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UN PRANZO GUSTOSO DI SOLI ANTIPASTI CON KCAL: calorie nutrienti e ricette con

www.menutrix.it calorie nei menu della ristorazione.


BRUSCHETTA CON TONNO E POM. 462 kcal 23,28 P 82,32 G 6,72 L
PANE DI FRUMENTO "TIPO 00" 120 g TONNO SGOCCIOLATO 50 g
POMODORI 70 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g
AGLIO FRESCO.
PANZANELLA 489 kcal 16,68 P 85,20 G 11,40 L
PANE DI FRUMENTO "TIPO 00" 120 g POMODORI 145 g
CIPOLLE 10 g BASILICO IN FOGLIE
MOZZARELLA FRESCA 25 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g
Preparazione TAGLIARE A DADINI LA MOZZARELLA E I POMODORI, A LISTARELLE LA
CIPOLLA, QUINDI DISPORRE IL TUTTO SOPRA LE FETTE DI
PANE LEGGERMENTE INUMIDITO CON ACQUA E CONDIRE CON UN
GOCCIO DI OLIO DI OLIVA E QUALCHE FOGLIA DI BASILICO.
UOVA SODE E CAVIALE NERO 129 kcal 14,82 P 1,26 G 7,26 L PER UOVO
UOVO INTERO 60 g CAVIALE 5 G MAIONESE 5 G
Preparazione PREPARARE LE UOVA SODE. SGUSCIARLE, TAGLIARLE A META'
DISPORRE SOPRA LE UOVA UNO STRATO DI MAIONESE E CAVIALE.
PROSCIUTTO CRUDO E FICHI 290 kcal 38,04 P 26,64 G 6,24 L
PROSC.CRUDO MAGRO 80 g FICHI 220 g
UN BICCHIERE DI VINO BIANCO 91 kcal