Canotaje, una filosofa de vida

No se trata de estar sentado y hacer fuerza con los brazos. El

canotaje es un deporte mucho mas completo, que requiere un
trabajo de piernas, espalda, rotacin de cintura y cadera.
El canotaje puede practicarse todo el ao, mas all de los
vientos, la lluvia y el sol. Siempre hay actividades para
aprender en este deporte, que comienza como un juego y puede
transformarse en una actividad competitiva.

http://journals.aol.com/javier7787897/canotaje
Claves a tener en cuenta
Hoy en da sabemos que como profesores debemos ensear el deporte como una
forma de vida en los chicos, tenemos que ensear a jugar el deporte y no poner
presiones, de ser el mejor o cualquier otra que se nos ocurra, estas presiones causan
en los chicos tremendas frustraciones que tenemos que evitar. Tenemos que pensar
que el mejor, en todo caso, viene solo y que como profesores nos vamos a dar cuenta
de eso, nos vamos a dar cuenta de que el chico es competitivo al 100 % y en ese caso SI
debemos guiarlo para que no sufra frustraciones. Tambin, aquel chico que no es
competitivo al 100% sufre frustraciones y por ende debemos guiarlo hacia lo recreativo.
Hoy en da uno se emociona y quiere tener a los mejores chicos (MENORES) del
mundo y no se respeta una progresin importante, que tanto en el deporte como en la
vida todo tiene su tiempo y hay que saber respetarlo.
Canotaje es un deporte que esta tan bien estudiado mundialmente, que todos sus
movimientos son naturales y por esto no produce lesiones OJO! el canotaje
tcnicamente bien practicado- el canotaje tcnicamente mal practicado SI produce
lesiones, de hombro, espalda, muecas, articulaciones, musculares, etc. Ahora, si
sabemos que el canotaje tcnicamente bien practicado NO produce lesiones, debemos
ensear a remar tcnicamente bien, y la nica manera posible es inculcar TCNICA de
raz, desde la iniciacin deportiva a travs del juego. Es en este momento en el cual
tenemos que ser muy inteligentes y ensear el trabajo tcnico sin agobiar al chico.
Muchas veces el chico aprende mejor con una imagen que con un trabajo de inculcar
tcnica todos los das, todos los das lo agobia. Tenemos que buscar instrumentos
didcticos como pueden ser un vido, charlas o muestras, o tambin existen formas
jugadas pera ensear tcnica etc.

ngulos que varan en la tcnica
La tcnica del canotaje es nica, no existen dos tcnicas, ni tres, es una sola,
NICA, lo que si varan son los estilos de acuerdo a la persona. Lo que no varia
son tres ngulos importantes:

El ngulo del tronco con la lnea recta del bote -90-*
* En las mujeres este ngulo es un poco ms agudo, el tronco va mas adelante que en
los hombres.

El ngulo de la pierna en flexin

El ngulo de la pala*1
*1En este ultimo podemos decir que existen varias palas de acuerdo a la persona que
la use. No es la misma pala la de un adulto que la de un nio o mujer. Varan el
ancho y el largo. Normalmente se mide tomando la pala perpendicular al cuerpo,
una cuchara sobre el suelo y la otra en la segunda falange. Esto es incorrecto en
los nios ya que todava no han proporcionado su cuerpo. En este caso el
entrenador instructor- debe saber cual es la apropiada para el nio. En adultos se
puede medir con la pala sobre la cabeza, los brazos forman un ngulo de 90 o un
poco menor.
Desde una visin muy particular y gracias a una persona que me hizo
entender esto desde una perspectiva distinta, planteo este deporte
como un DESAFIO.

Pienso que es improbable que alguien haya nacido remando, como as
tambin caminando. Se que al nacer la persona, al poco tiempo busca
caminar y lo logra, y esto se debe a que la persona supo estabilizar
su cuerpo por lo tanto logro solucionar un desafo importante para su
vida. Canotaje es un desafo, como el caminar, ya que es necesario
volver a la enseanza de la estabilidad, la tcnica, el aprendizaje de
los nuevos movimientos y por sobre todas las cosas la dedicacin al
deporte.

Este planteo me hace reflexionar que los deportes de destreza con
el tren inferior son mas naturales y por lo tanto fciles de ensear
(pedestrismo, ftbol, etc.). El desafo a remar es una retraccin o
vivencia de lo que alguna vez adquirimos, y pocas veces lo utilizamos.
las fases a tener en cuenta dentro de
una planificacin u otra enseanza, as
tambin iniciacin, las mismas son:

Documentacin y planilla
La tcnica
El mesociclo
La motivacin
Documentacin y planillas
De los entrenadores

Libreta de asistencia


Libreta de control de entrenamiento


Libreta de planificacin de microsiclos
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La tcnica
Estabilidad y dominio de la embarcacin.

Posicin correcta de la pala en el agua.

Ubicacin y postura en el bote.

Altura correcta de puos.

Empujar y llevar el bote con el movimiento de piernas apoyndose
firme en el hincapi.

Coordinar movimientos de piernas y caderas con el tren superior.

Bloquear los brazos a medida que la pala pasa por el agua y trabajar
co0n el giro de tronco.

Agarre correcto de la pala para ampliar movimientos de tronco al
palear.

Nivelar flotabilidad de la embarcacin.
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Mesociclos
Asistencia


Controles mdicos y psicolgicos


Informes de alguna lesin


Aspectos que han incidido en el incumplimiento


Anlisis del mes, resultado, como esta el equipo
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Motivacin
Seguimiento y acompaamiento

Objetivos posibles

Mostrar y explicar el plan de entrenamiento

Darles seguridad y no presionar mas de la cuenta a la hora de
competir

Charlas educativas

Muestra de videos

Controles de entrenamiento
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Este trabajo fue realizado por Javier Fermin ante cualquier duda o
sugerencia
comunicarse al TEL. 02954-15546559

mail: aijuna_javal18@hotmail.com

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