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Rinforzare le difese immunitarie con l'Ayurveda: il

Tulsi
In Ayurveda, l'Ojas, quell'energia sottile che ha l'imortante e
fondamentale ruolo nel mantenimanto della !uona salute" #e sue
funzioni rinciali sono quelle di:
generare energia vitale
dare sta!ilit$ ed energia a tutti gli organi , tessuti e sistemi
assicurare a rinforzare e a mantenere e%cente il sistema
immunitario
&ella stagione fredda che sta arrivando, molti sono i rimedi
aartenenti al mondo naturale che ci vengono in aiuto er rinforzare
il nostro organismo e fare da scudo a tutti quei malanni comuni quali
ra'reddamenti, tosse, mal di gola e in(uenza"
)al rooli al olline, rodotto dalle ai, dall'echinacea all'astragalo,
due er!e immunostimolanti, dalla rosa canina all'acerola, all'amla,
ricchissime di vitamina *, +no ad arrivare alle sezie, come curcuma,
zenzero e chiodi di garofano e agli oli essenziali quali eucalito
radiata, ravintsara e limone"
In India, durante le lezioni di er!oristeria ayurvedica, ho avuto modo di
conoscere anche il Tulsi, una variet$ di !asilico, che u, essere
inserito nella lista dei rimedi alternativi rorio er otenziare le
nostre difese immunitarie ed essere un valido aiuto, non solo nei
cam!i di stagione, ma in tutti quei eriodi di maggiore stanchezza e
stress sico+sico"
*hiamato anche Tulasi -Ocimum .anctum #"/, originario dell'Asia,
una variet$ di !asilico medicinale riconosciuta come una delle iante
i0 sacre della cultura indiana" Il suo nome signi+ca 1l'incomara!ile1
e l''antica tradizione a'erma che la 2adre )ivina si sia manifestata
sulla terra nella forma del .acro Tulasi a !ene+cio di tutta la creazione"
Il Tulsi rientra nei comonenti fondamentali della medicina ayurvedica"
)iverse ricerche scienti+che hanno confermato i dati tradizionalmente
noti nella medicina vedica, e la sua vasta gamma di roriet$
medicinali stata riconosciuta e utilizzata +n dai temi antichi" &egli
antichi testi viene descritto cos3: "... di gusto pungente con sottofondo
amaro, aromatico, molto digeribile, caldo, secco, dissipatore di gas o
vento (ayu o vata), distruttore di femma (kapha), aperitivo e
digestivo, fragrante, salutare e distruttore di vermi e cattivi odori."
4sistono 5 variet$ di Ocimum .anctum 1Tulasi1 eccellenti er le loro
articolari ed e%caci roriet$ medicinali:
Rama Tulasi dalle foglie di un verde i0 o meno scuro
6rishna Tulasi dal tiico colore violaceo
Il Tulsi uno dei i0 e%caci adattogeni conosciuti: un adattogeno un
agente che aiuta l'organismo ad essere i0 e%cace contro lo stress
eccessivo, riducendone l'intensit$ e l'imatto negativo causato da
tensioni +siche e mentali, infezioni, malattie e stili di vita scorretti o
oco equili!rati"
Quali sono i benefci del Tulsi sul nostro organismo e la nostra
salute?
#a sua comosizione chimica iuttosto comlessa, esso contiene
infatti centinaia di ingredienti !ene+ci !en conosciuti nella farmacoea
mondiale che, lavorando in sinergia fra loro si dimostrano ottimi
antiossidanti, antivirali, anti!atterici, immuno7stimolanti e adattogeni
dando un ottimo suorto alle nostre difese naturali contro germi,
disordini di varia natura e stress"
In India viene utilizzato come comonente di molte ricette er il
ra'reddamento, la sinusite e come esettorante er la tosse grassa e
il muco in eccesso" In articolare vi una ricetta, a me molto cara,
insegnatami dall'eserta in er!oristeria ayurvedica in India, che ho
rovato e trovato molto utile durante l'in(uenza8 vorrei condividerla
er riortarvi qualcosa che s$ di tradizione antica, un , ersa ai
giorni nostri, ma che rimane viva nella saiente medicina ayurvedica
che da semre si cura con la natura arezzandone i moltelici
!ene+ci che ci aorta"
9 cucchiaino di olvere di tulsi
9 ezzetto di zenzero fresco
9 chiodo di garofano
9 ezzetto di cannella
9 cardamomo verde
:; < alline di ee nero
.minuzzare le sezie con il mortaio e utilizzare la olvere come tisana,
far !ollire in 5=> ml di acqua er almeno = minuti, +ltrare e !ere calda
i0 volte al giorno" Assicuro ersonalmente l'e%cacia di questo
semlice rearato"
*ome l'ayurveda ci inegna, il !enessere e l'equili!rio non arrivano solo
da un fattore di +sico, al contrario questa medicina lavora
contemoraneamente sui : cami coro7 mente7 sirito" Il Tulsi lavora
a livello +sico in questo modo:
ra'orza il sistema immunitario
attenua i rocessi in+ammatori
favorisce i rocessi deurativi e l'eliminazione delle tossine
reviene le ulcere gastriche
a!!asa la fe!!re
aiuta la digestione
di suorto alla corretta funzionalit$ cardiaca
un ottimo rimedio er regolare la ressione sanguigna e
controllare gli zuccheri nel sangue
2a non solo, a livello emotivo:
agisce sull'aertura del cha?ra del cuore
svilua un sentimento di devozione ed amore incondizionato
migliora la concentrazione
aiuta ad avere chiarezza mentale
Ancora adesso il culto del Tulsi vivo in India8 molto facile vedere
davanti alle case almeno una ianta di Tulsi che al mattino viene
anna%ata e onorata"
"...in ogni casa, villaggio e foresta, dove la pianta di Tulsi cresca,
ivi, miseria, paura, malattie e poverta' non esistono.
Tulsi sotto tutti gli aspetti e' piu' sacra tra i sacri.
Dove la brea so!a attraversando la pianta di Tulsi
essa trasporta la sua fragrana rendendo il luogo pio e puro..."