LA RUEDA DE LA VIDA

Nombre:
Fecha:
SALUD

La salud es uno de los pilares de la vida, es la palabra que utilizamos para describir un
cuerpo que funciona bien. Vivir en un cuerpo saludable es una experiencia agradable,
mientras que tener un cuerpo que te da problemas es, como poco, incmodo. Estoy
hablando de tu salud fsica y mental, ten en cuenta que estn conectadas. Yo tengo la
creencia de que la mayora de enfermedades son psicosomticas, cuando la cabeza no
est bien, termina repercutiendo en el cuerpo.

Es bueno y conveniente evaluar tu estado de salud regularmente. Con este ejercicio, no
se trata de precisin, lo que buscamos es una impresin general, cmo te sientes con
respecto a tu salud y sobre todo si te est limitando en algn aspecto.

Cmo est tu salud en general?
Te sientes bien con tu salud? independientemente de que esta sea buena o mala, se
refiere a como lo ests viviendo.
En que medida tu estado de salud te est limitando?
Como calificaras tu nivel de energa?
Cuidas de tu cuerpo? Esto se refiere a si llevas una dieta saludable, si fumas o tomas
algn tipo de sustancia perjudicial para tu organismo.

Puedes evaluar estas preguntas de 1 a 10 valorando a tu manera, sumar el resultado,
dividirlo entre el numero de preguntas y as sacar un valor que colocars en la seccin
correspondiente.

SITUACIN FINANCIERA

Hoy por hoy vivimos en un sistema basado en el dinero que no podemos ignorar. Conseguir las cosas
bsicas de la vida, como alimentos, medicamentos, ropa, casa, electricidad cuestan dinero. Cada
persona tiene unos estndares econmicos, una visin diferente de lo que es mucho o poco dinero.
De si es bueno, o malo tener ms o menos. Se trata de seguir tus propios estndares teniendo en
cuenta las siguientes preguntas.

Estas satisfecho con tu nivel de ingresos?
Puedes afrontar tus gastos y deudas cmodamente?
Puedes permitirte pequeos caprichos?
Y grandes caprichos?
Ahorras todos los meses?
Tienes suficiente dinero ahorrado para responder a un imprevisto?
Ests ahorrando para tu jubilacin?
Podras vivir el resto de tu vida sin trabajar?

Para que te sirva de ejemplo, te puedo hablar de lo que son los estndares con los que yo me muevo.
Un nivel de ahorro mnimo sera el 10% de tus ingresos y ptimo un 20%, esto quiere decir que llegas
cmodamente a final de mes despus de pagar todas tus deudas, de esta forma tus deudas van
reducindose mes a mes. Esto es para mi un 5. El dinero que debera tener una persona ahorrado sera
el suficiente para vivir durante un ao si dejara de trabajar. Y cumplir esto te llevar a un 6. Si adems
manteniendo tu nivel de ahorro te puedes permitir pequeos o grandes caprichos te puede llevar al 7 o
al 8. Si adems, ahorras ms todava o tienes ms dinero ahorrado sera un 9. Y el 10 es que adems
tienes los prximos el largo plazo que puede ser tu jubilacin, el colegio o universidad de tus hijos.
Poder vivir sin trabajar el resto de tu vida no es algo que me preocupe, pero si lo tienes resuelto puedes
poner tranquilamente un 10.
CARRERA PROFESIONAL O ESTUDIOS

Esto tiene que ver con el trabajo que haces, independientemente de que te paguen por realizarlo. Lo
normal es que est muy relacionado con tus finanzas y que ambas reas vayan de la mano. Pero no
necesariamente, lo que aqu vamos a evaluar es lo siguiente:

Ests trabajando actualmente? Repito, te paguen o no.
Ests estudiando algo?
Te gusta tu trabajo o tus estudios?
Ests avanzando en tu profesin? pasaste de curso?
Si ests estudiando Cmo son tus calificaciones?
Tienes la sensacin de trabajar demasiado? o quiz no ests trabajando suficiente?
Sientes que tu trabajo es importante, que tiene que ver con tu misin en la vida?
Ests al da de los ltimos avances?

Igual que antes evala de 1 a 10.
PAREJA O FAMILIA

Elegir pareja es una de las decisiones ms importantes de la vida de una persona, ya que ser la
persona ms cercana y que ms te influir. Elegir no tener pareja tambin es una opcin vlida. La idea
para evaluar este rea es que sea la que sea tu situacin personal te sientas bien con ella.

Te sientes bien en tu relacin actual o estando sin pareja?
La relacin en la que te encuentras se ajusta a tus valores personales?
Se ajusta a tus expectativas en el tiempo?

Si tienes familia inclyela tambin en esta categora:
Cmo es la relacin con tus hijos?
Les dedicas el tiempo suficiente?
ENTORNO SOCIAL

Uno de los factores que ms influyen en nuestra felicidad, incluso en nuestra esperanza de vida,
segn los expertos en felicidad, es nuestro entorno social. Tener muchos amigos cercanos en los
que poder apoyarse es muy importante.

Tienes un circulo social amplio? Incluyendo familiares y amigos.
Cmo es tu relacin con ellos?
Ves a tus familiares y amigos con regularidad?
Compartes intereses con las personas de tu crculo social?
En caso de atravesar alguna dificultad Cuentas con alguien con quien hablar y a quin pedir
ayuda?

OCIO Y DIVERSIN

Hay actividades que te ayudan a desconectar y a descansar de la rutina diaria. Por otra parte te
ayuda a llenar tu tiempo y alejarte del aburrimiento que a la larga puede llevar a la depresin.
Mantenerte sano y feliz implica introducir diversin en tu vida. La aspiracin sera hacer que todas
las actividades que realizas al cabo de un da sean divertidas, sin embargo esto muchas veces no
es posible, as que dedica un tiempo para divertirte y hacer cosas que por el simple hecho de que
te guste hacerlas.
Muchas veces tus actividades de ocio tienen que ver con tu desarrollo personal, con tus
habilidades y capacidades innatas. En el fondo son seales que te manda el inconsciente sobre tu
misin en la vida.

Tienes aficiones?
Dedicas tiempo a realizar esas actividades que te gustan?
CONCLUSIONES

Despus de haber realizado el ejercicio completo habrs tenido la oportunidad de
reflexionar en profundidad sobre ti mismo, sobre la vida que tienes en este
momento y quiz haya empezado a surgir algo.

Unas ltimas preguntas para sacar el mximo provecho del trabajo realizado:

Est la rueda equilibrada?
Hay algn rea en la que destacas especialmente?
Qu ests haciendo correctamente?
Hay algn rea especialmente desatendida?
Que puedes hacer para mejorarla?
Esperabas obtener este resultado?
De que has tomado conciencia?
Que dice esto de ti?
Qu vas a hacer a continuacin?