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The basic elements

He discovered that in are:


Cilento there was a •Cereals
law incidence of the •Legumes
“diseases of •Vegetables
affluence” • olive oil
He discovered the • fruit
Mediterranean diet
following the fifth
fleet, landed in
Salerno in 1945

The Mediterranean diet


use Olive oil very much

The food at the top should Olive oil is a monosatured


be eaten only a few times fatty acid
a month Ancel keys the father
of the mediterranean
A few week a
diet
month Olive oil
A few week a week • is cholesterol free
•it is a good source of
antioxidant
The M.d. can be •It is also rich in vitamins
everyday
represented graphically
as a pyramid.

On the lower level there


are the foods that can be
consumed everyday
Scoprì che nel Cilento c’era
una scarsa incidenza delle
“malattie del benessere” The basic elements
He discovered that in are:
Cilento there was a •Cereals
law incidence of the •Legumes
“diseases of •Vegetables
affluence” • olive oil
He discovered the • fruit
Ha scoperto la dieta
Mediterranean diet mediterranea seguendo la
quinta flotta, che è approdata
following the fifth
a Salerno nel 1945 Gli elementi di base sono:
fleet, landed in Cereali, legumi, verdure, olio
Salerno in 1945 di oliva, frutta

I cibi in alto
dovrebbero The Mediterranean diet
essere mangiati
solo un paio di use Olive oil very much
volte al mese

The food at the top should Olive oil is a monosatured


be eaten only a few times fatty acid
a month Ancel keys the father
of the mediterranean
A few week a
diet Il padre della dieta
month mediterranea Olive oil
A few week a week • is cholesterol free
•it is a good source of
La D.M. può essere
rappresentata da una antioxidant
The M.d. can be piramide •It is also rich in vitamins
everyday La dieta mediterranea usa
represented graphically molto l’olio d’oliva. L’olio
d’oliva è un grasso acido
as a pyramid.
insaturo. No ha il colesterolo,
In basso ci sono i è una buona risorsa di
On the lower level there cibi da antiossidanti; è anche ricco di
are the foods that can be consumare ogni vitamine.
giorno
consumed everyday
Scoprì che nel Cilento c’era
una scarsa incidenza delle
“malattie del benessere”

Ha scoperto la dieta
mediterranea seguendo la
quinta flotta, che è Gli elementi di base sono:
approdata a Salerno nel Cereali, legumi, verdure,
1945 olio di oliva, frutta

La dieta mediterranea
usa molto l’olio d’oliva.
I cibi in alto dovrebbero essere
mangiati solo un paio di volte al
mese L’olio d’oliva è un grasso
Ancel keys Il padre acido insaturo.
della dieta
Un paio di volte al mese
mediterranea
No ha il colesterolo, è una
Un paio di volte a buona risorsa di
settimana antiossidanti; è anche ricco
di vitamine.

La D.M. può essere


Ogni giorno
rappresentata da una
piramide

In basso ci sono i cibi da


consumare ogni giorno
Ancel keys
The basic elements
To discover, scoprire He discovered that in are:
Diet (daiet), dieta Cilento there was a
To follow (tu follou),
•Cereals
seguire
law incidence of the •Legumes
Fifth (fift), quinta “diseases of •Vegetables
Fleet (fliit), flotta affluence” • olive oil
To land (tu lend), • fruit
He discovered the There was (der’ uos),
approdare
Mediterranean diet c’era
Law (lou), basso Basic (besic), di base
following the fifth Incidence (insidens), Elements(elemenz), elementi
fleet, landed in incidenza Cereals (siriols)
Salerno in 1945 Diseases (disi’si’s), Vegetables (vegetabols),
malattie verdura
Affluence (effluens),
benessere
To use (tu ius),
usare
To eat(tu it), mangiare Very(veri), molto
Eaten(iten), mangiato The Mediterranean diet
Should(sciuld), use Olive oil very much
dovrebbero
Month (mont), mese Olive oil is a monosatured
The food at the top should
be eaten only a few times fatty acid
a month Ancel keys the father
of the mediterranean
A few week a
diet
month Olive oil
A few week a week Pyramid (pairamid) • is cholesterol free
As(es), come •it is a good source of
Represented, rappresentato antioxidant
The M.d. can be •It is also rich in vitamins
everyday Source (sourse),
represented graphically risorsa
as a pyramid. Free (frii), libero)
Rich (ric), ricco
Lower(louer), più
On the lower level there basso
are the foods that can be
consumed everyday
Affluence (effluens), benessere
As(es), come
Basic (besic), di base
Cereals (siriols)
Diet (daiet), dieta
Diseases (disi’si’s), malattie
Eaten(iten), mangiato
Elements(elemenz), elementi
Fifth (fift), quinta
Fleet (fliit), flotta
Free (frii), libero)
Incidence (insidens), incidenza
Law (lou), basso
Lower(louer), più basso
Month (mont), mese
Pyramid (pairamid)
Represented, rappresentato
Rich (ric), ricco
Should(sciuld), dovrebbero
Source (sourse), risorsa
There was (der’ uos), c’era
To discover, scoprire
To eat(tu it), mangiare
To follow (tu follou), seguire
To land (tu lend), approdare
To use (tu ius), usare
Vegetables (vegetabols),
verdura
Very(veri), molto