EDUCACION EN SALUD

YAMILE RIBERO CRUZ

COD: 201223522













UNIVERSIDAD TECNOLGICA Y PEDAGGICA DE COLOMBIA
FACULTAD DE ESTUDIOS A DISTANCIA. FESAD
ESCUELA DE CIENCIAS HUMANSTICAS Y DE EDUCACIN
LICENCIATURA EN EDUCACIN BSICA CON NFASIS EN MATEMTICAS,
HUMANIDADES Y LENGUA CASTELLANA
BARBOSA
2014
NIDAD 3: RECREACION Y DEPORTE: UNA ESTRATEGIA PEDAGGICA







Presentado por:

YAMILE RIBERO CRUZ
COD: 201223522







Presentado a:

GLADYS ESPERANZA PRIETO GONZALEZ








UNIVERSIDAD TECNOLGICA Y PEDAGGICA DE COLOMBIA
FACULTAD DE ESTUDIOS A DISTANCIA. FESAD
ESCUELA DE CIENCIAS HUMANSTICAS Y DE EDUCACIN
LICENCIATURA EN EDUCACIN BSICA CON NFASIS EN MATEMTICAS,
HUMANIDADES Y LENGUA CASTELLANA
BARBOSA
2014
Tabla de contenido

Introduccin ................................................................................................................................................... 4
UNIDAD 3: RECREACION Y DEPORTE: UNA ESTRATEGIA PEDAGGICA ........................... 5
ANEXO EL PORTAFOLIO ................................................................................................................. 5
ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTIVAS ...................................................................................... 6
Actividad 2: Reality ........................................................................................................................13
Matriz DOFA. ................................................................................................................................16
EVIDENCIAS ..................................................................................................................................17
Link del video .................................................................................................................................18
Conclusin ......................................................................................................................................18
Conclusiones en general .........................................................................................................19
Infografa .................................................................................................................................22
























Introduccin


Para poder reflexionar sobre el significado y el valor actual de la actividad deportiva
tenemos que tener en cuenta que el deporte evoluciona como cualquier otro aspecto de
nuestra sociedad. As, Carles Jard, Joan Rius Sant (1992) explica que el deporte
actual es muy diferente al que caracteriz sus inicios en el siglo XIX. A lo largo de estos
dos siglos destaca dos personajes que suponen ciertos cambios: primero, a finales del
siglo XIX aparece la figura del pedagogo Thomas Arnold. Que crea los deportes de
competicin, diseados para los escolares de la lite inglesa; y ms tarde aparecer la
figura del Barn de Coubertain, creador de los Nuevos Juegos Olmpicos, pero todava
bajo una propuesta de deporte aficionado y alejado de la poltica internacional. Pero las
modificaciones que sufre este deporte hasta nuestros das son ms profundas, porque
con el paso del tiempo este deporte se transforma tambin en funcin de las
necesidades sociales del momento y empieza a presentar importantes contradicciones
por su creciente relacin con la poltica, la publicidad, el mercado y el espectculo.

Partiendo de lo anterior decimos que el deporte y el juego como estrategia pedaggica,
debe partir de la planeacin de las actividades del docente a cargo, ya que El deporte
es un medio ms de socializacin. Es un fenmeno complejo, que slo puede
concebirse como tal socializacin si adquiere dimensiones morales. Aunque es
interesante ya que afecta tanto a la mente como al cuerpo, contribuye al aprendizaje de
los papeles del individuo y de las reglas sociales, refuerza la autoestima y el
sentimiento de identidad y solidaridad. Lo que enlaza con inters tan grande que
encierra el deporte desde el punto de vista pedaggico.
Pero, cmo llegan los nios a aprender y utilizar las normas o reglas sociales?,
cmo se produce su conocimiento y su desarrollo?, son los juegos y las actividades
deportivas un medio para desarrollar el conocimiento de la regla y norma social y as
conocer y adaptarse a la cultura en la que uno se desarrolla?
Para contestar a estas preguntas podemos partir de la importancia que Bruner
(1972, 1991) otorga al medio cultural, ya que el hombre y el nio participa en l
accediendo y compartiendo varios significados pblicos mediante procedimientos de
interpretacin y negociaciones. Y uno de los instrumentos de socializacin y de
transmisin de la cultura humana es el juego, a travs del cual el nio se instruye en las
reglas y convenciones sociales. De alguna forma estas ideas enlazan con los
planteamientos de Piaget y Vygotski y los ampla, porque el nio no es slo un ser que
desarrolla su inteligencia mediante el juego o que incorpora el mundo de los adultos a
travs de l, sino que es un miembro activo ms de la cultura en la que se desarrolla.

UNIDAD 3: RECREACION Y DEPORTE: UNA ESTRATEGIA PEDAGGICA

Competencias Especficas:
Analizar y Proponer estrategias pedaggicas frente a estudios de caso que impliquen
el buen desarrollo fsico y emocional de los educandos.
Reflexionar sobre situaciones reales, a partir de registros de observacin y anlisis.
Identificar y describir las actividades fsicas presentes en cada una de las etapas del
desarrollo.
Actividades:
1. Nuestros estudiantes o hijos deben educarse jugando y no necesariamente en
la aplicacin rgida de la escolarizacin. Seleccione diferentes actividades que
se puedan desarrollar y aprovechar en el tiempo libre. En un PORTAFOLIO,
organice la informacin obtenida, teniendo en cuenta que es un material de
apoyo para la enseanza y el aprendizaje de la temtica elegida. Este
documento debe contener: Ttulo, objetivos, soporte Terico (Caractersticas
entre otros aspectos), Conclusiones y Bibliografa (Infografa).
ANEXO EL PORTAFOLIO

2. Consulte sobre diferentes actividades fsicas (y/o deportivas) que se pueden llevar a
cabo en la infancia, durante la pubertad y adolescencia, durante la gestacin y en la
edad adulta. Realice UN CUADRO COMPARATIVO que permita evidenciar su consulta,
determinando a su vez los beneficios de la actividad fsica para cada caso. Sea
creativo, Recuerde citar autores y evite copiar textualmente de sus consultas.


ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTIVAS

ETAPAS DEL
DESARROLLO
ACTIVIDADES
FISICAS O
DEPORTIVAS
DESCRIPCIN AUTORES



GESTACION






Caminar







Nadar






Ejercicios
aerbicos de bajo
impacto






Bailar
Es una de las mejores actividades cardiovasculares
para las mujeres embarazadas, y que mantiene en
forma sin castigar las rodillas y tobillos. Otra ventaja
es que se puede hacer en cualquier lugar, no requiere
ningn equipo especial aparte de un buen par de
zapatos, y es una forma de ejercicio segura durante
los nueve meses de espera.


La natacin el mejor ejercicio para las embarazadas y
tambin el ms seguro. La natacin es ideal porque
trabaja los msculos de las piernas y brazos, ofrece
beneficios cardiovasculares, y permite que la
embarazada se sienta ligera en el agua a pesar de su
aumento de peso.


Una de las ventajas de inscribirte en una clase de
ejercicio aerbico es que te dedicars al ejercicio en
un horario especfico y consistente. Adems, si te
inscribes en una clase especial para embarazadas
disfrutars la compaa de otras mujeres encinta, y
tendrs la seguridad de que todos los movimientos
son sanos para la gestante y para el beb.

Hacer ejercicio beneficioso para el corazn bailando
al ritmo de la msica favorita en tu propia sala,
Segn Erik
Erickson las
edades del
hombre se
despliegan
siguiendo una
secuencia
determinada por
el principio
epigentico
(plantea que cada
etapa del
desarrollo
humano se halla
guiada por un
orden natural
interno que acta
como una
reprogramacin
biolgica que
interacta con el
medio tanto fsico
como ambiental,
cada individuo
tiene una
biografa
diferente)
siguiendo la coreografa de un DVD o inscribindote
en una clase de baile. Lo nico que deben evitar son
los saltos y las piruetas.


Los mdicos y
entrenadores
recomiendan.





Infancia























Motricidad fina:
(Tocar, apretar,
sacudir, golpear,
pellizcar, agitar, agarrar
, soltar, palmear, frotar
palmas y objetos de
diferentes texturas y
tamaos,picar, cortar,
envolver, teclear, etc..)


















Influyen movimientos controlados y
deliberados que requieren el desarrollo
muscular y la madurez del sistema nervioso
central. Aunque los recin nacidos pueden
mover sus manos y brazos, estos movimientos
son el reflejo de que su cuerpo no controla
conscientemente sus movimientos. El
desarrollo de la motricidad fina es decisivo
para la habilidad de experimentacin y
aprendizaje sobre su entorno, se cuente
mente, juega un papel central en el aumento
de la inteligencia.
La estimulacin de la motricidad fina (msculo
de la mano) es fundamental antes del
aprendizaje de la lecto- escritura. Si
analizamos que la escritura requiere de una
coordinacin y entrenamiento motriz de las
manos, nos damos cuenta que es de suma
importancia que la docente realice una serie de
ejercicios, secuenciales en complejidad, para
lograr el dominio y destreza de los msculos
finos de dedos y manos.
Un buen desarrollo de esa destreza se
reflejar cuando el nio comience a manejar
los signos grficos con movimientos armnicos
y uniformes de su mano en la hoja de
cuaderno.

Jean Piaget
(1896, Ginebra,
1980). Psiclogo
suizo.

Elabor una
teora de
la inteligencia
sensoria
motriz que
describe el
desarrollo casi
espontneo de
una inteligencia
prctica que se
sustenta en la
accin (praxis -en
plural: praxia). Es
as que puede
afirmar que los
principios de la
lgica comienzan
a desarrollarse
antes que el
lenguaje y se
generan a travs
de las acciones
sensoriales y



Desarrollo motor grueso

- Caminar
- Correr
- Jugar baloncesto
- Dar un paseo
- Brincar la cuerda
- Recoger las hojas
- Nadar
- Jugar "kickball"
- Trabajar en el
jardn
- Hacer ejercicios
- Jugar Frisbee
(disco volador)
- Jugar bisbol
- Jugar ftbol
- Jugar tenis
- Hacer gimnasia
- Bailar


Fortalece los huesos, trae grandes beneficios a
nivel cardio-respiratorio y muscular, dndole
fuerza, resistencia, flexibilidad y forma a toda
la masa muscular.

Incrementa la autoestima y reduce la
tendencia a desarrollar
comportamientos peligrosos.
Reduce las actitudes negativas frente a
la escuela
La Educacin Fsica es una asignatura
importante que sirve tambin como
preparacin para la vida laboral.
Mejora la salud, previene lesiones y
daos derivados de malas posturas.
Mejora el rendimiento escolar.
Proporciona experiencias
en actividades estructuradas, con
objetivos y resultados claros.
Ayuda a desarrollar el pensamiento
abstracto a travs de nociones como
velocidad, distancia, profundidad,
fuerza, fuerza de impulso, juego limpio.
Fomenta la capacidad de concentracin
y la actitud participativa.

Se pueden aplicar diversos juegos orientados
a desarrollar la coordinacin, el equilibrio y la
orientacin del nio, mediante estos juegos los
nios podrn desarrollar, entre otras reas,
nociones espaciales y de lateralidad como
arriba-abajo, derecha-izquierda, delante-atrs.
En sntesis, podemos decir que la
motrices del beb
en interaccin e
interrelacin con
el medio,
especialmente
con el medio
Sociocultural.
Demostr que
existen
diferencias
cualitativas entre
el pensar infantil
y el pensar
adulto, ms an:
existen
diferencias
cualitativas en
diferentes
momentos o
etapas de la
infancia.

Biografa de
Piaget por Emilia
Ferreiro,
Coleccin Los
Hombres.
Datos de la
Universidad de
Gnova



Segn Berruazo
psicomotricidad considera al movimiento como
medio de expresin, de comunicacin y de
relacin del ser humano con los dems,
desempea un papel importante en el
desarrollo armnico de la personalidad, puesto
que el nio no solo desarrolla sus habilidades
motoras; la psicomotricidad le permite integrar
las interacciones a nivel de pensamiento,
emociones y su socializacin.

Precauciones.
- Se debe tener en cuenta lo siguiente:

o En la edad preescolar, entre los 5
y 6 aos, no se debera entrenar
la fuerza.
o Se debe intentar realizar una
gran diversidad
de actividades fsicas
(favoreciendo la adquisicin del
esquema corporal y de la
coordinacin), ejercicios dinmico
s de grandes grupos musculares
y en los juegos.
o Adems, conviene practicar en
distintos medios y entornos
naturales.
o Es importante no prohibir sin una
razn objetiva la prctica fsico
deportivo en caso de
enfermedades crnicas.
Frecuencia: diaria.
o Intensidad: moderada, vigorosa.
o Duracin: ms de 30 minutos.
(1995) la
psicomotricidad
es un enfoque de
la intervencin
educativa o
teraputica cuyo
objetivo es el
desarrollo de las
posibilidades
motrices,
expresivas y
creativas a partir
del cuerpo, lo que
le lleva a centrar
su actividad e
inters en el
movimiento y el
acto, incluyendo
todo lo que se
deriva de ello:
disfunciones,
patologas,
estimulacin,
aprendizaje, etc.







Adolescencia







Levantar pesas
Nadar
Bailar
Empezar un
programa
de ejercicios
Jugar baloncesto
Jugar tenis
Jugar boliche
Patinar
Tomar clases de
artes marciales

La capacidad para la actividad fsica se
modifica sustancialmente durante este
periodo de crecimiento; en los muchachos
hay un progreso importante en la fuerza, la
potencia, la resistencia y la habilidad motora,
mientras que en las jvenes suele haber
sensacin de disminucin de habilidad y
destreza motora
. Mejora las funciones cardiovasculares
-Contribuye a una adecuada maduracin del
sistema msculo-esqueltico y de sus
habilidades psicomotoras.
- Mejora la salud sea, la fuerza muscular y la
flexibilidad.
-Los sentimientos de seguridad.
- Los sentimientos de capacitacin (eficacia
auto percibida) y de mejora.
-Los sentimientos de estar en buena
condicin fsica (por ejemplo, la ausencia de
sobrepeso).
-Evitar que el ocio aumente, debido a la
aparicin del acceso fcil y sin control a los
medio que impiden que: caminemos, etc.
Estas actividades fsicas deben ser
realizadas cotidianamente siempre
que haga intervenir gran cantidad de
msculos (juegos, deportes,
recreacin, educacin fsica...). Pueden
realizar ejercicios intensos o
moderados durante un tiempo
prolongado (ms de 30 minutos).
Mover grandes masas musculares:
Tanner.

El crecimiento y
desarrollo de un
individuo es un
fenmeno
continuo que se
inicia en el
momento de la
concepcin y
culmina al final
de la pubertad,
perodo durante
el cual alcanza la
madurez en sus
aspectos fsicos,
psico-social y
reproductivos.
Esta
transformacin
involucra
cambios en el
tamao,
organizacin
espacial y
diferenciacin
funcional de
tejidos y rganos.
El aumento en el
tamao y masa
corporal es el
resultado de la

Realizar actividad intensa, diaria y
breve mejor que prolongada pero
infrecuente. Desarrollar ejercicios que
promuevan el desarrollo de la fuerza
muscular ya que mejoran la densidad
sea.

Precauciones:
o Se sugiere hidratarse antes,
durante y despus de cualquier
actividad fsica o prctica
deportiva
o Se recomienda utilizar un
vestuario acorde con la actividad
fsica o el deporte a practicar,
elaborado en materiales que
permitan la fcil transpiracin
o Es recomendable practicar en
lugares abiertos y frescos

multiplicacin e
hiperplasia
celular, proceso
conocido como
crecimiento. Los
cambios en la
organizacin y
diferenciacin
funcional de
tejidos, rganos y
sistemas son el
resultado del
proceso de
desarrollo o
maduracin.








Adultez
Caminar
El ciclismo o
pedalear en la
bicicleta
Nadar,
Subir escaleras
Bailar
Yoga
Gimnasia
aerbica de bajo
Los adultos mayores deben tener actividad
fsica, ya que esta ayuda a:
o Conservar y mantener la fuerza
para poder seguir siendo
independiente.
o Tener ms energa para hacer
las cosas que desea hacer.
o Mejorar el equilibrio.
o Prevenir o detener algunas
enfermedades
Erickson cree
que los adultos
se movan a
travs de tres
etapas diferentes.
La etapa de la
intimidad frente al
aislamiento inicia
la capacidad para
mantener los

impacto
Trotar
Correr
Voleibol
Bsquetbol
Gimnasia aerbica
de alta impacto
Futbol
Tejo

o Mejorar su estado de nimo
o Disminuir el estado de
depresin.
o Mejora el equilibrio
o Mejora la velocidad de andar.
o Mejora los reflejos. Se pasa
tiempo de forma divertida con
los amigos.
o Ayuda a combatir el estrs.
o Favorece la autoestima de las
personas.
o Disminuye el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares.
o Reduce triglicridos y aumenta
el colesterol bueno (HDL).
o Disminuye la hipertensin
arterial.
o Ayuda a utilizar mejor la grasa
corporal, controlando el peso.
o Aumenta la resistencia
muscular.
o Ayuda a conciliar mejor el
sueo.
o Aumenta el optimismo y
entusiasmo.


compromisos con
los dems. La
etapa de la
generatividad
contra el
estancamiento
implica tomar la
decisin de
participar en la
integracin de la
comunidad, una
familia o una
carrera.
En esta etapa
donde el ejercicio
y las actividades
fsicas, son un
buen camino
para ocupar el
tiempo libre y es
de buen aporte a
la salud.
Actividad 2: Reality
Trabajo en grupo: (Laura Villarreal codigo: 201223523, Carmen Daz Aguilar, luz estela
Moncada, Yamile ribero, cdigo: 2011223522)
Desarrollo del punto numero
2. Proponga reality, que genere esparcimiento, relajacin, observacin, recreacin,
segn el contexto donde se encuentra localizado. En lo posible aplquelo y
Presente evidencias de los resultados obtenidos y elabore un informe donde
presente las dificultades, oportunidades, fortalezas, amenazas, de la planeacin
y ejecucin de esta actividad.

Juego: Laberinto de pistas
Tema: Salud Higiene
Poblacin a objeto: nio/as 6 a 12 aos, en un mbito social, de un sector rural.
Objetivos principales:
Interpretar el concepto de salud como un estado de bienestar propio.
Objetivos especficos
Construir hbitos alimenticios, establecer de manera individual y grupal, pautas de
promocin de salud.
Reconocer y aplicar hbitos de higiene.
Descripcin
Se organizan 5 grupos de 2 nios y con anterioridad, se les dio a conocer un video
sobre la importancia de la salud e higiene.
Seguidamente se paso a organizar los grupos, inicialmente se les explica el reality que
consiste en lo siguiente:
Se dejan 5 tarjetas con pistas, las cuales son las que dan unas claves para la
continuidad del juego cada tarjeta es un nivel las culs contienen la siguiente
informacin:

1) Encontraras una bandera de color azul, la cual debes quitar y cavar con
tus manos bajo la tierra, donde encontraras un cordn con, el cual debes
anudar el zapato de tu compaero y el tuyo uno el derecho y el otro el
izquierdo, a si podrs avanzar al segundo nivel.
Ojo recuerda que tus manos quedaran muy sucias
2) Encontraras 4 recipientes los cuales contienen diferentes tipos de agua
debers escoger un recipiente para lavar tus manos, el cual contiene anti
bacteria, despus de lavarte las manos, despus de ese paso escoge
alguno de los alimentos que hay, adecuado para tener una buena
alimentacin saludable .
Para poder continuar.
Recuerda si te equivocas en algn paso te devolvers una estacin.

3) Cuatro pasos al frente, encontraras una palmera detrs de ella
encontraras unos costales, cada grupo debe coger 2, y meterse dentro
de ellos y saltar hasta el siguiente nivel.

4) Seleccione los diferentes productos que encuentre en este nivel en dos
grupos; saludables y no saludables en cajas o bolsas segn el grupo que
corresponda.

5) Avanza 5 pasos largos y encontraras un recipiente con cucharas y otro
con pimpones cada integrante del grupo deber coger una cuchara y un
pimpn los cuales debe llevar en la boca sin dejar caer el pimpn de la
cuchara hasta el siguiente nivel.
si el pimpn cae empieza de nuevo el nivel.

6) Encontraras una color y una hoja en la cual encontraras un sopa de
letras, en la cual debes buscar las palabras que estn escritas al final de
la hoja y grupo ganador debe leerlas y el otro dar un concepto de lo que
entendieron.
-para avanzar al nivel 7 debes ir saltando como ranita
SOPA DE LETRAS SALUD y ALIMENTACIN SANA


BUSCAR LAS SIGUIENTES FRACES
-DEBEMOS LAVAR LAS MANOS - SALUD -LECHE
-COMER VERDURAS -COMER SALUDABLE -PROTEINAS
-CUIDAR LOS DIENTES -REMPLAZAR -VITAMINAS
-ENERGETICOS -FRUTAS -TABLA NUTRICIONAL

D E B E M O S L A V A R L A S M A N O S B K C D E R S T
A S E R T L E R T C A J L R V T A L E R C N U F D D G P
E N E R G E T I C O S A S V I S T C W H I J I G E R T R
I U H L K C J G V G G N S C T B N O S E D R D D S S S O
D A S E R H E T B F D A N D A R T M R F O A A D R F D T
F L J O E Y D S R R E P I M O R E S W D R R A E D S E
A S E D E S S D G U R T R R I L E S L K E C L S E A D I
M G R S T U L I D T O P O G N S W A S S E F O S X S W N
Y T D F L U P R M

A S F T K A L R L S A E R S D F E M A
S R D E T G E X S C R R E Y S A L U D S D F D S D T L S
S D K V N V C G C F S R R H L G F D E A M E I E S E S F
D A C R R E M P L A Z A R T D C X A E C L K E J X S D S
E R T E Y U I O P T U I O P L T H B D D H Y N O U T R S
R R M E W A S T A B L A E D H E Y L R L T S T F R E M T
Y O C R N U T R I C I O N A L G M E R O R A E V O T R Y
C E R T Y U I O L H T L U I R C T T M J E S F G J L O

7) Encontraras un rompe cabezas en cual debes armar.
Para poder Continuar, saltaras en un solo pie en lnea recta hasta
llegar al nivel final.


8) Felicidades jugador has ganado el tesoro, el cual te ayudara en a tener un
higiene saludable y una buena alimentacin.


Matriz DOFA.
DEBILIDADES OPORTUNIDADES
- falta de compromiso
-la actividad es muy superficial.
-falta de espacio, para la realizacin del
ejercicio.
-falta de manejo de grupo. Por parte de
nosotras.

- los nios/as aportan ideas para mejorar las
actividades de juegos.
-podemos analizar, que hay nios con
gran actitud para el desarrollo de las
actividades.
-Los espectadores contribuyen al buen
desarrollo del ejercicio.
Fortalezas AMENAZAS
- Buena explicacin de la profesora,
(Gladis E, Prieto Gonzales)
- Tiempo para realizarlo.
- Interpretacin del tema de alguna
de nosotras.
- Tener disponibilidad de hacerlo.

- Condiciones climticas.
- Falta de inters por parte de los
padres para la participacin de
eventos como este.
- Algunos espectadores, distraen a
los participantes.




EVIDENCIAS






Link del video


https://www.youtube.com/watch?v=5skLXThoQNM&feature=youtu.be


Conclusin


Del desarrollo del reality

Podemos analizar que todos los nio/as no asimilan las reglas del
juego y hace desviar alguno de los participantes. Por todo ello
debemos destacar la importancia que supone el conocer y entender
cmo aprenden las reglas de los juegos y deportes, cules son las
fases o niveles en cuanto al conocimiento de estas reglas, y
establecer sus posibles limitaciones ante estas reglas, que a veces
cuando hablamos de reglamentos deportivos suponen una gran
complejidad en algunos de sus puntos.

Pero siempre sin perder de vista el papel que cumplen estas
actividades infantiles en su conocimiento social. Conocimiento que no
slo se logra por la interaccin en el juego y por el manejo de unas
reglas determinadas, sino que cada juego se realiza dentro de un
contexto social y una cultura, y esa cultura da sentido y significado a
las reglas y a las acciones que conforman estas actividades. As, los
nios aprenden a jugar, manejan las reglas del juego, toman
conciencia de lo que es una regla dentro de su sociedad y, en ltimo
grado, adquieren el significado del valor de su accin dentro de la
sociedad.








Conclusiones en general

Las declaraciones sobre la necesidad de recomendar a la poblacin el ejercicio fsico son
coincidentes, y todas ellas vienen respaldadas con slidos argumentos por la amplia
bibliografa que se ha puesto en circulacin en los ltimos 10 aos. El estilo de vida
fsicamente activo se asocia generalmente a costumbres ms saludables y a una menor
incidencia de tabaquismo y de otros hbitos txicos.
Las investigaciones realizadas en estos aos demuestran la necesidad del ejercicio
fsico en todas las edades por los beneficios que indudablemente tienen para la salud,
pero adems se observa como el ejercicio fsico en adolescentes funciona como factor
protector ante los hbitos nocivos (tabaco, alcohol, otras drogas...). Por lo que cada da
tiene ms fuerza la necesidad de educar en el deporte-salud y dejar en un plano
secundario la obligacin de ganar para poder seguir practicando deporte.

Lo primero que deben hacer nios y adolescentes es probar distintas
actividades para encontrar aquella que ms les guste. No por el hecho de que
no les convenza un deporte, deben renunciar a practicar cualquier otra
actividad fsica.
Para fomentar el deporte y el ejercicio, tambin podemos compartir con ellos
la actividad fsica, para que no lo vean como una imposicin por nuestra
parte.
Combinar diferentes tipos de actividad fsica tambin puede ser una buena
forma de que ejerciten su cuerpo y a la vez se diviertan.
Otra idea genial es fomentar los deportes de grupo, as podrn practicarlos
con sus amigos o a la vez que conocer gente nueva, una buena tcnica para
fomentar la actividad fsica especialmente en la adolescencia.
Tambin deberemos dar mayor importancia al hecho de participar que al de
ganar, para no fomentar una competitividad negativa.
Facilitar que los nios y adolescentes tengan ratos de juego activo y de
juego libre es otro factor que har que lo tomen con ms ganas. De este
modo, combinarn lo que ms les gusta con otras formas de actividad fsica y
se divertirn todava ms.
Realizar actividades de ocio al aire libre tambin ser una buena forma de
animar a los pequeos y jvenes a moverse. Y, sobre todo, si queremos
promover la actividad fsica de nuestros hijos/as, estudiantes o nios/as de la
comunidad, deberemos apoyarles en todo momento y DAR EJEMPLO.
Trate de dedicar 60 minutos diarios para un tipo de actividad fsica.
Busque programas y clases apropiadas a su nivel de desarrollo,
porque no todos los nios se desarrollan igual al mismo tiempo.
Los nios de escuela pueden jugar en equipos y pueden participar en
actividades individuales.
Un nio debe intentar diferentes tipos de actividades para ayudarles a
descubrir qu actividades le gustan y qu actividades no le gustan.
Siempre tenga en mente la proteccin. Use un equipo de seguridad
como cascos, espinilleras, muequeras, coderas y rodilleras para
prevenir lesiones.
Aproveche tiempo para estar juntos como familia. Los padres son los
modelos de conducta y tienen un gran impacto en los nios.
Las Actividades Fsicas Hacen Que Los Nios Se Mantengan En
Movimiento.
Debemos adecuar la prctica del deporte institucionalizado, por lo
que es necesario adaptarlo a las caractersticas del nio que se
acerque a l por primera vez. Adaptaciones, que en el caso de los
aspectos reglamentarios, deben partir del respeto a la esencia del
deporte y cuyo objeto sea favorecer la percepcin de los aspectos
esenciales de la prctica. Una adaptacin del reglamento a las
capacidades de los nios, tanto fsicas como cognitivas, para facilitar
el aprendizaje deportivo, introduciendo progresivamente el reglamento
sin estrs, de forma que permita jugar. Adaptaciones tanto
cuantitativas como cualitativas. Cuantitativa porque seleccionamos las
reglas ms sencillas que permiten comprender la competicin desde
el primer da, marginando las que suponen un alto nivel de exigencia
tcnica o pueden resultar peligrosas. Y cualitativa porque regulamos
el distinto nivel de exigencia en la aplicacin de las reglas durante el
juego, flexibilizndolas para dar continuidad al juego. Entonces
deberemos partir de las reglas que sean bsicas para jugar e ir
introduciendo poco a poco las nuevas reglas o condiciones diferentes
de prctica. Por tanto, la regla, ms que un contenido de aprendizaje
deportivo, pasar a ser un recurso didctico que provoque
adaptaciones de los sujetos a las distintas situaciones y que permitan
que el jugador sea capaz de conseguir su objetivo. Para ello no hay
que hacer que las condiciones sean tan rgidas como en la
competicin formal, lo cual aumentar su capacidad de respuesta y su
motivacin.








Infografa


Cagigal, J. M. (1971) Ocio y deporte en nuestro tiempo. Madrid: Instituto Nacional de
Educacin Fsica.
Garoz Puerta, I. (2005) El desarrollo de la conciencia de regla en los juegos y deportes:
Universidad Autnoma de Madrid (Espaa) (ONLINE)
http://cdeporte.rediris.es/revista/revista20/artconciencia.htm
Verdugo, Rojas; W. (2010) Etapas del Desarroll Humano. Instituto Integrado de
Sonora, (Online) disponible: http://www.slideshare.net/wenceslao/etapas-del-desarrollo-
humano#btnNext

http://www.psi.uba.ar/academica/carrerasdegrado/musicoterapia/sitios_catedras/296_ps
icologia_ciclo_vital1/material/referentes/piaget.pdf
Carles Jard, Joan Rius Sant, Editorial, padrotito(1992) . Espaa. Disponible
http://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=242505