Dieta saptamana a IV-a

Raman cafeaua si gustarile.

Luni :P=100 g piept pui, o felie telemea, iaurt diet, branza diet, legume
C= supa/ ciorba de legume, fara cartofi si salata
Marti: Md= 2 felii paine cu 0 g pate de pui/ 2 felii sunca/ miere ( asta as
prefera)
P= peste cu salata
C=o felie friptura de !ita/ pui cu salata
Miercuri: Md=un ceai " 10 biscuiti dietetici #ita/ 20 ml iaurt diet
P =un ou fiert " 2 rosii" 2 castra!eti" 200 g branza diet
C = un iaurt diet si fructe

Joi: Md=la fel ca mierc
P = peste $ sau 2 felii file% cu salata
C = & felii sunca de pui si legume

Vineri : Md= la fel ca mierc
P=un ou fiert cu branza dietetica si salata de legume
C= & felii sunca pui $ cam 10 g % si legume

Sambata: Md= un ceai si ' biscuiti dietetici
P =un peste cu salata
C = & felii de sunca de Praga $ sau musc(i file%) ma* 10 g, cu
legume

Duminica: Md= la fel ca samb
P =peste cu legume
C = salata mi*ta de legume fierte sau salata de telina,+umatate de
morco! , rosii si mar, 20 ml iaurt diet