INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR BOLIVAR

Nombre: Ariel Armendariz

Curso: 10mo Paralelo: 4to
Fecha: 12-04-13 Seccin: Matutina


Tema: Fundamentos del Voleibol

1. Saque: Este se lo realiza adelantando el pie contrario al brazo que sirve y con las piernas
ligeramente flexionadas. El brazo con que efecta el golpe debe estar levemente flexionado y la
mano debe mantenerse con los dedos estirados.
En la mano opuesta esta el baln que se deja caer hasta la altura de la cintura. El brazo que realiza el
golpe efecta un recorrido atrs-abajo-adelante, hasta tocar el baln. Para equilibrar la accin se mueve la
pierna situada de atrs hacia delante.








2. Recepcin: Se lo realiza ubicando los pies en forma de paso, reposando el peso del cuerpo sobre
la punta de los pies, levantando un poco los talones y las piernas con una flexin media. El tronco
algo inclinado. Los brazos semiextendidos y relajados. Las manos van entrelazadas y flexionadas
hacia abajo. El jugador debe ejecutar pequeos movimientos con las piernas para propiciar un
rompimiento ms rpido y fcil.





3. Golpe alto: En este tipo de golpe el baln se pasa utilizando suavemente las manos, por encima
de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsndolo en la direccin deseada y
correcta pero sin agarrarlo, lanzarlo o cogerlo.






4. Golpe bajo: El golpe bajo se realiza con la posicin fundamental medio-bajo, los brazos deben
estar estirados juntos y algo inclinados, hacia adelante, las manos deben estar juntas, no una
encima de otra, con los pulgares unidos y extendidos, el baln hace contacto con la parte interior
del brazo.





5. Remate: Avanzar hacia el baln, con un paso, dos pasos, el tercer paso ser un salto largo con
ambos pies, estando en el piso hacemos flexion-extension profundo de piernas, esto nos permitir
impulsarnos verticalmente, para alcanzar el baln golpendolo con la mano, estando en el punto
mximo de nuestro salto a la vez que doblamos ligeramente la mueca de nuestra mano, para
darle efectividad al golpe al baln y evitar que ste caiga fuera del campo adversario.