrio anima,, inferior, mas no menos es3Jrio
3or ca%sa disso& a,(o '%e amb-m 3ode ser chamado de amor I Cida, amor I 3e,e,
insino de sobreCiC@ncia, a,(o '%e nos d7 for)a nos momenos difJceis e nos fa. conin%ar
res3irandoE
SOBRE O PODER GARANTIDO
O 3oder (aranido de Mea, - ossir, for)ando dessa forma a saJda de ar dos 3%,m;es e do
caarro ac%m%,ado nas Cias res3irariasE 0ma osse nerCosa 3ode esar for)ando
simbo,icamene a saJda de emo);es ac%m%,adasE 0m e:cesso de caarro no 3eio, o% %ma
osse crLnica, so sinomas de defici@ncia em Mea,E
33
A'%i a ener(ia Cia, - f,%ida, ,aene, inercia,E Como a semene '%e d%rane o inCerno
a(%arda, '%iea, o momeno de broar, a ess@ncia de (%a reside na no=a)o = daJ se
fa,ar em f,%ide., ,a@ncia, in-rciaE A 7(%a '%e simbo,i.a ese seor - o 3esada '%e cai,
escorre, f,%i 3or '%a,'%er b%ra'%inhoO no em forma 3r3ria, conforma=se I'%i,o '%e a
con-mO 3ode so,idificar=se como (e,o o% desa3arecer em Ca3or, recondensar=se n%Cem e
choCer (oas '%e se 6%nam nas correne.as e nos charcosE Cond%. o sa, da erra 3ara o
mar assim como cond%. Mea, 3ara MadeiraO re3resena o finJcio do cic,o de Cida, '%ando
o '%e 67 foi re3o%sa na esSncia do Cir=a=serE
Ns amb-m somos (%a = '%ase oiena 3or ceno do nosso cor3o so ,J'%idosE Os rins
conro,am o nJCe, de 7(%a do or(anismo, a be:i(a arma.ena e e,imina o e:cessoO os rins
re@m os minerais, '%e so Mea,, 3ara '%e o fJ(ado 3ossa a3oCei7=Ios no meabo,ismoE
AraC-s da 7(%a nos renoCamos consanemeneE San(%e, ,infa, secre);es (,and%,ares,
%rina, s%or, sa,iCa, ,7(rimas, ,eie de me, nada f%nciona sem 7(%a, com e,a %do f,%iE
Ns f,%Jmos 6%noE Em (%a emos os rins '%e so o ce,eiro da ener(ia Cia,E 4%ando nos
senimos ,e7r(icos, sem Conade, sem deermina)o, desanimados, desisindo diane da
menor dific%,dade, com medo da Cida e das 3essoas, com frio, rosnando 3or '%a,'%er
coisa, cheios de ansiedade, an(Nsia e sensa)o de s%foco, como se o f,%:o da Cida
esiCesse cercado de obs7c%,os e as 3aredes se fechassem ao nosso redor, esamos ma,
em (%aE
Edemas, remores, m%io c%s3e, s%or e:cessiCo, aordoameno mena,, dores a(%das na
3are inferior do abdLmem, dific%,dade em %rinar, di(eso difJci, no esLma(o, 3resso
areria, a,a o% bai:a, cansa)o sem moiCo a3arene e '%eda de cabe,os so sinomasE
(%a se ada3a faci,meneE A be:i(a sadia amb-m se ada3a faci,mene a m%ia o%
3o%ca %rina, d%rane m%io o% 3o%co em3oE 4%ando enfrenamos %ma si0a)o noCa e
emos dific%,dade de nos ada3ar, '%em sabe fa.emos %ma cisie8 [i:i na cama& medo,
ansiedade, inse(%ran)a d%rane a noie '%e amb-m - (%a, a,Ce. com frio '%e amb-m
- (%aE
SOBRE A ALIMENTAO
O sabor amar(o onifica a ener(ia dos rins, o sabor sa,(ado dis3ersa a ener(ia dos rins, o
sabor 3icane harmoni.a a ener(ia dos rinsE O 3o%co sa,(ado onifica a forma dos rinsO o
m%io sa,(ado, o doce, o 3icane e o amar(o dis3ersam a formaE
Os rins, be:i(a e r(os se:%ais, 3or serem es3ecia,mene aiCos, 3recisam de aen)o&
sa, e ,J'%idos a menos o% a mais 3odem 3re6%dicar esse sisema e com isso ba(%n)ar a
(era)o de ener(ia 3ara o fJ(ado VMadeiraW o% inibir a ener(ia do cora)o V(%a a3a(a
34
5o(oWE Como o sabor doce modera Vo% dominaW essa 7rea, - bom 3resar aen)o ne,e
amb-m \ e:cesso de a)Ncar a%mena as 3aranias, 3reoc%3a);es, s%s3eias e
6%,(amenos do heri, '%e fica inse(%ro com faci,idade e acha '%e Cai fracassarE 1eris
3recisam confiar m%io em s%a firme.a de Conade e ambi)o inerior 3ara se(%ir em
frene, e iso s mesmo endo (%a em e'%i,JbrioE O sabor 3icane, Mea,, (era ener(ia
3ara (%a, eno conC-m er 3icanes 3or 3eroE E %sar sem3re %m 3o%co de amar(o 3ara
3roe(er a ener(ia de 5o(oE
Dicas& s acrescenar sa, I comida conscienemene, e no 3or h7bioO mesma coisa
'%ano ao cons%mo de ,J'%idosE Comer raJ.es como bardana, nabo, ceno%ra, fr%as secas,
de 3refer@ncia as menos doces, como damasco e abaca:i, no.es, am@ndoas, aCe,s,
semenes de (irasso,, abbora e (er(e,im, casanhas cr%as, amendoim cr%O of%O fei6;es
de odos os i3os, sem3re dei:ando de mo,ho na C-s3era e em3erando com semenes
,eCemene orradas e moJdas, i3ocominho, coenro, mosarda, bem como erCas
arom7icas, cebo,a, a,ho e (en(ibreE 0sar 3o%ca '%anidade de 3rod%os animais, dando
3refer@ncia aos 3ei:es 3e'%enos de 7(%a sa,(ada Vsardinha, man6%ba, ri,haW e aos 3ei:es
de 7(%a doceE Nabocom3rido ra,ado e co(%me,os shiiaXe V3roc%re nas ,o6as 6an3onesasW
a6%dam a descarre(ar o e:cesso de m%co e (ord%ra dos rinsE Ch7s& de hab%, de fei6o
a.%Xi, de cabe,os de mi,hoE
A comida '%e harmoni.a (%a - 3o%co s%c%,ena, absorCe %midade mais do '%e (eraE Se
ho%Cer reen)o de ,J'%ido, %sar fei6o a.%XiE Aen)o I cor da %rina& se for c,ara demais
dimin%a a '%anidade de ,J'%ido, se for esc%ra a%mene, de 3refer@ncia araC-s de ca,dos
de cebo,a, ai3o, nabo, e s%mos de Ce(eaisE ECiar o cons%mo de s%cos de fr%a, sorCee e
bebidas (e,adas no dia=a=dia, 3or'%e a na%re.a de (%a 67 - friaE No inCerno& comer rim
3ara onificar os rinsE
C7,cio e ma(n-sio so os minerais de (%aE Em e:cesso, o c7,cio 3ode fa.er c7,c%,os
renaisO em defici@ncia 3re6%dica os ossos, '%e so remode,ados o em3o odo araC-s de
%m enra=e=sai de mais o% menos seecenos mi,i(ramas de c7,cio 3or diaE A,-m disso o
c7,cio dos f,%idos cor3orais e dos ecidos mo,es re(%,a f%n);es m%sc%,ares, nerCosas,
hormonais, en.im7icas e a- san(%Jneas, como a coa(%,a)o do san(%eE "ara ser bem
abso,Cidos 3recisa de Ciamina D, '%e sinei.amos sob a 3e,e '%ando omamos so,, e de
moCimenos \ sabia, heri, '%e 3erdemos c7,cio '%ando esamos deiados, dormindo o%
nos fa.endo de 7(%a 3arada8 5arinha de 3ei:e, a,(a hi6iXi, fo,has de abbora e car%r%,
bredo V%m i3o de a(rio si,CesreW, sardinha, man6%ba, (ema, casca de oCo e ,aicJnios
so ricos em c7,cioE Cibras e nerCosismo 3odem ser sinomas de defici@nciaE
35
36
Ma(n-sio - o '%e e:ise no nNc,eo da c,orofi,a, e c,orofi,a - a mo,-c%,a '%e fa. as 3,anas
ficarem CerdesE O ma(n-sio com3,emena e e'%i,ibra as 3ro3riedades do c7,cio e a6%da o
cor3o a %i,i.ar as Ciaminas >, C e EO a defici@ncia 3ode 3roCocar doen)a rena,, cibras e
o%ros sinomas m%sc%,ares, irria)o, conf%so mena,, sJndrome 3r-=mensr%a,,
3rob,emas no cora)oE Caf-, 7,coo,, f,Nor, di%r-icos e dro(as '%Jmicas 3odem 3roCocar
3erdas de ma(n-sioO boas fones so a,(as marinhas, semenes em (era, e es3ecia,mene
as de (er(e,im, am@ndoas, no.es, casanhas e, eCidenemene, fo,has bem Cerdes de
%do '%ano for 3,anaE Mesmo 3or'%e a c,orofi,a, '%ando enra no or(anismo, arai 3ara o
se% nNc,eo o ferro '%e esiCer dis3onJCe, e com isso se ransforma em (,b%,o Cerme,ho
do san(%e, o a, '%e rans3ora o:i(@nio 3ara odas as c-,%,as e a6%da o cor3o a se ,im3ar
= o '%e os rins m%io a(radecemE
SOBRE O AMBIENTE
(%a adora a conem3,a)o e o re3o%so, o ,iCre f,%ir da Cida sem 3,anos nem emores, a
sensa)o de '%e %do enconra o caminho cero desde '%e o m%ndo - m%ndo e a- '%e
%m dia se acabeE
SO>RE O INDERNO Onde o frio do inCerno - Cerdadeiro, a erra se ranca e no 3rod%.O a
7(%a se e:3ande a- so,idificar=se em (e,o o% neCeO odos os animais se abri(am no ca,or
de ro%3as e ocas, e a semene a(%arda s%a hora sem se moCerE No inCerno - essencia,
economi.ar ener(iaE Se 3ode boiar, nadar 3ara '%@8 A'%i o ser h%mano e:erce s%a
ca3acidade de rea,i.a)o no reco,himeno, 3roc%rando %do o '%e 3recisa denro de si
mesmoE
Di. o ,iCro do Im3erador Amare,o& MAs 3essoas deCem deiar cedo e ,eCanar arde,
es3erar '%e o so, nas)aE DeCem re3rimir e oc%,ar se%s dese6os, como se no iCessem
nenh%m ob6eiCo inerior, como se esiCessem em %do saisfeiasEY
No se raa o frio com e:remo ca,orE O fo(o na ,areira - 3ara a'%ecer a casa, no 3ara
se ficar ao 3- de,eO nem - bom comer a,imenos m%io '%enes o% fa.er esca,da=3-sE
O ca,or se o3;e ao frio, o frio s%3ora o frio = eno omamos %m sorCee, 3ondo 3ara
denro %m 3o%co do '%e es7 fora 3ara dimin%ir o conrase, e nos beneficiamos dos
a,imenos frios '%e comemos na esa)o anerior e '%e arma.enaram essa ener(ia denro
de nsE Enende%, me% caro ]ason8
Como o sabor sa,(ado 67 es7 no ar, dimin%Jmos o sa,(ado e a%menamos o amar(o V3ara
3roe(er 5o(oW e o doce V3ara moderar (%a e n%rir Mea,WE Ca3richando nos a,imenos
mornos, 67 '%e a 3rimaCera Cem aJE
SOBRE OS HORRIOS PRIVILEGIADOS
Ese seor oc%3a a nossa ardeE O hor7rio da be:i(a Cai das r@s Is cinco horas e o dos
rins das cinco Is seeE A 3essoa com dific%,dades ener(-icas aJ 3ode senir '%e ese -
se% 3erJodo mais fraco, se6a deCido a sono,@ncia, ansiedade, nerCosismo o% a fre'Rene
37
necessidade de %rinarO mas 3ode senir amb-m '%e me,hora d%rane esses hor7rios, o
'%e amb-m indica a,(%m 3rob,emaE
SOBRE AS EMOES
N%ma 3a,aCra& medoE O medo conamina %do, im3ede o raciocJnio, ,eCa a ai%des
im3r3rias, cheira ma,, dei:a o cor3o remendo, afea os ossos e os denesE inibe a
3rod%)o de san(%e 3e,a med%,a ssea, an%,a rodas as 3ossibi,idades de bem=esarE
Ansiedade - %ma forma dif%sa de medoE Reco,himeno e:cessiCo, b,o'%eio emociona,,
fa,a de Conade 3r3ria e de conin%idade 3odem acabar com os rinsE
SOBRE A QUALIDADE SUTIL
A '%a,idade s%i, ,aene nos rins se rad%. 3or dese6o, ambi)oE Na radi)o chinesa os
rins so o ce,eiro da ener(ia ancesra,, a semene de onde sair7 a 3,ana '%e dar7 de. mi,
semenesE Nossa heran)a (en-rica, nossa hisria fami,iar, nosso nome esro ,i(ados aos
rinsO a Conade '%e nos em3%rra 3ara a frene e nos fa. ,%ar 3e,o f%%ro Cem daJE
SOBRE O PODER GARANTIDO
O 3oder (aranido de (%a - remer, e o remor ,ibera a enso (erada 3e,o medo, 3e,as
emo);es fores, 3e,o sress das doen)asE 0m aa'%e de remedeira na hora cerra, heri,
sa,Ca Coc@ de inceras com3,ica);es mais ardeE
38
A radi)o chinesa di. '%e nosso a3are,ho re3rod%or es7 ,i(ado aos rins, ao ba)o e ao
fJ(adoE O sisema ener(-ico dos rins re(%,a os oC7rios e faCorece a 3rod%)o de san(%e
3e,o sisema ener(-ico do ba)oO o ba)o re(%,a o san(%e, a ,infa e a circ%,a)o de ambos,
es7 ,i(ado I di(eso e aos seiosO e o sisema ener(-ico do fJ(ado re(%,a o f,%:o do
san(%e e da ener(ia no cor3o, e amb-m (oCerna o Nero, o sisema nerCoso e as
emo);esE F 3or isso '%e a a,imena)o inf,%i m%io em ceros as3ecos esriamene
femininos, como a mensr%a)oE
"ara conse(%ir %m f,%:o mensr%a, ran'Ri,o, sem e:cessos, c,icas, dores nas cosas e
enso 3r-=mensr%a,, as dicas chinesas so&
U rocar as carnes de boi e de 3orco, o ,eie e os oCos frios 3or carnes brancas de aCes e
3ei:es, oCos '%enes, io(%re o% coa,hada na%rais, no.es, casanhas cr%as, semenes,
(ros ine(rais, Ce(eais Cariados, broos e m%ias fo,has CerdesO
U anes e d%rane a mensr%a)o, desino:icar o or(anismo com fr%as, Ce(eais e se%s
s%mosO omar so3as ,eCes de Ce(eais no=ami,7ceos Viso -, sem baaa e o%ros
%b-rc%,os '%e enham amidoWO comer beerraba cr%a, '%e ,im3a o fJ(ado e combae a
anemiaO
U se ho%Cer 3riso de Cenre, '%e a%mena as c,icas, comer d%as o% r@s amei:as 3reas
em 6e6%m 3ode a6%dar Vdei:ar de mo,ho, na C-s3era, em meio co3o de 7(%a fi,radaWO
U cons%mir %m 3o%co mais de c7,cio, '%e (era,mene fa,a ao or(anismo anes e d%rane a
mensr%a)oO os s%cos de fo,has e Ce(eais Cerdes, '%ais'%er '%e se6am, so boas fones
de c7,cioE
Se(%ndo o m-dico (ineco,o(isa 1enrP >ie,er, em se% ,iCro 5ood is Po%r bes medicine
VDina(e >ooXs, Ne^ QorX, #9<GW, o '%e orna do,orosa a mensr%a)o - '%e o san(%e '%e
sai araC-s do Nero es7 carre(ado de o:inasO esas irriam e inf,amam as de,icadas
membranas m%cosas do r(o e aJ ocorrem os es3asmos '%e so re(isrados como dor e
c,ica = o% a3enas con(eso, se as o:inas esiCerem mais di,%JdasE 0ma Ce. iniciado o
f,%:o, a na%re.a des3e6a a,i o m7:imo 3ossJCe, de resJd%os :icos do san(%eE Assim, o
'%e deCeria ser %ma 3e'%ena descar(a 3ode Cirar %ma hemorra(ia, d%rar dias e dei:ar a
m%,her an@micaE NerCosismo, insLnia, dor de cabe)a e e:remo cansa)o cos%mam se
se(%irE Os rins 3odem ser 3re6%dicados a 3ono de no conse(%irem irar ceros Cenenos
de circ%,a)o e iso rar7 %m edema mais o% menos s-rio, eCidenciado 3or a%meno de
3esoE
39
CORRIMENTO
Se for branco, de consis@ncia i3o sa,iCa o% m%co, em a Cer com o meridiano do ba)o=
3SncreasE EsCerdeado, (rosso, 3e(a6oso e de cheiro fore, em a Cer com o meridiano do
fJ(adoE Esc%ro feio ca,do de fei6o 3reo, com cheiro inenso, (era,mene acom3anhado
3or dores na 3are bai:a do abdLmen, 3onadas na be:i(a, Ca(ina inchada e faces
coradas, indica 5o(o m%io '%ene e ab%ndaneE Amare,o, (rosso e de cheiro inenso, em
a Cer com o Daso da Conce3)o, %m dos meridianos Jm3ares do sisema ener(-icoE
Derme,ho, '%e 3arece san(%e mas no -, e '%e fica descendo aos 3o%'%inhos, indica
ca,or e %midade de %m modo (era,O ofende o san(%eE
IRREGULARIDADES MENSTRUAIS EM GERAL
Caraceri.adas 3rinci3a,mene 3or dismenorr-ia Vdores d%rane a mensr%a)oW, sJndrome
3r-=mensr%a,, doen)as fibrocJsicas, de3resso c,Jnica e a.ed%mes do esLma(o o% do
h%mor, 3odem ser 3roCocadas 3or %ma esa(na)o da ener(ia do fJ(adoE Ese - %m
dese'%i,Jbrio de ori(em emociona, '%e cos%ma se manifesar, mesmo fora do 3erJodo
crJico, como irriabi,idade, raiCa, fr%sra)o e de3ressoO e a recJ3roca - Cerdadeira, o%
se6a, o e:cesso dessas emo);es amb-m ca%sa esa(na)o do Chi do fJ(adoE O
raameno die-ico, a'%i, fica em se(%ndo 3,anoE A diea 3ode a(raCar o% aen%ar os
sinomas, e a- faci,iar a c%ra, mas as era3ias de ordem mena, - '%e che(am I rai. do
3rob,emaE
"ara conrib%ir araC-s da diea, - bom eCiar o '%e a(ride o fJ(ado& 7,coo,, caf-, a)Ncar e
doces a)%carados, carnes Cerme,has, em3eros fores, adiiCos '%Jmicos, 3rod%os
arificiais, dro(as em (era, = e, mais '%e %do, e:cesso de comida, mesmo '%e se6a de boa
'%a,idadeE "ara re,a:ar o fJ(ado, comer fJ(ado de boi e de (a,inha, marisco, ai3o, a,(as
Xe,3 e nori, (er(e,im 3reo, ai3o, amora, amei:aO e 3ara aiCar a circ%,a)o da ener(ia, o%
se6a, dis3ersar a esa(na)o, comer coisas '%e aiCam o Chi = beerraba, re3o,ho, co%Ce=
r7bano, a,ho=3or7, cebo,inha, man6erico, ,o%ro, or-(ano, 3imena=do=reino, endro Vdi,,W,
a,ecrim, a)afro, 3@sse(o, ,ichi, ,eie de cocoE C%idando de no se e:ceder nos em3eros
3ara no 3re6%dicar mais ainda, o fJ(ado& 3o%co - rem-dio, m%io - CenenoE
MIOMAS, CISTOS E CNCER CERVICAL
Cos%mam ser conse'R@ncia de san(%e con(esionado no bai:o Cenre, o '%e 3or s%a Ce.
decorre da esa(na)o de ener(ia no fJ(adoE 17 d%as es3-cies de con(esoE A 3rimeira
rans3arece 3or sinomas como dese'%i,Jbrio emociona,, amenorr-ia, dismenorr-ia,
Ca(inie crLnica, 3riso de Cenre, ,7bios rachados, manchas esc%ras na 3e,e, 3e,e seca,
com3,ei)o amare,ada, sede, end@ncia a er os 3-s frios e mesmo a senir ca,afriosE A
se(%nda 67 fa. %m Co,%me '%e se 3ode a3a,3ar no bai:o Cenre e - conse'R@ncia da
3rimeiraE
Na 3rimeira fase a diea a6%da m%io, na se(%nda nem anoO de '%a,'%er forma -
im3orane onificar o san(%e, remoCer a esa(na)o, me,horar a circ%,a)o no a'%ecedor
inferior e eCiar comidas '%e a(ridam o fJ(ado, 67 '%e e,e re(%,a o moCimeno do Chi e o
Chi moCe o san(%eE
>erin6e,a, casanha 3or%(%esa, amasaXe, a)afro, a)afroa, a)Ncar mascaCo e basJ,ico so
ben-ficos nese '%adro V>ob 5,a^s, no ,iCro "rince ]en 1%i_s cooXWE F f%ndamena, comer
a,imenos = co.idos = '%e onifi'%em o ba)o=3Sncreas, 3orano abbora, ceno%ra, baaa
doce, inhame, nabo, cebo,a, cebo,inhaO arro. ine(ra,, arro. moi, aCeiaO manei(aO
(a,inha, 3er%, carneiro, boi e anchoCa, em 3e'%enas '%anidades e sobre0do em ca,dos
o% so3asO 3@sse(os, moran(os e cere6as, sem3re co.idosO fi(os e ,ichis secosO en(rossar
cremes e min(a%s com arar%a e a3iocaO em3erar com 3imena=do=reino, cane,a,
cardamomo, no.=moscada, (en(ibreO %sar moderadamene me,, me,ado, ma,e, ma3,e,
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a)Ncar mascaCo, a)NcarE ECiar a odo c%so& sa,adas cr%as, ,eie, '%ei6o, a,(as
Vinc,%indo 7(ar=7(arW, fr%as cJricas e se%s s%cos, of%, (ros 3o%co co.idos, 3ain)o,
ri(osarraceno, e:cesso de sa,, de doces e de ,J'%idos Is refei);esE Im3rescindJCe,& comer
3o%co e masi(ar bemE
CONJURAO
Doc@ no cr@ em br%:as, mas sem %m 3o%co de ma(ia nin(%-m CiCe e os chineses inham
mi,hares de am%,eos es3ecJficos 3ara cada necessidade& es3anar os ma%s es3Jrios,
3ro3orcionar Cida ,on(aE (aranir boa Cia(em, fa.er choCer, fa.er 3arar de choCer,
ec-eraE "ois aJ Cai %m dia(rama da C%ra Ce,esia, recomendado s 3ara m%,heresE
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Resfriado, (ri3e, a,er(ia, ami(da,ie, 3rob,emas res3irarios& a fre'R@ncia com '%e Coc@
a3resena essas ma.e,as, heri, 3ode reCe,ar %ma sJndrome de defici@ncia do ]ei Chi,
ainda mais se Coc@ iCer medo do frio, e:remidades frias, remor f7ci,, 3a,ide., fadi(a,
a3aia se:%a,E O ]ei Chi -, di(amos, a nossa 3e,a(em ener(-ica = %ma ener(ia Pan(,
morna e a(ressiCa, '%e 3ercorre a 3eriferia do cor3o d%rane o dia e se reira 3ara o
cenro I noieE Ao meio=dia ain(e s%a c%,minSnciaE S%a f%n)o - 3roe(er os r(os
inernos das inCas;es e:ernas '%e 3ossam ca%sar doen)asE
A saNde do ]ei Chi de3ende do f%ncionameno correo do esLma(oO do ba)o=3SncreasO
dos inesinosO dos rinsO e fina,mene do fJ(ado, '%e o fa. circ%,arE
O raameno - 3reCeniCoE Se Coc@ se en'%adra na descri)o, d@ ,o(o %ma reform%,ada
em se% 3ro(rama a,imenar e eCie as comidas cr%as, frescas e frias, e,iminaiCas e
diafor-icas V'%e fa.em s%arWO o '%e Cai ,he dar se(%ran)a - %ma comida bem n%riiCa e
m%io bem co.ida I base de (ros e Ce(eais, '%e a'%e)a o meio inerno e se6a f7ci, de
di(erir, e mais %ma 3e'%ena '%anidade de 3rod%os animaisE Ca3riche na cebo,inha
Cerde, '%e esim%,a a circ%,a)oE Ca,do de a,ho=3or e ca,do de cebo,a com a)Ncar
mascaCo Vc%6a ener(ia - mornaW so indicadJssimos 3ara fona,ecer o ]ei Chio
C%idado com sa, e com a)Ncar brancoE O ]ei Chi - morno e se moCe 3ara cima e 3ara
fora, en'%ano o sa, - frio e Cai 3ara bai:o, e o a)Ncar branco esfria e dis3ersa a ener(ia
dos rins e do a'%ecedor m-dioE
Mas aen)o = no adiana Coc@ fa.er nada disso '%ando 67 esiCer em crise, e - a-
3eri(oso, 3or'%e 3ode 3render o a(ene 3ao(@nico denro do cor3o ao fona,ecer a
3eriferiaE S-rio mesmo& o raameno s 3ode ser 3reCeniCoE
42
43
GLOSSRIO DO CORPO HUMANO
O% seria me,hor di.er e,%cid7rio8 T7 ,7 no A%r-,io, - o mais bonio, e foi feio mesmo sob
medida 3ara Coc@ ficar mais ,Ncido a res3eio do cor3o h%mano, heriE To sob medida
'%e - oa,mene ec%m@nico, mis%rando a Ce,ha China com a ci@ncia modernaO 3ois o
fao - '%e a medicina chinesa d7 m%ia im3orSncia Is f%n);es e '%ase nenh%ma I
esr%%ra do cor3o h%mano, o '%e fa. Descares se reme:er no Nm%,oE Assim, 3or
e:em3,o, n%nca fica m%io c,ara a re,a)o enre o Chi e os Casos san(%Jneos = o Traado
do Im3erador Amare,o di. '%e o Chi - associado ao san(%e nos Casos, e '%e o Chi e o
san(%e eso nos meridianos, mas daJ a Coc@ definir '%e o Chi corre nas Ceias Cai %ma
(rande disSnciaE E nem s de Chi CiCe essa radi)oE No mesmo (ra% de im3orSncia
b7sica eso o san(%e, o `in(, o Shen e os f,%idos, cada '%a, com s%a 3ec%,iaridadeE
De6amos&
CHI
O si(nificado de Chi 3ode ser ener(ia Cia, e 3ode ser sim3,esmene ener(ia, mas, como
comena Ted KE Ta3ch%X, a%or de The ^eb ha has no ^eaCer, essas 3a,aCras no
basamE M"odemos di.er '%e %do o '%e e:ise no %niCerso, or(Snico e inor(Snico, -
com3oso e definido 3or se% Chi, '%e 3ode ser 3ensado como ma-ria a 3ono de se
ornar ener(ia o% como ener(ia a 3ono de se ornar ma-riaE S '%e 3ara os chineses
essa '%eso concei%a, no se co,ocaO o Chi - 3ercebido f%nciona,mene = 3e,o '%e fa.EY
E:ise o Chi Norma,, '%e - o Chi do cor3o odoE E,e em r@s fones, heriE A 3rimeira so
se%s 3ais, '%e ransmiiram a Coc@ o Chi Ori(ina,, o% "r-=naa,, na hora da conce3)oO
ese Chi - o res3ons7Ce, 3e,a s%a consi%i)o e fica arma.enado nos rinsE A se(%nda - o
Chi dos Gros, '%e nasce da di(eso da comidaE A erceira - o Chi do Ar, e:raJdo 3e,os
3%,m;es '%ando res3iramosE Esses r@s fa.em %ma ran)a '%e enCo,Ce e 3ermeia Coc@
odo, mas odo, odinhoE
E denro de Coc@ o Chi ass%me %ma Cariedade de f%n);es, enre as '%ais sobressaem
cincoE 0ma, e,e - a fone de %do o '%e se moCe no cor3o, e acom3anha esse moCimenoE
D%as, e,e a'%eceE Tr@s, e,e 3roe(e conra a(enes ca%sadores de doen)asE 4%aro, e,e
(oCerna a reen)o das s%bsSncias e man-m os r(os no ,%(arE Cinco, (arane a
harmonia das ransforma);es inernasE
A,-m disso e:isem cinco i3os de ChiE 0m - o dos r(os, '%e se ransforma s%i,mene
de acordo com a f%n)o '%e ass%meO 3or e:em3,o, o Chi do fJ(ado - diferene do Chi do
cora)o, embora se6am ambos o mesmo ChiE O%ro - o Chi dos meridianos, '%e formam
%ma eia 3e,o cor3o odo e 3odem ser senidos nos 3%,sos das mos, dos 3-s, do %mbi(oE
AJ Cem o Chi N%riiCo, '%e fa. a 3one enre a comida e o san(%eE
De3ois o Chi "roeor, o% ]ei Chi, '%e im3ede as doen)asE E fina,mene o Chi Ancesra,,
o% Chi do "eio, '%e a6%da e re(%,a a res3ira)o e os baimenos cardJacos e 3orano es7
m%io ,i(ado aos 3%,m;es e ao cora)oE
SANGUE
Tem ori(em na comidaE De3ois de amad%recida 3e,o esLma(o, o ba)o reira de,a %ma
finJssima ess@ncia '%e 3are r%mo aos 3%,m;es 3e,a Cia do Chio Nessa s%bida e,a 67 Cai se
ransformando em san(%e, e a m%a)o se cons%ma '%ando a noCa s%bsSncia recebe a
3are 3%ra do arE A 3arir daJ o san(%e enra nos circ%ios do cora)o, '%e o fa. circ%,arO
do fJ(ado, '%e o arma.ena nos 3erJodos de re3o%soO e do ba)o, '%e o man-m nos Casos
san(%JneosE E,e n%re, renoCa e %medece o cor3oE
JING
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Trad%)o a3ro:imada& ess@nciaE F a s%bsSncia f,%ida '%e es7 bem no Jnimo de oda
Cida or(Snica, e '%e (era as ransforma);es or(SnicasE E:ise o Kin( "r-=naa,, '%e na
Cerdade - a f%so do Kin( do 3ai com o Kin( da me, e e:ise o Kin( "s=naa,, '%e Cem da
3are 3%rificada da comida e d7 Cia,idade ao Kin( "r-=naa,E Di%, heri8 De noCo a comidaE
Do Kin( de3ende o desenCo,Cimeno da 3essoa, a ma%ra)o, a ca3acidade re3rod%ora, o
Ci)oO '%em enCe,hece de3ressa mosra defici@ncia de Kin(E
O Kin( - arma.enado 3e,os rinsE E,e e o Chi so inerde3endenes& en'%ano o Chi es7
associado ao moCimeno = '%a,'%er moCimeno, do cor3o o% das fo,has ao Ceno o Kin(
es7 associado Is ransforma);es '%e aconecem na '%ie%deE O Chi nasce do Kin(, 67 '%e
o Kin( "r-=naa, es7 na rai. da Cida, mas o Chi fa. a comida se ransformar em Kin( "s=
naa,, 3ro3orcionando assim o necess7rio 3ara '%e a Cida se desenCo,CaE
SHEN
Shen - %m arib%o h%mano 3or e:ce,@nciaE T%do o '%e e:ise em Chi e m%io do '%e
e:ise em Kin(, mas s os h%manos @m es3Jrio, o% consci@ncia, e iso - ShenE
MShen - associado I for)a da 3ersona,idade h%mana, I ca3acidade de 3ensar, discriminar
e esco,her a3ro3riadamene, o%, como se di., Shen - a consci@ncia '%e bri,ha nos o,hos
'%ando esamos rea,mene conscienesM, escreCe Ted Ta3ch%XE
O cora)o arma.ena o ShenE A(ora, heri, a noCidade - '%e 3ara os chineses o Shen no
- abso,%amene %ma coisa absraa como 3ara ns so o es3Jrio e a consci@nciaE
!embra do 3a3o sobre o sabor, em '%e se di. '%e e,e - %ma 3arJc%,a infiniesima, da
na%re.a8 "ois o Shen amb-m - assim = fa. 3are do cor3o ano '%ano %m bra)o o% %m
o,ho, e no si(nifica nada fora do cor3oE O Shen define a Conade de CiCer, o dese6o, a
re,a)o com o m%ndoO em dese'%i,Jbrio d7 %ma a3ar@ncia o3aca e 3ode ,eCar I ,o%c%raE
FLUIDOS
Tirando o san(%e, os f,%idos so odos os o%ros ,J'%idos or(Snicos& :i:i, s%or, sa,iCa,
s%cos di(esiCos, ano fa. se ra,os e c,aros o% es3essos e esc%rosE E,es %medecem,
,%brificam e n%rem %do, inc,%siCe as 6%nas, o c-rebro, as membranas m%cosas, os
orifJcios, a carne, a med%,a, a 3e,e, o cabe,oE Nascem da comida e so re(%,ados 3e,o Chi
de C7rios r(os, 3rinci3a,mene dos rins, e aJ Coc@ C@ de noCo a inerde3end@ncia& os
f,%idos %medecem os r(os, o Chi dos r(os re(%,a os f,%idosE
MERIDIANOS DE ENERGIA
Em chin@s se di. 6in(=I%o, e 6in(=I%o se refere a a,(o '%e se es7 ecendo = %ma rama, %m
ricLO a rad%)o 3oderia ser 3ono=e=n, 3ono=e=Ia)adaE Doc@ n%nca ricoo%, heri8 F
assim, a a(%,ha Cai I frene carre(ando a ,inha e Coc@ da %ma ,a)ada em orno de,a 3ara
3render o 3onoE No se d7 3ono sem n, Cerdade8 "ois eno, os chamados meridianos
de ener(ia so isso = %ma rama de caminhos iner,i(ados '%e o Chi e o san(%e 3ercorrem
3e,o cor3oE E,a fa. com '%e odos os r(os e s%bsSncias se com%ni'%em enre si e 3;e
o inerior em conao com o e:eriorE Mais& os meridianos re(%,am o Pin e o Pan(, e -
a(indo sobre e,es '%e a ac%3%n%ra e o%ras -cnicas era3@%icas conse(%em ain(ir os
r(os e as s%bsSnciasE
YIN E YANG
A mo ,aCa a o%ra e as d%as ,aCam o roso, iso - Pin e Pan( em harmoniaE Se Pin for
e:cessiCo, Pan( ser7 deficieneO se Pan( for e:cessiCo, Pin ser7 deficieneE (%a e 5o(o&
7(%a demais a3a(a o fo(o, fo(o demais fa. 7(%a eCa3orarE (%a, Pin, o frio e 3esado, -
ber)o de 5o(o, Pan(, o '%ene e bri,hane = o cora)o de3ende dos rins, o Pan( do cor3o
de3ende da boa n%ri)o do PinE Doen)as com sinomas de fra'%e.a, mo,e.a, frio e
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3re(%i)a so consideradas PinO se os sinomas forem de e:cia)o, hi3eraiCidade, ca,or
e im3%,sos fores, sero consideradas Pan(E
Qin e Pan( so sem3re re,aiCos %m ao o%ro, se ransformam %m no o%ro, de3endem %m
do o%roE Se Pin - a '%ie%de, e Pan( o moCimeno, Pin - a3enas a 3ossibi,idade de '%e
Pan( acone)aO '%ando Pan( aconece - '%e Pin se reCe,a = 3e,a o3osi)o, 3e,o conraseE
AraC-s de Pin e Pan( %do m%da o em3o odo e odas as 3ares @m re,a)o com o odo,
3or'%e e,es n%nca so formas fi:as, so modos do serE 0m e:em3,o, heri = Coc@ es7 no
a,o da monanha e conem3,a o c-% a.%,O e,e - %do o '%e e:ise, e es7 '%ieo, 3orano
PinE M%dando ,i(eiramene de Sn(%,o, %ma fo,ha(em enra no '%adro = e,a - Pan(, a
forma, o '%e d7 conrase e no)o de 3rof%ndidadeE Eno o Ceno me:e a fo,ha(emO
a(ora e,a - Pin, 3or'%e esaCa '%iea, e o Ceno - Pan(, o '%e moCeE Mas na hora em '%e
Coc@ 3;e essa fo,ha(em na 7(%a 3ara fa.er %m ch7 e,a - Pan(, o 3rincJ3io aiCo '%e moCe
a ener(ia e ra. o sabor 3ara a 7(%a, PinE Eno Coc@ oma o ch7 e conem3,a o c-% e a
erraO 3ercebe '%e e,a res3onde Is inf,%@ncias do c-%, 3or onde correm Cenos e n%Cens e
circ%,am o so,, a ,%a e as esre,asO consaa fma,mene '%e a erra - Pin, e o c-% - Pan(E
A eoria Qin=Qan( - a base de oda a fi,osofia chinesa, '%e se enre,a)a com a medicina, a
3oesia, as ares, os or7c%,os, as esra-(ias de (%erra e (oCernoE Ao conr7rio das
defini);es sim3,ificadoras i3o aPin e Pan( so for)as o3osas e com3,emenaresM, o
es%do da radi)o chinesa mosra '%e Pin e Pan( so a3enas fases a,ernadas de %m
moCimeno conJn%oE
RGOS YIN
So os cinco '%e 3rod%.em, ransformam, re(%,am e arma.enam as s%bsSncias
f%ndamenais VChi, san(%e, Kin(, Shen e f,%idosW& cora)o, 3%,m;es, fJ(ado, rins e ba)oE
E a,(%mas Ce.es o 3eric7rdio, saco fibroso '%e enCo,Ce o cora)o, amb-m - considerado
%m r(o PinE "or '%e r(os Pin8 "or'%e s%a f%n)o - rece3iCa, inerna, '%iea, e
amb-m 3or se re,acionarem com a 3are mais inerna do cor3oE So considerados mais
im3oranes '%e os r(os Pan(, com os '%ais f%ncionam em d%3,a ao esabe,ecer %m
e'%i,Jbrio inerior=e:eriorE
RGOS YANG
So os seis '%e recebem, 3rocessam e absorCem da comida a'%i,o '%e Cai se ransformar
em s%bsSncias f%ndamenais, e de3ois rans3oram e e,iminam o '%e no serCi%&
esLma(o, inesino de,(ado, inesino (rosso, CesJc%,a bi,iar, be:i(a e ri3,oa'%ecedorE
"or '%e r(os Pan(8 "or'%e s%a f%n)o enCo,Ce m%io moCimeno, e amb-m 3or
esarem mais re,acionados com a 3are e:erior do cor3oE [i, heri, es'%emas
anaLmicos8 Isso, em chin@s ani(o, - (re(o*
RGOS CURIOSOS
So chamados assim 3or'%e @m caracerJsicas Pan( na forma e Pin nas f%n);es&
c-rebro, med%,a, ossos, Nero, Casos san(%Jneos e CesJc%,a bi,iarE "ense em '%ie%de e
moCimeno e Coc@ Cai Cer '%o rea,mene c%riosos, heriE E a CesJc%,a (anha dois
sa,7riosE
46
FGADO
F a maior (,Snd%,a do cor3oE 5ica do ,ado direio e 3esa em m-dia %m '%i,o e meioE
Recebe os 3rod%os hidrosso,NCeis da di(eso araC-s da Ceia 3ora, '%e o ,i(a ao
inesinoE Tem f%n);es '%e no acabam mais& meabo,i.a carboidraos, 3roeJnas,
(ord%ras, Ciaminas e noCena 3or ceno do 7,coo, '%e se bebeE "rod%. co,esero,, aiCa
Ciaminas, sinei.a 3roeJnas, amino7cidos, %r-ia, ri(,icerJdeos, 7cidos (ra:os e bi,iares,
(,icose e (,ico(@nioE Arma.ena (,ico(@nio, 7cido f,ico e as Ciaminas A, E, T e >#$E
Na conce3)o chinesa e,e - o res3ons7Ce, 3or %m ca,mo f,%ir das s%bsSncias araC-s do
cor3o, e amb-m 3e,a re(%,aridade das aiCidades cor3oraisE Como %m (enera,, comanda
o moCimeno das for)asE O f,%:o de Chi - (oCernado 3or e,e, 3orano %do o '%e de3ende
do Chi de3ende amb-m do fJ(adoE F es3ecia,mene im3orane 3ara a di(eso 3or
m%ias ra.;es, enre as '%ais o conro,e da secre)o de bi,eE Mas s%a f%n)o mais
ineressane - a de harmoni.ar as emo);es, 3ro3orcionando %m ambiene inerno (ososo
ao maner o moCimeno sereno e e'%i,ibradoE 0m e:em3,o disso - '%e '%ando Coc@
re3o%sa, heri, e,e arma.ena o san(%eO '%ando ,eCana e se esfor)a e,e dei:a o san(%e
correr de noCoE
METABOLISMO
F a s%cesso de rocas '%Jmicas '%e man@m a CidaE Essas rocas 3odem ser anab,icas,
consi%indo ecidos, o% caab,icas, desr%indoE
VESCULA BILIAR
5%nciona em 3arceria com o fJ(ado e - res3ons7Ce, 3e,as decis;esE Arma.ena e concenra
a bi,e, %m f,%ido amare,o=esCerdeado, amar(o e a,ca,ino '%e o fJ(ado 3rod%.O ransfere a
bi,e ao d%odeno araC-s do d%o bi,iarO e,imina co,esero,E A bi,e con-m 7(%a,
bicarbonao, m%cina, ,eciina, co,esero,, sais e 3i(menosO s%a 3rinci3a, f%n)o -
em%,sionar as (ord%ras e as Ciaminas ,i3osso,NCeis 3ara '%e 3ossam ser di(eridas e
absorCidasE
MERIDIANOS MADEIRA
O 3ar de meridianos do fJ(ado come)a nos ded;es dos 3-s e ermina debai:o da cai:a
or7cicaE O 3ar de meridianos da CesJc%,a bi,iar come)a ao ,ado dos o,hos, 3asseia 3e,o
crSnio e desce, .i(%e.a(%eando 3e,o ronco e em '%eda ,iCre 3e,a 3ernaO ermina nos
'%aros dedos do 3- Vos Ci.inhos dos dedinhosWE
47
GNADAS
So (,Snd%,as '%e se desenCo,Cem no Cenre do embrio, %ma de cada ,adoE A- a se:a
semana de Cida a3resenam %m cre: e %ma med%,aE Na s-ima e na oiaCa semanas, se
o embrio for masc%,ino a med%,a se desenCo,Ce 3ara formar os esJc%,os e o cre:
re(rideO a3arecem c-,%,as diferenciadas e o hormLnio andr(ino - secreadoE Se o
embrio for feminino, o cre: se desenCo,Ce formando os oC7rios e a med%,a re(rideE
GORDURAS
O% ,i3Jdeos& a,(o '%e o or(anismo (era,mene 3rod%. a 3arir de 3roeJnas e carboidraosE
A,(%ns i3os de (ord%ra essenciais ao or(anismo @m '%e Cir da a,imena)o V7cido
,ino,eico, 3or e:em3,oW, araC-s de ,eos de semenes Ce(eaisE "odem ser ,i3Jdeos
sim3,es, como a banha, a manei(a Vri(,icerJdeos s,idosW e os ,eos Vri(,icerJdeos
,J'%idosWO 3odem ser com3,e:os, como as ,i3o3roeJnas, os (,ico,i3Jdeos, os fosfo,i3JdeosO e
3odem ser deriCados de ambos, com nomes como 7cidos (ra:os, eserides, (,icero, e
esero, Vcomo no co,esero,WE As (ord%ras @m f%n);es esr%%rais V3or e:em3,o nas
membranas ce,%,aresW, so fones de ener(ia 3ara m%ios ecidos, formam reserCas de
ener(ia '%ando se ac%m%,am em forma de ri(,icerJdeos nos ecidos adi3osos,
a3resenam=se como hormLnios se:%ais e ad,enais, e a Ciamina D e a bi,e so eserisE
OLHOS
O 3oCo di. '%e so as 6ane,as da a,ma = %m o,har di. mais '%e mi, 3a,aCrasE Tamb-m o
esado dos o,hos ref,ee o '%e se 3assa no cor3o como %m odo, e m%ios m-dicos
%i,i.am a irido,o(ia = an7,ise da Jris = 3ara dia(nosicar e 3reCenir doen)asE
UNHAS
4%ando ficam fr7(eis e '%ebradi)as, reCe,am dese'%i,Jbrio em MadeiraE
FOGO
CORAO
F %m mNsc%,o '%e bombeia o san(%e areria, 3ara '%e e,e circ%,e 3or odo o cor3o araC-s
dos Casos san(%JneosO do 3ono de Cisa chin@s, e,e (oCerna o san(%e e os Casos
san(%Jneos e arma.ena Shen, a consci@ncia, o es3Jrio, '%e de3ende da harmonia do Chi
e do san(%e 3ara esar bemE Sinomas de Shen 3en%rbado so sono inran'Ri,o, m%ios
48
sonhos, insLnia, fa,a de memriaO '%ando o caso se a(raCa 3ode a3resenar hiseria,
com3onameno irraciona,, de,JrioE
PERICRDIO
F %ma camada, fibrosa 3or fora e serosa 3or denro, '%e reCese e:ernamene o cora)oO
,i(ada ao meridiano de circ%,a)o=se:o, 3roe(e o cora)o dos im3acosE
INTESTINO DELGADO
F %ma ri3a fina e oda 3,issadinha '%e em r@s meros de com3rimeno mas '%ando se
esica che(a a oioE 5ica enre o esLma(o e o inesino (rosso e d7 %ma 3or)o de
Co,inhas denro da barri(aE DiCide=se em 3anes chamadas d%odeno, 6e6%no e J,eoE S%as
3aredes @m (,Snd%,as c%6os s%cos di(esiCos e en.imas, 6%no com os s%cos 3ancre7icos
e a bi,e, com3,eam a di(eso da comidaE O inesino de,(ado - '%e se3ara o 3%ro do
im3%ro na comida '%e Coc@ come, heriO o 3%ro - e:raJdo e mandado 3ara o ba)o,
en'%ano o im3%ro mais s,ido se(%e r%mo ao inesino (rosso e o mais ,J'%ido 3ara os
rins e a be:i(aE
PITUITRIA !HIPFISE"
F %ma (,Snd%,a com3,e:a, diCidida enre r@s 3anes, '%e 3rod%. o hormLnio do
crescimeno e o%ros '%e conro,am as f%n);es de a,(%ns r(os endcrinosE Os oC7rios,
a 3rod%)o e a e6e)o do ,eie maerno de3endem direamene de,aE
ELETRLITOS E ESTIMULANTES
Os e,er,ios so '%ais'%er s%bsSncias '%e, em so,%)o, se dissociam em Jons,
ornandose assim ca3a.es de cond%.ir %ma correne e,-ricaE Esim%,anes, o% esJm%,os,
so faores '%e desencadeiam a 3rod%)o de hormLnios 3e,as (,Snd%,asE Os e,er,ios e
os esim%,anes so os com3onenes bio'%Jmicos associados a 5o(o, 3onano I (,Snd%,a
3i%i7ria, '%e conro,a as secre);es hormonais das o%ras (,Snd%,asO sem e,er,ios e
esim%,anes isso seria im3ens7Ce,E
MERIDIANOS FOGO
O 3ar de meridianos do cora)o come)a 6%no Is a:i,as e desce 3e,o ,ado inerno dos
bra)os, erminando nas %nhas dos dedinhosE O 3ar do inesino de,(ado come)a do o%ro
,ado das %nhas dos dedinhos e sobe 3e,o ,ado e:erno dos bra)os, 3ercorrendo ombros,
3esco)o e bochechas a- 3arar no 3aCi,ho da ore,haE O 3ar de meridianos de circ%,a)o=
se:o come)a ao ,ado dos mami,os, sobe conornando as a:i,as e desce 3e,o meio da 3are
inerna dos bra)os a- a 3ona dos dedos m-diosE O 3ar do ri3,oa'%ecedor come)a nas
3onas dos dedos ane,ares e sobe 3e,o meio da 3are e:erna dos bra)os, araCessa
ombros, conorna ore,has e ermina 6%no I 3ona das sobrance,hasE
CIRCULAO#SE$O
Ese meridiano amb-m - chamado de (oCernador do cora)o, 3or'%e se co,oca I frene
do dio c%6o, 6%no com o 3eric7rdio, 3ara 3roe(@=Io dos im3acosE Assim conro,a o f,%:o
san(%Jneo, iso -, o sisema circ%,ario, e o 3r3rio 3%,so da Cida, inc,%indo o f,%:o '%e
3ermie a re3rod%)oE Conrib%i m%io 3ara o e'%i,Jbrio Pin=Pan(E Naboe% M%ramoo, %m
dos a%ores cons%,ados nesa 3es'%isa, d7 como e:em3,o o momeno em '%e comemos
%m 3o%co de sa,E M"oderJamos ima(inar, como indica a medicina ocidena,, '%e a 3rimeira
rea)o aconece no esLma(oE Mas assim '%e o sa, enra na boca o c-rebro recebe a
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mensa(em e imediaamene o (oCernador do cora)o come)a a 3re3arar os r(os
3ara aco,herem essa comidaE Os rins e o inesino (rosso absorCem mais 7(%a, o cora)o
bae mais deCa(ar e o esLma(o fica mais aiCoEM Como comena Dianne Conna,,P, o%ra
a%ora, cenenas de sinomas ficam sem dia(nsico na medicina ocidena, 3or fa,a de
conhecimeno das f%n);es circ%,a)o=se:o e ri3,o a'%ecedorE
TRIPLOAQUECEDOR
F considerado %m r(o '%e no em forma mas em f%n)oE Todos os r(os '%e ,idam
com 7(%a @m re,a)o com e,e = rins, esLma(o, 3%,m;es, ba)o, be:i(a, inesinosO na
Cerdade, o ri3,oa'%ecedor or(ani.a %m sisema com3,eo a 3arir desses r(os,
associando a res3ira)o I di(eso e I e:cre)o de resJd%osE E fa. isso araC-s do ca,or
de se%s r@s fo(os = o 3e'%eno fo(o, do a'%ecedor inferior, o fo(o m-dio, do a'%ecedor
m-dio, e o (rande fo(o, do a'%ecedor s%3erior = '%e manobram a 7(%a dis3onJCe, de
maneira ade'%ada& Ca3ori.am os 3%,m;es, fa.em es3%ma no esLma(o e no ba)o, e %m
3Snano nos rins e nos inesinosE
O 3e'%eno fo(o abran(e 3aric%,armene o fJ(ado e os rins e - s%senado 3e,o fo(o
m-dioO o fo(o m-dio abran(e o ba)o=3Sncreas, o esLma(o e os inesinos e - s%senado
3e,o (randeO o (rande fo(o abran(e o cora)o, os 3%,m;es e a cabe)a e - s%senado 3e,o
3e'%enoE O fo(o m-dio, na fisio,o(ia ener(-ica do or(anismo e do ri3,oa'%ecedor,
re3resena o Chi e de3ende m%iJssimo da comida, en'%ano os dois o%ros fo(os
re3resenam o Kin( Vess@nciaW e o Shen Ves3JrioW e de3endem da ener(ia ancesra, VrinsW e
dos as3ecos 3sicoemocionais Vcora)oWE O sinoma de '%e o ri3,oa'%ecedor es7
f%ncionando m%io ma, - %m cJrc%,o branco '%e a3arece em Co,a da JrisE
LNGUA
Sem dNCida %m dos r(os mais Cers7eis do cor3o h%mano, di(no de a,as ref,e:;esO
3ara a radi)o chinesa - %m indicador di7rio do esado de saNdeE S%a cor norma, - rosa,
mas e,a 3ode a3arecer Cerme,ha, amare,a, esbran'%i)ada, rachada, inchada, cobera de
m%co, e %do isso reCe,a a condi)o dos sisemas ener(-icosE "or e:em3,o, se esiCer
37,ida 3ode indicar san(%e deficiene no cora)oO se esiCer 3Nr3%ra VcianicaW, san(%e
esa(nado no cora)oE
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ESTMAGO
F o 3rimeiro r(o a a%ar no 3rocesso di(esiCo de3ois da bocaO recebe o a,imeno e
3assa a mis%r7=Io com os s%cos (7sricos, formando %ma 3asa semif,%ida, chamada
'%imo, '%e 3o%co a 3o%co Cai descendo 3ara ser di(erida amb-m 3e,o inesino de,(adoE
A com3osi)o dos s%cos (7sricos Caria conforme o i3o de a,imenoE Se Coc@ (osa de
beber '%ando come, heri, saiba '%e a 3resen)a de a)Ncar 3ode inibir o f,%:o dos s%cos,
3re6%dicando a di(eso, e 3roCocar hi3eracide.O e '%e a em3era%ra fria 3ara,isa o
esLma(o, im3edindo odo o 3rocessoE Os a,imenos ricos em carboidraos = cereais,
fei6;es, %b-rc%,os, 3es, massas = 3recisam ser m%io bem masi(ados, 3ara che(arem ao
esLma(o desfeios e meio di(eridos 3e,a a)o da sa,iCa e dos s%cos di(esiCosE As
3roeJnas e as (ord%ras s( os com3onenes '%e demoram mais em3o no esLma(o, daJ
a sensa)o de 3ro,on(ada saciedade nas 3essoas '%e comem carne e fri%ras, e a
sensa)o de ,eCe.a o% de esLma(o Ca.io %ma o% d%as horas a3s %ma n%riiCa refei)o
Ce(earianaE Ineressane obserCar '%e a maioria das 3essoas chama de fome a mera
sensa)o de esLma(o Ca.io, e no s%3ora a id-ia de 3ermanecer assim a- a refei)o
se(%ineO aJ come ra3idamene '%a,'%er coisa '%e ese6a I moE Isso 3re6%dica demais o
esLma(o, '%e se es7 incomodando - 3or'%e 3roCaCe,mene ainda em resos ma,
di(eridos da refei)o anerior e a(radeceria 3enhoradamene %m sim3,es co3o de 7(%a
3ara ,aCar o ambieneE "or'%e fome mesmo, heri, s aconece %ns '%in.e dias de3ois
'%e a (ene 37ra de comer, e se manifesa m%io mais no cor3o ineiro do '%e no
esLma(oE D%Cida8 "er(%ne ao fa'%irEEE
"e,a radi)o chinesa, o esLma(o recebe e amad%rece a comida e os f,%idosO a 3are 3%ra
se(%e r%mo ao ba)o e Cira ma-ria=3rima 3ara o san(%e e o Chi, en'%ano a 3are im3%ra
come)a s%a Cia(em 3e,o inesino de,(adoE A ener(ia do esLma(o moCe a comida 3ara
bai:oO sinomas 3ara cima, como Snsia de CLmio e arroos, reCe,am %m '%i3ro'% ,7
denroE
BAO
Maior r(o do sisema ,inf7icoE 5ica do ,ado es'%erdo do cor3o, o3oso ao fJ(adoE !im3a
e fi,ra a ,infa e os ,J'%idos cor3orais, irando de circ%,a)o bac-rias, o:inas e c-,%,as
morasO 3rod%. anicor3osO desri hem7cias Ce,has e a6%da a formar noCas, 3or isso -
considerado %m de3sio de san(%e e de minerais, es3ecia,mene ferroE
51
Em medicina chinesa - o 3rinci3a, r(o da di(eso, 3or'%e e:rai da comida e dos
f,%idos a 3are '%e se desina a 3rod%.ir san(%e e Chio Isso ,he d7 sa%s de fone da
e:is@ncia 3s=naa,E MoCe a ener(ia 3ara cima, rans3orando o '%e ransformo%E
GoCerna o san(%e, no s 3or'%e a6%da a 3rod%.ir como 3or ser o Chi do ba)o '%e
man-m o san(%e denro dos Casos san(%Jneos = se esiCer deficiene Coc@ enconra
san(%e nas fe.es, na %rina, no CLmio, sob a 3e,e, menorra(ia, san(rameno %erinoE E,e
ainda ,eCa o Chi e o san(%e a- os mNsc%,os e a carne, 3orano aos '%aro membros, c%6a
a3ar@ncia ref,ee s%a harmonia o% desarmoniaO e - o dono do 3a,adar, 3ois se esiCer ma,
no dei:a Coc@ disin(%ir os cinco saboresE
PNCREAS
G,Snd%,a '%e 3rod%. e manda hormLnios Vins%,ina e (,%ca(onW 3ara a correne san(%Jnea
e s%cos di(esiCos 3ara o d%odenoE A ins%,ina 3ermie a absor)o de (,icose, amino7cidos
e ri(,icerJdeos 3e,os ecidos, a sJnese do (,ico(@nio e a ac%m%,a)o de (ord%ra nos
ecidos adi3ososE A secre)o de ins%,ina - esim%,ada 3e,o a%meno de (,icose o% de
amino7cidos no san(%eE "ara a medicina oriena,, o 3Sncreas e o ba)o formam %m s
cenro s%i, de ener(iaE
SISTEMA LINFTICO
5a. 3are do sisema circ%,ario e rans3ora em se%s Casos %m ,J'%ido c,aro com3oso
3rinci3a,mene de c-,%,as brancasE Cona ainda com ca3i,ares, d%os e rina e dois 3ares
de (Sn(,ios, a,-m do ba)o, do imo e das amJ(da,asE
AMGDALAS
As amJ(da,as so %m 3oso aCan)ado do sisema ,inf7ico, onde o e:cesso de resJd%os
or(Snicos indese67Ceis se de3osia 3ara ser e,iminado 3e,a bocaE 4%ando a '%anidade de
resJd%os - m%io (rande, as amJ(da,as formam mais c-,%,as brancas 3ara enfrenar
bac-rias nociCas '%e 3ossam se desenCo,Cer, e os minerais dis3onJCeis no cor3o so
araJdos 3ara essa re(io a fim de ne%ra,i.ar a descar(a de 7cidos '%e ocorreE F a iso
'%e chamam ami(da,ie, como se as amJ(da,as esiCessem doenesO m%ios m-dicos
ocidenais indicam anibiicos e am3%a)o nesses casos, sem com3reender '%e o
or(anismo es7 a3enas 3edindo 3ara ser ree'%i,ibrado araC-s de me,hores raosE
TIMO
G,Snd%,a '%e fica no meio do 3eio, ar7s da 3are s%3erior do esernoO amad%rece os
,infcios, 3rod%. hormLnios e - de Cia, im3orSncia no inJcio da Cida, '%ando 3recisamos
de mais defesasE "assada a 3rimeira infSncia a aiCidade do imo se red%., mas conin%a
sendo im3onanJssima na f%n)o de idenificar e desr%ir CJr%s, bac-rias nociCas e c-,%,as
defei%osas '%e endem a se re3rod%.irE Se(%ndo 3es'%isas cienJficas, o imo 3ode ser
aiCado araC-s de 3e'%enas 3ancadas no 3eio, bem onde se oca '%ando se di. E%,
onde se bae ao di.er Mea c%,3aE V!er os ,iCros Se% cor3o no mene, de Kohn Diamond,
Ediora Record, e Did, o c%randeiro, desa '%e Cos escreCeEW
MERIDIANOS TERRA
O 3ar de meridianos do esLma(o come)a no roso, debai:o dos o,hos, e desce 3e,a frene
do cor3o odo a- erminar nos se(%ndos dedos dos 3-sE O 3ar do ba)o=3Sncreas come)a
nos ded;es dos 3-s e sobe 3e,a 3are inerna das 3ernas, erminando debai:o dos bra)os,
enre as cose,asE
52
CARBOIDRATOS
O% hidraos de carbono& so com3osos or(Snicos de carbono, hidro(@nio e o:i(@nioE Na
a,imena)o e,es inc,%em amidos, (,ico(@nio, de:rinas e a)Ncares '%e 3odemos di(erir
com nossas 3r3rias en.imas e %sar como fone de ener(iaO as fibras die-icas amb-m
so carboidraos, mas eses no conse(%imos di(erir e a3enas %i,i.amos no bo,o feca,E F
im3orane disin(%ir os carboidraos com3,e:os, obidos Cia a,imenos ine(rais, dos
carboidraos sim3,es, 3resenes nos cereais, farinhas e a)Ncares refinados, bem como nos
3rod%os ind%sria,i.adosE Os ine(rais con@m fibras e micron%rienes '%e acrescenam
Cida I ener(ia, en'%ano os sim3,es m%ias Ce.es 3recisam irar essa Cida 3ara serem
3rocessadosE
PULMES
Os 3%,m;es (oCernam a res3ira)o e a res3ira)o inf,%i sobre odos os r(os e sisemas
do cor3oE Sem ar no h7 o:i(@nio, sem o:i(@nio o c-rebro morre e o cor3o 3erde a
coordena)oE O c-rebro so.inho consome Cine e cinco 3or ceno de odo o o:i(@nio
dis3onJCe,E
"ara os chineses, os 3%,m;es (oCernam o Chi = e:aamene 3or'%e (oCernam a
res3ira)oE E,a ra. 3ara denro o Chi do Ar, n%m moCimeno '%e desce 3e,o cor3o odo, e
a e:3ira)o e:3%,sa o ar im3%ro, n%m moCimeno '%e dis3ersa a ener(iaE 17 amb-m o
fao de '%e - nos 3%,m;es '%e o inerior do cor3o enra em conao direo com o e:erior,
mi,hares de Ce.es 3or dia, faiendo rocas incessanes e m%io necess7riasE
E, ainda, a f%n)o dos 3%,m;es - ,i(adJssima ao Chi do 3eio, '%e 3or s%a Ce. -
,i(adJssimo ao Chi e ao san(%e do cor3o odoO se no ho%Cer harmonia nos 3%,m;es, o Chi
3ode esa(nar o% se ornar deficiene em '%a,'%er 3are do cor3oE
A radi)o di. amb-m '%e os 3%,m;es moCem e a6%sam os canais de 7(%aE Ted
Ta3ch%X e:3,ica como - esse 3a3e, '%e e,es @m no moCimeno e na ransforma)o da
7(%a no cor3oE ME,es moCem a 7(%a nas mesmas d%as dire);es em '%e moCem o Chio No
moCimeno descendene ,i'%efa.em o Ca3or de 7(%a e o ,eCam a- os rinsO no moCimeno
'%e dis3ersa fa.em o Ca3or circ%,ar e 3enerar no cor3o, 3aric%,armene na 3e,e e nos
3orosE A medicina chinesa afirma '%e a 7(%a em forma ,J'%ida desce, em forma de Ca3or
circ%,a o% sobeE "or isso res%mem di.endo '%e os 3%,m;es so a ori(em s%3erior da
7(%aEY
53
DaJ '%e desarmonia nessa f%n)o descendene dos 3%,m;es 3ode dar em edemas,
3rinci3a,mene na 3are s%3erior do cor3o, e em 3rob,emas %rin7riosO desarmonia na
f%n)o disseminadora ra. 3rob,emas com a rans3ira)oE
54
INTESTINO GROSSO
F %ma ri3a (rossa de %m mero e meio a dois de com3rimeno, fica enre o inesino
de,(ado e o Sn%s e em d%as 3ares& o c,on e o reoE O c,on, 3or s%a Ce., em r@s
es7(ios = ascendene, ransCerso e descendene = '%e conornam o %mbi(o, da direia
3ara a es'%erdaE 0ma boa massa(em na barri(a, se(%indo a dire)o correa, 3ode fa.er
com '%e fe.es ac%m%,adas se so,em e se6am e,iminadasE O moCimeno na%ra, do
inesino (rosso - descendene e s%a f%n)o - cond%.ir 3ara fora as 3ares %rCas da
comida e dos f,%idos, ao mesmo em3o em '%e absorCe a 7(%a dis3onJCe,E
PER%STALTISMO INTESTINAL
Ondas de conra)o e re,a:ameno '%e 3ercorrem as 3aredes inesinais fa.endo o bo,o
feca, se moCer 3ara bai:oE
TIRIDE
F a (,Snd%,a '%e re(%,a o nJCe, meab,ico dos ecidosE Se%s hormLnios esim%,am o
cons%mo de o:i(@nio 3e,a maior 3are das c-,%,as do cor3o, a6%dam a fa.er o
meabo,ismo de carboidraos e (ord%ras e so f%ndamenais 3ara o crescimeno e o
amad%recimeno do serE S%a f%n)o - conro,ada 3e,os hormLnios 3rod%.idos 3e,a
(,Snd%,a 3i%i7riaE K%no da iride, f%ncionando em harmonia, eso as 3e'%enas
(,Snd%,as 3arairides, (era,mene '%aro, c%6os hormLnios re(%,am o meabo,ismo de
minerais como c7,cio e fsforoE
PELE
A 3e,e ,embra o ri3,oa'%ecedor 3e,a seme,han)a da f%n)o& en'%ano e,e re(%,a a
em3era%ra dos r(os a'%ecendo, e,a re(%,a refrescando 3e,o s%orE Como os 3%,m;es,
absorCe o:i(@nio direamene do arO como os rins, e,imina do cor3o os resJd%os
indese67Ceis e o e:cesso de ,J'%idoE A com3osi)o '%Jmica do s%or - 3arecida com a da
%rinaE
A 3e,e - (oCernada 3e,os 3%,m;es, '%e re(%,am a s%a %midade, a rans3ira)o e a
resis@ncia a inf,%@ncias e:ernas 3erniciosasO esas f%n);es amb-m de3endem do Chi
3roeor, o ]ei Chi, '%e 3or s%a Ce. de3endeE da f%n)o disseminadora dos 3%,m;esE
MERIDIANOS METAL
O 3ar de meridianos dos 3%,m;es come)a no a,o do ra:, 3ero da c,aCJc%,a, e desce
3e,a 3are inerna dos bra)os a- os 3o,e(aresE O 3ar de meridianos do inesino (rosso
come)a na 3ona dos dedos indicadores, sobe 3e,a 3are e:erna do bra)o, araCessa
ombros, 3esco)o e mandJb%,a e acaba ao ,ado das narinas = e:aamene onde aconecem
as sin%siesE
55
GUA
RINS
E,es so dois, %m de cada ,ado do cor3oE Re(%,am a '%anidade de 7(%a no or(anismo e o
e'%i,Jbrio de sdio, 3o7ssio, ma(n-sio e Jons de hidro(@nioO 3rod%.em em m-dia %m ,iro
e meio de %rina 3or dia, na '%a, des3e6am %r-ia, 7cido Nrico, creainina e o%ros resJd%os
do meabo,ismo, e ainda os e:cessos de micron%rienes como sdio, 3o7ssio, c7,cio,
c,oro, fosfao, Ciamina C, ecE AiCam a Ciamina D, esim%,am a 3rod%)o de san(%e 3e,a
med%,a ssea, a sJnese de renina e a de(rada)o dos hormLniosE
Em medicina chinesa, o as3eco mais im3orane dos rins - o fao de '%e e,es arma.enam
Kin(, a ess@ncia, a ener(ia ancesra,, Ma s%bsSncia mais direamene associada I Cida em
siO - a fone da Cida e do desenCo,Cimeno indiCid%a,M, di. Ted Ta3ch%X, e mais adiane
afirma '%e Kin( - o 3oencia, de diferencia)o em Pin e Pan(E Como odos os r(os
3recisam de Kin(, a harmonia dos rins - essencia, ao bom f%ncionameno do cor3o e 3or
isso a radi)o os define como rai. da Cida, manso do fo(o e da 7(%a, resid@ncia do Pin e
do Pan(, cana, da more e da CidaE
E os rins (oCernam odos os 3rocessos da 7(%a, mas a coisa roda - assim& o esLma(o
recebe os ,J'%idos, come)a a se3arar o 3%ro do im3%roO o im3%ro se(%e 3ara o inesino, e
do 3%ro o ba)o e:rai a ess@ncia '%e, Ca3ori.ada, sobe 3ara os 3%,m;esE Os 3%,m;es
fa.em essa ess@ncia circ%,ar 3e,o cor3o, ,i'%efa.em o '%e se orna im3%ro na Cia(em e
mandam 3ara os rinsO os rins noCamene se3aram o 3%ro do im3%ro, ese Cai 3ara a
be:i(a e a'%e,e, Ca3ori.ado, sobe de noCo 3ara os 3%,m;esE
OSSOS
E,es so o '%e d7 esr%%ra ao cor3o, heri = 3recisa di.er mais8 De3endem direamene
dos rins& so s%senados 3e,a med%,a, '%e - 3rod%.ida e s%senada 3e,o Kin(, '%e -
arma.enado 3e,os rinsE
MEDULA
Do 3ono de Cisa chin@s, - e,a '%e n%re os ossos = ano a med%,a ssea '%ano a
es3inha,E Se for s%ficiene, os ossos sero foresO se no for, os ossos sero fracos,
'%ebradi)os e no cresceroE
C&REBRO
Se% nome em chin@s - Mar de Med%,a, 3or'%e - (erado 3or e,aE Do c-rebro de3endem a
harmonia dos moCimenos cor3orais e a sensibi,idade dos o,hos e o%CidosE Di. o Traado
56
'%e se o c-rebro no for bem n%rido 3e,a med%,a, 3erde a coordena)o = e aJ come)am
os a3ios no o%Cido, remores, on%ras, 3rob,emas icos e esados ,e7r(icosE
BE$IGA
Tem a forma de %m 3e'%eno me,oO arma.ena a %rina, 3rod%.ida 3e,os rins a 3arir dos
f,%idos im3%ros enCiados 3e,os 3%,m;es e 3e,os dois inesinos, a- '%e e,a 3ossa ser
e,iminadaE
ADRENAIS
Esas (,Snd%,as, '%e ficam monadinhas nos rins, so as o3osas com3,emenares da
3i%i7riaE T@m d%as 3ares bem disinas& a med%,a e o cre:E Os hormLnios da med%,a
so a adrena,ina e a noradrena,ina, amb-m chamadas de e3inefrina e nore3inefrina, '%e
a6%dam a ,idar com sir%a);es difJceis, de emer(@nciaE Os hormLnios do cre:, eserides,
a%am am3,amene no meabo,ismo de carboidraos, (ord%ras e 3roeJnas, man@m o
e'%i,Jbrio de sa, e 7(%a no cor3o e esim%,am as f%n);es do ramo 3arassim37ico do
sisema nerCoso a%LnomoE
GUA
F essencia, I Cida, ano '%e '%ase dois er)os do cor3o h%mano so 7(%a& n%m cor3o de
sessena e cinco '%i,os circ%,am '%arena ,iros de 7(%a, sendo Cine e cinco denro das
c-,%,as e '%in.e fora, como o san(%eE A 7(%a enra araC-s da bebida V%m ,iro 3or dia,
em m-diaW e da comida Vo%ro ,iroW, e a o:ida)o meab,ica dos carboidraros, 3roeJnas
e (ord%ras amb-m 3rod%. 7(%a V%m '%aro de ,iroWE "e,a %rina sai %m ,iro e %m '%arro,
3e,os 3%,m;es e 3e,a 3e,e %m ,iro, e ainda %m 3o%'%inho nas fe.esE
F o CeJc%,o 3ermanene de e,imina)o de resJd%os or(Snicos, e s%a eCa3ora)o 3e,a 3e,e
refresca o cor3oE
PROTENAS
So (randes mo,-c%,as com3,e:as formadas 3rinci3a,mene 3or amino7cidos, dos '%ais
oiro deCem esar 3resenes na a,imena)o coidiana e 3or isso so chamados essenciais&
iso,eicina, ,e%cina, ,isina, merionina, feni,anina, reonina, ri3rofano e Ca,ina, e mais a
hisridina 3ara as crian)asE As 3roeJnas consroem mNsc%,os, 3e,e, cabe,o, rans3oram
(ord%ras, minerais e o:i(@nio e amb-m se a3resenam como hormLnios e en.imasE
MERIDIANOS GUA
O 3ar de meridianos dos rins come)a na 3,ana dos 3-s, sobe 3e,a 3are inerna da co:a e
de3ois 3e,o cenro do ronco a- a c,aCJc%,aE O 3ar da be:i(a come)a 6%no aos o,hos,
sobe 3e,a esa, 3on%a a cai:a craniana e desce 3e,as cosas em '%aro ,inhas 3ara,e,as,
em Ce. de d%as, como os o%rrosO enra na 3erna 3e,a 3are e:erna e desce a- a 3ona
dos dedinhos dos 3-sE F o mais ,on(o dos meridianosE
SE$UALIDADE
A Cida se:%a, de3ende do or(anismo odoE O dese6o Cem de (%aO os r(os (eniais
obedecem a MadeiraO 5o(o comanda os senimenos, manda os f,%idos necess7rios e
,ibera a ,Jn(%a e os o%CidosO Mea, enra com a 3e,e, os 3@,os e o o,faoO Terra d7 a boca,
os ,7bios, as 3a,aCras e os 3ensamenosE
57
58
59
QUANTO'
COMO'
QUANDO'
>em, heri, a '%eso a(ora (ira em orno de como esco,hemos o '%e Camos comerE
"rimeiro cri-rio& '%a,idadeE 4%a,idade '%er di.er a,imenos frescos, ine(rais, de cores
CiCas e formas bonias, cheios de ener(ia Cia,, 3rod%.idos e 3rocessados de maneira
sadiaE Se(%ndo cri-rio& CariedadeE Dariedade '%er di.er %do o '%e for dis3onJCe,E no
%niCerso de mi,a(res comesJCeis da re(io = cereais, fei6;es, raJ.es, %b-rc%,os, b%,bos,
Cerd%ras, fr%os, fr%as, farinhas, casanhas, semenes, no.es, ,aicJnios, carnes, oCos,
aCes, 3ei:es, me,, em3eros, bebidasE Cri-rio se(%ine& os sabores, - c,aroE
OS SABORES
MA erCa e a Ce(ea)o do ori(em Is cinco coresO nada do '%e - CisJCe, 3ode e:ceder a
Cariedade desas cinco coresE A erCa e a Ce(ea)o amb-m do ori(em aos cinco
saboresO nada 3ode e:ceder a de,Jcia deses saboresE Os dese6os h%manos no so i(%ais&
3or isso oda a (ene os em odos ao se% dis3orEM VDo Traado de medicina inerna do
Im3erador Amare,oEW
"ara os chineses, sabor - a'%i,o '%e (%arda %m moCimeno denro de %ma formaE O,he
em Co,a& %do em formaE D@ %ma ,ambida& %do em sabor = a 3ona, o cachorro, a'%e,e
Cidro de 3erf%me, a escoCa de cabe,o, o e,efone, a Casso%raE Isso 3or'%e o sabor - %ma
3arJc%,a infiniesima, da na%re.a '%e enra na consr%)o de odas as formasE E ns, Mna
inimidade da boca, Camos esco,her as formas '%e se ornaro a nossa formaM VKean=Marc
EPssa,eWE
Da,e a 3ena enar definir, 67 '%e o A%r-,io co,oca os r@s como sinLnimos, as diferen)as
enre sabor, (oso e 3a,adar8
"a,adar - o senido ,i(ado I boca& ceras re(i;es da ,Jn(%a e do 3a,ao disin(%em
(rosseiramene o sabor, e o o,fao conrib%i com os dea,hesE "or isso - '%e Coc@ no
sene direio o sabor das coisas '%ando es7 resfriado, heriE
Goso - a,(o mais abran(ene, s%b6eiCo, condicionado 3or moda, c%,%ra, 3ro3a(andaE
"ode a- no de3ender do 3a,adar = no em a'%e,e 3a3o de '%e %Js'%e, se Cendesse em
farm7cia, nin(%-m bebia8 E cerCe6a, '%e 3ara ns s 3ode ser (e,ada en'%ano na
In(,aerra - boa '%ene8 Gosar - m%io 3essoa,E Goso no se disc%e, e m%io menos
ma% (osoE
K7 o sabor - %ma es3-cie de cdi(o do a,imeno = a,(o '%e marca a'%e,a forma 3ara
sem3re e em 3oder de arair o% re3%(narE Te:%ra, consis@ncia e a3ar@ncia (era,mene
ficam em se(%ndo 3,anoO senindo o sabor 67 sabemos do '%e se raaE Sabia, heri, '%e
as 3a,aCras sabor e saber @m a mesma ori(em ,aina, sa3ere8 "ois -, e mesmo em
60
3or%(%@s se 3ode di.er, machadianamene, '%e o creme de cebo,as sabe m%io bem
o% '%e o ch7 sabe a 6asmimE Assim, saborear (anha o senido de e:3,orar, conhecer e
saber o sabor, enre(ar=se com3,eamene I fr%i)o do 3a,adarE
Efeios mais com%ns dos sabores&
"ICANTES
AiCam a circ%,a)o de ener(ia e fa.em s%arE
DOCES
Aca,mam sensa);es a(%das de desconforo e ne%ra,i.am os efeios :icos de carnes e
3ei:esE
CIDOS
"odem obsr%ir os moCimenos e assim coner diarr-ias e s%ores e:cessiCosO a'%i se inc,%i
o sabor adsrin(ene = 3or e:em3,o, da (oiabaE
SA!GADOS
Amaciam a ri(ide. de mNsc%,os e (,Snd%,asE
AMARGOS
Red%.em o ca,or do cor3o, drenam f,%idos cor3orais e 3roCocam e,imina);es inesinaisE

61
Tamb-m - bom saber '%e os sabores 3odem ainda ser s%is, moderados, fores o%
:icosE
OS SA>ORES S0TIS
So arom7icos e eso sobre%do nas fc%asE "odem Cariar enre o doce e o 7cido, so
difJceis de definir mas no nos dei:am conf%ndir, 3or e:em3,o, me,o com me,ancia,
,aran6a com an(erina, 3@sse(o com 3@raE Como nin(%-m CiCe de s%i,e.a, e,es amb-m
deCem ser %sados s%i,meneE
OS SA>ORES MODERADOS
Conrib%em 3ara a maior 3are da nossa a,imena)o& eso nos cereais, nos fei6;es, nos
,e(%mes e Cerd%ras '%e comemos odos os diasE
OS SA>ORES 5ORTES
Enram em 3e'%enas '%anidades 3ara com3,emenar os sabores moderados& eso no
a,ho, na cebo,a, no rabanee, nos em3eros como cominho, craCo, cane,a, mosardaE
Tamb-m se enconram na maioria das erCas medicinaisE E m%ias Ce.es o '%e no - fore
3ara %ma 3essoa 3ode ser 3ara o%raE
OS SA>ORES T/[ICOS
"odem a- no ino:icar, mas so ofensiCos e deCem ser %sados com m%ia 3arcimLniaE
O sabor :ico 7cido es7 no Cina(re e nos a,imenos aCina(rados, como ceros mo,hos e
conserCasE
O sabor :ico amar(o es7 no caf-, no caca%, no abaco f%mado, nas coisas '%eimadas e
def%madasE
O sabor :ico doce es7 no a)Ncar e nos a,imenos a)%caradosE
O sabor :ico 3icane es7 no 7,coo, sob odas as formas, na 3imena, nos 3imen;es e
no abaco, mascado o% f%madoE
O sabor :ico sa,(ado es7 no sa, 3%ro e em %do o '%e - feio com m%io sa, o%
conserCado ne,eE
Mas so s os sabores '%e definem a end@ncia ener(-ica do a,imeno8 No& a radi)o
chinesa obserCa '%e e,e em amb-m na%re.a, moCimeno, e,emeno e o endere)o de
%m o% mais meridianos no bo,soE
A NATURE(A
F a ca3acidade '%e os a,imenos @m de es'%enar o% esfriar a (eneE Isso no '%er di.er
'%e e,es se6am '%enes o% frios em si, heriE "or e:em3,o, %m (e,adJssimo sorCee de
choco,ae - feio com in(redienes '%e 3rod%.em ca,or no or(anismo = ,eie, caca%,
a)Ncar, (ord%raO %m '%enJssimo ch7 3reo em a na%re.a ener(-ica fria, ano 3e,a
62
7(%a '%ano 3e,o ch7E "or isso - '%e nos ,%(ares frios acrescenam creme, r%m, cane,a
o% o%ra coisa de na%re.a '%ene ao ch7, e 3or isso - '%e sorCee no refrescaE
Os a,imenos de na%re.a morna @m a ener(ia da 3rimaCeraO os de nar%re.a '%ene @m
a ener(ia do CeroO os de nar%re.a fresca @m a ener(ia do o%onoO os de na%re.a fria
@m a ener(ia do inCernoO os de na%re.a ne%ra so ne%ros, ora essaE
A boa 3o,Jica do comer, em '%a,'%er esa)o, - dar 3refer@ncia aos a,imenos frescos,
mornos e ne%ros, com %m 3o%'%inho s de '%enes e friosE No se aconse,ha confronar
e:remos& omar (e,ados no a,o Cero, 3or e:em3,o, o% choco,aes '%enes no inCernoE
= Essa - boa*, ri a'%e,a senhora de 3o%ca f-E = Se no Camos omar sorCee no Cero,
eno '%ando8
No inCerno, minha senhora, no inCernoE E,es acham '%e a (ene sem3re deCe boar 3ra
denro %m 3o%'%inho do '%e es7 fora 3ara criar mais harmonia, enende8 "or isso
amb-m receiam %ns (o,inhos de ch7 '%ene no Cero, %mas (oas de (en(ibre
em3erando a sa,ada, coisas assimE
O MOVIMENTO
F a ca3acidade '%e cada a,imeno em de moCer ener(ia em deerminadas dire);es
denro do cor3oE Considere '%e o cor3o em '%aro 3ares = a de cima, a de bai:o, a de
denro e a de fora Vinc,%indo a'%i a 3e,eWE
Os A!IMENTOS 40E AGEM "ARA CIMA E "ARA 5ORA
5a.em rans3irar, e,iminar caarro, Comiar, abrir os orifJcios, dis3ersar o frio e o CenoE
De %m modo (era,, mas nem sem3re, so os 3icanes e doces de na%re.a morna o%
'%eneE
OS A!IMENTOS 40E AGEM "ARA >AI[O E "ARA DENTRO
5aCorecem a 3%r(a)o, e,iminam o ca,or, a6%dam a %rinar, faci,iam a di(eso, e,iminam
os acNm%,os, reCerem as conracorrenes de ener(ia, ran'Ri,i.am o es3Jrio, aca,mam o
CenoE De %m modo (era,, mas nem sem3re, so os 7cidos, amar(os, sa,(ados o% doces,
de na%re.a fresca o% friaE

63
OS A!IMENTOS 40E AGEM S/ "ARA 5ORA
5a.em s%ar e red%.em a febreE
OS A!IMENTOS 40E AGEM S/ "ARA DENTRO
5aci,iam os moCimenos inesinais e red%.em o incha)o abdomina,E
OS A!IMENTOS 40E AGEM S/ "ARA CIMA
A,iCiam diarr-ia, 3ro,a3sos do reo e do Nero, hemorridas, esLma(o caJdoE
OS A!IMENTOS 40E AGEM S/ "ARA >AI[O
A,iCiam CLmios, so,%)os, asma, osseE
Aconse,ha=se raar os sinomas 3ara cima com a,imenos '%e moCem a ener(ia 3ara
bai:o, e Cice=CersaO e os sinomas 3ara fora com a,imenos '%e moCem a ener(ia 3ara
denro, e Cice=CersaE "or e:em3,o& a diarr-ia - 3ara bai:o, o s%or e:cessiCo e a e6ac%,a)o
3recoce so 3ara fora, a osse - 3ara cima, a consi3a)o - 3ara denroE
Na 3r7ica, iso - m%io Ni, 3ara Coc@ no comer a,(%ma coisa '%e C7 a(ir 3ara bai:o
'%ando 67 es7 com, di(amos, diarr-iaE
TR040ES
Co.inhar com sa'%@ fa. a ener(ia do a,imeno s%birO com (en(ibre fa. a ener(ia ir 3ara
foraO com Cina(re fa. a ener(ia ficar obsr%iCaO com sa, fa. a ener(ia descerO com me,
a6%da a ,%brificar a comidaE
SA40B
F %sado 3ara re(ar o% dei:ar o a,imeno de mo,ho '%ando se 3re3ara na cha3a, sem ,eo,
o% - acrescenado no fina, da ferC%raE 5a. a ener(ia s%bir e a6%da m%io '%ando os
sinomas so na 3are s%3erior do cor3o, como dor de cabe)a com resfriadoE
DINAGRE DE ARROA
"ode ser %sado da mesma forma '%e o sa'%@, mas 3ara efeio consrior, combaendo
sinomas como diarr-ia e san(ramenoE
S0MO DE GENGI>RE
5ora,ece a na%re.a '%ene dos a,imenos 3ara '%e e,es se moCam 3ara fora e a6%dem a
raar sinomas frios, como (ri3esE DeCe ser acrescenado I so3a se(%ndos anes de irar
do fo(oE
SA!
A6%da a comida a se moCer 3ara bai:o em caso de dores abdominais e consi3a)oE
Disso,Cer %ma co,her de sa, n%m co3o de 7(%aO 6%nar aos 3o%cos I comida en'%ano e,a
co.inhaO dei:ar oda a 7(%a eCa3orarE
ME! F bom 3ara inensificar a a)o ,%brificane da comida, o '%e a6%da a descarre(ar os
inesinos e a c%rar a osseE "Lr a,(%mas co,heres de me, na 3ane,aO a'%ecerO 6%nar 7(%a
e me:erO 6%nar a comida Vcereais o% Ce(eaisW e co.inhar a- e,a ficar meio seca e
(r%dadaE
AS CARNES
De %m modo (era,, ra.em 3ara a refei)o %ma ener(ia enre Mea, e (%a, 3orano
3esada, 3or isso deCem ser serCidas com (%arni);es i3o ,eCes e ascendenes, Madeira e
5o(oO isso '%er di.er sa,sicha com Xech%3, sa,sicho com ch%cr%e, ,in(Ri)a com 3imena
ca,abresa, fi,- com 3imena=do=reino, 3icadinho com co(%me,os, '%ibe com cebo,a, a,ho e
64
hore,, 3ei:e com ,imo o% sa,sa o% coenro, a%m com mosarda, fran(o ao mo,ho de
Cinho, 3ao com ,aran6a, 3er% com abaca:i = 3raos '%e a radi)o consa(ro%E
"EI[ES DE G0A DOCE
So TerraO e'%i,ibram=se com em3eros Madeira como cebo,inha, a,ho=3or, Cina(re de
arro., ,imo, sa,sa, coenroE
ODOS
Tamb-m so Terra, de na%re.a ne%ra endendo a friaO combinam bem com
acom3anhamenos Madeira e 5o(o ais como ceCada, mi,ho, ch%cr%e, co(%me,os, ,imo,
,aran6a, Cinho, cerCe6a, ch7 CerdeE
OS ELEMENTOS
No s caraceri.am %m deerminado a,imeno de forma m%io abran(ene como amb-m
eso 3resenes na maneira de 3re3arar a comidaE
Comida 3re3arada no Ca3or& refor)a a end@ncia MadeiraE Cr%a, fria, (re,hada o%
3rensada com sa,& refor)a 5o(oE !i(eiramene refo(ada em 3o%co ,eo& refor)a TerraE
Assada, co.ida na 3resso, m%io refo(ada& refor)a Mea,E 5erCida& refor)a (%aE
OS MERIDIANOS
So ain(idos de3ois '%e Coc@ come a comida, heri, mas come)am a a(ir anes, '%ando
Coc@ Cai I feira, '%ando 3ensa n%m 3rao es3eEcia,, '%ando 3ercorre a ,isa de, c,aro '%e
nin(%-m - 3erfeio, con(e,adosE Esco,hem com Coc@, esco,hem 3or Coc@, o% me,hor& so
Coc@E DaJ '%e no - nada esranho Coc@ er Conades sNbias de comer a,(o '%e n%nca
come%, o% de '%e no (osaCa anesE Isso no '%er di.er, enreano, '%e e,es ese6am
fa.endo a esco,ha ceraO meridiano se manifesa, mas no 3ensaE
65
AS ESTAES
Saber sobre e,as - sem3re m%io ineressaneE Ani(amene, heri, '%ando ainda se
amarraCa cachorro com ,in(Ri)a, inha -3oca de comer %ma coisa e -3oca de comer
o%raO o '%e deerminaCa o a,mo)o e o 6anar era a co,heiaE Man(a daCa mais cedo,
3ian(a daCa mais arde, o mi,ho saJa de3ois do fei6o, e assim 3or dianeE A(ora Coc@ Cai
ao mercado a '%a,'%er momeno e enconra %do de odas as -3ocas e de odas as
re(i;esE Tamb-m, ani(amene, s se sabia as fofocas dos 3arenes e da Ci.inhan)a, e
a(ora - s ,i(ar a e,eCiso '%e a fofoca %niCersa, sena com a (ene na sa,aE "or isso aJ
Co a,(%mas dicas 3ara '%ando Coc@ '%iser 3ensar o card73io de acordo com a ener(ia
das esa);esE
A 3rimaCera e o Cero so 3erJodos em '%e e,iminamos na%ra,mene os e:cessos, ano
araC-s do s%or '%ano de (ri3es, resfriados e o%ras ma.e,as, 3or'%e a ener(ia se moCe
3ara cima e 3ara foraO '%em '%iser se desinro:icar araC-s de ch7s, s%cos e dieas
e,iminaiCas em (era, deCe a3roCeiar esse em3o, 3ois esar7 sim3,esmene enfai.ando
a ordem na%ra, das coisasE O o%ono e o inCerno so 3erJodos em '%e reco,hemos e
arma.enamos a ener(ia, '%e se moCe 3ara bai:o e 3ara denro, e eno - hora de
onificar os r(os e sisemas araC-s de a,imenos fores, reCi(oranes, co.idos, '%e
manenham aceso o fo(o ineriorO fa.er dieas desino:icanes nese 3erJodo 3ode
enfra'%ecer m%io o or(anismoE
66
E OS CARDPIOS'
Anes de mais nada, heri, re,embremos o dio 3o3%,ar& '%em '%er fa., '%em no '%er
mandaE O% bem Coc@ fa. a feira e fica Jnimo das mi, e %ma 3ossibi,idades, o% bem Cai
comer o '%e os o%ros reso,Ceram '%e serCe 3ara Coc@E Ah, mas Coc@ no em em3o, no
,eCa 6eio, no enende disso8 >oba(emE 5eiras so ,%(ares encanados %do o '%e h7 de
me,hor 3ara comer es7 ,7, ,indamene arr%mado nas barracas, esban6ando cores,
frescores e saboresE F s er %ma saco,a '%e a coisa aconece 3or si s, e d7 3ara reso,Cer
em meia horaE Doc@ Cai andando e bae os o,hos n%ma erCi,ha fresca com casca, a baaa=
doce fa. 3si%, os rabanees sa,am do meio das Cerd%ras, o a(rio 3arece '%e foi co,hido
ainda a(ora, e de re3ene h7 a'%e,e mone de es3i(as de mi,ho bri,hando feio %m so,
bem ao ,ado da barraca de 3ei:eE 4%e - isso8, 6i,, '%e - isso8, ma:i:e, '%e - isso8,
nabi)a, como - '%e 3re3ara8 5eiras ocam a a,ma, e c,aro '%e ir 3or obri(a)o e sair
arrasando %m carrinho 3esado - m%io chao, mas ainda assim h7 nas feiras %ma a,e(ria
s de,asE "or'%e a,i es7 o '%e irmana odo m%ndo& comidaE "e,os 3re)os mais baraos 67
se sabe o '%e - da esa)o, e isso a6%da a economi.ar amb-m as 3esanas, no -8 "oisE
PRIMAVERA
Come)am a Co,ar 3ara a mesa os Ce(eais ,i(eiramene co.idos, as so3as ,eCes e r73idas,
a Cariedade maior '%e a '%anidadeE 1ora de moderar o a3eie 3ara no 3erder em3o
com %ma inermin7Ce, di(esoE Afina,, Coc@ 67 ac%m%,o% o s%ficiene no o%ono e no
inCerno, a(ora - 3reciso a,iCiarE A ener(ia '%e es7 no ar - morna e ascendene, de sabor
7cidoO os a,imenos frescos, doces e de moCimeno ne%ro so bem=Cindos, os '%enes e
67
os frios noE Todos os cereais caem bem, em 3e'%ena '%anidadeE So3a ,eCe e r73ida,
heri8 F a'%e,a '%e Coc@ fa. co.inhando meia dN.ia de Ce(eais (ososos com 7(%a e
%ma 3iadinha de sa, d%rane %ns Cine min%os, e a3a(a o fo(o '%ando e,es ainda eso
crocanes e 3erf%madosE "or e:em3,o& mi,ho Cerde, ceno%ra, abobrinha, cebo,a, a,ho=3or,
ai3oE De(eais ,i(eiramene co.idos8 Sa,ada de Ca(em, co%Ce=f,or, beerraba e rabanee
feia no Ca3or, em3erada ainda '%ene com fo,hinhas de hore,, a.eie, ,imo, shoP%E
Mais 3an'%ecas do '%e 3o& eCie o '%e fico% m%io em3o no forno o% no fo(oE "rao
J3ico de 3rimaCera - o PaXisoba, macarro de ri(o=sarraceno com Ce(eais coradinhos e
,i(eiramene refo(ados = re3o,ho, broo de fei6o, ceno%ra, co(%me,o, 3imeno, broo de
bamb%, cebo,inha Cerde& %m 3o%co de %doE Abrindo a refei)o, a,(%ma coisa de sabor
doce como ceno%ra, 3e3ino, abbora, beerraba, '%e - 3ara 3roe(er TerraE Na
sobremesa, doces e com3oas na%rais de fr%as frescasE
68
VERO
Sabor amar(o no ar, ener(ia '%ene e e:%berane, '%e fa.er8 Come)ar a refei)o com
%ma Cerd%ra 3icane como a(rio, mosarda, a,ho=3or, o% com %ma sa,adinha em3erada
com (oas de (en(ibre, 3ara 3roe(er Mea,O comer 3o%co com mais fre'R@ncia, eCiando
'%a,'%er i3o de (ord%raO 3roc%rar mais os a,imenos frescos e ne%ros do '%e os frios,
mas %m ca,do de a,(as marinhas e ai3o em3erado com misso e omado morno 3ode ser
m%io a(rad7Ce,E 0m 3o%'%inho de 3ic,es amb-mE Nem 3ensar em caf-, choco,ae,
manei(a, coisas feias na brasa o% m%io co.idasE C%idado amb-m com o ab%so de
me,ancia, me,o e s%cos de fr%a, e com as bebidas (e,adasE O ne(cio - Coc@ obserCar
como rea(e ao ca,or e ir me:endo na comida de acordoE Se esiCer sofrendo m%io e com
sensa)o de sec%ra, ca3riche na dose de %do o '%e cria ,J'%idos or(Snicos Vcons%,e o
ca3J%,o R73ida Refer@nciaWO se esiCer sofrendo 3or e:cesso de s%or, %se %m 3o%co do
'%e red%. %midade e f,%idosE Mas - im3orane s%ar no Cero 3ara e,iminar o ma, do
inCernoE E acima de %do, comer com ,iberdadeE Se no a(ora, '%ando8
OUTONO
Nas esa);es aneriores a ener(ia era de e:3anso, a(ora - de reco,himenoO era morna e
'%ene, a(ora - frescaE Doc@ 3roCaCe,mene dei:o% sair %do o '%e esaCa ac%m%,ado
desde o o0ono anerior, a(ora 3recisa ac%m%,ar de noCo 3araE enfrenar o inCernoE O
sabor 3icane 67 es7 no ar, eno Coc@ come)a a refei)o com %m 3o%co de sabor 7cido
3ara 3roe(er Madeira e se(%e com a,imenos mais co.idos, de na%re.a mornaE
DeCa(arinho come)am a a%menar os 3rod%os animais, %m 3o%'%inho a'%i, o%ro a,i,
3ara onificar os r(os Pin e se a'%ecer 3rof%ndameneE "or e:em3,o, o ca,do da so3a 67
3ode ser feio com (a,inha, mNsc%,o, 3ei:e, osraE Aen)o amb-m 3ara o '%e 3rod%.
f,%idos& o o%ono - seco, e se no ho%Cer %midade os 3%,m;es e inesinos sofremE
Def%mados8 No se recomendamE 5r%as8 Me,hor ir comendo as secas, es3ecia,mene o
damasco, '%e - 7cido, e as de na%re.a morna, '%e so rarasE Ma)s ao forno, recheadas
com me, e ahine, fa.em m%io bem no o%onoE ObserCe se% cor3o I medida '%e a
em3era%ra e:erna Cai caindoO se esiCer senindo frio, 3rinci3a,mene nas
e:remidades, comece a co,ocar %ns 3a%.inhos de cane,a no se% min(a% maina, e eCie
comidas cr%asE Coma 3o de ceneio, '%e - 5o(o e em sabor amar(oE 0se '%ei6os
amare,osE
INVERNO
A'%i Coc@ 67 sabe, heri& - 3ara dei:ar '%ase ineiramene de ,ado os a,imenos sa,(ados,
de ener(ia fria, e 3roc%rar os amar(os, mornos, de moCimeno ascendene, 3ara aiCar a
circ%,a)o do san(%e e no Cirar 3ico,-E A(ora as so3as so co.idas m%io em3o, os
cereais e os ,e(%mes '%ase desmanchamO ficam ,iberadas as (osos%ras de forno, '%e Co
ra.er ca,or 3ara denroO h7 mais a3eie e Conade de fora,ecer o cor3o, eno cabem
refei);es ,i(eiramene mais 3esadas, com %m 3o%co mais de carnes e (ord%raE 5ri%ras8
Sim, c,aro, mas com nabo cr% ra,adinho 3ara a6%dar a disso,Cer = deer(ene
biode(rad7Ce, cem 3or ceno na%ra,E Es3einhos na brasa8 /imosE A- de fJ(ado de
(a,inha, se Coc@ '%iserE Caf-8 CabeE Ch78 C%idado& refresca, eno de3ende m%io do '%e
Coc@ come% anesE Se foi r%a, 3or e:em3,o, cai m%io bemE
Eno, - issoE Como, heri8 Os card73ios8 De3ende& '%e foi mesmo '%e Coc@ ando%
com3rando na feira8
SEMELHANTES CURAM SEMELHANTES
69
"or %m sisema de obserCa)o '%e fico% conhecido como Do%rina das Assina%ras,
es%diosos de C7rias re(i;es da Ani(%idade conc,%Jram '%e simi,is simi,ib%s c%ran%r, em
,aim '%e - 3ara ficar mais cienJficoE Assim, - sabido '%e os fei6;es, c%6a forma se
asseme,ha aos rins, beneficiam os rinsO '%e o inhame e o ma:i:e, seme,hanes a (Sn(,ios
,inf7icos, a6%dam a ,im3ar os f,%idos do cor3oO '%e as semenes de (er(e,im, seme,hanes
aos ne%rLnios, e as no.es, seme,hanes ao c-rebro, so boas 3ara o sisema nerCoso e
3ara a aiCidade cerebra,O '%e o (insen(, %ma rai. '%e em a forma de %m cor3o h%mano,
onifica e re6%Cenesce o cor3o h%manoE
Tamb-m as CJsceras beneficiam as CJscerasE 5J(ado - bom 3ara o fJ(ado, rim - bom 3ara o
rim, e assim 3or dianeE Mas no se deCe comer fJ(ado na 3rimaCera, seno Madeira fica
com e:cesso de ener(iaO nem cora)o no Cero, 3ara no sobrecarre(ar ro(oO nem moe,a
no fina, do Cero, 3ara no sa%rar TerraO nem ri3as no o%ono, 3ara no s%focar Mea,E
Mas com re,a)o a rim %do - diferene = os rins endem a ser deficienes, eno %m
refor)o - sem3re bem=Cindo e Coc@ 3ode comer rim no inCerno n%ma boaE "o%co, heri, -
c,aroE
AS CARNES
A radi)o chinesa C@ o cons%mo de carnes como %ma necessidade norma, de onifica)o
do Chi e do san(%e = sem3re em 3e'%ena '%anidade, de 3refer@ncia em ca,dos
reCi(oranesE Mosra '%e o bom Ln%s de r(os como o rim e o fJ(ado 3ro3orciona %ma
boa e,imina)o de o:inas, ano de ori(em anima, '%ano de ori(em Ce(ea,, en'%ano a
fa,a de onifica)o em 3essoas '%e 3raicam re(imes de resri)o ,eCa I defici@ncia de
ener(ia nesses r(os, e conse'Renemene I m7 e,imina)o de o:inas na%raisE
Como, heri8 4%e o:inas na%rais8 As da ceno%ra, do nabo, da ma), do me,o, do ch7,
do craCo e da cane,a, do s%co de ,aran6a e do caf- = de %do, ora essaE Em doses maiores
o% menores odos os a,imenos @m ,7 se%s :icos, se%s a(enes cancerJ(enos, se%s
Ceneninhos, e isso - comenado 3e,o 3r3rio cienisa '%e inCeno% os eses '%e reCe,am
essas coisas nos adiiCos '%Jmicos& MMeade das s%bsSncias arificiais esadas so
cancerJ(enas, e meade das s%bsSncias na%rais amb-mE S%bsSncias '%e e:isem na
baaa ca%sam defeios con(@nios em animais e eso m%io mais 3r:imasE do nJCe,
:ico do '%e '%a,'%er 3esicida feio 3e,o homemE As 3,anas no @m (arras, denes o%
sisema im%no,(ico, e no corremO fabricam o:inas 3ara se 3roe(er de f%n(os, inseos
e 3redadores = enre e,es os homensE Em (era,, as 3,anas @m '%arena o% mais
defensores '%JmicosEM O nome de,e, heri, - >r%ce Ames, bio'%Jmico, 3rofessor da
0niCersidade da Ca,ifrnia em >erXe,ePE 4%e fecha& MNo acho '%e isso si(nifi'%e a,o
risco de cSncer 3ara seres h%manos, 3or'%e as doses so bai:asE O '%e ca%sa mesmo
cSncer no homem so o%ras coisas, como ci(arros, dieas r%ins e infec);es crLnicas 3or
CJr%sEM
O CRU E O CO(IDO
O%ro 3rincJ3io de '%e a radi)o chinesa no abre mo -& co.inhar sem3re, n%nca
co.inhar m%ioE "or '%@8 "or'%e a di(eso - %m 3rocesso '%e e:i(e ca,or, e esse ca,or -
3rod%.ido 3e,o a'%ecedor m-dio, - o famoso fo(o di(esiCoE Eno Coc@ ima(ina '%e esse
fo(o es7 aceso e - %ma 3ane,a com 7(%a ferCendoO se enra 7(%a '%ene a ferC%ra
conin%a, se enra 7(%a fria e,a cai = e mais em3o e ener(ia so necess7rios 3ara '%e
Co,e a ferCerE 0m (o,e de 7(%a (e,ada no meio da refei)o 67 - s%ficiene 3ara embara)ar
o 3rocessoE Do 3ono de Cisa 3reCeniCo, s deCerJamos comer e beber coisas frescas e
frias de Ce. em '%ando, de modo a ma3er em bom esado odo o sisema
ri3,oa'%ecedorE E '%ando se fa,a em frescas e frias, o% mornas e '%enes, isso Ca,e ano
3ara a em3era%ra 3ro3riamene dia '%ano 3ara a na%re.a ener(-ica dos a,imenosE
DaJ o h7bio oriena, de abrir a refei)o com %ma so3a '%eninha e fechar com %m ch7
idemE
70
A MGICA PAPA DE ARRO(
E,a 3ode ser (rossa o% ra,a, cremosa o% cheia de ca,do& no im3ora, desde '%e se6a de
arro. co.ido d%rane '%aro a seis horas em fo(o m%io bai:o e 3ane,a (rossa am3adaE
0ma 3are de arro., seis 3ares de 7(%a = o% mais = e 3rono& eis aJ %m dos a,imenos mais
medicinais de '%e se em noJciaE
5acJ,ima de di(erir e de assimi,ar, fora,ece a ener(ia (era, Vo ChiW e o san(%e, harmoni.a
o meridiano ri3,oa'%ecedor e a6%da a e,imina)o de o:inas araC-s da %rinaE AJ s%a Nnica
conra=indica)o& 3ara 3essoas '%e ese6am %rinando demais, o% se6a, mais de r@s o%
'%aro Ce.es 3or dia e %ma Ce. I noie, a 3a3a de arro. 3iora %do 3or ser di%r-icaE 5ora
isso, s%as 3ossibi,idades medicinais so infinias deCido Is combina);es '%e 3ermieE
>0DA 5AAIA COM !EITE E ME!
E comia di.endo '%e e,a daCa de. coisas& Cida, be,e.a, faci,idade, for)a, be:i(a ,im3a, boa
di(eso, fim da fome, da sede e dos (ases, e ainda a b@n)o do C-%EEE
COM TRIGO EM GRbO
N%re 5o(o, beneficia e aca,ma o cora)o, refresca, bai:a a febreE
COM ARROA MOTI, O0 S/ DE ARROA MOTI
Tonifica o meridiano ri3,oa'%ecedor, refor)a a ener(ia (era,, recom3;e a 3essoa '%e em
indi(eso, diarr-ia e CLmiosE ? Cenda nas ,o6as 6a3onesasE
COM 5EIKbOAIN1O DERDE, MOQAS1I
Refresca, bai:a a febre, e - es3ecia,mene boa conra o fo(o do CeroE
COM 5EIKbO AA0TI
RemoCe a %midade, 3orano os edemasO boa em caso de (oa, de reen)o de %rina o%
a%s@ncia de,a, e em o%ros 3rob,emas de rim e be:i(aE
COM IN1AME
F n%riiCa e onificaneE
COM RA>ANETE
F di(esiCa e refresca os r(os da di(esoE
COM CENO0RA
F ima em caso de diseneria crLnica e indi(eso, eCia (ases e aca,ma a osseE
COM AI"O
Refresca e desino:icaE
71
COM CE>O!IN1A DERDE
A'%ece e onifica, ima conra diarr-ia crLnicaE
COM A "ARTE >RANCA DO A!1O="OR/
C%ra a diarr-ia fria dos idososE
COM GENGI>RE SECO
F boa conra defici@ncia de ener(ia com sinomas de frio no a3are,ho di(esiCo como
diarr-ia, anore:ia, CLmio e indi(esoE
COM 50NC1O
E,imina (asesE
COM 5cGADO
Traa defici@ncias do fJ(ado e dos rins, onificandoE
COM RINS
F %m Lnico (era,, mas es3ecia,mene dos rinsE di, em casos de im3o@ncia,
es3ermaorr-ia, e6ac%,a)o 3recoceO amb-m conra ,%mba(o e 6oe,hos fracosE
"RO"ORebO DOS ADITIDOS
Dine 3or ceno da '%anidade de arro. cr%, no caso de (rosO 3are i(%a, I de arro. cr%,
no caso de Ce(eaisO meade do oa, de arro. cr%, no caso de CJscerasE Sa,, heri8 S %ma
3iadinhaE
A 3a3a de arro. 3redi,ea de >ob 5,a^s, %m dos a%ores mais cons%,ados nese raba,ho,
- 3ara o caf- da manh e ,eCa Smaras Cerme,has, (en(ibre fresco em faias e me,E
MTSmaras so sedaiCas e aca,mam o es3JrioM, di. e,e, Ma,-m de fora,ecerem a di(esoE
Gen(ibre fa. circ%,ar a ener(ia e o san(%e, refor)a o Pan( e a'%ece a re(io m-dia do
roncoE Me, n%re o cora)o, aca,ma o es3Jrio e ,%brifica os inesinosE A iso Is Ce.es
acresceno no.es 3ara onificar o Pan( do rim e n%rir o c-rebro, e casanhas 3ara
onificar o Pin do rim e fora,ecer a ess@ncia Cia, Vo Kin(WEY
4%ando for comer a 3a3a de manh, dei:e co.inhando d%rane a noie, em fo(o bem
bai:inho, sobre %ma cha3aE Da 3rimeira Ce. 3arece es'%isio e arriscado = mas %do em
%ma 3rimeira Ce., no - mesmo8
A 3a3a de arro. refor)a es3ecia,mene a ener(ia Cia, das 3essoas de Mea, VCoc@ Cai
enender isso ,endo a erceira 3are do ,iCro, se - '%e 67 no ,e%WE >%scando esse refor)o,
as 3essoas de Terra 3odem fa.er com Gfg de 3ain)oO as 3essoas de 5o(o 3odem fa.er
com Gfg de mi,ho Cerde e #fg de semenes de (er(e,imO as 3essoas de A(%a 3odem
fa.er com Gfg de '%ei6o de so6a e #fg de fei6o a.%XiO as 3essoas de Madeira 3odem
%sar 3ares i(%ais de arro., ri(o e ceCadaE
Os beb@s, as crian)as 3e'%enas e os Ce,hinhos 3odem omar s a 3are ,J'%ida o%
cremosa '%e fica no o3o, e a 3a3a 3ode ser 3eneirada 3ara beb@s e Ce,hinhos c%6os
inesinos ese6am fracosE
A so3a de arro. do "ai Kos-, base da diea sem diea do ,iCro Dei:a sair Vda nossa 3r3ria e
modesa ,aCraW, - 3rima=irm desas 3a3asE !eCa cebo,a, a,ho, ai3o, a,ho=3or, bera,ha e
Cerdinhos frescosE
ARRO() INTEGRAL OU BRANCO'
A moda do arro. ine(ra, nasce% nos anos cin'Rena, '%ando Geor(e Ohsa^a e Michio
T%shi reso,Ceram diC%,(ar a macrobiicaE Dinham do Ka3oE Mas nem no Ka3o, nem em
'%a,'%er o%ro ,%(ar da sia, nem em re(io a,(%ma do m%ndo onde o 3rao b7sico fosse
72
arro., n%nca se come% o arro. ineiramene ine(ra, = assim como n%nca se come% o
arro. ineiramene brancoE O idea,, e,es sabiam, era %m arro. semi3o,ido, sessena o%
seena 3or ceno ine(ra,O facJ,imo de achar no Oriene, onde os comercianes de cereais
fa.iam o 3o,imeno de acordo com a 3refer@ncia do fre(%@sO s '%e na Am-rica no
e:isiam m7'%inas 3ara isso, eno e,es ena,eceram o ine(ra, mesmoE S a(ora, heri,
'%arena anos de3ois, - '%e os macrobiicos 3s=modernos eso ,eCanando a '%eso
e conando a hisria direioE "or'%e na Cerdade o arro. semi3o,ido - m%io mais f7ci, de
masi(ar e de di(erir, mais saboroso, o n%riiCo '%ano o ine(ra,, e no em o 3eri(o
do e:cesso de fibrasEE 4%e, como Coc@ a,Ce. 67 saiba, so ricas n%m a, de 7cido fJico '%e
im3ede a assimi,a)o de ceros minerais, o '%e e'%iCa,e a di.er '%e cereais ine(rais so
bons s a- cero 3onoE Demais, 3odem a- s%bn%rir, '%em diria* "ois -E DiCendo e
a3rendendoE E reificando, sem3reE
A CONDIAO FSICA DO HERI
Se Coc@ sene m%io ca,or, m%ia sede e 3refere beber (e,ados, a s%a condi)o 3arece ser
'%eneO 3roc%re mais a,imenos frescos, frios e amar(osE Se, ao conr7rio, sene frio, no
em sede, 3refere bebidas mornas o% '%enes, s%a condi)o 3arece ser friaO 3roc%re mais
a,imenos mornos e '%enes, doces e 3icanes, e eCie os frescos, frios e amar(osE Se a
sede - m%ia e h7 sec%ra na 3e,e e nas m%cosas da (ar(ana, do nari., dos o,hos e dos
inesinos, a s%a condi)o 3arece ser secaO 3roc%re a,imenos '%e 3rod%.em ,J'%idos
or(Snicos e os '%e ,%brificam, como o me,E Mas se Coc@ acha o cor3o 3esado e cansado,
re-m ,J'%idos e sene a ,Jn(%a m%io Ciscosa, a condi)o 3arece ser NmidaO %se mais
em3eros 3ara esim%,ar a saJda dos ,J'%idos e 3roc%re a,imenos '%e red%.em a
%midadeE
PARA FECHAR
Sabe a'%e,e momeno em '%e Coc@ fica a,i na frene da (e,adeira, de 3ora abera, com
Conade de comer a,(%ma coisa mas sem saber o '%@8 "ode ser ineressane 3ensar n%m
saborE E Cer se conse(%e definir a Cerdadeira Conade, 3roCaCe,mene de a,(%ma coisa
'%e o cor3o es7 3edindoE
A maioria das 3essoas ab%sa do sabor doce Vem choco,aes, cafe.inhos, refri(eranes,
bebidas a,co,icas, massas, biscoios, ba,as, cremes, 3oinhos e doces 3ro3riamene diosW
e do sabor sa,(ado Vnas carnes conserCadas o% com%ns, nos sa,(adinhos, nos ira=(osos,
nos '%ei6os sa,(ados e no 3r3rio %so do sa,eiroWE "resar aen)o nisso e dar chance aos
o%ros sabores 67 - meio caminho andadoE
A comida '%e es7 no 3rao mosra como ,idamos com nossos dese6os e nossas
necessidadesE Comer s 3e,o dese6o cos%ma ra.er enormes car@ncias n%ricionaisO
comer s 3e,a necessidade ira o 3ra.er do (osoE 4%em ,i(a demais 3ara o '%e come,
3ondo em se(%ndo 3,ano a emo)o e o 3ensameno, corre o risco de CiCer em b%sca da
refei)o 3erfeia e 3erder chances maraCi,hosas de mer(%,har no caos 3ara se renoCarE
4%em no ,i(a 3ara o '%e come des3re.a %ma 3are im3orane do conao com a CidaE
No meio es7 o e'%i,Jbrio, nas 3onas a Ciso crJicaE Como di.ia "a%,o, o a3so,o, sem
n%nca er ido I China&
= T%do me - 3ermiido, mas nem %do me conC-mE
TABELAS E MAIS TABELAS
Nem odos os a,imenos '%e %samos com mais fre'R@ncia eso nesas abe,as, 3e,a
sim3,es ra.o de '%e no e:isiam na ChinaE As fones %i,i.adas 3ara 3es'%isa so o Nei
Chin( 1oan( Ti So ]en, c,7ssico de medicina inerna do Im3erador Amare,o, e os ,iCros de
>ob 5,a^s, Kean=Marc EPssa,e e 1enrP !%, enre o%rosE ?s Ce.es e,es diCer(em, e como*,
3orano o '%e no 3arecer coerene serCe de 3ree:o 3ara ref,e:oE Mesmo 3or'%e so
73
m%ias as Cari7Ceis a considerar nesa are de comer bemO s 3ode se dedicar a e,a
'%em enha a3eie e em3o dis3onJCeis 3ara saberZsaborear %do, com 3aci@ncia de
mesre e h%mi,dade de a3rendi.E
A 3rimeira abe,a, Ordena,fabei:, - rea,mene em ordem a,fab-icaO a se(%nda,
C,assificari:, - c,assificada 3or (r%3os de a,imenosE Os nomes dos meridianos so
indicados 3or s%as iniciais& 5ZfJ(ado, D>ZCesJc%,a bi,iar, CZcora)o, IDZinesino de,(ado,
TAZri3,oa'%ecedor, CSZcirc%,a)o=se:o, EZesLma(o, >"Zba)o=3Sncreas, "Z3%,m;es,
IGZinesino (rosso, RZrins, >Zbe:i(aE
A erceira abe,a, Cae(ori:, - a ,isa(em se3arada 3or sabor, e,emeno, moCimeno e
na%re.a, 3ara '%e Coc@ 3ossa ,oca,i.ar mais ra3idamene a '%a,idade ener(-ica '%e
dese6aE
Os J%,os so homena(em a Ren- GoscinnP, criador do Aseri:, Jdo,o da a%ora e
ceramene %m Ce,ho e bem=h%morado s7bio chin@s, ainda '%e e%ro3e%E
A3s Cae(ori: che(amos ao >anco da Co.inha, onde eso de3osiadas as 3ro3riedades
3aric%,ares de cada a,imeno Vinc,%siCe da carne de 6aCa,iW, e em se(%ida a R73ida
Refer@ncia, onde o a,imeno medicina, 3ode ser 3roc%rado a 3arir do sinomaE
5ina,mene, 67 '%e nada - 3erfeio, C@m as Conra=indica);esE
Como, heri8 4%e nada, foi f7ci,EEE
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
CATEGORI$
86
SABOR
CIDO
A.edinha, be,droe(a, ,imo, sa,sa, amarindoE
CIDOZAMARGO
Dina(reE
CIDOZ"ICANTE
A,ho=3orE
AMARGO
A,face romana, ceneio, ,N3%,o, r%ibarboE
AMARGOZDOCE
>anch7, ch7 CerdeE
DOCE
Abboras, abobrinha, a)Ncar branco, a)Ncar mascaCo, a,ca)%., a,(a 7(ar=7(ar, amasaXe,
am@ndoa, amendoim, amora, anchoCa, aren'%e, arro. branco, arro. moi, a0mE >anana,
baaadoce, baaa=in(,esa, berin6e,a, beerraba, boi, broo de bamb%E Cabe,inho de mi,ho,
ca,do de cana, camaro, car7, carneiro, car3a, casanha 3or%(%esa, cere6a, ceCada
3ero,ada, ch%ch%, coco V,eie e 3o,3aW, co(%me,o shiiaXe, co%Ce=f,orE En(%ia, erCi,ha,
es3inafre, es%r6oE 5are,o de ri(o, fei6o branco, fei6o=de=corda, fei6o.inho Cerde, fJ(ado
de boi e de (a,inha, fi(o, framboesa, fran(oE Ga,inha, (anso, (e,-ia rea,, (er(e,im 3reo,
(irasso, VsemeneW, (,Nen VseianW, (oiaba Vfr%a e fo,haWE !eie de oCe,ha, ,eie de Caca,
,%s Vrai.WE Ma), ma,ose, manei(a, me,, me,ancia, me,o, mi,ho, moe,a de (a,inhaE No.E
/,eo de amendoim, ,eo de (er(e,im, oCosE "ao, 3ei:es de carne branca, 3e3ino, 3@ra,
3inhoE Re3o,ho, rim de carneiroE Sa,sa, so6a amare,a, sor(oE TSmara, arar%(a, of%,
ri(o, n(o=sarracenoE
DOCEZCIDO
Abaca:i, a)afro, amei:a, carambo,a, erCi,ha, fei6o a.%Xi, ,aran6a, ma) 7cida, man(a,
moran(o, 3@sse(o, '%ei6o de Caca e cabra, an(erina, omae, oron6a, %CaE
DOCEZCIDOZAMARGO
Ace,(aE
DOCEZCIDOZ"ICANTE
A.eionaE
DOCEZCIDOZSA!GADO
Damasco secoE
DOCEZAMARGO
Ai3o, a,cachofra, a,face, a,fafa, as3ar(o, caf-, camomi,a, chicria, fJ(ado de carneiro e de
3orco, (insen(, '%iaboE
DOCEZAMARGOZCIDO
Co%CeE
DOCEZAMARGOZ"ICANTE
MamoE
87
DOCEZ"ICANTE
Arro. ine(ra,, ceno%raE
DOCEZSA!GADO
A,(a nori, ca)o, ceCada, ,eie h%mano, mariscos de rio, osra, 3ain)o, 3o,Co, 3orco,
sardinha, Cio,aE
"ICANTE
A)afroa, a,ecrim, a,ho, aneo, coenro, cominho, endro Vdi,,W, erCa=doce, fo,ha de inhame,
fo,ha de mosarda, fo,ha de abaco, (en(ibre fresco, (en(ibre seco, (erme de ri(o,
honeI, ,o%ro, man6erico, no.=moscada, or-(ano, 3imenas em (era,, 3imen;es,
3isacheE
"ICANTEZAMARGO
A,ca3arra, cebo,inha Cerde, fo,ha de rabanee, 3imena brancaE
"ICANTEZDOCE
A(rio, cane,a em 3a%, cebo,a, fareIo de arro., horeI=3imena, inhame, ,eo de so6a,
rabaneeE
"ICANTEZDOCEZAMARGO
Co%Ce=r7bano, nabo com3rido, CinhoE
SA!GADO
A,(a arame, a,(a hi6iXi, a,(a Xomb%, a,(a ^aXame, aCeia, caran(%e6o, escar(o, mariscos
de mar, o%ri)o=do=mar, 3ombo, 3orco, rim, r, sa,, siriE
CATEGORI$
ELEMENTO
MADEIRA
!imo, sa,sa, r%aE
MADEIRAZ5OGO
A,cachofra, brco,is, Cina(reE
MADEIRAZMETA!
A,ho=3orE
MADEIRAZMETA!ZG0A
Damasco secoE
88
MADEIRAZTERRA
A)afro, amei:a, a.eiona, carambo,a, fei6o a.%Xi, framboesa, man(a, moran(o, 3@ra,
'%ei6os, an(erina, omae, %CaE
5OGO
A,face romana, a,fafa, ceneioE
5OGOZMETA!
Cebo,inha Cerde, 3imena brancaE
5OGOZTERRA
Abbora=d_7(%a, ai3o, a,face, as3ar(o, caf-, mamoE
5OGOZTERRAZMETA!
Co%Ce=r7bano, nabo com3ridoE
TERRA
Abaca:i, abbora redonda, abobrinha, a)Ncar branco, a)Ncar mascaCo, a,(a nori,
am@ndoa, amendoim, amora, anchoCa, aren'%e, arro. branco, arro. moi, a%mE >anana,
baaa=doce, baaa=in(,esa, berin6e,a, beerraba, boi, broo de bamb%E Ca,do de cana,
camaro, ca'%i, car7, carneiro, car3a, casanha 3or%(%esa, cebo,a, ceno%ra, ceCada
3ero,ada, coco V,eie e 3o,3aW, co(%me,osE ErCi,ha, es3inafre, es%r6oE 5are,o de ri(o,
fei6o branco, fei6o=de=corda, fei6o.inho Cerde, fJ(ado de boi e de (a,inha, fi(o, fran(oE
Ga,inha, (anso, (er(e,im 3reo, (,Nen VseianWE !eie h%mano, ,eie de oCe,ha, ,eie de
Caca, ,%sE Ma), ma) 7cida, ma,ose, manei(a, me,, me,ancia, mi,hoE No.E /,eo de
amendoim, ,eo de (er(e,im, oCo de (a,inhaE "ao, 3ei:es de carne branca, 3e3ino,
3@sse(o, 3inho, 3o,CoE Re3o,ho, rim de carneiroE So6a amare,a, sor(oE Tof%, ri(o, ri(o=
sarraceno, r%aE
TERRAZG0A
(ar=7(ar, ca)o, ceCada, marisco de rio, moe,a de (a,inha, osra, 3ain)o, 3orco, Cio,aE
TERRAZMETA!
A(rio, amasaXe, arro. ine(ra,, fare,o de arro., hore,=3imena, inhame, ,eo de so6a,
rabanee, sardinhaE
META!
A)afroa, a,ca3arra, a,ecrim, a,ho, aneo, aCeia, coenro, cominho, endro Vdi,,W, fo,ha de
mosarda, fo,ha de abaco, (e,-ia rea,, (en(ibre fresco, (en(ibre seco, (erme de ri(o,
hore,, ,o%ro, man6erico, no.=moscada, or-(ano, 3imena=do=reino, 3imena Cerme,haE
META!ZMADEIRA
DinhoE
G0A
A,(as marinhas, caran(%e6o, en(%ia, mariscos, 3orco, rim, sa,, siriE
CATEGORI$
MOVIMENTO
SO>E
Abbora=d_7(%a, abobrinha, a)afroa, a)Ncar branco, a,ca)%., a,ca3arra, a,ho, amendoim,
aneo, aren'%e, arro. branco, arro. ine(ra,, amm, a.edinhaE >aaa=doce, baaa=in(,esa,
be,droe(a, boiE Cabe,inho de mi,ho, caf-, ca,do de cana, car7, carambo,a, car3a, cebo,a,
89
cebo,inha Cerde, ceno%ra, ceneio, coco V3o,3aW, coenro, co(%me,o shiiaXe, cominho,
co%Ce=r7banoE Endro Vdi,,W, en(%ia, erCi,ha, es%r6oE 5are,o de arro., fJ(ado de boi e de
3orco, fi(o, fo,ha de mosardaE Ge,-ia rea,, (ema de oCo, (en(ibre fresco, (en(ibre seco,
(er(e,im 3reo, (erme de ri(o, (insen(, (oiaba, 1ore,, hore,=3imenaE InhameE !eie
de oCe,ha, ,eie de Caca, ,imo, ,o%roE Mamo, man6erico, me,E Nabo com3rido, no.=
moscadaE /,eo de amendoim, or-(ano, oCo de (a,inhaE "ao, 3ei:es de carne branca,
3imena branca, 3imena Cerme,haE Re3o,ho, rim de boiE Semene de erCa=doce, semene
de (irasso,, semene de ,%sE TSmaraE DinhoE
SO>EZ5ORA
A,ecrim, ,eo de so6a, 3imena=do=reino, 3imen;esE
SO>EZDESCE
A)afro, a(rio, amei:a, as3ar(o, a.eiona, ca)o, framboesa, osra, 3orco, '%ei6os,
rabanee, sardinha, %Ca, Cio,aE
SO>EZDESCEZ5ORA
A,ho=3orE
DESCE
Ai3o, a,face, amora, banana, banch7, berin6e,a, broo de bamb%, ca'%i, c,ara de oCo,
ceCada, ceCada 3ero,ada, ch7 Cerde, co(%me,o com%m, es3inafre, fare,o de ri(o, fei6o
Cerde, fJ(ado de carneiro, (,Nen VseianW, ,eie h%mano, ma), ma) 7cida, man(a,
me,ancia, me,o, moran(o, ,eo de (er(e,im, 3ain)o, 3e3ino, 3@ra, 3@sse(o, 3o,Co,
'%iabo, rai.=de=I%s, rim de 3orco, so6a amare,a, an(erina, of%, omae, oron6a, ri(o,
ri(o=sarraceno, Cma(reE
DESCEZDENTRO
A,(a nori, sa,E
5ORA
Cane,a em 3a%, fo,ha de abaco, 3imena Cerme,haE
DENTRO
A,(as em (era,, caran(%e6o, ,N3%,o, mariscos de mar e de rio, siriE
O>STR0TIDO
Ca'%i, (oiaba Vfr%a e fo,haW, 3o,3a de cocoE
NE0TRO
Abaca:i, abbora redonda, aCeia, fei6;es a.%Xi e branco, fo,ha de rabanee, oCo de 3aaE
90
CATEGORI$
NATURE(A
5RESCA
Abaca:i, abbora redonda, abbora=d_7(%a, ace,(a, a(rio, ai3o, a,cachofra, a,face, aCeia,
banch7, berin6e,a, camomi,a, ceCada, ceCada 3ero,ada, ch7 Cerde, chicria, ch%ch%,
co(%me,o com%m, es3inafre, fare,o de ri(o, fei6o branco, fei6o.inho Cerde, fJ(ado de
carneiro, fo,ha de inhame, (,Nen VseianW, hore,, ,aran6a, ,imo, ,N3%,o, ma), me,o,
,eo de (er(e,im, or-(ano, o%ri)o=do=mar, oCo de 3aa, 3ain)o, 3e3ino, 3@ra, r, rabanee,
so6a amare,a, an(erina, of%, ri(o, ri(o=sarracenoE
5RIA
(ar=7(ar, a,face romana, a,(as em (era,, amora, as3ar(o, a.edinha, banana, be,droe(a,
broo de bamb%, ca,do de cana, ca'%i, carambo,a, caran(%e6o, c,ara de oCo, escar(o,
(erme de ri(o, man(a, mariscos em (era,, me,ancia, osra, 3o,Co, '%iabo, rai.=de=I%s,
r%i=barbo, sa,, siri, omae, oron6aE
MORNA
Abobrinha, a)afroa, a)Ncar mascaCo, a,ca3arra, a,ecrim, a,ho, a,ho=3or, amasaXe,
anchoCa, aneo, arro. moci, baaa=doce, caf-, camaro, casanha 3or%(%esa, cebo,a,
cebo,inha Cerde, cere6a, coenro, cominho, damasco seco, endro Vdi,,W, en(%ia, erCa=doce,
fJ(ado de (a,inha, fJ(ado de 3orco, fo,ha de mosarda, fo,ha de abaco, fran(o, (a,inha,
(en(ibre, (insen(, (irasso,, (oiaba, hore,=3imena, ,eie de coco, ,eie de oCe,ha, ,o%ro,
ma,ose, man6erico, manei(a, moran(o, no., no.=moscada, 3@sse(o, 3inho, 3isache,
rim de boi e de carneiro, sa,sa, sor(o, Smara, %Ca, CinhoE
40ENTE
Cane,a em 3a%, (en(ibre seco, 3imenas em (era,, 3imen;es, ,eo de so6a, r%aE
NE0TRA
Abbora=d_7(%a, a)afro, a)Ncar branco, a,ca)%., a,fafa, amei:a, am@ndoa, amendoim,
aren'%e, arro. branco, arro. ine(ra,, a%m, a.eionaE >aaa=in(,esa, beerraba, boiE
Cabe,inho de mi,ho, ca)o, car7, carneiro, car3a, ceno%ra, ceneio, coco V3o,3aW, co(%me,o
shiiaXe, co%Ce, co%Ce=f,orE ErCi,ha, es%r6oE 5are,o de arro., fei6o a.%Xi, fei6o=de=corda,
fJ(ado de boi, fi(o, fo,ha de (oiaba, fo,ha de rabanee, framboesaE Ganso, (ema de oCo,
(er(e,im 3reoE InhameE !eie h%mano, ,eie de CacaE Ma) 7cida, mamo, me,, mi,ho,
moe,a de (a,inhaE Nabo com3ridoE /,eo de amendoim, oCo de (a,inhaE "ao, 3ei:es de
carne branca, 3omboE 4%ei6osE Re3o,ho, rim de 3orcoE Sardinha, semene de ,%sE
Tarar%(aE 0CaE Dio,aE
91
92
93
O BANCO DA CO(INHA
A>ACA[I
N%re, refresca, maa a sede, a6%da a di(esoO bom em caso de diarr-iaO indicado 3ara
raar fa,a de a3eie, o,i(Nria, edema, insLnia e inso,a)oE
A>/>ORA
Refor)a o Pan( e o a'%ecedor m-dioO em so3a - desino:icaneO coad6%Cane no
raameno da asma brLn'%icaE
ACEIGA VCO0DE C1INESAW
Em forma de s%co, - rem-dio 3ara N,ceras (7sricas e d%odenais& so'%e e es3rema fo,has
frescas de ace,(a 3ara irar meio co3o de ,J'%ido, amorne e ome d%as Ce.es 3or dia
d%rane de. diasE
AedCAR RE5INADO
Refor)a o ba)o e o esLma(o, o Chi e o san(%eO 3rod%. f,%idosE Em '%anidades mJnimas e
nas ocasi;es ceras 3ode ser ben-fico, mas 3or ser doce demais - considerado :icoE O
cons%mo fre'Rene eZo% e:cessiCo enfra'%ece o a'%ecedor m-dio, 3rod%. %midade
demais e es(oa o Pan( dos rinsE MoCe foremene a ener(ia 3ara cima, 3roCocando %m
e:cesso na 3are s%3erior do cor3o e defici@ncia na 3are inferiorE Isso ocasiona m%co,
hi3eraiCidade, a%meno de 3esoZ%midade, fadi(a e desordens menaisZemocionaisE
Indicado 3ara a fei%ra de :aro3es conra osse seca o% 3%,m;es consriosE
AedCAR MASCADO
Esim%,a o ba)o, a'%ece e %medece os 3%,m;es, 3rod%. ,J'%idos or(Snicos, beneficia o
san(%e, disso,Ce co7(%,os, red%. o Pin, refor)a o a'%ecedor m-dio, re,a:a o fJ(adoE
GAR=GAR
Refresca os 3%,m;es e os inesinosO ,im3a os 3%,m;esO a6%da a eCac%a)o e - Ni, em
caso de hemorridasE
AGRIbO
Refor)a o san(%e e remoCe esa(na);es, beneficia o Chi, e:3e,e o frio, aen%a o ca,orO
%sado em he3aie, edema, ,e%corr-ia, escrf%,a, o,i(NriaE
AI"O
Conso,ida e refor)a os rinsE "o%co, - bom conra corrimenos brancosE As 3essoas
hi3erensas me,horam das oneiras, dores de cabe)a e ri(ide. nos ombros omando s%co
de ai3o com me,E
A!CAC1O5RA
F desino:icane, mas s se for c%,iCada sem a(ro:icosE
A!CA"ARRA
Re(%,a e refor)a o Chi, red%. o Pin, aiCa o Pan(, e:3e,e o frio e o Ceno, remoCe %midade
e san(%e esa(nadoE >oa conra arrie re%maideE
A!5ACE
"ermeabi,i.a os meridianos, refresca e aca,maO 3romoCe a secre)o de ,eie e - di%r-icoO
em e:cesso 3re6%dica a Ciso e 3roCoca dores oc%,aresE
A!5A5A
Red%. a %midade, remoCe 3edras da be:i(aE
94
A!GAS MARIN1AS
"or s%a na%re.a fria, so mais ben-ficas em so3as feias com %m o% dois Ce(eais de
na%re.a morna e em3eradas com shoP% o% missoE O%ra maneira de aen%ar a na%re.a
fria das a,(as - orrar no forno e socar, de forma '%e e,as fi'%em f7ceis de 3%,Ceri.ar na
comidaE No se recomendam a,(as Is m%,heres (r7Cidas, '%e 3recisam maner se% ca,or
inernoE A,(as Xomb%, arame, hi6iXi e ^aXame Vchamadas amb-m de a,(as Xe,3W amaciam
a ri(ide., eCiam o bcio, acabam com so,%)os e edemas, e,iminam o incha)o e a dor dos
esJc%,os, raam das descar(as Ca(inaisE So f7ceis de enconrar, desidraadas, nas ,o6as
de ari(os 6a3onesesE
A!1O
Disso,Ce esa(na);es, abre os caminhos do Pan(, red%. o Pin, amorna o ba)o e o
esLma(o, e,imina o frio, desobsr%i o abdLmen, ne%ra,i.a o:inas, desri CermesE
A!1O="OR
Refor)a o Pan(, o a'%ecedor m-dio e os rinsO - bom em caso de hemorridas, oie e
im3o@nciaE
AMENDOIM
N%re, forra,ece os 3%,m;es e harmoni.a o esLma(oO bom conra osse seca, indi(eso,
berib-ri, ra'%eJe crLnicaO a%mena a secre)o de ,eieE DeCe ser co.ido em 7(%a
sa,(ada, e no orradoE
AMORA
N%re, refresca, fora,ece o Pin, refor)a o fJ(ado, faCorece os rinsO indicada 3ara raar
diabee, consi3a)o, Ciso %rCa, ri(ide. das 6%nas e insLniaE
ANC1ODA
5aci,ia a mic)o, remoCe edema, esim%,a a 3rod%)o de ,eieE
AREN40E
N%re, fora,ece, aiCa o a'%ecedor m-dio, ,%brifica, e,imina dores, ne%ra,i.a o:inasO
indicado nas fadi(as 3or defici@nciaO conra=indicado '%ando h7 er%3);es na 3e,e e
d%rane a conCa,esc@ncia de doen)as (raCesE
ARROA
Re(%,ari.a o a'%ecedor m-dio, refor)a o ba)o, harmoni.a e ira sedeE Em so3a o% 3a3a, -
reCia,i.ane e di%r-icoE
ARROA MOTI
"o%co, refor)a o ba)o, a6%da a rans3irar e combae dores ,ombaresE AiCa o Pan(, e:3e,e
san(%e esa(nado, a'%eceE Indicado no raameno de diabee, 3o,iNria e diarr-iaE Em
e:cesso, faCorece as esa(na);es do frioE
AS"ARGO
Indicado no raameno de hemo3ise, %berc%,ose 3%,monar, bron'%ie crLnica, diabee,
consi3a)oO - ,i(eiramene :icoO conra=indicado em sJndromes do frioE
AT0M
N%re, ransforma a %midadeO raa o berib-ri e o re%maismo '%e 3iora em ambienes o%
c,imas NmidosE
ADEIA
95
Refor)a, refresca e a6%da a rans3irarO fora,ece os end;esO - m%io ener(-icaE
AAEITONA
N%re, 3rod%. ,J'%idos or(Snicos, ne%ra,i.a o:inas, fora,ece a (ar(anaE Indicada conra
dor de (ar(ana, osse, hemo3ise, sede, N,ceras, diseneria, a,coo,ismo, e3i,e3siaE A
me,hor a.eiona - a '%e Cem em barri,, no em ,aaE
>ANANA
Co.ida em banho=maria raa as hemorridasO seca, refresca os mNsc%,osO mad%ra,
%medece 3%,m;es e inesinos e faCorece as cicari.a);esO - Ni, em caso de fe.es
ressecadasO a6%da no raameno da sede e do a,coo,ismoE
>ARDANA
Em ch7, red%. o ca,orO combae f%rNnc%,os e hemorridasE
>ATATA=DOCE
N%re, faCorece a ener(ia, aiCa o Pan( e o a'%ecedor m-dio, harmoni.a o san(%e, 3rod%.
f,%idos, e:3ande o esLma(o e os inesinos, a6%da a eCac%a)oO indicada conra 3e,e
emaciada, er%3);es, diarr-ia e he3aieE
>ATATA=ING!ESA
F %m dos 3o%cos a,imenos Ce(eais '%e refor)am o Pin dos rins, 3orano cabe comer
baaas no inCerno = em '%anidade moderada, 3or'%e se sabe '%e se% 3ercen%a, :ico
- (randeE 5orifica o ba)o e o esLma(oO 3o%ca, esabi,i.a a m%cosa (asrod%odena,
inf,amadaE Se% s%co a,iCia '%eimad%rasE "ara raar N,ceras (7sricas o% d%odenais, ra,e
dois '%i,os de baaas com casca V,aCadas, - c,aro, e sem a'%e,es o,hinhos 3reos '%e so
se%s broosW e es3rema 3ara irar o s%coO co.inhe ese s%co sem am3ar, n%ma 3ane,a de
barro, 3edra o% esma,e Vmea, no 3odeW, a- a 7(%a eCa3orar e ficar s %ma s%bsSncia
(rossa no f%ndoO coma %ma :Jcara dessa co,a de baaa 3or dia, Is co,heradasE
>E!DROEGA
Combae o ca,orE
>ERINKE!A
N%re, red%. o Pan(, a,iCia dores, refresca, desfa. incha)osO fora,ece a 3e,e e a%mena a
for)a fJsicaE Tem Ciamina ", '%e 3reCine o end%recimeno dos Casos san(%Jneo e 3orano
- Ni, na 3reCen)o e no raameno da areriosc,eroseE 5a. bai:ar a a:a de co,esero, do
san(%eE Gre,hada, raa dos m%cos e dos san(ramenos hemorroidaisE Em so3a, com me,,
a,iCia a rosseE M%io Ni, 3ara remoCer san(%e esa(nado da re(io do a'%ecedor inferior,
'%ando h7 infec);es Cen-reas, cisos oCarianos, miomas %erinos, dismenorr-ia o%
amenorr-iaE Mas comer berin6e,a fre'Renemene 3ode 3re6%dicar o Nero das m%,heres
'%e no @m eses sinomasE
>ETERRA>A
"romoCe a mensr%a)o e os moCimenos descendenesO forifica o san(%e, o Pin e o ChiO
abre os meridianos e e:3ande o 3eioE
>ROTO DE >AM>0
A6%da a e,iminar m%co, amb-m a6%da o saram3o a sairE Refresca, faCorece o a3eie e a
di(esoE F bom co.inhar com e,e 3ara conraba,an)ar a na%re.a morna o% '%ene das
carnesE
CA5F
96
F esim%,ane, Lnico do cora)o, di%r-icoO ch7 VferCidoW de (ros de caf- orrados a,iCia
bron'%ie, enfisema e o%ros 3rob,emas 3%,monaresE
CAMARbO
"o%co, refor)a o Pan(O em e:cesso, faCorece as s%3%ra);esE F bom conra im3o@ncia
VfrescoW e mim 3ara '%em em e6ac%,a)o 3recoce o% 3erda semina,E Seco, o camaro
moJdo e mis%rado com sa'%@ VCinho de arro.W '%ene esim%,a a 3rod%)o de ,eieE
CANA=DE=AedCAR
Refresca e 3rod%. ,J'%idos or(SnicosE
CANE!A
Dis3ersa o frio do abdLmenE F Ni, ch%3ar %m 3edacinho 3ara a'%ecer o cor3oE
CA40I
N%re, refresca, resa%ra for)asO 3o%co, e,imina o ca,or do esLma(o e %medece os
3%,m;esO Ni, na bron'%ie crLnicaE
CAR
N%re, refor)a o ba)o e os 3%,m;es, so,idifica os rins, faCorece o s@menE 0sado conra
diarr-ia, diseneria Vinc,%siCe baci,arW, osse, diabee, es3ermaorr-ia, ,e%corr-ia, 3o,iNriaE
CARANG0EKO
Refresca, a,iCia esa(na);es san(%Jneas e faci,ia a c%ra de des,ocamenos e fra%ras
Vfresco, cr%, socado e mis%rado com %m ca,do '%ene, eZo% a3,icado e:ernamene na
re(io afeadaWE Tamb-m - indicado 3ara c%rar cSncer do seio = aJ em '%e assar %m
caran'%e6o macho e %m f@mea a- ficarem es%rricados, red%.ir a 3 e omar de %ma s
Ce. com Cinho de arro. Vsa'%@WE "ara c%rar o% a,iCiar a osse a receia - embr%,har %m
caran(%e6o fresco n%ma fra,da, socar, irar o s%co e beber odo, na mesma horaE
CARNE DERME!1A
F m%io forificane do Chi e do san(%e, mas deCe ser cons%mida em 3e'%enas
'%anidades, de 3refer@ncia em ca,dos ,on(amene ferCidosE S%a di(eso - difJci,O o
e:cesso 3rod%. %midade no ba)o, conrib%i 3ara a forma)o de m%co e sa%ra o fJ(ado e a
CesJc%,a de resJd%os meab,icosE As esa);es mais a3ro3riadas 3ara cons%mir carne so
o o%ono e o inCerno, '%ando 3recisamos nos fora,ecerE
CARNES DE >OI, DE CARNEIRO E DE "ORCO
"odem emboar a sensibi,idade das 3essoas '%e a @m mais desenCo,CidaE
CARNE DE >OI
Aca,ma a (esa)oO em 3e'%ena '%anidade dissi3a edemas drenando a %midade, refor)a
o Chi, o san(%e e o fJ(adoO fora,ece a Ciso, o ba)o e o esLma(o, os ossos e os end;esE
CARNE DE CARNEIRO
AiCa o Pan(, a'%ece o cenro e os rinsE 5a. a 3e,e emaciada rec%3erar o Ln%sE Co.ida
com a,ho e comida Is refei);es, em 3e'%ena '%anidade 3or'%e s%a di(eso - 3esada,
c%ra 3rob,emas esomacais em (era, e fora,ece a ere)o do 3@nisE Combae a sJndrome
frioZCa.ioO (re,hada com a,ho, raa a ,omba,(ia e a fra'%e.a dos membrosE
CARNE DA CA>EeA DO CARNEIRO
Traa as en:a'%ecas, os disNrbios Cis%ais e as conC%,s;es infanisE
CARNE DE CADA!O
97
E,imina o ca,orE
CARNE DE CODORNA
A%mena a resis@ncia conra o frio e o ca,orE 5orifica o Chi e os cinco r(osO combae o
re%maismo ca%sado 3or %midadeE
CARNE DE COE!1O
Refor)a o a'%ecedor m-dio e ne%ra,i.a as o:inas do ca,orE
CARNE DE GA!IN1A
AiCa o a'%ecedor m-dio, refor)a o 3rincJ3io Cia,, faCorece o Chi e (era med%,aO red%. o
edema, a diarr-ia, a mic)o fre'Rene, o san(rameno e a descar(a Ca(ina,, a%mena o
,eie e fora,ece a m%,her 3aridaE DeCe ser 3re3arada sem a 3e,eE
CARNE DE GA!O >RANCO
"ode aca,mar as 3er%rba);es menaisE
CARNE DE GANSO
Sem (ord%ra, refor)a o Chi e os cinco r(osE
CARNE DE KADA!I
Refor)a os cinco r(os e e,imina o Ceno dos inesinosE
CARNE DE "ATO
N%re e refor)a o Pin, mas esfria o cor3oE
CARNE DE "OM>O
N%re os rinsE
CARNE DE "ORCO
N%re o Pin, onifica os ,J'%idos do esLma(o e dos rinsO %medece a carne e a 3e,e,
faCorece a %rina e a eCac%a)o das fe.esO esfria o cor3o e faCorece a forma)o de m%coE
S deCe ser %sada sem (ord%ra e em ca,doE C%idado& 3ode emboar o 3si'%ismo das
3essoas sensJCeisE
CARNE DE TARTAR0GA
Em so3a, n%re o Pin e forifica o san(%eE
CAR"A
Com%m, 3romoCe a secre)o do ,eie, 3rod%. ,J'%idos or(Snicos e reidraa, faci,ia a
3assa(em da 7(%aO aca,ma os moCimenos feaisE Gorda, refor)a o ba)oE
CASCA DE ODO
"osa 3ara secar no forno e red%.ida a %m fino 3, 3ode ser omada com 7(%a morna r@s
Ce.es ao dia, anes das refei);es, 3ara red%.ir o e:cesso de 7cido (7srico e raar N,ceras
(7sricas e d%odenaisE Dose& %ma co,her de caf-E Disso,Cido em ,imo, o (rande coneNdo
de c7,cio desse 3 - assimi,ado 3e,o or(anismo com faci,idadeE
CASTAN1A "ORT0G0ESA
Refor)a rins, ba)o, esLma(o, inesino, san(%e e end;esO refor)a o Pan(O indicada em
casos de hemorra(ia, hemo3ise, en6Lo, fra'%e.a dos 6oe,hos e da re(io ,ombarE

CADA!O MARIN1O
S%3rime edema e acNm%,os no san(%eE
98
CE>O!A
AiCa o Pan(, red%. o Pin, re(%,a e refor)a o Chi, a'%ece, ne%ra,i.a o:inasE F di%r-ica e
e:3ecorane, re(%,a a 3resso a,a e fora,ece os mNsc%,osE >oa conra dor de cabe)a,
resfriado, 3riso de Cenre, dores abdominais frias, dific%,dade em %rinar, masie,
con(eso nasa,, edema do rosoE
CE>O!IN1A DERDE
Cr%a, aiCa a ermorre(%,a)o e a6%da a com%nica)o do Chio As fo,has socadas, em
a3,ica);es e:ernas, eCiam hemaomaO ferCidas no Cinho, o% comidas ao na%ra,, eCiam
a forma)o de co7(%,os inernosE
CENO0RA
Aca,ma os cinco r(os, e,imina esa(na);es, refor)a rins, ba)o, esLma(o e inesinosO
%medece os rins e forifica o Pan( ori(ina,E
CEREKA
Refor)a o 3rincJ3io ori(ina,E
CEDADA Refresca o san(%e e re(%,ari.a o a'%ecedor m-dioO refor)a o Chi, o san(%e e o
PinO ,%brifica, harmoni.a o esLma(o e e:3ande os inesinosE
CEDADA "ERO!ADA
F %ma semene de ca3im c,arinha, conhecida como ,7(rima=de=nossa=senhoraE Se% ch7
desino:ica, refor)a o ba)o e os 3%,m;es e - di%r-icoE Es7 re,acionado a a,(%mas c%ras
de cSncerE
C1A!OTA
AiCa o a'%ecedor m-dio e e,imina o edemaE
C!ARA DE ODO
A6%da a red%.ir a sensa)o de ca,or no cor3o, a dor de (ar(ana e a Cerme,hido dos
o,hosE
COCO
5orificaO m%io Ni, 3ara raar a desn%ri)o infani,E
COENTRO
Re(%,a o Chi, e:3e,e o frio, red%. o Pin, fa. s%ar, faci,ia a di(eso, remoCe esa(na);es
do san(%eE A6%da o saram3o a sair, mas s deCe ser %sado se a er%3)o esiCer
demorando m%io, e n%nca de3ois '%e 67 come)o%E

99
COG0ME!O COM0M VC1AM"IGNONW
Refor)a os rins e re(%,a a em3era%raE S%a na%re.a e'%i,ibra a na%re.a morna o%
'%ene dos 3ei:es e das carnesE 17 refer@ncia de '%e comer co(%me,o V3o%coW com
re(%,aridade eCia me7sase do cSncerE
COG0ME!O S1IITATE
Gera,mene dis3onJCe, nas ,o6as 6a3onesas e chinesasO em so3a, desino:ica, 3reCine
areriosc,erose, ne%ra,i.a enCenenamenos 3or 3ei:e, a6%da a descarre(ar m%co e
(ord%ra dos rins e - considerado anicancerJ(enoE
COMIN1O
A'%ece os a,imenos com '%e - co.idoE
CORAebO DE "ORCO
ReCia,i.a e aca,ma a an(NsiaE
CRADO
N%re o Pan( dos rinsO es'%ena esLma(o, rins, 6oe,hos e a re(io ,ombarE
CFRE>RO DE CORDEIRO VMIO!OW
0medece a 3e,e e combae %,cera);es o% e:cre);es c%SneasE
CO0DE=R>ANO
AiCa o Pan(, red%. o Pin, n%re, e,imina a %midade, o frio e o san(%e esa(nadoE Indicada
nos incha)os da sin%sie e dos esJc%,osE
ENG0IA
5ora,ece os cinco r(os, os end;es e os ossos, combae o ema(recimeno e as
hemorridas inernas, raa o frio abdomina, e os 3rob,emas (ineco,(icos 3s=3aroO
e,imina Ceno e %midadeO deCe ser co.ida sem (ord%ra, no Ca3orE
ERDA=DOCE VSEMENTEW
Refor)a o Pan( e o Chi, red%. o Pin, e:3e,e o frio, a'%ece os rins, harmoni.a o esLma(o,
remoCe esa(na);es do san(%eE
ERDI!1A
F di%r-ica e desino:icaneE
ES"INA5RE
E,imina o:inas, fora,ece o san(%e, c,areia a Ciso e abre os orifJciosE O ca,do da 3,ana
ineira, com rai. e %do, ferCido d%rane d%as horas, combae a ressaca e o a,coo,ismoO
amb-m raa a dor de (ar(ana '%e d7 no Cero '%ando se come m%ia (ord%raE No -
recomendado em caso de diarr-ia o% e6ac%,a)o 3recoce, 3or ser CiscosoE
5ARE!O DE TRIGO
A,-m de ser e:remamene Ni, 3ara a%menar o eor de fibras das refei);es, - indicado
conra diabee n%ma so3a em '%e enram seis 3anes de fare,o 3ara '%aro de '%a,'%er
farinha, oCos e Ce(eais CariadosE A so3a deCe ser omada em odas as refei);es, e na
maioria dos casos raados dei:o% de haCer a)Ncar na %rina a3s %m m@s de raamenoE
VConforme 1enrP CE !%, no ,iCro Chinese sPsem of food c%resEW
5ARIN1A DE CEDADA
Refresca o san(%e e s%3rime esa(na);esE
100
5EIKbO AA0TI COM"RIDO
Com cereais, a'%ece e refor)a os rinsO red%. a %midadeO ema(rece o (ordo Nmido VCer A
diea do Qin e do Qan(, Koo C%rCoWO - Ni, no raameno de edema, he3aie, diarr-ia,
f%rNnc%,os, ca:%mbaO desino:icaO harmoni.a o san(%eE
5EIKbO AA0TI REDONDO
F o fei6o.inho Cerme,ho com%m, mas charoam de a.%XiO aiCa a circ%,a)o de ener(ia e o
f,%:o mensr%a, '%ando e,e fa,haE
5EIKbO >RANCO
Esfria o cor3o e faCorece a forma)o de m%coE
5EIKbO=DE=CORDA
Refor)a os rins e o ba)oO a so3a, feia com o fei6o e s%as Ca(ens e omada %ma Ce. 3or
dia, raa a diabee, o e:cesso de %rina e a sedeE Indicado conra es3ermaorr-ia com
sonhos ericos e ,e%corr-iaE
5EIKhES
Em (era,, @m %m efeio 3osiiCo sobre os rins e os r(os se:%ais e absorCem a %midadeE
No so aconse,h7Ceis 3ara 3essoas m%io ma(rasE F im3onane ficarem de mo,ho na
C-s3era e serem em3erados com semenes i3o cominho e coenro, c%6a na%re.a morna
com3ensa a na%re.a '%ase sem3re ne%ra o% fria dos fei6;esE Os (randes, como fei6o=
manei(a, fei6o branco e o%ros, so menos indicadosE
5cGADO DE >OI O0 DE DITE!A
N%re o san(%e e refor)a o fJ(ado, a(%)a a Ciso, red%. (,a%coma e ce(%eira no%rnaE
5cGADO DE CADA!O
Gre,hado, raa as esa(na);es mensr%aisE
5cGADO DE CORDEIRO
Refor)a o fJ(ado, o san(%e e a CisoE
5cGADO DE GA!IN1A
N%re, aiCa o Pan(, red%. o Pin, e:3%,sa o frio, refor)a o fJ(ado e os rins, remoCe
esa(na);es san(%JneasE
101
5cGADO DE GA!O
Refor)a os rinsE
5cGADO DE "ORCO
Refor)a o fJ(ado e o san(%eE
5IGO
Conso,ida o esLma(o, 3%rifica os inesinos e refor)a o 3%,moE Conra farin(ie,
consi3a)o, hemorrida, diseneria, enerie, carbNnc%,osE
5RAM>OESA
N%re, refor)a rins e fJ(ado, re(%,a a mic)o, me,hora a CisoE Indicada conra im3o@ncia,
es3ermaorr-ia, 3o,iNria, en%rese, fadi(a 3or defici@ncia, Ciso %rCaE
5R0TAS
Em (era,, refrescam o cor3o e (eram ,J'%idos or(SnicosE
5O!1A DE MOSTARDA
AiCa o Pan(, red%. o Pin, re(%,a e faCorece o Chi, aiCa o a'%ecedor m-dio e combae o
frio, remoCe esa(na);es do san(%e, e:3ande os 3%,m;es, e,imina caarroO indicada
conra osse, 3eio con(esionado, caarro frioE
GE!FIA REA!
F o a,imeno '%e fa. as abe,has=rainhas CiCerem cinco anos, en'%ano as o3er7rias CiCem
3o%cos mesesE Embora no fa)a 3are da radi)o chinesa, - am3,amene indicada conra
he3aie, f,ebie, ne%rasenia, desn%ri)o, arrie re%maide, anemia e N,cera (7sricaE
GENGI>RE
AiCa o a'%ecedor m-dio, abre os meridianosO e,imina as obsr%);es dos orifJcios, aiCa o
Pan(, red%. o Pin, re(%,a e faCorece o Chio, e:3e,e o frio, refor)a os end;esE Seco& conra
3-s e mos frios, re%maismo, en6Lo maina,, diarr-ia a(%ada, CLmiosE 5resco& conra
(ri3es e resfriados, CLmios, caarro, osse, diarr-ia, re%maismo, or'%ie a(%daE
GERGE!IM
Refor)a o fJ(ado e os rins, e combae o re%maismo ca%sado 3or CenoE
GERME DE TRIGO
AiCa o Pan(, re(%,a e beneficia o Chi, refresca, mod%,a o Pin, remoCe san(%e esa(nado,
a,iCia a de3resso mena,E
GERSA!
"a)oca sa,(ada feia de (er(e,im orrado e moJdo com sa,, esim%,a o a3eie e -
forificaneE "ro3or)o& do.e a '%in.e co,heres de (er(e,im 3ara %ma de sa,E Aen)o ao
orrar 3ara '%e as semenes no '%eimemE
GIRASSO!
Em semenes e ,eo, aca,ma o fJ(ado, raa Ceri(ens e corrimenos brancosE
1ORTE!b
Refresca, re(%,a o Chi, ne%ra,i.a o:inas, remoCe esa(na);es do san(%eO conra febre,
dor de cabe)a, de (ar(ana e de dene, en:a'%eca, cancros, 3rob,emas da 3e,eE
IN1AME
102
AiCa o Pan(, re(%,a o Chi, refor)a e remoCe esa(na);es do san(%e, dis3ersa
co7(%,osO indicado no raameno de incha)os abdominais, escrf%,a, 3sorJase e
'%eimad%rasE
!EITE DE COCO
N%re, aiCa o Pan(, red%. e re(a o Pin, remoCe esa(na);es do san(%e, e:3e,e o frio,
refresca e maa a sede no CeroO indicado no raameno de diabee, hemo3ise e edemaE
!EITE DE ODE!1A
Refor)a o 3rincJ3io Cia,O '%ene, a'%ece os rinsE
!EITE DE DACA
5resco, n%re o san(%e do cora)o, refor)a os 3%,m;es e o esLma(o, 3rod%. f,%idos
or(Snicos e ,%brifica os inesinos, %medece a 3e,e e ne%ra,i.a o:inas do ca,orE "ara
forificar os conCa,escenes, ferCer %m co3o de ,eie com '%aro co3os de 7(%a, em fo(o
bai:o, a- o ,J'%ido se red%.ir a %ma :JcaraO deCe ser bebido ,enamene, em 6e6%m, a- as
for)as Co,aremE 0m co3o de ,eie '%ene, mis%rado com meio co3o de s%mo fresco de
cebo,inha Cerde e r@s co,heres de s%mo de (en(ibre fresco, a,iCia 3rob,emas esomacaisE
"ara me,horar a dis3osi)o dos diab-icos e dimin%ir a fre'R@ncia da mic)o, beber
diariamene ,eie de Caca mis%rado com ,eie de oCe,ha, meio a meioE Mas %do isso se
refere a ,eie na%ra,, saJdo da ea da Caca 3ara a caneca do fre(%@sE 4%ando -
3ase%ri.ado o ,eie se orna difJci, de di(erir, 3or'%e 3erde% a,(o '%e os chineses
chamam de fo(o da Cida no 3rocesso de resfriameno, e ende a 3rod%.ir m%io mais
m%co no or(anismoO nesse caso, me,hor %sar io(%re o% coa,hada caseirosE
!IMbO
E,imina o ca,or e refor)a o fJ(adoE
!ITC1I
5r%inha chinesa '%e a'%i se enconra em conserCaE Refor)a o Pan( e o a'%ecedor m-dioO
esim%,a a memria e a ine,i(@nciaE
!O0RO
Re(%,a e refor)a o Chi, remoCe esa(na);es do san(%e, red%. o frio, red%. o PinE
MAeb
Abre o a3eie, n%re, red%. o Pan(, 3rod%. ,J'%idos or(Snicos, refresca, a,iCia o ca,or do
Cero, ,%brifica os 3%,m;es, s%3rime o ma,=esar or7cico e a a(ia)o inerna, remoCendo
a de3resso mena,E Co.ida no forno refor)a o a'%ecedor m-dioE
MA!TOSE
AiCa o Pan(, red%. o Pin, n%re, faCorece os r(os, cria ,J'%idos or(Snicos, red%.
sinomas a(%dos de fadi(a, dores abdominais, enesmo, osse seca, sede, dor de cabe)a e
de (ar(ana, consi3a)oO e:3%,sa o frio, re,a:a o a'%ecedor m-dioE A,(%mas co,heres de
ma,ose di,%Jdas em 7(%a '%ene, omadas C7rias Ce.es ao dia, a,iCiam dor de esLma(o e
ne%ra,i.am efeios da oCerdose de dro(asE Dor de (ar(ana& dei:e a ma,ose assar a-
do%rar e ome %ma co,her de ch7 disso,Cida em 7(%a '%ene, d%as Ce.es ao diaE
MAMbO
N%re, red%. %midade, refresca, beneficia o esLma(o, faci,ia o rSnsio inesina, e a
mic)o, a6%da a raar o re%maismo ca%sado 3or %midadeE
MANGA
103
N%re, refresca, red%. o Pan(, faCorece o esLma(o, maa a sede, - di%r-icaO indicada
conra osse e doen)as do 3%,moE
MANKERICbO
A'%ece os a,imenos com '%e - co.idoE RemoCe esa(na);es do san(%e, red%. o Pin,
dis3ersa o Ceno, refor)a e re(%,a o Chi, ne%ra,i.a o:inasE >om conra dor de cabe)a de
ca%sa e:erna, incha)o e dores abdominais, diarr-ia, irre(%,aridades mensr%ais, 3r%rido e
er%3);es da 3e,eE
MANTEIGA
N%re, remoCe esa(na);es san(%Jneas, e:3e,e o frio, red%. o PinO indicada conra sarna,
er%3);es c%Sneas e odores cor3orais foresE 5aCorece a forma)o de m%co, e em e:cesso
3ode reaiCar doen)as ,aenesE
MARISCO
De 7(%a sa,(ada a%a no esLma(o, e,imina o m%co, faci,ia a 3assa(em dos f,%idos e
amacia a ri(ide.O marisco de 7(%a doce desino:ica, a(%)a a Ciso, a%a no fJ(ado e nos
rinsE Co.ido com cebo,inha Cerde e comido Is refei);es raa a %berc%,ose 3%,monar, os
s%ores no%rnos e o bcioE Marisco seco refor)a os rins, o fJ(ado e a '%iness@nciaE
MEDRON1O
5r%o seme,hane ao moran(o na cor e na formaO harmoni.a os cinco r(osE
ME!
N%re a ener(ia do ba)o e aca,ma os cinco r(osE Desino:ica, ,%brifica, a,iCia a dor, d7
f,%ide. aos m%cosO indicado em casos de sin%sie, osse, 3riso de Cen%e e dor de
esLma(oE Conra=indicado '%ando h7 re%maismoE S%3rime a a(ia)o inerna e as dores
m%sc%,ares, c,areia a Ciso, refor)a o ba)o e o cenro, fa. os r@s a'%ecedores se
com%nicaremE "o%co, - bom conra hi3erenso areria,E Meia :Jcara de me, ferCido,
omada de esLma(o Ca.io r@s Ce.es 3or dia d%rane d%as a r@s semanas, raa N,ceras
(7sricas e d%odenaisO meia :Jcara, mis%rada com 7(%a '%ene e omada %ma Ce. 3or
dia, raa dor de esLma(o, 3rob,emas cardJacos=e coron7rios, hi3erenso, consi3a)o e
ne%raseniaE Conra insLnia& d%as o% r@s co,heres de me, disso,Cidas em 7(%a '%ene, I
noie e de manhE A%menar a dose, I noie, conforme o casoE Conra 3riso de Cenre&
em 6e6%m, omar d%as co,heres de me, di,%Jdas em 7(%a '%eneE Em %so e:erno, raa
'%eimad%ras, fiss%ras das hemorridas e feridas cancerosasE
ME!ANCIA
RefrescaO n%re, refor)a o Pin, maa a sedeO se% s%co e s%a casca so hi3oensiCos e
di%r-icosO a,iCia a de3resso mena,E
ME!bO
Refresca e s%3rime a a(ia)o inernaE
MI!1O
Abre o a3eie, refor)a o esLma(o, - di%r-ico, aca,ma o cora)o, fora,ece a se:%a,idade,
re(%,a o a'%ecedor m-dioE "ara ser bem assimi,ado deCe ser co.ido com ca,o% cin.as, I
moda ani(aE
MISSO
Massa de so6a sa,(ada e fermenada, com o% sem cereais adicionados d%rane o 3rocessoO
enconrada em ,o6as 6a3onesas, chinesas e de 3rod%os na%raisO ,im3a os 3%,m;es,
refor)a os inesinos, faCorece a di(eso e em3era so3as, 3asas e mo,hosE
104
MOE!A DE GA!IN1A
N%re o esLma(o e o ba)o=3SncreasO indicada conra indi(eso, CLmios, diarr-ia,
desn%ri)o, diabee, dor de (ar(ana, en%rese, 3o,iNriaE
MORANGO
N%re, aiCa o Pan(, a'%ece, esim%,a os rins e o fJ(ado, re(%,a a mic)o, remoCe
esa(na);es do san(%eO indicado no raameno de 3o,iNria, Ceri(em e en6Los de Cia(emE
NA>O
AiCa o Pan(, red%. o Pin, drena %midade, fa. s%ar e e,imina o frio, abre o
a3eieMne%ra,i.a o:inas, refresca, re(%,a o Chi, refor)a o san(%eE Indicado 3ara raar
indi(eso, he3aie, diabee e masieE Em doses moderadas disso,Ce incha)os, em
e:cesso 3roCocaE
NIN1O DE ANDORIN1A
Consr%Jdo com as s%bsSncias sa,iCares de m%ias aCes, refor)a o Pin e o Pan(E
NOA
Conso,ida o 3rincJ3io Cia, e %medece os inesinosO red%. o PinO 3o%ca, refor)a os rins e o
c-rebro, aca,ma a asma, fora,ece o es3ermaE Indicada conra osse, asma, ,%mba(o,
fe.es ressecadas, es3ermaorr-ia, im3o@nciaE
NOA=MOSCADA
AiCa o Pan( e o a'%ecedor m-dio, red%. o Pin, re(%,a e faCorece o Chi, remoCe san(%e
esa(nado, a6%da a di(eso, conso,ida os inesinosO conra incha)o e dores abdominais,
CLmios, diarr-ia, indi(esoE
/!EO DE AMENDOIM
N%re, ,%brifica os inesinos, moCe os acNm%,os 3ara bai:oO m%io Ni, nas obsr%);es
inesinais, sobre%do as ca%sadas 3or Cermes, e amb-m conra he3aie a(%da e
con6%niCieE
/!EO DE GERGE!IM
Traa as dores abdominais ca%sadas 3or e:cesso de comida, ne%ra,i.a o:inas e -
,a:aneO em %so e:erno raa a sarna, e associado a massa(ens a,iCia fadi(a e dores
re%m7icasE F bom 3ara a 3e,eE Ne%ra,i.a o:inas e faCorece a forma)o de mNsc%,osE
/!EO DE GIRASSO!
Combae a end@ncia I hi3erenso areria,E
/!EOS EM GERA!
So mais sa%d7Ceis '%ando 3rensados a frioE Mais caros amb-m, o '%e a6%da a %sar em
3e'%enas '%anidadesE
ORFGANO
AiCa o Pan(, refor)a o san(%e, remoCe esa(na);es do san(%e, fa. s%ar e,iminando
%midadeO conra resfriado, osse, CLmio, con(eso no 3eio, diarr-ia, he3aie,
ra'%iismo, 3r%rido e ,e%corr-iaE
OSTRA
Refor)a o Pin, s%3rime o m%co e raa os corrimenosO ,%brifica, n%re o san(%e, im3ede
s%ores e:cessiCos e me,hora a es3ermao(@neseE Eficiene no raameno de erisi3eIa,
nerCosismo, insLnia e indecisoE
105
O0RIeO
Dis3ersa os ns ener(-icos, a 3,eni%de e as dores da re(io or7cicaE
ODOS
DeCem ser cons%midos moderadamene, d%as o% r@s Ce.es 3or semanaE Comidos sem
o%ros a,imenos esfriam o cor3oE
ODO DE CODORNA
Refor)a os rins e o Pan(E
ODO DE GA!IN1A
N%re o Pin e o san(%eO %medece a sec%raO Ni, no raameno de osse, con6%niCie, dor
de (ar(ana, diarr-ia e '%eimad%rasO a6%da a se(%rar o feo no NeroE
ODO DE "ATA
N%re o rim e e,imina o ca,or do diafra(maE
ODO DE "OM>A
Refor)a o Pan(, os rins e o ChiE
"AINeO
5aCorece a forma)o de Chi, re(%,ari.a o a'%ecedor m-dio e esim%,a os meridianos do
inesino (rosso, do esLma(o, dos 3%,m;es e dos rinsE
"E"INO
A6%da a raar sede, de3resso mena,, dor de (ar(ana, con6%niCieO faci,ia a circ%,a)o
de ,J'%idosO s%3rime o ca,or do ra: e os incha)os do,orosos e '%enes da (ar(anaE O
3e3ino Ce,ho, amare,ado, ferCido em so3a, a,iCia a osse seca do o%onoE Comer 3e3ino
fa. bem I 3e,e e eCia a acne, 67 '%e e,a (era,mene se deCe ao e:cesso de ca,or no
esLma(o e nos 3%,m;es e o 3e3ino em a)o refrescane sobre e,esE A3,icado
e:ernamene, o s%co do 3e3ino fresco fa. secar as es3inhas e raa as '%eimad%rasE
"BRA
Co.ida, n%re o Pin dos cinco r(osE Cr%a, 3o%ca, disso,Ce m%co e ne%ra,i.a as o:inas
dos f%rNnc%,os e do 7,coo,E Refresca as enranhas e o cora)o e raa as 3,eni%des do
ra:E Red%. o Pan(, ,%brifica a sec%raE M%io boa conra diabee, osse '%ene, inesinos
secosE
"ERNA DE Rb
5resca, refor)a os 3%,m;es em caso de osse renieneE
"BSSEGO
N%re, faCorece o Chi, aiCa o Pan( e o san(%e, a'%ece, 3rod%. f,%idos, ,%brifica os
inesinos, e,imina acNm%,os e faCorece a mensr%a)oE >om conra indi(esoO amb-m
3ara raar osse seca e 3%,m;es '%enesE
"IMENTA >RANCA
F ana,(-sica e indicada no raameno de resfriados, osse, dor de (ar(ana, de dene e
de esLma(o, arrie re%maide, diseneria e e,efanJase dos membros inferioresE >ob
5,a^s di. '%e s%a ener(ia - friaE
"IMENTA=DO=REINO
"o%ca, e,imina os m%cos ca%sados 3e,o frioO a6%da a di(eso, re(%,a os r(os di(esiCos
aba,ados 3e,o frio, 3ode ser Ni, em caso de nefrie, ne%rasenia e doen)as da 3e,eE
106
"ISTAC1E
A'%ece o ba)o e os rinsE
"O!DO
N%re, refresca, ,%brifica, refor)a o QinO indicado no raameno de carbNnc%,osE
"RES0NTO 5RESCO
Refor)a o ba)o, 3rod%. ,J'%idos or(Snicos, esim%,a o a3eie e moCe a ener(ia 3ara bai:oE
"ro,on(ados aa'%es de so,%)o 3odem ser raados com ca,do de 3res%no,
desen(ord%rado e ferCido C7rias horasE
40EIKOS
Refor)am o san(%e e o 3rincJ3io Cia,E 4%ei6o de Caca n%re o Pin e %medece o inesino
(rossoE 4%ei6o fresco e ma(ro de cabra o% oCe,ha combae a consi3a)o e a sec%ra dos
mNsc%,osE 4%ei6o fermenado de cabra o% oCe,ha, em 3o%ca '%anidade, - m%io
esim%,aneE 4%ei6o (ord%roso (era m%co nasa, e corrimenos brancosE
RA>ANETE
"reCine (ri3es, resfriados e infec);es res3irariasO o s%co, mis%rado com s%co de
(en(ibre, c%ra ,arin(ieO indicado no raameno de indi(eso, incha)o abdomina,, osse
com caarro, diabee, dor de cabe)a occi3ia,, hemo3ise, e3isa:e, diseneria e
ricomonas Ca(inaisE
RAIA=DE=!/T0S
N%re, refresca, faCorece o Pin e o ba)o, abre o a3eie, 3rod%. mNsc%,osO co.ida, - Ni,
conra anore:ia e diarr-iaE O ca,do, o% ch7, a6%da a e,iminar m%coE
RE"O!1O
Refor)a os cinco r(os, as CJsceras, os ossos e as med%,as, o Chi e o san(%eO c,areia a
Ciso e a a%di)oO a,iCia a de3resso mena, e a6%da a di(esoE
RIM DE >OI
Refor)a o 3rincJ3io Cia, e combae o re%maismo deCido a %midadeO fora,ece os rins e
raa as dores ,ombaresO 3re3arado com 3a3a de arro. a%mena a ca3acidade se:%a, e
c%ra a im3o@nciaE
RIM DE CARNEIRO
Refor)a o Pan(, a med%,a e o 3rincJ3io Cia,O fona,ece a ere)o e a ca3acidade se:%a,E
Indicado 3ara raar fadi(a, dores ,ombares e de co,%na, diabee, 3o,iNria, en%rese, 3ernas
e 6oe,hos fracos, s%rde. e im3o@nciaE
SA!
F aniss-3ico, cicari.ane, imo rem-dio 3ara ,aCar er%3);es c%Sneas e a,iCiar
comich;es em rorno de f%rNnc%,os e o%rasO orrado e bebido com 7(%a '%ene a,iCia
indi(eso e ino:ica)o deCidas a 3ei:e o% carneO beber 7(%a sa,(ada em 6e6%m reso,Ce a
3riso de CenreO (ar(are6ar com e,a raa as dores e inf,ama);es de (ar(anaO e %do o
'%e refor)a os rins fa. mais efeio '%ando ,eCa %ma 3iada de sa,E No Cero 3ode a6%dar a
refrescar o cor3o, no inCerno re(%,a o Chi e refor)a o Pin dos rinsE Mas - bom ,embrar '%e
o sa, de co.inha - considerado %m sabor :ico c%6o e:cesso red%. a ener(ia circ%,ane,
enfra'%ece a ess@ncia, os ossos, os mNsc%,os, a carne, a 3resen)a de es3Jrio, o bom
h%morE
SA!SA
107
Conso,ida os rinsE
SARGAeO
0m i3o de a,(a marinha, Ni, nas dores esic%,aresE
SEMENTE DE GIRASSO!
Em ch7 Vdescas'%e de. a Cine semenes, so'%e e ferCa com 7(%aW fa. o saram3o sairE
S1OQ0
F o nome '%e se d7 no >rasi, ao mo,ho obido da fermena)o da so6a com sa, Vo nome
6a3on@s correo - amari, en'%ano shoP% se refere ao ,J'%ido (rosso '%e sobra da
fermena)o desinada a 3rod%.ir misso, a massa fermenada de so6a, araC-s de o%ro
3rocessoWE Mais ,eCe do '%e o misso, e m%io saboroso, o shoP% s%bsi%i o sa, na maior
3are dos em3eros com a Cana(em de acrescenar micron%rienes de a,o Ca,or
bio,(ico e f7ci, assimi,a)oE F bom eCiar as marcas '%e %sam (,icose o% simi,ar 3ara
a3ressar a fermena)o e acrescenam I frm%,a (,%amao de sdio = base do a6i=no=
moo = '%e 3ode ser m%io 3re6%dicia, I saNdeE O me,hor shoP% do ei:o Rio=So "a%,o -
3rod%.ido 3e,o insi%o macrobiico do 3rofessor Tomio TiX%chiE Enre as marcas
comerciais, a TiXXoman - de oda confian)aE
SOKA DERDE
E,imina m%co, ne%ra,i.a o:inas, combae %nic7ria e er%3);es infecciosasE
TA>ACO
Em 3e'%ena '%anidade, - medicina,& o s%co o% ch7 de s%as fo,has, bem como os ci(arros
feios das fo,has secas, 3odem e,iminar co7(%,os san(%Jneos e dores re%m7icas,
a'%ecendo o cor3o odo e es3ecia,mene o NeroE 5%mar 3or h7bio no s ino:ica como
seca o or(anismo e a'%ece demais os 3%,m;es, '%e assim, '%enes e secos, ficam mais
s%6eios a adoecerE
TANGERINA
Red%. o Pan(, abre o a3eie, 3rod%. ,J'%idos, refresca, %medece a sec%ra dos 3%,m;esE
Indicada conra diabee, CLmio, 3eio con(esionado e so,%)oE
TO50 V40EIKO DE SOKAW
N%re, red%. o Pan(, refor)a o Pin, harmoni.a o a'%ecedor m-dio, 3rod%. f,%idos, ,%brifica
a sec%ra, ne%ra,i.a as o:inasO e,imina o ca,or e disso,Ce as esa(na);es san(%JneasO
harmoni.a o ba)o e o esLma(oO a3,icado e:ernamene, sobre %ma (a.e co,ocada em
cima da re(io afeada, raa a erisi3e,a das 3ernas e as hemorridas inchadasO na esa
absorCe o ca,or da febre a,a, im3edindo=a de afear as membranas do c-rebro, e no ra:
absorCe o ca,or dos 3%,m;es em caso de 3ne%moniaE di, 3ara raar con6%niCie,
diseneria amebiana crLnica, diabee e a,coo,ismoE Conra=indicado na es3ermaorr-iaE
TOMATE
Se for %sado em 3o%ca '%anidade harmoni.a o esLma(o e o fJ(ado, a6%da a di(eso,
3rod%. ,J'%idos or(Snicos e refrescaO cr%, no Cero, ne%ra,i.a o ca,orO no o%ono, co.ido,
combae a end@ncia I sec%raE Indicado no raameno da anore:iaE
TORONKA VGRA"E5R0ITW
E,imina (ases do esLma(o e dos inesinosE
TRIGO
N%re o cora)o e faCorece os rinsO Cia,i.a, refresca e combae a sec%ra dos r(osE
108
TRIGO=SARRACENO
N%re, refresca, red%. o Pan(, a%mena o a3eie, e:3ande os inesinos, e,imina
acNm%,osE >om 3ara a3ressar a ma%ra)o de f%rNnc%,os e raar erisi3e,asE ? noie, 3ode
3redis3or I insLniaE
0DA
Refor)a o san(%e, n%re os f,%idos renais e aca,ma a osseO onifica o Pin do fJ(adoO red%.
as 3a,3ia);es e o medo acom3anhados de s%oresO em m%ia '%anidade 3ode (erar ca,orE
DAGEM
F di%r-ica e desino:icaneE
DINAGRE
Os me,hores so os de arro., ma) o% cidra, '%e eCiam di,aa);es e forma)o de
(ord%ras, dis3ersam co7(%,os e, em 3e'%enas '%anidades, esim%,am o a3eie e so
Neis I di(eso das carnesE Dina(re de 7,coo, - 3re6%dicia, I saNdeO de Cinho 3ode ser
bom, se o 3rocesso de oben)o for na%ra,E
RPIDA REFER*NCIA
Ese Jndice - s 3ara faci,iar s%a cons%,aO '%ando ,oca,i.ar o a,imeno com a refer@ncia
dese6ada 3roc%re o Cerbee no >anco da Co.inha 3ara saber dea,hes e Ce6a nas abe,as
se as o%ras '%a,idades '%e e,e 3oss%i combinam com o efeio '%e Coc@ 3reendeE
Im3orane = nem %do o '%e es7 ,7 es7 c7, e Cice=Cersa, de modo '%e - bom Coc@
3assar os o,hos em odas as 37(inasE
Dica 3reciosa de >ob 5,a^s V"rince ]en 1%i_s cooXW, m-dico m%io fie, I radi)o chinesa&
o Pan( fre'Renem ene - e:cessiCo, mas o Pin ende a ser deficieneO 3or isso os rins,
'%e so a rai. do Pin, 3recisam '%ase sem3re de refor)oE 0ma das 7icas mais cereiras
109
3ara 3roe(er a saNde - a '%e refor)a o Pin e o Pan( dos rins e 3roe(e o a'%ecedor
m-dioE Os a,imenos '%e refor)am o Pan( (era,mene refor)am amb-m os rins e o
a'%ecedor m-dioO os a,imenos '%e refor)am o Pin cos%mam i(%a,mene refor)ar os rins
e 3romoCer a secre)o de f,%idos inernosE
S%i,e.a& os rad%ores c,7ssicos %sam 3a,aCras diCersas 3ara di.er mais o% menos a
mesma coisa, 3or e:em3,o& onificar, n%rir, aiCar, esim%,ar, concenrar e a%:i,iar a
ener(iaO sedar, aen%ar, dis3ersar a ener(iaE C,aro '%e a,(o '%e n%re - diferene de a,(o
'%e onificaE Mas o '%e n%re (era,mene onifica e 3orano amb-m a%:i,iaE Sabendo '%e
os chineses no %saCam 3a,aCras, e sim conceios, ese e:o di. a3enas refor)ar e
red%.ir, s%(erindo aos es%diosos '%e inc,%am as n%ances '%e acharem me,horE
RE5OReAM O "RINCc"IO DITA!
Carne de (a,inha, ,eie de oCe,ha, no., '%ei6o de cabra, Caca e oCe,ha, rim de boi e de
carneiroE
RE5OReAM O C1I
A)Ncar, a(rio, a,ca3arra, anchoCa, beerraba, boi, cebo,a, cebo,inha Cerde, ceCada,
codorna, coenro, erCa=doce, fo,ha de mosarda, (a,inha, (anso, (en(ibre, (erme de ri(o,
hore,, inhame, ,o%ro, man6erico, nabo, no.=moscada, oCo de 3omba, 3ain)o, 3@sse(o,
re3o,ho, sa,E
RE5OReAM O SANG0E
AnchoCa, a(rio, baaa=doce, berin6e,a, beerraba, boi, casanha 3or%(%esa, ceCada,
es3inafre, fei6o a.%XiO fJ(ado de boi, Cie,a, cordeiro, 3orcoO ,eie de Caca, nabo, or-(ano,
osra, oCo de (a,inha, 3@sse(oO '%ei6os de cabra, Caca e oCe,haO re3o,ho, arar%(a, %CaE
REMODEM ESTAGNAehES DO SANG0E
A)afro Vos esamesW, a)afroa Va f,orW, a)Ncar mascaCo, a(rio, a,ca3arra, a,ho, amasaXe,
arro. moi, berin6e,a, caran(%e6o, caCa,o marinho, ceno%ra, ceCada, coenro, co%Ce=
r7bano, erCa=doce, fJ(ado de caCa,o, fo,ha de mosarda, (erme de ri(o, hore,, inhame,
,eie de coco, ,o%ro, man6erico, moran(o, no.=moscada, or-(ano, 3a3aia, of%E
RE5OReAM O QIN
Amora, baaa=in(,esa, beerraba, ca)o, ca'%i, ceCada, fei6o.inho Cerde, (en(ibre, ,eie
de coco, me,ancia, me,o, ninho de andorinha, nori, osra, oCo de (a,inha, 3ain)o, 3ao,
3@ra, 3o,Co, 3orco, '%ei6o de Caca, sa,, sardinha, arar%(a, omae, %Ca, Cio,aE
RED0AEM O QIN
A)Ncar mascaCo, a,ca3arra, a,ho, cebo,a, coenro, co%Ce=r7bano, erCa=doce, fJ(ado de
(a,inha, fo,ha de mosarda, (en(ibre, ,o%ro, ma,ose, man6erico, manei(a, nabo, no.,
no.=moscadaE
RE5OReAM O QANG
Abbora, a,ca3arra, a,ho, a,ho=3or, amasaXe, anchoCa, arro. moi, baaa=doce, camaro,
carne de carneiro, casanha 3or%(%esa, cebo,a, ceno%ra, cere6a, coenro, co%Ce=r7bano,
craCo, erCa=doce, fJ(ado de (a,inha, fo,ha de mosarda, framboesa, (en(iobre, (erme de
ri(o, ,eie de coco, ,ichi, ma,ose, manei(a, moran(o, nabo, ninho de andorinha, no.=
moscada, or-(ano, oCo de codorna, oCo de 3omba, 3imena do reino, rabanee, rim de
carneiroE
RED0AEM O QANG
Ai3o, as3ar(o, berin6e,a, ceCada, co(%me,o, (,Nen, ma), man(a, mar(arida Va f,orW,
3e3ino, 3@ra, an(erina, of%, ri(o=sarracenoE
110
RE5OReAM O A40ECEDOR MFDIO
Abbora, a,ho=3or, arro., carne de coe,ho, carne de (a,inha, ceCada, cha,oa, ,ichi,
ma), 3ain)oE
"ROD0AEM 0MIDADE E 5!0IDOS ORGiNICOS
A)Ncar mascaCo, 7(ar=7(ar, a,(as marinhas, a,(as Xe,3, as3ar(o, a.eiona, broo de
bamb%, banana mad%ra e fr%as em (era,, cana=de=a)Ncar, ca'%i, carambo,a, caran(%e6o,
carnes de 3ao, (anso e 3orco, carne de %baro Vca)o, Cio,a, ecW, ceno%ra, c-rebro de
cordeiro, es3inafre, fei6o so6a, (er(e,im 3reo, X%.% Vrai. 3arecida com arar%aW, ,eie e
,aicJnios, ,eie de coco, ma), ma,ose, marisco, me:i,ho, no., oCo, 3e3ino, 3@sse(o,
3inho, 3o,Co, re3o,ho, sardinha, an(erina, of%, omae, ri(oE
RED0AEM 0MIDADE E 5!0IDOS ORGiNICOS
Abbora, a,fafa, a,ho, a,ho=3or, anchoCa, camaro, casanha 3or%(%esa, ceCada, ceCada
3ero,ada V,7(rima=de=nossa=senhoraW, co(%me,o com%m, co%Ce=r7bano, en(%ia, fei6o
a.%Xi e o%ros fei6;es 3e'%enos em (era,, fo,has de mosarda, (a,inha, mi,ho, nabo,
rabaneeE
RED0AEM O CA!OR
A,face, a,(as, aCeia, banana, be,droe(a, berin6e,a, broo de bamb%, cana=de=a)Ncar, ca'%i,
caran(%e6o, carnes de caCa,o, coe,ho e 3ao, cebo,inha Cerde, c,ara de oCo, es3inafre,
,eie de Caca, ,imo e o%ras fr%as cJricas, ma), me,ancia, me,o, nabo, oCo de 3aa,
3ain)o, 3a3aia, 3e3ino, 3@ra, an(erina, of%, omae, ri(oE
RED0AEM O 5RIO
Abbora, a)Ncar mascaCo, a,ho, amasaXe, anchoCa, cane,a, carnes de carneiro e de
codornaO casanha 3or%(%esa, arro. moi, cebo,a, cebo,inha Cerde, ceno%ra, en(%ia,
(a,inha, ,eie de coco, ma,ose, me:i,ho, 3@sse(o, rimE
!0>RI5ICAM OS INTESTINOS
!eie, ma), me,, me:i,ho, no.es, ,eos de amendoim e (er(e,im, 3@ra, 3@sse(o, '%ei6oE
RE5OReAM OS CINCO /RGbOS
Carnes de codorna, (anso e 6aCa,iO ceno%ra, en(%ia, medronho, me,, 3@ra, re3o,hoE
NE0TRA!IAAM TO[INAS
A,ho, aren'%e, cebo,a, a.eiona, es3inafre, hore,, man6erico, ,eie de Caca, nabo,
(er(e,im, ,eo de (er(e,im, 3@ra, so6a Cerde, of%E
A!COO!ISMO
Es3inafre, a,face romana, of%E
ARTERIOSC!EROSE
>erin6e,a, co(%me,o shiiaXeE
A0DIebO
Re3o,hoE
>AeO
A,ho, arro., arro. moi, a)Ncar mascaCo, baaa, carne de boi, car3a, casanha
3or%(%esa, ceno%ra, ceCada 3ero,ada, fei6o=de=corda, me,, 3isache, 3res%no fresco,
of%E
111
CA!MANTES
A,face, ceno%ra, me,, mi,hoE
CA!DcCIE "RECOCE
A,ecrimE
CiNCER
Caran(%e6o, ceCada 3ero,ada, co(%me,oE
CA"ACIDADE SE[0A!
5ei6;es, rim de boi e de carneiroE
CICATRIAANTES
>anana mad%ra, sa,E
CONK0NTIDITE
/,eo de amendoim, oCo de (a,inha, 3e3inoE
CORAebO
Caf-, ,eie de Caca, mi,ho, 3a3aia, 3@ra, ri(oE
DE"RESSbO MENTA!
Germe de ri(o, ma), me,ancia, 3e3ino, re3o,hoE
DESCARGAS DAGINAIS
A,(as Xe,3, ai3o, carne de (a,inha, (irasso,E
DESINTO[ICANTES
Abbora, a,cachofra, carne de coe,ho, ceCada 3ero,ada, co(%me,o shiiaXe, erCi,has,
es3inafre, fei6o a.%Xi, ,eie de Caca, marisco, me,, sa,, Ca(emE
DIA>ETE
5are,o de ri(o, fei6o=de=corda, ,eie de Caca e de oCe,haE
DIGESTbO
>roo de bamb%, coenro, misso, sa,, Cina(reE
DI0RFTICOS
A,face, arro., caf-, ceCada 3ero,ada, erCi,ha, me,ancia, mi,ho, Ca(emE
DOR DE CA>EeA
Cebo,a, a,ecrim, hore,, ma,ose, man6ericoE
DOR !OM>AR
Arro. moi, carne de carneiro, craCo, rim de boiE
EDEMA
A,(as Xe,3, carne de boi, carne de (a,inha, caCa,o=marinho, cha,oa, fei6o a.%XiE
EKAC0!AebO "RECOCE
Conra=indicados& camaro, bera,ha, es3inafreE
EN[A40ECA
Ceneio, hore,, carne da cabe)a do carneiroE
112
EREebO
Carne e rim de carneiroE
ERISI"E!A
Tof%E
ES"ERMATOGBNESE
Osra faCoreceE
ES"ERMATORRFIA
5ei6o=de=corda, no., framboesaE Tof% - conra=indicadoE
ESTjMAGO
A,ho, amendoim, baaa, ca'%i, carne de 3orco, carne de Caca, casanha 3or%(%esa,
ceno%ra, craCo, fi(o, ,eie de Caca, ma,ose, marisco, me,, mi,ho, 3e3ino, 3ain)o, of%,
oron6aE
5E>RE A!TA
Tof%, a3,icado em com3ressa fria na cabe)aE
5cGADO
A)Ncar refinado, fJ(ado de boi, Cie,a, cordeiro, 3orco, (er(e,im, (irasso,, ,imo, marisco
fresco e seco, %CaE
50RdNC0!OS
>ardana, fei6o a.%Xi com3rido, 3@ra, sa,O com3ressa de inhame cr%, ra,ado sem casca,
mis%rado com de. 3or ceno de (en(ibre ra,adoE
GARGANTA
C,ara de oCo, es3inafre, ma,ose, 3e3ino, sa,E
GRADIDEA
Car3a, carne de boiO a,(as marinhas so conra=indicadasE
GRI"E, RES5RIADO, IN5ECebO RES"IRAT/RIA
RabaneeE
1I"ERTENSbO
Ai3o, cebo,a, me,, me,ancia, ,eo de (irasso,, a,(a noriE
1EMORR/IDA
(ar=7(ar, a,ho=3or, banana co.ida, ch7 de bardana, berin6e,a, casanha 3or%(%esa,
en(%ia, me,, rof%E
IM"OTBNCIA
A,ho=3or, camaro Vconra=indicado 3ara e6ac%,a)o 3recoceW, rim de boi e de carneiro,
framboesa, no.E
INSO!AebO
Abaca:iE
INSjNIA
113
Abaca:i, amora, me,, osraE Conra=indicado& ri(o=sarracenoE
INTESTINOS
>anana mad%ra, carne de 6aCa,i, casanha 3or%(%esa, ceno%ra, fi(o, ,eie de Caca, misso,
no., 3@sse(o, 3ain)o, '%ei6o de Caca, oron6aE
!EITE MATERNO
A,face, camaro seco com sa'%@, amendoimE
MAGREAA
En(%iaE
MASTITE
Cebo,a, naboE
MENSTR0AebO
>eerraba, fei6o a.%Xi redondo, fJ(ado de caCa,o, 3@sse(oE
M0CO
>erin6e,a, broo de bamb%, carne de 3orco, cebo,a, co(%me,o shiiaXe, fei6o branco,
manei(a, marisco, me,, osra, 3@ra, 3imena, '%ei6os (ord%rosos, so6a CerdeE
MdSC0!OS
>anana seca, cebo,a, '%ei6o fresco e ma(roE
OSSOS
Carne de boi, en(%ia, re3o,hoE
OTITE
A,ho=3orE
"E!E
>erin6e,a, carne de 3orco, c-rebro de cordeiro, ,eie de Caca, 3e3ino, sa,, so6a CerdeE
"NE0MONIA
Tof%, em com3ressa fria sobre o 3eio 3ara red%.ir o ca,orE
"RISbO DE DENTRE
>anana mad%ra, beerraba, me,, sa,, '%ei6o fresco e ma(ro de cabra e oCe,haE
"RO>!EMAS GINECO!/GICOS "/S="ARTO
En(%iaE
"0!MhES
Amendoim, a)Ncar mascaCo, banana mad%ra, caf-, ca'%i, ceCada 3ero,ada, ,eie de Caca,
misso, 3ain)o, 3e3ino, 3erna de r, of%E
40EIMAD0RA
>aaa=in(,esa, inhame, me,, 3e3inoE
RESSACA
Es3inafre, 3@raE
RE0MATISMO
114
A%m, carne de codorna, semenes e ,eo de (er(e,im, 3a3aia, rim de boi, sor(o,
abacoO me, - conra=indicadoE
RINS
Ai3o, a,ho=3or, camaro, carne de carneiro, carne de 3ombo, carne de 3orco, casanha
3or%(%esa, ceno%ra, co(%me,o, co(%me,o shiiaXe, craCo, fei6;es em (era,, fJ(ado de
(a,o, (er(e,im, ,eie de oCe,ha, marisco fresco, marisco seco, no., oCo de codorna, oCo de
3omba, 3ain)o, 3isache, rim de boi, sa,, sa,sa, ri(oE
SARAM"O
Semene de (irasso,E
SARNA
/,eo de (er(e,imE
SEDE
5ei6o=de=corda, ma,oseE
SENSI>I!IDADE
Carnes de 3orco, boi e carneiro 3odem emboar a sensibi,idade das 3essoas '%e a @m
mais desenCo,CidaE
SO!0eO
A,(as Xe,3, (ersa,, sa,, an(erinaE
S0ORES NOT0RNOS
MariscoE
TENDhES
ACeia, en(%ia, (en(ibreE
TESTcC0!OS
A,(as Xe,3, sar(a)oE
TOSSE
>erin6e,a, caran(%e6o, cebo,a, ma,ose, 3e3ino, 3erna de r, %CaE
T0>ERC0!OSE "0!MONAR
MariscoE
d!CERAS
Ace,(a, baaa=in(,esa, casca de oCo, (e,-ia rea,, me,E
dTERO
TabacoE
DISbO
Amora, es3inafre, carne da cabe)a do carneiro, fJ(ados de boi, Cie,a e cordeiro,
framboesa, marisco, me,, re3o,ho, c,ara de oCoE Conra=indicado& a,face em e:cessoE
115
AS CONTRA#INDICAES
AedCAR MASCADO
A%mena o caarroE
AedCAR RE5INADO
"or ser doce demais - considerado :icoE O cons%mo fre'Rene eZo% e:cessiCo
enfra'%ece o a'%ecedor m-dio, rearda a aiCidade do fJ(ado, 3rod%. %midade demais e
es(oa o Pan( dos rinsE MoCe foremene a ener(ia 3ara cima, 3roCocando %m e:cesso na
3are s%3erior do cor3o e defici@ncia na 3are inferiorE Isso ocasiona m%co, hi3eraiCidade,
a%meno de 3esoZ%midade, fadi(a e desordens menaisZemocionaisE
AI"O
"iora a escabiose VsarnaWE
A!5ACE
Conra=indicada '%ando h7 doen)as dos o,hosO 3ode %rCar a CisoE
A!1O
"ode 3iorar doen)as dos o,hos, dos denes, da ,Jn(%a e da (ar(anaE
AREN40E
Conra=indicado '%ando h7 er%3);es da 3e,e e nas conCa,esc@nciasE
AS"ARGO
Conra=indicado em e:cesso, 3or ser ,eCemene :ico, e em osses e resfriados do frioE
>ERINKE!A
M%io Ni, 3ara remoCer san(%e esa(nado da re(io do a'%ecedor inferior, '%ando h7
infec);es Cen-reas, cisos oCarianos, miomas %erinos, dismenorr-ia o% amenorr-iaE Mas
comer berin6e,a fre'Renemene 3ode 3re6%dicar o Nero das m%,heres '%e no @m eses
SInomasE
CARNE DERME!1A
116
S%a di(eso - difJci,O o e:cesso 3rod%. %midade no ba)o, conrib%i 3ara a forma)o de
m%co e sa%ra o fJ(ado e a CesJc%,a de resJd%os meab,icosE As esa);es mais
a3ro3riadas 3ara cons%mir carne = em 3e'%ena '%anidade, e de 3refer@ncia em ca,dos
,on(amene ferCidos = so o o%ono e o inCerno, '%ando 3recisamos de onifica)oE
COENTRO
A6%da o saram3o a sair, mas s deCe ser %sado se a er%3)o esiCer demorando m%io,
n%nca de3ois '%e 67 come)o%E
COG0ME!O
Comer m%ia '%anidade 3ode 3re6%dicar o ChiE
COMER O0 >E>ER COISAS 5RIAS O0 GE!ADAS
5a. com '%e o a'%ecedor m-dio raba,he dobrado 3ara co,ocar %do na em3era%ra
ade'%ada ao inerior do cor3oO o esfriameno a%mena o 3oencia, de forma)o de m%coO
o fo(o di(esiCo se enfra'%ece, 3re6%dicando a assimi,a)o e a e,imina)oE
CO0DE=R>ANO
D%rane conCa,esc@ncias o% '%ando h7 er%3);es na 3e,e, no conC-mE
5EIKbO AA0TI
"iora os ma(ros e maci,enosE
5O!1AS DE MOSTARDA
ECiar '%ando h7 er%3);es da 3e,e, doen)a dos o,hos, hemorridas, hemorra(ia ana, e
doen)as '%enes em (era,E
GERGE!IM "RETO
No - bom em caso de inesino so,oE
G0ARDAR COMIDA NA GE!ADEIRA
Na radi)o chinesa isso no e:isia, mas a%ores modernos como >ob 5,a^s a,e(am '%e
a comida re'%enada 67 3erde% se% aroma, se% es3Jrio, s%a CidaO amb-m roco% as
'%a,idades do fo(o 3e,as do frio, e na Co,a ao fo(o fica fai(ada, ornando=se Ca.ia de
ener(IaE
!EITE DE DACA, CA>RA E ODE!1A
4%ando - 3ase%ri.ado o ,eie se orna difJci, de di(erir, 3or'%e 3erde% a,(o '%e os
chineses chamam de fo(o da Cida no 3rocesso de resfriameno, e ende a 3rod%.ir m%io
mais m%co no or(anismoO nesse caso, me,hor %sar io(%re o% coa,hadaE
MANGA
"iora resfriado, indi(eso e conCa,esc@nciaO 3ode dar coceira e er%3);es na 3e,eE
MANTEIGA
5aCorece a forma)o de m%coO em e:cesso 3ode reaiCar doen)as ,aenesE
ME!
No - bom 3ara '%em em re%maismo, nem '%ando h7 diarr-ia o% m%io caarro saindoE
NA>O
Em e:cesso 3roCoca incha)osE
OSTRA
117
"iora a ,e3ra e as doen)as de 3e,eE
"E"INO
No - bom '%ando h7 caarro, dores abdominais e diarr-iaE
"O!DO
ECiar '%ando h7 %ric7ria, o% end@ncia a e,aE
40EIKO
R%im 3ara '%em em di(eso fracaE
SA!
Considerado %m sabor :ico, deCe ser %sado com modera)oO em e:cesso Ve mais '%e
%ma 3iada beira o e:cessoW red%. a ener(ia -irc%,ane, enfra'%ece a ess@ncia, os ossos,
os mNsc%,os, a carne, a 3resen)a de es3Jrio, o bom h%morE
TO50
"iora a es3ermaorr-iaE
TOMATE
DeCe ser comido moderadamene = cr%, no Cero, 3ara ne%ra,i.ar o ca,or, e co.ido, no
o%ono, 3ara ne%ra,i.ar a sec%raE F conra=indicado no inCerno e na 3rimaCeraE
TRIGO=SARRACENO
"esado 3ara '%em em m7 di(eso e Ceri(ensE
0DA
O e:cesso 3ode %rCar a CisoE
118
119
O QUADRADO MGICO
Ar7s de odas as coisas com3,icadas h7 sem3re a,(o m%io sim3,esE "ara os chineses, a
sim3,icidade m7:ima es7 na a,ernSncia das d%as '%a,idades b7sicas e inse3ar7Ceis da
ener(ia = chamadas (enericamene de Pin e Pan( e 3aric%,armene de sombra e ,%.,
re3o%so e aiCidade, e:3anso e conra)o, feminino e masc%,ino, ecE 0ma no e:ise
sem a o%ra, %ma sem3re 3recede a o%ra, %ma sem3re condiciona a o%ra, assim como
%do o '%e em %ma frene em %m dorso e a frene - sem3re 3ro3orciona, ao dorsoE
Trocando em miNdos, no h7 noie sem dia, Cero sem inCerno, fora sem denro, ecE
A,-m disso, os 3rocessos da ener(ia so cJc,icos& nada se re3ee, mas %do f%nciona
sem3re do mesmo 6eio, e 3erceber isso obserCando o 3assar do em3o - m%io f7ci,E O
nascer do so, - diferene a cada dia, mas a cada dia aconece, sobe, ain(e o meio do c-%,
desce e inCariaCe,mene desa3areceE A ,%a em fases '%e d%ram see dias e se s%cedem
na mesma ordem = crescene, cheia, min(%ane, noCaE Os broinhos de %ma 3rimaCera
so diferenes dos broinhos da o%ra, mas a maneira como s%r(em e o 3r3rio fao de
120
odo ano haCer %ma 3rimaCera so i(%aisO e de3ois de %ma 3rimaCera C@m o Cero, o
o%ono, o inCerno e noCamene a 3rimaCeraE Assim %do Cai se modificando ao ,on(o dos
cic,os do dia, do m@s e do anoE
Com3reender o cic,o e a a,ernSncia - o 3rimeiro 3asso 3ara che(ar ao sim3,es e ao f7ci,O
- esicar as anenas, abrir bem os o%Cidos e esar com os 3-s 3ronos 3ara dan)ar
conforme a mNsica no bai,e da CidaE
O 4%adrado M7(ico mosra como cada %m de ns - ,i(ado aos cic,os e Is a,ernSncias de
ener(iaE E,e - feio de noCe nNmerosE
121
M7(ico 3or '%@8 "or'%e '%a,'%er ,inha '%e Coc@ somar, em '%a,'%er dire)o, d7 #G8 Sim,
heri, mas no - s issoE Ese '%adrado a3arece% ma(icamene Is mar(ens do rio !o,
af,%ene do Rio Amare,o, no cenro da China, cinco mi, anos ar7sO inscrio no osso 3eiora,
de %ma arar%(a, '%e - '%adradoO e foi iner3reado como reCe,a)o da (eomeria
secrea do %niCersoE A,i esaCam re3resenadas %ma esr%%ra e %ma forma '%e os
chineses acaaram como rea,idade e adoaram como %m 3adro 3ara orienar a
ar'%ie%ra, a are, a fi,osofia, as (%erras, o (oCerno e, c,aro, os or7c%,osE
0m desses or7c%,os - o I Chin(, em '%e oio con6%nos de r@s ,inhas cada %m = os
ri(ramas = so a base 3ara a forma)o de sessena e '%aro he:a(ramas '%e @m
res3osa 3ara odas as 3er(%nasE Essas ,inhas so aberas, Pin, o% fechadas, Pan(, e isso
basa 3ara criar %ma ,in(%a(em simb,ica, 3r3ria do inconsciene, em Ce. de nos dar
3a,aCras, 3r3rias do conscieneE Cada %m dos oio ri(ramas b7sicos - ,i(ado a %m
nNmero do 4%adrado M7(icoO o G, '%e es7 no cenro, no em ri(ramaE
O%ro or7c%,o - o 3r3rio 4%adrado M7(icoE
"ara enconrar o se% ri(rama e cons%,ar o 4%adrado M7(ico, Coc@ s 3recisa da daa de
nascimenoE Di(amos '%e foi em #92+E AJ Coc@ 3e(a a de.ena V2+W, soma %m a,(arismo
com o o%ro V2k +l ##W, soma de noCo V#k #l$W e s%brai de #f V#f=$l9WE "ronoE
9 - o nNmero do se% ano naa,, %m ano TerraE
122
Im3orane& o ano chin@s s come)a dia 2 de feCereiro, 3orano se Coc@ - de 6aneiro
de 2+ cone como 2<E Mas considere '%e a,(%-m nascido 3ero da Cirada do ano 3ode er
caracerJsicas de ambos os anosE
O%ra coisa, a(ora sobre os s-c%,os& denro dese, '%e come)a em #9f#, fa.emos a N,ima
o3era)o s%braindo de #f, no -8 Mas se for 3ara achar %ma daa de #9ff Camos
s%brair de ##E E a 3arir do ano $fff, '%e es7 mesmo ,o(o a,i, Camos s%brair de #9E
Se acho% com3,icado, C7 de abe,inha '%e se(%ro morre% de Ce,hoE
Mas - s o ano '%e ineressa8 No, amb-m e:isem os mesesE !7 Cai o%ra abe,inhaE
"roc%re I es'%erda o dia e o m@s do se% nascimenoO si(a a ,inha e Ce6a em '%e co,%na
Coc@ cai = de acordo com o nNmero do se% ano naa,, a s%a co,%na ser7 a 3rimeira, a
se(%nda o% a erceiraE Di(amos '%e a s%a daa - #9 de de.embro, e 67 Cimos '%e o se%
3rimeiro nNmero - 9O 3orano Coc@ Cai enconrar # na se(%nda co,%na, e ese ser7 se%
se(%ndo nNmeroE
123
4%e si(nificam eses se%s dois nNmeros, heri8 O '%e corres3onde ao ano mosra %ma
forma de ser 3ara o m%ndo, o '%e corres3onde ao m@s reCe,a %m forma mais Jnima de
serE En'%ano CiCemos com nossos 3ais desenCo,Cemos mais a 3ersona,idade JnimaO
'%ando emos '%e enfrenar o m%ndo - '%e a o%ra mosra a '%e CeioE E Is Ce.es
3assamos a Cida ineira achando '%e somos incoerenes, '%e emos ambi(Ridades, '%e
senimos %ma coisa e fa.emos o%raO Cai Cer, a e:3,ica)o 7 ,7 na daa de nascimenoE
Mas no emos s d%as facesE Ao ,on(o de cic,os de noCe meses e de noCe anos Camos
3assar 3or odas as casas e a(ir como odos os nNmerosE F assim '%e crescemos e nos
ransformamos, e:3erimenando odos os conrasesE Nosso caminho se abre em dire)o
I %niCersa,idade, de forma a 3odermos CiCer %do, e ser odos em %m, sem 3erder nossas
'%a,idades ori(inaisE
Ah& os nNmeros dos anos naais do se% 3ai e da senhora s%a me amb-m reCe,am m%ia
coisa sobre Coc@, heriE De,e cos%mam Cir as caracerJsicas de sisema nerCoso e de
3ensameno, de,a as caracerJsicas de saNde fJsica, 3refer@ncias a,imenares, sisemas
di(esiCo e re3rod%orE
A,-m disso, a dinSmica das cinco moda,idades de ener(ia amb-m f%nciona nas famJ,iasE
Ima(inemos ,o(o o 3ior& %m 3ai de (%a ende a inibir %m fi,ho de 5o(o, '%e 3or s%a Ce.
3ode amea)ar demais o irmo de Mea,, '%e no dei:ar7 a irm.inha de Madeira se
desenCo,Cer I Conade, e e,a es(oar7 a 3aci@ncia da me de Terra, '%e absorCer7
ineiramene o 3ai de (%aE CredoE
124
A PERSONALIDADE GUA +
O '%e se 3ode ima(inar de '%em nasce sob a inf,%@ncia de (%a8 4%e enha %m modo de
ser f,%ido, des,i.ane, enCo,Cene, '%e no carre(%e ,imies, se6a f,e:JCe,, ada37Ce,,
rans3areneO mas amb-m '%e enha %m '%@ de mis-rio, como a semene '%e (%arda
em si o Cir=a=ser a- o momeno ade'%adoE Iso descreCe %ma 3ersona,idade bem
merc%riana, '%e inerna,i.a com3,eamene s%as Conades, emo);es e rea);es e '%ase
n%nca mosra aos o%ros o '%e es7 3ensando o% senindo, 3or discri)o e amb-m 3ara
eCiar crJicas e iner3rea);es incorreasE
Essa combina)o de rans3ar@ncia e se(redo 3ode fa.er o heri de (%a 3arecer m%io
.en a o,hos as%os o% m%io as%o a o,hos .enE "or'%e denro de,e Co fermenando
im3erce3iCe,mene id-ias e ra6eos, e de re3ene broa a,(o m%io bem e,aborado '%e
nin(%-m es3eraCaE Trai)o8 Es3ere.a8 KamaisE Nada foi omiido de 3ro3sioE E,e - assim
mesmo, m%io abero e m%io fechado a- 3ara si 3r3rio, e (rande 3are de se%s
3rocessos criaiCos se d7 no inconscieneE
Acrescene=se '%e no s%3ora ser dominadoE Tamb-m no (osa de dominar, 3or'%e isso
o obri(aria a a,erar se% f,%:oE E deesa '%e os o%ros inerfiram no '%e es7 fa.endo,
senindo o% 3ensandoE Conc,%so& ende a CiCer e raba,har so.inho, no se% 3r3rio rimo,
reserCando=se a iniciaiCa de 3roc%rar as 3essoas '%ando em ConadeE
S%as dific%,dades de ordem 3r7ica 3odem ser enormes, e:aamene 3e,a fa,a de ,imies,
daJ a necessidade de esar s 3ara se concenrar e a,Ce. enconrar %ma forma, %ma
disci3,ina, %m ob6eiCo c,aroE Sem consr%ir a3oios desse i3o, o heri de (%a 3ode
acabar des3erdi)ando s%a ener(ia em fr%sra);es e desainosE
Doc@ em %m fi,ho de (%a8 Eno no 3erca em3o sonhando 3ara e,e meda,has nas
O,im3Jadas, carreira no >anco do >rasi,, bo,sas de do%orado e coisas assim, 3or'%e ese
3ode ser aiCo e esfor)ado mas deesa si%a);es onde e:isam re(ras, 3rincJ3ios,
do(mas, 3arSmeros, com3ei);esE
Doc@ namora a,(%-m de (%a8 E,e em fases como a ,%a& n%ma es7 a fim de inensa Cida
socia,, no%ra s '%er sosse(o, em3o 3ara si mesmo, es3a)o 3ara se me:er e
3riCacidadeE
Denro de %m (r%3o a 3essoa de (%a - e:ce,ene mediadora de conf,ios, endo m%ia
rece3iCidade e cabe)a fria 3ara o%Cir odos os ar(%menos e co,ocar as coisas no deCido
,%(arE
125
S%a se:%a,idade - m%io rece3iCa e ,i(ada a si(nifcados 3rof%ndos, de modo '%e
(%a # 3ode ser do i3o '%e 3ensa m%io anes de se enCo,Cer se:%a,meneE Isso 3or'%e
%ma boa 3arceria Cai saisfa.er amb-m se% ,ado es3iri%a,, en'%ano re,a);es sem maior
densidade o dei:aro Ca.io e dece3cionadoE A m%,her de (%a em (era, - de %ma
femini,idade com3,eamene sed%oraO o homem de (%a - m%io sensJCe, e se rerai com
faci,idade, embora saiba disfar)ar isso m%io bemE
"e,a ,ei das m%a);es, '%ando es7 em dific%,dades (%a 3ode se ransformar
em3orariamene em 5o(o, escondendo s%a Cerdadeira na%re.a 3ara se 3roe(erE AJ
a3arecem ne,e caracerJsicas mais aiCas, ca,orosas, senimenais, e:roCeridasE T%do
bem, desde '%e isso no se 3ro,on(%e indefinidamene, nem acone)a com m%ia
fre'R@ncia, 3or'%e 5o(o ferCe e fa. (%a eCa3orar = o% se6a, a Cerdadeira na%re.a do
heri Cai 3ara o bre6o e e,e 3assa a CiCer an(%siadoE
A PERSONALIDADE TERRA ,
Terra em r@s nNmeros = 9, G e $E Ese - o mais feminino e f,e:JCe,, o '%e n%re, o '%e
.e,a& 3,anea Terra, o Rece3iCo, a meE E m%ios homens so $ e so mes, endendo
acima de %do a c%idar e com3reenderE $ em o Pin '%e Cem de (%aO sendo Terra raa
de esabi,i.ar essa ener(ia, de ,he dar %m cenro, %m re3o%so, %m choO mas ainda assim
a '%a,idade Pin - fore, 3or isso Terra $ 3recisa do Pan( da'%e,es a '%em se dedicaE Isso
no '%er di.er '%e (ose es3ecia,mene dos o%ros = na Cerdade, heri, o $ 3ode achar
odo m%ndo m%io chao o% insensJCe,E "or isso - com%m enconrar %m $ mer(%,hando em
3r7icas es3iri%ais, fi,osficas e aresanais como forma de ranscender o dia a dia e se
ine(rar ao cosmosE
F a mais socia, das r@s 3ersona,idades de Terra, a mais criaiCa e a '%e em mais
chances de se ornar 3o3%,arE Dois as3ecos, 3or-m, 3recisam ser raba,hados& de %m
,ado s%a e:rema 3aci@ncia, '%e 3ode se ransformar em oa, 3assiCidade diane de
'%es;es 3r7icas e res%,ar em fr%sra)o 3ara odos os '%e eso em Co,aO de o%ro, a
obsesso 3e,o dea,he ara3a,hando a Ciso do odoE Se Coc@ em %m $ 3or 3ero - bom
se 3re3arar 3ara conraba,an)ar esses ra)osE Mesmo 3or'%e se% car7er modeso e
sbrio dei:a enreCer '%e e,e no - assim 3or'%e '%er, mas 3or'%e no em o%ro 6eioE
Se:%a,mene o $ 3ode ser 3o%co e:3ressiCoO mas sene 3ra.er nas re,a);es, sobre%do se
for com a,(%-m '%e enha basane Pan(E F '%e no f%ndo no se ,i(a m%io em se:o,
3odendo a- CiCer sem e,e desde '%e enha a '%em se dedicarE "roc%ra mais saisfa)o
126
emociona, do '%e se:%a,, daJ s%a faci,idade em ,eCar %ma Cida de caracerJsicas mais
es3iri%aisE
Sob 3resso, Terra $ cos%ma se ransformar em Mea, < = o 3ai, a a%oridadeO dei:a de
ser Terra, o Rece3iCo, e 3assa a 3ersonificar C-%, o CriaiCoE S '%e no nasce% 3ara isso,
eno enconra dific%,dade em maner a coer@ncia e acaba irani.ando, arran6a mais
3rob,emas do '%e inha anes e s%foca ineiramene s%a 3ersona,idadeE
MO CriaiCo - o '%e h7 de mais fore no m%ndoE A e:3resso de s%a na%re.a -
inCariaCe,mene o f7ci,, 3ara assim 3oder dominar o '%e - 3eri(osoE O Rece3iCo - o '%e
h7 de mais abne(ado no m%ndoE A e:3resso de s%a na%re.a - inCariaCe,mene o
sim3,es, 3ara 3oder assim dominar os obs7c%,osEM VI Chin( = O !iCro das M%a);es,
Richard ]i,he,m, Ediora "ensamenoEW
A PERSONALIDADE MADEIRA -
A'%e,e broo de samambaia '%e no esaCa a'%i onem e ho6e s%r(i%, enorme, se abrindo
mais '%e de3ressa em fo,ha e es3a,hando se% Cerde ao redor& assim - Madeira HE
Es3onSneo, m%sica,, bem=h%morado, ine,i(ene, oimisa, r73ido, ins3irado, criaiCo, bem
fa,ane, (eneroso, ca3a.E 0m arisa, fre'Renemene bri,hane, cheio de Cersai,idade e
a,enoE Do i3o '%e carre(a a 6%Cen%de a- o fim de se%s dias, desenCo,Cendo=se em
odas as dire);es com enorme inde3end@ncia e a(i,idade fJsica, abrindo caminho 3ara as
(era);es se(%ines, desem3enhando aiCamene s%as f%n);es no m%ndoE
"ode chamar de aCen%reiro& es7 sem3re em moCimeno, se(%indo im3%,sos e am3,iando
hori.onesE Se% 3,anea - KN3ier, '%e ,he d7 %ma a%oconfian)a i,imiada, 3or isso o heri
i3o H se sene I Conade 3ara fa.er m%ias coisas ao mesmo em3o, ineressado n%m
mone de ass%nos, 3enerando no mJsico e no eso-rico, dando Ca.o ao Jm3eo de
crescer em odas as dire);esE E no s em ca%sa 3r3ria& se% e:em3,o fa. os o%ros
crescerem amb-m, nem '%e se6a araC-s do '%e e,e em 3ara conarE
DeCido a isso %do, se% com3orameno - m%io im3reCisJCe,E 4%ase n%nca 3ensa em
ermos 3r7icosE 4%ando as coisas correm ma, ende a ficar irriado, raiCosoE F
com3,eamene ins7Ce, nas 3ai:;es mas es7 sem3re enrando em a,(%ma, ano 3or
o%ra 3essoa '%ano 3or si mesmo o% 3or id-ias e ideaisE Adora CiCer na na%re.aO conao
com o Cerde a6%da Madeira a saber '%em -E Tamb-m em necessidade de m%io es3a)o
3ara se e:3andir fisicamene sem incomodar nin(%-mE F e:i(ene, embora no s%3ore as
e:i(@ncias a,heias e enha cera dific%,dade em modificar com3oramenosO defende
(raciosamene, mas com %nhas e denes, o direio de ser dono de se% nari.E S%a ,i(a)o
3riori7ria no - com 3essoas nem com o m%ndo, mas com a na%re.a e o cosmosE
127
Madeira H desfr%a de %ma ener(ia se:%a, inensa, aiCa, 3r3ria da 3rimaCeraE "ara as
m%,heres 3ode ser errJCe, er essa ener(ia re3rimida 3or 3rincJ3ios morais o% sociais
m%io rJ(idosE
4%ando fica m%io desconene com as coisas em Co,a, Madeira H %i,i.a o 3rincJ3io da
m%a)o 3ara (anhar caracerJsicas de Madeira 2, '%e - mais 3o3%,ar, mais rece3iCa,
mais inf,%ene, mais doceE Desc%idando das conse'R@ncias, ass%me com3romissos '%e o
dei:aro na 3ior si%a)o 3ossJCe, 3ara %m H& sem ,iberdadeE
A PERSONALIDADE MADEIRA .
A'%i es7 a 7rCore mais Ce,ha, co3ada, de ronco (rosso, cheia de bem=e=Cis e or'%Jdeas
em se%s (a,hosE Embora 3oss%a ana sensibi,idade '%ano Madeira H 3ara as ares e os
senidos, no em nada de aCen%reira& - 3essoa de bom senso, d7 imos conse,hos e fa.
aCa,ia);es mad%ras (ra)as a %ma inCe67Ce, for)a mena,E F menos in%iiCa e mais
ine,ec%a,E "ode 3arecer dominadora, sobre%do 3or'%e em m%ia for)a nos o,hos = '%e
afina, so os r(os sensJCeis de Madeira = e a,(%mas 3essoas @m medo desse o,harO mas
no h7 nada a emerE Sim3,es e sincera, 6%,(a os o%ros 3or si e acaba ,eCando na cabe)a
'%ando ,ida com heris menos honesosE
Madeira 2 - mais 3r7ica e 3ersisene do '%e Madeira HE "ercebe ,o(o o ambiene em '%e
es7 e s%as 3ossibi,idades de a%a)oE Tamb-m - mais carism7ica, mais em37ica e
(era,mene m%io mais a(are,a, s%6eia a cansar os o%Cidos a,heios se no omar
c%idadoE Assim como H, em mN,i3,os a,enos 3ara ares em (era, e deesa roinas e
dea,hes, mas sabe c%idar me,hor da Cida 3rofissiona,E Traba,ha feio %m 3-=de=boi,
dedicando=se a %ma coisa de cada Ce., 3or isso em m%ias chances de dar cero na'%i,o
'%e esco,he% e dei:ar %ma be,a marca de s%a 3assa(em 3e,o m%ndoE
Mas aen)o, heri& s%a fra(i,idade es7 na rai.E "ode ombar mais faci,mene '%e Madeira
H, 3or isso - necess7rio '%e ene de fao se a3rof%ndar na'%i,o '%e ,he (arane for)a e
Cia,idadeE Conao fre'Rene com na%re.a e erra - Cia,, e a 3resen)a de 3edras e
crisais 3or 3ero amb-m Cai er efeios ben-ficosE
No amor - 3essoa com3,eamene romSnica e in(@n%a, idea,i.ando %ma 3arceria 3erfeia
onde o se:o si(nifi'%e %ma es3,endorosa com%nho enre de%sesE Em b%sca disso,
Madeira 2 ano 3ode er aCen%ras ,i(eiras '%ano 3ai:;es desenfreadas das '%ais no
conse(%e sair, nem mesmo de3ois de 3erceber '%e a 3essoa no saisfa.E
128
4%ando '%er se 3roe(er o% ser m%io incisiCa, Madeira 2 se ransforma em Madeira HE
"erde a s%aCidade, a do)%ra e o carisma, fica e:cessiCaO aJ se arre3ende de er for)ado as
coisas e corri(e noCamene o r%moE
A PERSONALIDADE TERRA /
Enre # e 9, e:aamene no meio, fica o G, ei:o em orno do '%a, os o%ros (raCiamE Se%
3,anea - Sa%rno, '%e se(%ndo a asronomia chinesa concenra e disrib%i 3ara os o%ros
3,aneas a ener(ia '%e recebe das noCe esre,as '%e formam o 3oro de enrada da
correne csmica = De(a Vda conse,a)o !iraW, "o,aris Va esre,a do noreW e as see
esre,as da 0rsa MaiorE
A 3ersona,idade de Terra G, 3or isso, - m%io es3ecia, = em caracerJsicas de odas as
o%ras, mas en'%ano e,as so mais Pan( o% mais Pin, Terra G 3ode ser ambasE 0m
corin(a, '%e s%bsi%i '%a,'%er o%ra cara8 ?s Ce.esE E Is Ce.es, %ma conf%so '%e
nin(%-m enende, %ma 3essoa ao mesmo em3o a%Lnoma e de3endene& a%Lnoma na
s%a com3,e%de e ca3acidade de ransforma)o consane, de3endene dos 3onos de
refer@ncia coidianos '%e s os o%ros 3odem darE
S%a base maeria, - s,ida, se%s 3ro6eos so bem=s%cedidos e nin(%-m - me,hor do '%e
Terra G 3ara se enCo,Cer n%m raba,ho im3orane '%e 3recise de mo firme e o,har
aenoE Tem id-ias 3r7icas e d7 boas s%(es;es 3ara me,horar '%a,'%er coisa em
'%a,'%er 7reaO conse(%e c,arear si%a);es '%e odos os o%ros acham m%io conf%sasO
em %m cora)o enorme e es7 sem3re com dis3osi)o de a6%darE
Ta,Ce. se6a a mais 3rod%iCa e confi7Ce, de odas as 3ersona,idadesE "or esar no cenro,
3ara e,a no h7 mis-rio em e'%i,ibrar os e:remosE O 3rob,ema - '%e Terra G, em s%a
imide., em a maior dific%,dade em cons%ir ami.ades sincerasE Acha '%e inimidade -
%m 3o)o esc%ro e sem f%ndoE Eno, 3or mais '%e se6a amorosa e a- carene de afeo,
'%ase sem3re 3assa %ma ima(em fria e ca,c%,isa = ainda mais 3or'%e - ca3a. de fa.er
remendos desaforos e irriar o%ras 3essoas sem se'%er se dar conaE Tamb-m no -
m%io che(ada I a%ocrJicaO de Ce. em '%ando 3ode mosrar %m e(o enorme '%e 3recisa
de odo es3a)o, aen)o e considera)o dis3onJCeis no %niCersoE
Tende a ser a mais maeria,isa enre odas, a mais conro,adora, a mais 3erseCerane, a
'%e d7 de si '%ase a 3ono de se es(oarE Se% (rande conf,io - enre a ima(em de for)a
e a%o=s%fici@ncia '%e ransmie e a fra(i,idade '%e sene no 3,ano emociona,, 3or isso Is
Ce.es 3recisa ficar doene 3ara se senir c%idadaE
129
A Cida se:%a, de Terra G cos%ma ocar os e:remos, indo do conao 3%ramene fJsico
ao enCo,Cimeno 3rof%ndoE Tem 3ro3enso a ransar se:o de forma e(oJsa, embora 3ossa
amb-m se reCe,ar boa amane se esiCer m%io araJdaE Gosa sobre%do de se diCerirE
Sed%. os o%ros sem nenh%m esfor)o o% inen)o, e se% 3ior desem3enho se:%a, 3ode
aconecer 6%samene '%ando enconra a,(%-m '%e 3arece idea, eEEE casaE
Em 3erJodos difJceis, o G 3ode ass%mir caracerJsicas de Terra $ e Terra 9 o% m%rar 3ara
se%s o3osos, Mea, + e <E Se Coc@ enconrar %m Terra G com caracerJsicas de Mea,,
heri, 3ode saber '%e a,i es7 %ma 3essoa com s-rias dific%,dades de ,eCar s%a Cida
adianeE
Como se raa de %m nNmero com3,eamene ne%ro, Coc@ s fica sabendo se e,e - mais
aiCo o% mais rece3iCo 3e,o nNmero corres3ondene ao m@s do nascimenoE Se for #, H, <
o% 9 reCe,a caracerJsicas aiCasO se for $, 2, + o% 9 reCe,a caracerJsicas rece3iCasE
A PERSONALIDADE METAL 0
130
< - o C-%, o CriaiCoE Mea,, crisa,, rocha, 3er,eo& %do o '%e - fore, denso,
3rof%ndoE Mea, < - o 3ai = a'%e,e '%e ins3ira res3eio e 3ro3orciona ordem e se(%ran)a
aos '%e ne,e confiamE
S%a 3ersona,idade em Cir%des '%e no acabam mais& - fore, in%iiCa, reserCada,
conserCadora, honesa, serena, ira de ,era as '%es;es do dia a dia, em senso de 6%si)a
e %ma enorme Cia,idadeE F 3aciene e 3reCidene, do i3o '%e (%arda %do o '%e 3ossa
Cir a ser Ni, %m diaE Sem3re sabe o '%e fa.er em re,a)o a '%a,'%er coisa e no em a
menor 3re(%i)a de disc%ir o '%e '%er '%e se6aE Mea, <& o m%ndo 3ode er se(redos, mas
no 3ara e,eE "or'%e e,e amb-m no emE Se% 3adro de cond%a e 3ensameno - m%io
bem definidoE Trans3arene, a-E Tano '%e - inca3a. de modificar a,(%ma coisa em s%a
Cida sem '%e odo m%ndo noe a diferen)aE
Se% raba,ho ano 3ode ser fJsico '%ano mena,E Res3ons7Ce, e 3erfeccionisa,
(era,mene se s%3era no '%e fa.E E fa. so.inho& no conse(%e raba,har com nin(%-m, e
Cice=CersaE No admie erros e difici,mene erraE Ta,Ce. 3or isso enha a maior resis@ncia
a o%Cir conse,hos e crJicas e a modificar com3oramenos '%e 3orCen%ra no se6am ,7
(rande coisaE Confia m%io em s%a in%i)o e sem3re acha '%e %do Cai dar cero = como,
a,i7s, acaba dandoE Tem %do 3ara se ornar %m 3i,ar da com%nidade, es3ecia,mene no
senido mora, e es3iri%a,, deCido a se% car7er a3arenemene a,r%Jsa e Co,ado 3ara
ca%sas nobresE Mas em %m 3or-m, heri, m%io a'%i enre ns& Mea, < nem sem3re - o
(eneroso '%ano (osa de 3arecer, sabe8 5re'Renemene no d7 o '%e 3romee, e oma
de Co,a, o% cobra, a'%i,o '%e 67 de%E Ta,Ce. 67 fi'%e saisfeio com a id-ia de dar, no -8
E,e ende a ser m%io conserCador em ma-ria de se:o, '%erendo %do 3erfeio, em se%
,%(ar, n%ma deerminada ordem, e se 3ossJCe, com %ma deerminada fina,idadeE 5a.
m%ia '%eso de dea,hesE Isso Is Ce.es o,he s%a es3onaneidade e e:c,%i o ,ado ,Ndico
da re,a)o, embora no o im3e)a de ser %m amane deCoado, fie, e aencioso '%ando
acha '%e es7 %do como deCeE F 3ossJCe, ainda '%e (ose de beber %m 3o%co 3ara se
so,ar, o% '%e desenCo,Ca %ma Cida 3ara,e,a em ambienes menos res3ei7Ceis '%e o ,arE
4%ando Mea, < se sene cansado da a%oridade, so,i7rio e 3o%co se(%ro do amor dos
o%ros, 3ode se ransformar em Terra $, a meE S '%e Cai esar se for)ando %ma fa,sa
3os%ra de rece3iCidade e o,erSnciaO isso 3ode cond%.ir a %m senimena,ismo bobo '%e
enfra'%ece s%a 3r3ria na%re.a, e a,-m do mais no conCence nin(%-mE F J3ico do 3ai
'%e d7 %ma bronca de 3Lr a casa abai:o e de3ois chora no ombro dos fi,hos 3edindo
3erdoE
131
A PERSONALIDADE METAL 1
Mea, +, heri, em m%ias seme,han)as com Mea, <& a%oridade, in%i)o, senso de
6%si)a e de res3onsabi,idade, es3Jrio de ,ideran)a, ec, mas e:erce isso com mais
aber%ra, o,erSncia, sociabi,idade, sinceridade, h%mor, carismaE Onde o < - masc%,ino, +
- femininoO onde < a(e com seCeridade, + enra com di3,omaciaE "isa macio, sabe
esco,her o om, no 3arece '%e es7 mandando e conse(%e %do o '%e '%erE F menos
ine,ec%a,, mais 3r7icoE 5a,a com f,%@ncia e c,are.a, se%s ar(%menos so conCincenes,
em %m Caso ,e'%e de ass%nos e e:3eri@ncias ineressanes 3ara conarE Sabe dar
conse,hos sem se meer demais na Cida a,heia, e (era,mene s%a for)a inerior 3ermie
'%e manenha os 3-s firmes no cho en'%ano abre a cabe)a 3ara as Cibra);es mais
s%isE
Mosra %m a3eie e:raordin7rio 3or '%a,'%er coisa = comida, bebida, sensa);es fJsicas,
emo);es, conhecimenos, aconecimenosO es7 sem3re 3roc%rando c%ri);es, noCidades,
ener(ias noCasO se% insino - a3ai:onado e Mea, + (era,mene se dei:a ,eCar 3or e,eE
Afina,, se% 3,anea - D@n%s, o '%e si(nifica 3ra.er, sens%a,idade, be,e.a, senimenos,
do)%ra, m%ia ener(ia 3ara ir ar7s do '%e ,he a(radaE E de3ois '%e se saisfa., heri, ah*,
sene %ma 3re(%i)a mora, a- de ir ao banheiroE Essa mis%ra de 3ai:o e indo,@ncia,
conrasando com o fao de '%e - %ma 3essoa disci3,inada e consane 3ara raba,har no
'%e (osa, 3ode im3rimir %m esi,o bem an7r'%ico I Cida de Mea, +E
Deesa roinas, a(endas, com3romissos chaosE Es7 sem3re de o,ho em s%a ,iberdade,
'%e ano 3ode ra.er semanas e meses de eferCescene a,e(ria '%ano ,on(os 3erJodos
de 3%ra conem3,a)oE A,i7s, Mea, + - o '%e se 3ode chamar de 3essoa anenadaE 0sa de
fao a in%i)o '%e 3oss%i, de %m modo ref,e:iCo e sereno, 3ara ca3ar inf,%@ncias n%ma
esfera mais s%i,E
DiCe de bem com o m%ndoE No (osa de 3erder em3o com fofo'%inhas, bri(as e
disc%ss;esE 4%ando sai do s-rio 3ode ficar e:ibicionisaO 3ode amb-m defender
ardorosamene cri-rios o% id-ias '%e fo(em ineiramene ao bom sensoO 3ode inda
3romeer coisas im3ossJCeis s 3ara (anhar o amor dos o%rosE
Se Coc@ anda '%erendo a,(%ma coisa com %m Mea, +, - bom saber '%e e,e (osa de
conro,ar disfar)adamene a si%a)o e '%e - mais f7ci, Coc@ se ada3ar a e,e do '%e e,e a
132
Coc@E O esfor)o 3ode Ca,er a 3enaE Esses i3os cos%mam ser charmosos, sens%ais,
esim%,anes mesmo, e com e,es o se:o - mais '%e e:3eri@ncia fJsica& - %ma forma de
redimensionar a esfera sensoria, da CidaE "rinci3a,mene 3or'%e Mea, + em (rande
3ra.er em dar 3ra.er ao o%ro Ve (era,mene conse(%eW, sobre0do 3or'%e adora se senir
amado Ve (era,mene -WE
Em momenos adCersos, em '%e o carisma fica b,o'%eado, Mea, + 3ode se ransformar
em Terra 9 como defesaE Isso ra. %ma aiCidade mena, e:a(erada, cheia de
raciona,i.a);es e im3erin@ncias '%e 3odem ser fr%Jferas em Terra 9 mas ficam
ani37icas em Mea, +E E '%ano em3o Mea, + a(Rena sem o carinho e a sim3aia dos
o%ros8
MARAVILHAS DA NATURE(A
Mea, - a ener(ia 3redominane enre os nossos 3o,JicosE De6a s o 3erfi, dos candidaos I
e,ei)o 3residencia, brasi,eira de #999&
133
Os Nnicos candidaos '%e no @m nada em Mea, 3or nascimeno foram 3roc%r7=Io
3e,a Cida afora& !%,a como mea,Nr(ico e A%re,iano como minisro de Minas e Ener(iaE
A PERSONALIDADE TERRA 2
Terra - cenro e esabi,idadeE Terra $ - %m si(no Pin, feminino, maerno, n%riiCoO Terra S
- feminino o% masc%,ino, %mbi(o (era,, ei:oO Terra 9 - %m si(no Pan(, masc%,ino, em '%e
sobressai %m (rande 3oder mena, Co,ado 3ara a aric%,a)o de id-ias, o3ini;es e
3ensamenosE Gosa de ir ao f%ndo dos faos, conse(%ir dados concreos, e:aminar
dea,hes de '%e se ,embrar7 fie,mene de3oisE S%a cabe)a, m%io 7(i,, - i3o ar'%iCoE Isso
3ode dar a Terra 9 %ma a3ar@ncia de raciona,idade e ri(ide. '%e esconde %m inerior
s%aCe, rece3iCo, Co,ado 3ara a conem3,a)oE
",anado no cho como %ma monanha, c%6o arib%o 3rinci3a, - a '%ie%de, Terra 9 em
necessidade da'%i,o '%e se moCe, 3orano de aiCidades Cariadas e 3essoas esim%,anes
ao se% redorE Gosa de senir '%e 3erence a a,(%ma coisa o% a a,(%-mE Como bom
ca)%,a, - manhoso e se d7 ao ,%:o de ser im3%,siCo, irreCerene, eimoso, e(oc@nrico,
3erd%,7rioE No em %m 3adro ,inear de cond%a, a3esar de saber m%io bem se%
ob6eiCo = con'%isar %m ,%(ar ao so, 3ara mosrar aos o%ros '%em - e o '%e fa.E
5re'Renemene a(e de modo ines3erado, 3or Jm3eo, dando %ma 3aradinha em se(%ida
3ara Cer o '%e aconece%E Esse 3rocesso de reaCa,ia)o consane 3ermie '%e m%de de
id-ia I Conade e - %ma chaCe de se% car7erE M%ios Co ach7=Io Co,NCe,, inconsane,
inconsiseneO '%em '%iser conCiCer com e,e em '%e esar dis3oso a com3reender s%a
3ersona,idade, honesa mas moCida a 3ai:oE
Se% 3rinci3a, sinoma - raciona,i.ar demais e fa.er em3esade em co3o d_7(%aE Iso 3ode
a3arecer enfai.ado nas '%es;es de saNde& hi3ocondria, dieas rJ(idas, era3ias
reCo,%cion7rias o fascinamE Tais caracerJsicas 3odem orn7=Io %m so,i7rio, '%e em as
necessidades normais de dar e receber afeo mas se reco,he I concha 3ara no se e:3or
a crJicasE
Se:o, 3ara e,e, ende a ser cheio de ener(ia e 3or isso %m insr%meno de 3oder 3essoa,E
Mas Is Ce.es em dific%,dade de enconrar o cana, cero 3ara se e:3ressar se:%a,mene,
o% no conse(%e ficar ineiramene I Conade com se%s 3arceirosO 3or isso s%a idenidade
se:%a, 3ode 3ermanecer obsc%ra d%rane m%io em3oE Se Coc@ anda 3a'%erando a,(%m
134
Terra 9, heri, cerifi'%e=se de '%e a s%a 3r3ria idenidade se:%a, - bem esabe,ecida
e de '%e es7 dis3oso a er 3aci@ncia com as '%es;es emocionais '%e essa im3reCisJCe,
3essoa 3ode ,eCar 3ara a camaE
Sob 3resso, 3rinci3a,mene diane de o3or%nidades de rea,i.a)o socia,, Terra 9 cede I
ena)o de %sar a m7scara de Mea, + 3ara ober mais carisma, sociabi,idade,
3o3%,aridade, e fin(e esar em b%sca do 3ra.er conJn%oE Como no em a,eno nenh%m
3ara isso, acaba enrando em conf,io com os o%ros e des(asando s%a ener(ia mena,E
A PERSONALIDADE FOGO 3
Esa 3essoa nasce% sob inf,%@ncia de Mare e 5o(o, daJ se% a,Jssimo 3i'%e ener(-ico,
CiCo e cona(iane, di(no re3resenane das for)as do so,E Chama a aen)o de odos,
es3a,ha ca,or e a,e(ria em Co,aE Sabe arair e enCo,Cer os o%ros e se dei:a arair e
enCo,Cer 3or e,es o% 3or '%a,'%er si%a)o ineressaneE F cheia de for)a e im3%,so, es7
sem3re aiCa e em necessidade de emo);es iner3essoais 3ara se e'%i,ibrarE Adora
e:3ressar o '%e conhece e o '%e sene, em ,in(%a(em sim3,es, c,ara, direaE De Ce. em
'%ando se dei:a ,eCar 3e,a e%foria e aJ o disc%rso fica ara3a,hado, mas %do bem, os
o%ros 3erdoamE 4%em no a conhece 3ode achar '%e es7 diane de %ma mena,idade
sim3,isa, s%3erficia, e 3adroni.ada, embora conCinceneO '%em a conhece sabe '%e a,i
es7 a,(%-m com %ma 3erce3)o a(%dJssima da rea,idade '%e ,o(o se ransforma em
coneNdo de consci@nciaE
S%a es3iri%a,idade - '%ase concrea, 3are ine(rane do dia a dia, sem nada de mJsico
o% neb%,oso, e inc,%i %ma (enerosidade '%e 3erdoa faci,mene e no (%arda
ressenimenosE 5re'Renemene cede I inf,%@ncia de 3ersona,idades fores, ano
3osiiCas '%ano ne(aiCas, c%sando a 3erceber '%em - rea,mene ami(o e '%em no -O
isso a,Ce. se deCa a %m e:cesso de e:roCerso e de aiCidades '%e no dei:am es3a)o
inerno 3ara ref,e:o e aCa,ia);esE Gosa de fa.er mi,hares de coisas ao mesmo em3o, -
e:i(ene consi(o e se aira com 3ra.er ao raba,hoE
Cos%ma ser %ma 3essoa e:remamene amorosa, che(ada a ,i(a);es 3rof%ndas mas '%e
nem sem3re d%ram m%ioE A6%da se%s 3arceiros a en:er(ar com mais c,are.a deCido I
maneira descom3,icada de abordar as '%es;esE "ara a 3essoa de 5o(o 9, o se:o - a
ce,ebra)o da CidaE AJ se 6%nam odo o 3ra.er sensoria, e os me,hores senimenos
3ossJCeisE 5isicamene, sabe direiinho o '%e '%er e como deCe conse(%irO cos%ma fa,ar
135
com ran'Ri,idade sobre ass%nos de cama, sem se dar cona de '%e o ema 3ode ser
ab% 3ara os o%ros, e arai 3arceiros sem fa.er for)a, inc,%siCe '%em no ineressaE Gosa
da esabi,idade '%e %ma re,a)o 3rof%nda 3ode 3ro3orcionarO 3or isso ende ao
casameno, do '%a, 3arici3a com 3ai:oE
"or ser o nJCe, mais a,o e aiCo da ener(ia, 5o(o conse(%e Cer os o%ros de camaroeE S%a
3resen)a n%m (r%3o se caraceri.a 3e,a ca3acidade de fa.er as ,i(a);es enre as 3essoas,
c,areando as '%es;es e manendo %m c,ima de ca,or h%manoE Se% senimeno se
manifesa com faci,idade, mesmo '%e se6a s%3erficia,E S%a a3ido 3ara o%Cir e fa,ar fa.
com '%e os o%ros se sinam n%m bom re,acionamenoO nisso 5o(o em (rande afinidade
com (%a, '%e fa. a mesma coisa a se% modoE # e 9, cada %m em se% e:remo, formam
%ma d%3,a imbaJCe, em se raando de enconrar o caminho do meioE
4%ando se sene inferiori.ada e o3aca, a 3essoa 9 ende a se ransformar em # e
mer(%,har em 3rof%ndo reco,himenoE Mas - c,aro '%e no conse(%e se ada3ar em (%a,
'%e - fria, so,i7ria e fi,osficaO assim, de3ois de esfriar a cabe)a reoma ao ca,or, ao
bri,ho, aos o%rosE
E AS TRANSAS'
17 d%as es3ec%,a);es 3ossJCeis sobre os re,acionamenos enre os nNmeros do 4%adrado
M7(ico& %ma sobre os dois nNmeros na mesma 3essoa, o%ra sobre o nNmero do ano de
%ma 3essoa com o nNmero do ano da o%raE Anes de Cer isso, a,(%ns ,embrees&
AS "ESSOAS "ODEM SER MAIS !EDES O0 MAIS "ESADAS
(%a #, Mea, <, Mea, + e Terra 9 so ener(eicamene descendenes, ra.em %ma
ener(ia de 3eso e 3rof%ndidadeO Terra $, Madeira H, Madeira 2 e 5o(o 9 so
ener(eicamene ascendenes, ra.em %ma ener(ia de e:3anso e ,eCe.aE
"ODEM SER MAIS ATIDAS O0 MAIS "ASSIDAS
(%a #, Madeira H, Mea, < e Terra 9 so masc%,inas, aiCas, inde3endenesO Terra $,
Madeira 2, Mea, + e 5o(o 9 so femininas, rece3iCas, ,i(adas aos o%rosE
TENDEM A SE ENCAI[AR NOS AR40FTI"OS 5AMI!IARES
136
Mea, < - 3aerna,, Terra $ - maerna,E Madeira H - fi,ho mais Ce,ho, Madeira 2 - fi,ha
mais Ce,haE (%a # - fi,ho do meio, 5o(o 9 - fi,ha do meioE Terra 9 - fi,ho mais noCo, Mea,
+ - fi,ha mais noCaE Terra G - o '%e es7 no cenro e serCe de eseioE
0MA "ESSOA CONSIGO MESMA
(%a n%re Madeira '%e n%re 5o(o '%e n%re Terra '%e n%re Mea, '%e n%re (%aE Se a
3essoa em dois e,emenos consec%iCos marcando o ano e o m@s naais, %m a,imena o
o%ro e es7 %do bemE
(%a a3a(a 5o(o '%e f%nde Mea, '%e cora Madeira '%e es(oa Terra '%e absorCe (%aE
Se a 3essoa em %m e,emeno dominador e o%ro dominado, 3recisa fa.er %m cero
esfor)o 3ara ine(rar as d%as end@ncias de 3ersona,idade e no 3ermiir '%e %ma
s%fo'%e a o%ra, o% '%e o conf,io ransbordeE O idea, - ransformar a conradi)o inerna
n%m e:ercJcio de com3,emenaridadeE
Se o ano e o m@s so do mesmo e,emeno, a 3essoa ser7 dona de %ma 3ersona,idade
m%io nJida, sem conf,io nem 3o,aridadeE 4%e bom, no8 Nem sem3re& 3ode ser
mononoE E Is Ce.es ,eCa a 3essoa a se a3ossar dos conf,ios a,heiosE
0MA "ESSOA COM A O0TRA
Se forem do mesmo e,emeno haCer7 m%ia faci,idade na re,a)o, m%ia com3reenso e
afinidade, e 3roCaCe,mene amb-m %ma indese67Ce, mis%ra& onde come)a %ma e onde
acaba a o%ra8 Se endem a Cer %do do mesmo 6eio, a 3ensar i(%a,, a er os mesmos
dese6os, - 3roC7Ce, '%e fi'%em ambas a3risionadas I ima(em 3erfeia da d%3,a e no
consi(am mais crescer indiCid%a,meneE Como 3arceria 3rod%iCa 3ode dar m%io ceroO
como casameno 3ode ser s%focaneE
Se forem de si(nos consec%iCos V(%a=Madeira=5o(o=Terra=Mea,=(%aW haCer7 basane
afinidade e seme,han)a, mas as 3essoas esaro em es7(ios diferenes e isso ra. mais
esJm%,os, mais conrase, mais coisas 3ara rocarE 4%em Cem ar7s, di(amos Madeira, C@
5o(o CiCendo a,(o '%e Madeira CiCer7 em breCe, e 5o(o obserCando Madeira reC@
3rocessos '%e CiCe% a,i ar7sE
Se forem de e,emenos o3osos V(%a=5o(o, 5o(o=Mea,, Mea,=Madeira, Madeira=Terra,
Terra=(%aW 3odem senir %ma forJssima ara)o mN%a e CiCer %ma (rande 3ai:oO mas
%ma ende a dominar a o%ra, 3or isso nem sem3re a re,a)o ser7 f7ci, e raramene dar7
n%ma hisria s,ida, a no ser '%e os nNmeros dos meses e'%i,ibrem as coisas e %m bom
raba,ho de a%oconhecimeno a6%de a enconrar %ma dinSmica mais s%aCeE
AS CASAS O"OSTAS
17 ainda %ma re,a)o m%io es3ecia, '%e 3ode aconecer enre os oc%3anes das casas
o3osas denro do 4%adrado M7(ico V#=9, $=9, H=+, 2=<W& e,es se araem, se fascinam
reci3rocamene, mesmo '%e isso no d@ em nadaE No 3recisa mesmo darE A c%ri)o do
fascJnio 67 - o (rande baraoE
TUDO BEM NO ANO QUE VEM'
C,aro, oraE No e:isem anos bons o% ma%s, e:isem condi);es 3r3rias o% im3r3rias
3ara rea,i.ar os dese6osE E '%em - es3ero, heri, sonha o 3ossJCe,E De '%a,'%er forma,
che(o% a hora de a3render a %sar o 4%adrado M7(icoE O,he bem 3ara e,e&
137
No 4%adrado M7(ico, os nNmeros eso em s%as casas na%raisE Re3are a(ora nos noCe
'%adrados& como cada ano, o% m@s, corres3onde a %m nNmero, - esse nNmero '%e fica
no cenro do '%adrado, iso -, na casa G, na'%e,e ano o% m@sE Conse'Renemene os
o%ros nNmeros amb-m m%dam de ,%(ar = Co morar em o%ra casa o ano ineiro
recebendo as inf,%@ncias de se% dono ori(ina,E
A(ora, sabe o '%e isso si(nifica8 4%e se Coc@ - Terra 9, em $fff V'%e - %m ano 9W esar7
oc%3ando a casa 2, 3orano no 3erde nada em saber o '%e e,a ,he ra.*
Se '%iser saber ainda o '%e ,he ra. o m@s de a(oso desse ano, 3or e:em3,o, - f7ci,&
cons%,e a abe,a dos meses e desc%bra na co,%na do ano 9 '%e o 3erJodo de 9 de a(oso
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a + de seembro corres3onde I casa 9E AJ C7 ao 4%adrado do 9 e Ce6a onde esar7 Coc@
eno Vconin%e fin(indo '%e - Terra 9W& na casa GE
O%ro e:em3,o& a,(%-m Mea, < em mar)oZabri, de #99#E 9 k # l #f, # k f l #, #f = # l
9, o% se6a& #99# - %m ano 9, 3orano Camos ao 4%adrado 9 e descobrimos o < na casa $E
Iso '%er di.er '%e em #99# a 3essoa < esar7 CiCendo %m ano de casa $E
A(ora Camos Cer mar)oZabri, de %m ano 9& 3e,a abe,a dos meses - %m m@s 2, 3orano
Camos ao 4%adrado 2E Onde es7 o <8 Na casa +E Iso '%er di.er '%e em mar)oZabri, o <
es7 CiCendo %m m@s de casa +E
Enende%8 S 3ra confirmar& os '%adrados ano serCem 3ara se 3Lr no meio o nNmero do
ano '%ano o nNmero do m@sE NNmeros 3osos, - s Cer no 4%adrado M7(ico Vo '%e em o
G no cenroW de '%em - a casa oc%3ada 3e,o nNmero do ano em '%e se nasce%E
Mas se e% fosse Coc@ cons%,aria a abe,inha da 3r:ima 37(ina, mais f7ci,EEE
139
140
De6a na co,%na Cerica, da e:rema es'%erda o nNmero do ano o% do m@s em '%esoO
3roc%re nessa ,inha hori.ona, o nNmero do se% ano naa,O si(a a- ,7 em cima na Cerica,
e desc%bra em '%e casa e,e es7E
"ara saber em '%e casa eso os dias o c7,c%,o - m%io com3,icadoE "erdo, heriE Mas d7
3ara adianar '%e a coisa aconece em cic,os de noCe, de.oio o% Cine e see diasE Com
%m di7rio, e a,(%m em3enho, Coc@ 3ode descobrir coisas bem ineressanes a res3eioE O
N,imo '%e eno% acabo% '%erendo amb-m o cic,o das horas, de3ois o dos min%os,
de3ois o dos se(%ndos, e fina,mene, 67 no hos3Jcio, che(o% I conc,%so de '%e o c7,c%,o
inicia, esaCa erradoE
AS NOVE CASAS
O '%e - %ma casa8 A,-m de abri(o em3or7rio, '%e em3resa s%as caracerJsicas ao
coidiano do heri e o ,eCa a desenCo,Cer o%ras faceas da 3ersona,idade, a casa ainda
mosra em '%e 3ono do cic,o e,e es7E
ObserCar a ra6eria 3essoa, araC-s das noCe casas 3ode reCe,ar m%ia coisa sobre a
forma como se enro,a e se desenro,a a Cida de cada %mE Doc@ 3ode fa.er isso anoando
no cenro de %ma fo,ha de 3a3e, o ano crono,(ico '%e es7 CiCendo = di(amos, 9# = e ao
,ado o se% ano ener(-ico, di(amos 2E 5ica assim& 9#Z2E AJ C7 escreCendo, I es'%erda, os
anos aneriores& 9fZH, 99Z$, 99Z#, 9+Z9, ec, e er7 como com3arar o '%e CiCe% com o '%e
es7 na descri)o das casasE 5a)a a(ora a 3ro(resso dos anos 3ara a direia = 9$ZG, 9HZ<,
ec, e er7 %ma id-ia de como se%s 3rocessos de Cida se ,oca,i.aro no em3oE Re3ia as
anoa);es em o%ra fo,ha, a(ora com re,a)o aos meses& 3arindo, 3or e:em3,o, de
mar)oZ9, Coc@ er7 I es'%erda feCereiroZ9, 6aneiroZ+, de.embroZ<, ec, e I direia abri,Z#,
maioZ$, 6%nhoZH, 6%,hoZ2, ecE
A descri)o das casas serCe 3or i(%a, aos meses e aos anos, mas a ener(ia do ano inf,%i
m%io sobre o cic,o de noCe mesesE
141
Ese - o inJcio de %m noCo cic,oE A semene '%e foi 3,anada na casa 9 es7 '%iea, denro
da erra, es3erando o momeno de broarO - %m 3erJodo de reco,himeno, ,a@ncia, in-rcia,
no=a)o, e o 3rinci3a, aconece em re3o%soE A ener(ia de (%a - fria, no%rna, inCerna,E
O 3oder se ac%m%,a com Cisas I 3rimaCeraO 3o%3a rec%rsos e sobreCiCe com o mJnimo
3ossJCe,E
O ema - f,%ir e dei:ar f,%ir, heri, no 3,ane6ar, no inerferir, no e:i(irE C%idar a3enas
do '%e e:i(e a)o imediaaO confiar no desdobrameno na%ra, da CidaE
O 3erJodo 3ode 3arecer meio difJci,, meio arrasado, meio enro,adoO '%es;es '%e
norma,mene se reso,Ceriam ,o(o ficam %m em3o fa.endo horaO mas isso - J3ico e no
deCe dei:ar Coc@ ansiosoE Afina,, o eso%ra da semene - se% 3r3rio 3rocessoE 17 '%e er
3aci@ncia, em3enho e f,e:ibi,idade 3ara araCessar esa (rande 7(%aE E nada de 3ro6eos
noCos, nada de Jm3eos de rea,i.ar iso o% a'%i,o, 3or'%e a dire)o correa do o,har - 3ara
3ero, 3ara denroE 1eri reco,hido, dando aen)o somene ao essencia,E
F o momeno de conhecer os 3r3rios ,imies e ref,eir sobre e,es, fi,osofar I Conade, ,idar
com an7,ise e sJnese, (asar em3o com os sonhos de ser o% no serE Concenre=se na
id-ia de '%e Coc@ es7 (esando Coc@, com a Cana(em de 67 se conhecer %m 3o%co e
saber onde '%er me,horarE O res%,ado Cai a3arecer ao ,on(o do cic,oE
O 3eri(o desa casa es7 na dis3erso, na sensa)o de abismo, na im3resso de '%e as
coisas se 3erdem o% no do cero, de '%e Co_c@ es7 sem r%mo e no sabe o '%e '%erE
Se isso aconecer, raba,hos de harmoni.a)o do cor3o e da mene 3odem a6%dar, enre
e,es Po(a, media)o, ai=chi=ch%an, X%m nPe& e,es ensinam a no=a)o, mas de forma
or(ani.ada = e '%em diria '%e disci3,ina a6%da a- a no fa.er nada8
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Esa - %ma casa feminina 3or e:ce,@ncia, rece3iCa, n%riiCa, da me '%e arr%ma o ninho
e .e,a 3e,o fi,ho, da dona de casa em se% ,arE S '%e o ,ar - Coc@, o fi,ho - Coc@, a me -
Coc@, heriE Na casa # come)o% %m noCo cic,o e Coc@ 3ercebe% o essencia,E A(ora - o
momeno de criar condi);es 3ara se desenCo,Cer com saNde e conforoE
Isso inc,%i a arefa de se ,iCrar de %m mone de coisinhas com as '%ais Coc@ foi se
acos%mando e nem 3ercebe mais '%e em = ro%3as Ce,has, mCeis inNeis, in%ensJ,ios,
foo(rafias mofadas, caras de amor da ado,esc@ncia, e amb-m 3rob,eminhas de saNde,
manias, h7bios e re,a);es decadenesE "or'%e afina,, se o '%e Cai se desenCo,Cer - %m
cic,o noCo, 3ra '%e Ce,harias8 E ha6a desa3e(o*
A casa $ - como %ma fa:ina em '%e se fa. %ma coisa de cada Ce., meodicamene, n%m
raba,ho '%e nem sem3re a3arece o% - reconhecido 3e,os o%ros, mas '%e 3ermie a Coc@
rearr%mar oda a s%a Cida 3essoa, e 3rofissiona,E C,aro '%e anes h7 '%e desarr%mar, e
isso - m%io bom, 3or'%e aJ a3arece %do o '%e fico% 3or conc,%irO se no for conc,%Jdo
a(ora, Cai se arrasar 3e,as noCe casas se(%inesE "orano conin%e manendo o
a%oconro,e, a 3os%ra bem cenrada e a- mesmo mais conCenciona,O nada de ceder,
ainda, a Jm3eos e 3ai:;esE O s%cesso da casa $ de3ende da s%a ca3acidade de se
concenrar nas 3e'%enas coisasE Reso,Cendo as 3e'%enas, as (randes amb-m se
reso,CeroE
Como se raa de %ma casa am3,a, rece3iCa, no se iso,e = '%ano mais conCiC@ncia,
me,hor, 3rinci3a,mene com 3essoas criaiCas com '%em 3ossa a3render coisas noCasE E
as 3essoas Co 3roc%rar Coc@ '%erendo receber mais do '%e dar, 67 '%e Terra $ - a me
'%e aco,he, n%re, .e,a, com3reende, 3acificaE Eno a3roCeie bem a chance de c%,iCar
ese ,ado& no se acanhe, heri, 67 '%e - ineCi7Ce, re,a:e e d@EEE
0ma casa de Terra - 3renhe de id-ias, o3ini;es e 3ensamenosE "or acaso Coc@ no
esaria 3ensando em come)ar %ma era3ia8 4%a,'%er aiCidade Co,ada 3ara o
a%oconhecimeno - faCorecida 3or ese 3erJodo, e a'%i 67 no se raa de a3render a
res3irar e re,a:ar, como na casa #, mas de com3reender como Coc@ rea,mene - = e se
aceiarE
A casa # redefini% o sonho, a $ co,oco% %do em ordem, a H Cem cheia de crescimeno,
rea,i.a);es, noCos caminhosE F em3o de boa sore* "ode confiar na in%i)o e raba,har
basane 3e,a 6%sa recom3ensa, heriE Nesa casa sobressaem se% a,eno e s%a
ca3acidade de a)o e Coc@ Cai se senir %ma 3essoa es3ecia,, bri,hane, criaiCa, em 3,eno
CLoE Mas c%ide de maner o o,ho abero, aeno ao ,ado mais 3r7ico e rea, da Cida, e
c%,iCe a h%mi,dade e a mod-sia, 3or'%e sem a cabe)a no ,%(ar esse bri,ho odo 3erde a
consis@ncia e se% moCimeno se fr%sraE
F %ma casa m%io aCen%resca e dei:a a s%a ima(ina)o e:ciadaO s%r(em mi,h;es de
id-ias (eniais ao mesmo em3o e Coc@ em Conade de rea,i.ar odasE 5a)a %m esfor)o
143
3ara concenrar=se em 3e'%enas meas e rea,i.ar %ma de cada Ce., de modo mais
f,e:JCe,, com menos erros e mais '%a,idade na e:ec%)oE
KN3ier - o 3,anea ,i(ado ao H e re3resena for)a, a0oconfian)a, caminhos i,%minadosE
Doc@ 3ode se s%r3reender aceiando res3onsabi,idades '%e anes 3areciam inacei7Ceis,
sim3,esmene 3or'%e nesa casa acha m%io norma, arcar com e,asE E deCe ser mesmo,
mas no c%sa nada 3ensar bem 3ara no er '%e Co,ar ar7sE
A se:%a,idade fica mais 3resene, mais Cibrane, ineressada em noCidades e aCen%rasE
"ode a- dar raba,ho 3ara eCiar '%e esa rara ener(ia se des3erdice em enconros bobos
e 3essoas '%e no resisem I manh se(%ineE Sabendo ,eCar direio essa '%eso, H - a
casa idea, 3ara con'%isar mais ,iberdade e a%oconhecimeno na 7rea se:%a,E
Ah& como a casa - e:3ansiCa, ende=se a en(ordarE "or isso conC-m caminhar m%io,
nadar, Coar de asa de,a, monar caCa,os, (asar ener(ia e:3,orando o es3a)o aberoE E, -
c,aro, comer moderadamene sem3re '%e KN3ier, esse (%,oso, dei:arE
Na casa H Coc@ aCan)o% no es3a)o, na 2 oma cona de,e e ass%me %ma noCa 3osi)o no
m%ndoE Anda 3ensando em m%dan)as8 /imo, 3or'%e e,as eso 3ensando em Coc@ e
cos%mam ser faCor7Ceis, es3ecia,mene no cam3o das re,a);es h%manasE Nese 3erJodo
aconece %ma irradia)o de ener(ia oda es3ecia,, ainda ,i(ada ao moCimeno ascendene
de Madeira, mas a(ora a 7rCore se e:3ande 3ara os ,ados e forma a co3a, en(rossa o
ronco, 67 3ode abri(ar 3assarinhos e '%em sabe or'%JdeasO Coc@ a,Ce. case, a,Ce. enha
%m fi,hoO a,Ce. m%de de em3re(o e comece %m raba,ho ineiramene noCo, mais
com3aJCe, com o se% 6eio de serE S%a ca3acidade de com%nica)o a%mena, Coc@ (anha
a confian)a e o res3eio das 3essoas, em e:3,os;es de criaiCidade, a 3ersona,idade
bri,ha, %do aconece m%io ra3idamene e '%ase sem3re ,eCa ao s%cessoE
F %m 3erJodo m%io 3osiiCoE Doc@ se orno% %ma 7rCore frondosa '%e Ca,ori.a a
3aisa(em, d7 sombra, f,ores e fr%osE Se% ar - de fe,icidade, as 3essoas 3roc%ram Coc@
ar7s de amor e sabedoria, 3arece '%e a (ra)a diCina es7 a se% ,adoE E3aE Mais do '%e
n%nca - bom er mod-sia, heri, ser sim3,es e eCiar ai%des '%e 3ossam arair a inCe6aE
De6a onde 3isa, e 3rinci3a,mene Ce6a se no h7 ca,os a,heios debai:o do se% 3-E
C%idado amb-m 3ara no se desor(ani.arE D%as coisas deCem ser c%,iCadas com m%ia
dedica)o nesa casa& a 3aci@ncia e as raJ.esE As raJ.es (aranem firme.a, e'%i,Jbrio,
Cia,idadeE A 3aci@ncia (arane a for)aE MOs fores so 3acienes, An6in SanM, disse o
senhor Torana(a ao 3i,oo in(,@s no romance Sho(%n, de Kames C,aCe,,E M"aci@ncia '%er
di.er coner a 3r3ria inc,ina)o 3ara as see emo);es& dio, adora)o, a,e(ria,
ansiedade, c,era, 3esar, medoE Se Coc@ no d7 3assa(em a e,as Coc@ - 3aciene, de3ois
,o(o com3reender7 odo i3o de coisas e esar7 em harmonia com a EernidadeEM
144
M4%e ser7, ser7EEE a'%i,o '%e for, ser7EEE o f%%ro no se C@, '%e ser7, ser7EEEM "ois -, o
ne(cio - enrar na casa G ma,andramene, dan)ando conforme a mNsicaE "or '%@8 Ora,
3or'%e G - a casa do meio, e o meio - onde o moCimeno sem3re Co,a anes de m%dar de
r%moE A- a'%i, heri, Coc@ Cinha se co,ocando no es3a)o, CiCendo a fase ascendene do
cic,o, incor3orando noCidades, mas de re3ene isso 3aro%E "aro% e dei:o% Coc@ no ei:o de
%m carrosse, onde '%em es7 em moCimeno so os o%rosE
A s%a 3osi)o a(ora 3arece m%io es7Ce, 3ara '%em es7 o,hando de fora = afina,, o ei:o
si(nifica se(%ran)a, oriena)o, e'%i,Jbrio, e (arane a brincadeira dos o%rosE
Mas Coc@, '%e es7 ,7 denro, no sene esabi,idade nenh%maE Recebe inf,%@ncias de
odos os o%ros e osci,a 3rinci3a,mene enre as caracerJsicas de Terra $, femininas e
rece3iCas, e de Terra 9, aiCas, masc%,inasE Iso ra. conf,ios enre in%i)o e
raciona,idade, sonho e Cida 3r7ica, o '%e Coc@ '%er e o '%e no '%erE
F %m 3erJodo em '%e s%cessos e fracassos @m a mesma chance de aconecer, 3or isso
mais faCor7Ce, a 3ro6eos de ,on(o 3ra.o '%e no e:i6am decis;es r73idas e
com3romissosE F 3ossJCe, '%e Coc@ se dei:e im3ressionar m%io 3or 3essoas o%
moCimenos com os '%ais er7 end@ncia a se enCo,CerE O,ho CiCo, heri& ene ficar na
s%a, mesmo 3or'%e '%ando che(ar I casa < 67 esar7 com o%ra cabe)a e 3ode achar
3-ssimas as decis;es '%e omo% s 3or'%e esaCa im3ressionadoE
"ara eCiar conf%s;es adoe %ma ai%de )om3,eamene sincera, ano 3ara %so inerno
'%ano 3ara com os o%rosE Considere '%e ese - %m 3erJodo de reoriena)o e '%e se%
Nnico ob6eiCo - 3ermanecer no ei:o, o% Co,ar a e,e se iCer saJdoE 4%ando no so%ber o
'%e fa.er, no fa)a nadaO '%ando no so%ber o '%e di.er, no di(a nadaE Se em %m
enCo,Cimeno Jnimo com a,(%-m - bom conCersar m%io 3ara '%e o se% 3rocesso fi'%e
c,aro e no esra(%e a re,a)oE E como Terra se e'%i,ibra 3e,a comida, es3ecia,mene de
sabor doce, c%idado com os e:cessosE O discernimeno me,hora m%io '%ando a
a,imena)o - sim3,es e moderadaE
145
Nesa casa, heri, Coc@ conin%a sendo %m eseio 3ara os o%ros, no mais no cenro
mas na ,ideran)a, com (rande senso de res3onsabi,idade em re,a)o a si mesmo e aos
o%rosE A casa < - cheia da ener(ia do c-%E D7 m%ia se(%ran)a e Conade de a(ir,
es3ecia,mene na'%i,o '%e re3resena aCan)o em dire)o a ob6eiCos 3essoais e I
a%onomiaE S%r(em boas o3or%nidades '%e 3recisam ser a3roCeiadas, e Coc@ 3ercebe
'%e h7 %m enconro de ener(ias fJsicas, menais, es3iri%ais e csmicas faci,iando a a)oE
Traba,har, raba,har, raba,har& a'%i se% em3enho - aiCoE O moCimeno come)o% de
noCo, a(ora descendene, b%scando a ma%ridade e a conc,%soE O es3Jrio 67 no em a
,eCe.a da 3rimaCera e sim a densidade do o%ono, Co,ado 3ara a conso,ida)o das
con'%isas e no 3ara aCen%rasE Mas no 3recisa ,eCar %do o a s-rio, c%idado 3ara no
ficar carea* Esse - o desafio da casa < = conse(%ir fa.er %do sem oni3o@ncia, sem
ri(ide. mora, o% -ica, sem 6%,(amenos e:remadosE 17 %ma ena)o inconsciene de
dominar os o%ros s 3or'%e se es7 conCico da CerdadeE Ora, e o '%e - a Cerdade8 No
er7 cada %m a s%a8 E '%a, - a s%a, heri, 3or fa,ar nisso8
F o3or%no c%,iCar Ca,ores mansos como h%mi,dade, (raido, ern%ra e f,e:ibi,idadeE 0m
(rande comandane no 3erde nada 3or ser doce, nem %m 6%i. 3or ser bondosoE O%ra
coisa im3orane - eCiar o e:remo da a%o=s%fici@ncia e dei:ar es3a)o 3ara '%e as
3essoas mais 3r:imas 3arici3em da a)o, somando '%a,idades e am3,iando conceiosO
assim haCer7 %m e'%i,Jbrio criaiCoZrece3iCo na casa <, im3edindo '%e a oni3o@ncia
ransforme se% oc%3ane n%m Ce,ho caCa,eiro so,i7rio de (ibiE
A'%i o cic,o ain(e a ma%ridade 3,ena, - o momeno da co,heia e 3orano amb-m do
6%,(amenoE 4%e a,, h7 o '%e fese6ar8 So ,end7rias as fesas das boas co,heias, mas
amb-m e:isem as m-dias e as m7sE 4%em 3,ana abacae ceramene no co,he man(a,
e '%em 3,ana na hora errada no co,he nadaE
"ara '%em CiCe% ese cic,o em harmonia, heri, %do o '%e foi dese6ado sinceramene
d%rane as oio casas 3assadas Cem a(ora de bande6a e com far%ra, como %m 3resene
do c-%E F com%m haCer eno %m 3erJodo de 3ra.er, a,e(ria, sens%a,idade, com%nho
f7ci, com as 3essoas e os aconecimenosO Coc@ bri,ha como crisa,, araindo e irradiando
boas Cibra);esE "arece a- '%e a Cida che(o% aonde inha '%e che(ar e Cai ser assim
3ara sem3reE >om, n-8 Mas '%em - CiCo no come odo o (ro, (%arda a,(%m 3ara
semear na hora de 3,anar de noCoE Nese caso as semenes so a Cida inerior, mena, e
emociona,, '%e 3ermanece '%ando a fesa acaba e a6%da Coc@ a ficar so.inho n%ma boa,
obserCando %do com %m cero disanciameno e ref,eindo sobre se% 3r3rio 3rocessoE S
assim Coc@ no corre o risco de conf%ndir 3ra.er com insi(h, c%,iCa a ,%cide. e a
em3eran)aE De re3ene 3ode a- se ineressar 3or ass%nos do 3si'%ismo e da re,i(io,
sabe8 Sem 3reconceios& o '%e im3ora - fa.er %m recano ran'Ri,o denro de Coc@ 3ara
'%ando no esiCer a fim de a(ia)oE O bem=e'%i,ibrado oc%3ane da casa
+ - ca3a. de sair de %ma fesa Is cinco da manh e ir 3assear a 3- n%m ,%(ar bonio,
conem3,ando o nascer do so, en'%ano 3acifica a mene e renoCa os cinco senidosE F
146
3edir m%io, diro8 4%e se6aE Nesa casa %do - 3ossJCe,E Nem sem3re foi assim, nem
sem3re ser7O cabe a3roCeiarE
E se a co,heia no 3arece% boa, 6%J.o fina, ne,a* Tire %m em3o 3ara 3ensar, saia %m
3o%co, m%de de ares '%e de ,on(e se C@ me,hor as coisasE "roc%re ana,isar o '%e
aconece% nas casas aneriores e 3erceber '%e 3,anio foi esse, heri, '%e fr%os Coc@
es7 co,hendoE A boa co,heia Is Ce.es no em fan%ra nem fesa, somene %ma ,i)o 3ara
ser a3rendida, e 3recisa ser m%io bem recebida 3ara (erminar e dar fr%os no cic,o
se(%ineE
Esa - a mais c%riosa de odas as casasE Im3ossJCe, i(norar '%e 67 se de% a co,heia e
3onano a semene es7 in'%iea, em 3,eno moCimeno, em3reendendo s%a Co,a I erraO
im3ossJCe, i(norar amb-m '%e no I Chin( o 9 - associado I monanha, 3or'%e nese
3erJodo nos senimos %m ano s,idos, 3esados e '%ieos como e,a, (r%dados no choE
Esse cr%.ameno de semene com monanha res%,a n%m 3e'%eno moCimeno denro de
%ma fone in-rcia e iso nos conf%nde, heri = sabemos '%e h7 a,(o a decidir, mas no
e:aamene o '%@, nem comoE
4%a, - o se% Cerdadeiro dese6o nese momeno8 4%e caminho Coc@ (osaria de se(%ir8
Es7 na hora de %sar a ca3acidade de ref,e:So '%e caraceri.a a casa 9 3ara c,arear essas
'%es;es, 67 '%e as decis;es 3ro3riamene dias so emb%idas e s Co a3arecer mesmo
na a,%ra da casa #E Mais %ma Ce. Coc@ es7 em Terra, 3onano no cenroO o,he 3ara Coc@,
conCerse com se%s bo;es, a3roCeie o 3oder de concenra)o mena, '%e a casa 9
oferece, conhe)a=se mais e me,horE
Doc@ Cai se Cer Is Co,as com a for)a de s%as id-ias e o3ini;es, Is Ce.es erriCe,mene
s%b6eiCas, e isso 3ode dar mar(em a rom3anes e momenos insensaos, e:3ondo Coc@ a
crJicas e ra.endo dific%,dade na com%nica)o com os o%rosE Manenha em mene a
ima(em '%iea da monanha, c%,iCe a sinceridade, admia '%e e:ise mesmo %ma cena
indeciso e 3roc%re as Ce,has ami.ades, o conao com 3essoas '%e 3odem com3reender
e a6%darE Na re,a)o amorosa, c%idado com a faci,idade de senir ciNmes o% fa.er
e:i(@nciasE
AiCidade fJsica a6%da a CiCer me,hor a casa 9, 67 '%e are6a a mene e assim ,ibera Ce,has
esr%%ras de 3ensameno '%e no @m 3or '%e 3ermanecerE C%idado com as crJicas e
e:i(@nciasE A co,heia aconece%, o 6%,(ameno acabo%O Cir7 %m noCo cic,oO na casa 9
come)amos a nos renoCarE
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K7 Ci%, heri, como o fo(o sobe, se es3a,ha, domina8 A casa 9 - 5o(oE Nesa 3osi)o Coc@
desfr%a do nJCe, mais a,o e mais aiCo da ener(ia, da Ciso mais am3,a do hori.oneO os
o%ros amb-m C@em Coc@ = s%a 3ersona,idade es7 cheia de ,%. e ca,or e se irradia,
cona(iando '%em es7 3eroE A com%nica)o com os o%ros - f7ci,E S%r(em noCas
e:3eri@ncias, si%a);es 3o%co com%ns, e Coc@ CiCe odas e,as com %m es3Jrio de
aCen%ra '%e norma,mene 3ode no 3oss%irE A3roCeie bem as chances, manenha=se em
aiCidade e no des3erdice ener(ia com o '%e no ineressaE
9 - a casa da e:%berSncia, da fr%a mad%ra '%e e:a,a se% 3erf%me 3ara arair o dese6o de
'%em 3assaE 0m momeno m%io es3ecia, no cic,oE Conso,idam=se as m%dan)as '%e
ocorreram na casa 9, o caminho da semene 67 se reso,Ce% ,7 3or denro, o 3erJodo '%e
Cem de3ois ser7 de 3rof%ndidade e reco,himenoE A(ora a aiCidade da ener(ia ain(e o
nJCe, m7:imo anes de m%dar 3ara se% o3oso em #, '%e - a no=a)o
C%idado com se%s dese6os nesa casa, 3ois e,es endem a se rea,i.arE Se e,es forem fores
demais '%eimaro como fo(o e 3odem sacrificar o%ras 3essoas, 3rinci3a,mene as '%e
esiCerem mais 3r:imasE Mais do '%e n%nca Coc@ 3recisa de inde3end@ncia 3ara se
rea,i.ar, mas a,(%-m '%e es7 araJdo 3or Coc@ no Cai com3reender issoO se h7 %ma
re,a)o amorosa em c%rso, aCa,ie bem se%s (esos 3or'%e e,a 3ode sim3,esmene acabarE
Nenh%ma c%,3a, c,aroE O fo(o %ne os i(%ais e se3ara os diferenesE N%m fim de cic,o, no
- esranho '%e Coc@ '%eira mesmo encerrar o caso e andar s 3e,os caminhosE Mas Ce6a
bem se isso - Cerdadeiro, e no se es'%e)a da so,idariedade = o di(no oc%3ane da casa 9
e:erce se% 3oder no fo(o do es3Jrio diCino, ransformador, e no no inc@ndio
irres3ons7Ce, '%e desri sem dei:ar nada 3ara conar a hisriaE
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MAS ISSO TUDO & VERDADE', PERGUNTA O HERI
Era s o '%e fa,aCa& de3ois de ana e:3,ica)o, heri, Coc@ ainda '%er a Cerdade8 4%e
mania* S 3ara esicar o 3a3o, no -8 E a,-m do mais, '%a, Cerdade8 De '%ando8 De
onde8 Ah, sim, a Cerdade essencia,, a'%e,a N,ima e abso,%a, a NnicaE EnendiE
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O 3rob,ema, heri, - '%e nin(%-m sabe a CerdadeE Mesmo 3or'%e Cerdade si(nifica
conformidade com o rea,, e:aido, rea,idade, e nada 3ode ser mais ins7Ce,, m%ane e
f%(idio '%e a rea,idadeE Nisso, a,i7s, se f%nda oda a fi,osofia chinesa = no fao de '%e %do
es7 em moCimeno o em3o odo, e ns s 3odemos mesmo - raar de acom3anhar o
moCimeno, f,a(rar s%a dinSmica, obserCar os se%s 3rocessosE
A fJsica moderna 67 re(isro% isso& '%e o %niCerso - im3reCisJCe,, err7ico, a,eario, e '%e
a ordem se cria no inerior da desordem de forma o ma,%ca '%e o ,indo baer de asas de
%ma borbo,einha, a'%i, - ca3a. de 3roCocar %m remendo cic,one, aco,7, araC-s de %ma
s-rie de rea);es em cadeia, efeios de a(re(a)o, ac%m%,a)o de ener(ia, conCer(@ncia
o% bif%rca)o de for)as, coisas assimE O% se6a, no h7 maesro nenh%m re(endo esa
or'%esraO CiCemos no caosE
S '%e 3ara ns, seres racionais e ciCi,i.ados, a id-ia de CiCer no caos - ins%3or7Ce,,
eno inCenamos o maesro e mais a 3ari%raE Assim criamos %ma fanasia '%e f%nciona
na nossa cabe)a como se fosse CerdadeEE Criamos como8 Com 3a,aCras = dando nome ao
'%e '%eremos '%e se6a Cerdade, e '%e se orna Cerdadeiro '%ando d7 ceroE AJ, heri, o
caos fica encobero 3or essa ima(ina)o da rea,idadeO e o me,hor - '%e araC-s de,a
conse(%imos nos enender com o caos, (era,mene o bem '%e acabamos acrediando
'%e e,e - or(ani.adoE
"or isso ConfNcio disse '%e a harmonia do m%ndo de3ende da reifica)o dos nomesE Dos
nomes, 3or'%e os fenLmenos em si no 3odem ser reificados = e:isem e 3rono, sa,Ce=se
'%em 3%derE 0ns Co chamar de %m 6eio, o%ros de o%roE
Os chineses ani(os acrediaCam n%ma (eomeria secrea do %niCerso, reCe,ada 3e,o
4%adrado M7(icoE Essa era a id-ia de rea,idade ,7 de,es, '%e se mosro% Cerdadeira
da'%e,e 3ono de Cisa e - %i,i.ada a- ho6e na are de c%rarE Mas os chineses ani(os
amb-m achaCam m%io mais se(%ro obserCar o odo araC-s de Pin e Pan(, os dois
3rincJ3ios f%ndamenais, e %sar a3enas como com3,emeno os es'%emas rJ(idos de
Madeira, fo(o, Terra, Mea, e (%aE Seriam Pin e Pan( a Cerdade8
Richard ]i,he,m, '%e dedico% s%a Cida ao es%do da ,Jn(%a e da f,osofia chinesas e nos
de% a me,hor iner3rea)o ocidena, do I Chin(, fa,a assim sobre Pin e Pan(& MEm s%a
a,ernSncia e em s%a a)o recJ3roca, os dois 3oderes f%ndamenais serCem 3ara e:3,icar
odos os fenLmenos do m%ndoE No enano, a,(o sem3re resa, %ma '%eso N,ima, '%e
no 3ode ser e:3,icadaE Ese derradeiro si(nificado do Tao - o es3Jrio, o diCino, o
insond7Ce,, a'%i,o '%e se deCe reCerenciar no si,@ncioME
F isso, heri = a Cerdade '%e Coc@ '%er 3ode ser 3ressenida, mas n%nca a,can)adaE Es7
em oda 3are e em ,%(ar nenh%m, denro de ns e fora ao mesmo em3oE 5a. 3are do
m%ndo dos fenLmenos de %m modo o definido '%e odos os caminhos a con@m, mesmo
os '%e 3arem em dire);es o3osas, e o Nnico 6eio de Coc@ se enconrar com e,a - ir
CiCendoE Mesmo 3or'%e, como di.ia o s7bio Ch_i "o, os '%e refreiam os demLnios e os
de%ses no a,can)am a Cir%de 3or fa,ar de,aE
Tcha%, heriE f%i %m 3ra.erE Me,horas 3ara a s%a co,%naE Nenh%m conse,ho& o dese6o -
odo se%E
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