Dr. sergio garcia barranco.

Tec de monterrey.

Plan de alimentacion
1.- 1 manzana media taza de yogurth.
2.- 1 vasod e jugo de zanahoria o de toronja .
3.-1 galletas habaneras 1 taza de leche de almendras.

Comidas
1.- caldo de verduras atun.
2.- ensalada verde queso panela.
3.-2 piezas de pollo rostizado.
4.-milaneza de res la plancha aguacate

Cenas
1.- 2 huevos duros.
2.-media taz de cereal.
3.- papaya, pera.









Dr. sergio garcia barranco
Tec de monterrey
Plan de alimentacin.

1.-papaya , manzana , jugo de naranja.
2.-media taza de yogurth fruta picada.
3.-media taza de cereal.

Comidas
1.- chicharron de pescado caldo de verduras
2.- pollo en mole
3.-caldo de res


Cenas
1.- flautas de pollo 3
2.-3 reb de jamon queso panela
3.-media taza de cereal 2 ciruelas rojas