Autoestima y dependencia Emocional

Ana Giorgana

Terapeuta de parejas

Enero 2014

Cuando las personas llegan a la consulta se encuentran llenas de sufrimiento acerca de algn tipo
de dependencia emocional, principalmente, con la pareja.

Algunos especialistas estn de acuerdo que las personas que establecen fuertes lazos de
dependencia tienen un gran dficit en su forma de valorarse. No encuentran otra manera de
relacionarse hasta el momento.

Por tanto, se requiere empezar a contar con un proceso de autoconocimiento que permita saber
que es aquello que las lleva a vivir en fuertes lazos de dependencia emocional que les genera tanto
sufrimiento.

No existen soluciones mgicas para cualquier transformacin personal tanto de la dependencia
emocional como de mejorar l autoestima. Se requiere de un compromiso serio y de todos los das.

La autoestima y la dependencia emocional cuentan con una liga indivisible que se mantiene unida
a pesar de que no podamos reconocerlo.

Cmo saber si mi autoestima se encuentra lastimada por la dependencia emocional?

- Soy capaz de hacer ms cosas positivas por los dems, principalmente por mi pareja, en
lugar de ocuparme en primer lugar por mis propias necesidades.

- Siento que tengo que decir a todo que s aun cuando la mayora de las veces quiero decir
que no.

- Mis emociones cambian constantemente dependiendo de lo que est sucediendo en mi
relacin de pareja.

- Cuando tengo problemas con mi pareja no puedo dejar de pensar en ello, quiero soluciones
rpidas y arrebatadas para sentirme segura nuevamente.

- Muestro poca confianza en mis decisiones, generalmente pregunto todo el tiempo para que
me confirmen que estoy bien.

- Me cuesta hacer mis propios planes. Cuando mi pareja me propone algo Yo siempre dejo de
lado mis deseos.

- Sufro de estrs.

- Padezco una gran tristeza.

- Tengo miedo de perder el amor de mi pareja.